აზროვნების 5 ხერხი, რომლებსაც შეუძლიათ გონების შეზღუდვა

თუ რამე ახასიათებს ადამიანის გონებას, ეს მისი გარემოსთან ადაპტაციის უნარია. იმის საპირისპიროდ, რაც სხვა ცხოველების უმეტესობასთან ხდება, ჩვენი ქცევა გაცილებით მეტია აღინიშნება იმ გზით, რომლითაც ჩვენ ვწყვეტთ ვისწავლოთ ამის მოქმედება ჩვენს გენეტიკურად კოდირებულ მოქმედებებთან ერთად დნმ. ეს არის: ადამიანი ხასიათდება თავისი შემოქმედებითობით, თავისუფლებით, რომლითაც იგი ირჩევს აზროვნების აბსოლუტურად ორიგინალ გზას.

ამასთან, ჩვენს დღეში ეს შემოქმედებითი პოტენციალი ყოველთვის სრულად არ გამოიყენება. არსებობს მრავალი ფსიქოლოგიური ფაქტორი, რომელიც ზღუდავს მას და, თუ მათ განეიტრალებას შევძლებთ, ამ ყველაფერს უკან დატოვებს აზროვნების დიაპაზონი და გონებრივი მოქნილობა, რასაც ჩვენი ტვინი ახდენს და რომ, ზოგ შემთხვევაში, ჩვენ ეს არ ვიცოდით ჩვენ გვქონდა.

ამიტომ პრაქტიკულია ჩვენი ფსიქოლოგიური ჩვევების გადახედვა და იდენტიფიცირება აზროვნების ის გზები, რომლებიც ზღუდავს ჩვენს წარმოსახვას და შეამციროს მისი დიაპაზონი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შემოქმედებითი ადამიანების რუტინა და აზროვნება"

ფსიქოლოგიური ჩვევები, რომლებიც ზღუდავს ჩვენს აზროვნებას

პირველი, რაც უნდა გვახსოვდეს, იმის გაგებისას, თუ რატომ არსებობს აზროვნების რამდენიმე მეთოდი, რომელიც ზღუდავს შესაძლო გონებრივ გზებს, რომელთა არჩევაც არის, არის ის ადამიანის ტვინს, მიუხედავად იმისა, რომ აქვს ნეირონების წარმოუდგენელი რაოდენობა (მათგან 80 მილიარდზე მეტია მოზრდილებში) შეზღუდული რესურსი აქვს თავისი მოქმედებები.

დიახ, აზრი ასევე თავის ტვინის მიერ განხორციელებული ფსიქოლოგიური ფუნქციებიდან ერთ-ერთია, რადგან ის ჩვენი სხეულის გარეთ არ არსებობს. აქ ჩვენ არ ვსაუბრობთ ჩვენი ტვინის 100% -ის გამოყენებაზე (რასაც ჩვენ მუდმივად ვაკეთებთ, რის მიუხედავად) მიუთითეთ მითი გონების 10% -ზე), მაგრამ კარგად განვახორციელოთ ჩვენი ნერვული სისტემის ბიოლოგიური რესურსები გამოყენებული.

ამრიგად, ჩვენ უნდა ავირჩიოთ ის გონებრივი ჩვევები, რომლებიც საუკეთესოდ საშუალებას მოგვცემს გამოვიყენოთ რესურსების შეზღუდული რაოდენობა ჩვენს ტვინში მიმართეთ რაც შეიძლება ფართო, მოქნილ და შემოქმედებით აზროვნებას. ამისათვის თქვენ ჯერ უნდა განსაზღვროთ ის აზროვნების ნიმუშები, რომლებიც ზღუდავს ამ მოქნილობას. მთავარია შემდეგი.

1. გადადება

ტერმინი გაჭიანურება, როგორც წესი, ძალიან ცოტა ადამიანისთვის არის ნაცნობი, მაგრამ თითქმის ყველამ იცის მისი სხვა სახელი: ”მე ამას გავაკეთებ ხვალ” სინდრომი.. ეს არის აზროვნების გზა, რომელიც იწვევს მუდმივად საბაბების ძებნას გამოწვევების გადადების მიზნით. ამასთან, გასაკვირი საქმის გაჭიანურება არის ის, რომ ის არ ჩანს მხოლოდ მაშინ, როდესაც კომპლექსური პრობლემების წინაშე დგება; მას ასევე შეუძლია შეანელოთ ჩვენ, როდესაც საქმე ეხება მარტივი დავალებების შესრულებას, როგორიცაა ტანსაცმლის ჩამოკიდება ან როგორ უნდა შემოგთავაზოთ გადასაჭრელი სიტუაციის შემოქმედებითი გადაწყვეტილებები.

ეს არის ის, რაც "მე გავაკეთებ ხვალ" სინდრომს ამცირებს ჩვენს აზროვნებას; ყოველთვის, როდესაც მივალთ იმ წერტილამდე, როდესაც გონების გარკვეულ მოქნილობას მოითხოვენ, ამ მცირე ძალისხმევას მოლოდინი შეუძლია ამ ამოცანის გადადება, რაც საშუალებას მოგვცემს გავაგრძელოთ ის მარტივი მდგომარეობა, რომელშიც ჩვენი აზროვნება ლიანდაგზეა ჩვეულება და რა თქმა უნდა, შემოქმედებითი აზროვნების გადადება მნიშვნელოვნად ზრდის შანსებს, რომ საბოლოოდ არ გამოვდივართ იმ მცირე გამოწვევის წინაშე.

• დაკავშირებული სტატია: "გადადება ან ”ხვალ გავაკეთებ” სინდრომი: რა არის ეს და როგორ უნდა ავიცილოთ ეს"

2. რუმინაცია

Rumination არის აზროვნების ნიმუში, რომელიც შედგება აკვიატებული იდეების ციკლის შესვლისგან საიდანაც გასვლა გვიჭირს. მაგალითად, თუ რამე გავაკეთეთ ცოტა ხნის წინ ძალიან გვრცხვენია, შესაძლებელია, რასაც არ უნდა ვაკეთებდეთ, ყველა აზრი საბოლოოდ გვახსოვს სასაცილოა სხვების წინაშე, რაც გვაიძულებს ამ ინციდენტზე ფიქრი გავაგრძელოთ და, როგორც შედეგი, კიდევ უფრო მეტად განგვიწყებს ამ გამოცდილების გახსენებას მომავალი

Rumination მუშაობს შედარებით მარტივად: რაც უფრო მეტს ფიქრობთ იდეაზე, სურათზე ან მეხსიერებაზე, უფრო მეტიც, შესაძლებელია, რომ ავტომატურად და ამის განზრახვის გარეშე, ეს გონებრივი შინაარსი შეურაცხყოფს ჩვენს ცნობიერება. ეს არამარტო შფოთვას იწვევს, არამედ შემოქმედებითობას ზღუდავს, რადგან ეს გვაკავშირებს ამ მეხსიერების „გაღვიძების“ ტანჯვისა და მოსალოდნელ შიშთან.

• დაკავშირებული სტატია: "Rumination: შემაშფოთებელი აზროვნების მანკიერი წრე"

3. გადაჭარბებული პერფექციონიზმი

ბევრჯერ პერფექციონიზმი, შორს არის ის, რაც მუდმივად გაუმჯობესებისკენ გვიბიძგებს, ხელს გვიშლის პროგრესის მისაღწევად საჭირო პირველი ნაბიჯების გადადგმაში. თუ პროექტის დაწყებამდე, რომელშიც აზრის სიგანე და შემოქმედების კარგი დოზა იქნება საჭირო ხვდები, რომ დიდ დროს ხარჯავ შენს თვითშეფასების დარტყმაზე ფიქრით, რაც შეიძლება წარუმატებელი აღმოჩნდეს, ეს ფსიქოლოგიური ჩვევა შეიძლება წამყვანის როლს ასრულებს.

4. ანალიზის დამბლა

ანალიზის დამბლა ფსიქიკური ბლოკია, რომელიც გადაწყვეტილებების მიღების ეტაპზე გვადევნებს თავს. აზროვნების ამ ნიმუშს ახასიათებს ის, რომ იგი ხშირად არ აღიქმება როგორც პრობლემა, რადგან არჩევანის დროს დახარჯული დროა შესაძლო ვარიანტებიდან საუკეთესო არ განიხილება როგორც შეჩერება, მაგრამ საჭიროა წარმატების უზრუნველყოფა იმის არჩევით, რაც ყველაზე მეტად მოგვწონს. ის თანახმაა.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ანალიზის დამბლა ერთგვარი პერფექციონიზმია, რომელიც დაფიქსირებულია არჩევანის ფაზაში. ჩვენ უარს ვამბობთ ჩვენთვის შემოთავაზებული ერთ-ერთი ვარიანტის არჩევაზე, რადგან, გარკვეულწილად, გვეშინია წარუმატებლობის შესაძლებლობის; ამიტომ გვირჩევნია დარჩეთ წინა ფაზაში, სადაც წარმატების ფანტაზია შეგვიძლია.

• დაკავშირებული სტატია: ""ანალიზის დამბლა"; როდესაც ზედმეტი აზროვნება პრობლემად იქცევა"

5. სხვების დადანაშაულება

სხვებისა და გარემოს დადანაშაულება ყველაფერ ცუდში, რაც ჩვენს თავს ხდება, დარწმუნებული გზაა იქ დარჩენა. რა თქმა უნდა, არ არის უსაფუძვლო, რომ ჩვენი პრობლემების დიდი ნაწილი სხვების ბრალია, მაგრამ თუ ყველას კონცენტრირებას გავაკეთებთ ჩვენი ყურადღების გამახვილება მხოლოდ სხვების პასუხისმგებლობაზე, ჩვენ დავივიწყებთ იმ მრავალფეროვან ვარიანტს, რომელთა შორისაც შეგვიძლია აირჩიე.