გონება ბავშვებისთვის: განცხადება საგანმანათლებლო ცენტრებში

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში გონებამახვილობის ტექნიკის გამოყენებამ დაადასტურა მისი ეფექტურობა კლინიკური ფსიქოლოგიის კონტექსტში, ხელსაყრელი შედეგების მიღება ფსიქოპათოლოგიების ინტერვენციაში, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა ან ქრონიკული ტკივილი.

ბავშვთა პოპულაციაში დაფიქსირდა სკოლის გარემოში გამოცდილი სტრესის დონის ზრდა (Currie et al., 2002, Lohausy Ball, 2006; კარდი და ჰოჯესი, 2008) და გარკვეული სერიოზული ფსიქოპათოლოგიების გავრცელების მაჩვენებლები აშშ – ში დაახლოებით 20% –ია (Merikangas et al., 2010).

იმდენად, რომ არა მხოლოდ აქვს გონებამახვილობა ბავშვებისათვის ამ მიზნით, მაგრამ იგი გავრცელდა პროფილაქტიკური მიზნებისთვის, გამოიყენება გოგონებსა და ბიჭებში აკადემიური მოსწრებისა და ემოციური კეთილდღეობის განმტკიცება. კვლევის ბოლოდროინდელი შედეგები ცხადყოფს კორელაციას ა ყურადღების და კონცენტრაციის უნარის გაზრდა და ტექნიკის ჩვეული პრაქტიკა გონებამახვილობა.

ამ ყველაფრიდან გამომდინარე, აუცილებელია განვსაზღვროთ, თუ რამდენად (და რამდენად) ითვლება ეს სამეცნიერო დასკვნები კონტექსტში როგორც ეროვნული, ასევე საერთაშორისო განათლება და, შესაბამისად, როგორ განსხვავდება მისი განხორციელება სასკოლო დაწესებულებებში ქვეყნები.

instagram story viewer

ბავშვებისა და საგანმანათლებლო ცენტრების ყურადღება

Almansa და სხვები (2014) აღნიშნავენ, რომ ბოლო ათწლეულების განმავლობაში სკოლის მოსახლეობაში ყურადღების დეფიციტის ზრდა ძალზე მნიშვნელოვანია.

FEDAH– ის მონაცემებით, ADHDგავლენას ახდენს ბავშვთა მოსახლეობის 2-დან 5% -მდე, ამ სასიცოცხლო არეალში კლინიკური პოპულაციის 50% -ს შორის. ამ მიზეზით, დღეს პედაგოგების ან ნათესავების მიერ ბავშვებში ნერვიულობის, ყურადღების გაფანტვის და დეზონცენტრაციის მდგომარეობის ზრდის შესახებ გაკეთებული დაკვირვება ძალიან ხშირია.

საგანმანათლებლო სფეროში ბიჭებისა და გოგონებისთვის გონების ყურადღების პრაქტიკა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ამ სირთულის გასაუმჯობესებლად ძალზედ მნიშვნელოვანია იმ გამოკვლევების შედეგების ანალიზი, რომლებიც ორივეს ურთიერთობის შესწავლას მიეძღვნა ფენომენები. წინა გამოკვლევებში დაკვირვებულია, თუ როგორ მოაქვს გონებისმოყვარეობა სარგებელს ფსიქოლოგიურ დონეზე ინდივიდში გონებრივი აქტივობის ცვლილებებთან დაკავშირებით, რომლებიც განიცადა გონების დაძაბვის პრაქტიკის შემდეგ.

დღეისათვის, როგორც ჩანს, არსებობს ზოგადი კონსენსუსი წარმატებული შედეგების შესახებ Mindfulness– ის გამოყენება მიღწევადია საგანმანათლებლო სფეროში. უფრო კონკრეტულად, სარგებელი მიუთითებს აკადემიური მოსწრების გაუმჯობესებაზე თვითკონცეფცია და პიროვნულ ურთიერთობებში, აგრესიულობისა და ძალადობის შემცირებასთან ერთად.

სამი სფერო, სადაც ყველაზე დამაკმაყოფილებელი შედეგი იქნა ნაპოვნი, შეესაბამება ფიზიკურ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას ფსიქოლოგიური, ყურადღების გაძლიერება და პირადი კეთილდღეობის შეგრძნება ზოგადი

გონებაში ყურადღების პროგრამების გამოყენება განათლებაში

საინტერესო პრეზენტაციაა Mañas- ისა და სხვების მიერ. (2014) Mindfulness პროგრამების შერჩევის შესახებ, რომლებსაც აქვთ მნიშვნელოვანი დონის სამეცნიერო სიმკაცრე, რაც მათ მხარს უჭერს რომლებსაც უკვე აქვთ მნიშვნელოვანი პრაქტიკული ტრაექტორია საგანმანათლებლო სფეროში, როგორც ეროვნულ დონეზე, ასევე საერთაშორისო ისინი შემდეგია:

ეროვნულ დონეზე

ესპანეთის კონტექსტში ესენია ძირითადი გარემო პროგრამები ბიჭებისა და გოგონებისთვის სკოლის გარემოში.

1. TREVA პროგრამის გამოცდილების დასვენების ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება საკლასო ოთახში (ლოპეს გონსალეს 2009 წ.)

იგი შედგება თორმეტი შინაარსის ერთეულისგან, რომელთაგან ერთი არის გონება. შედეგები აჩვენებს, თუ რამდენად პოზიტიურად კავშირშია პროგრამის გამოყენება სტუდენტების მოდუნებული კომპეტენცია, კლასის კლიმატი, ემოციური კომპეტენცია და აკადემიური მოსწრება.

2. ბედნიერი საკლასო ოთახების პროგრამა (არგუისი, ბოლსასი, ჰერანდესი და სალვადორი 2010)

ფოკუსირებულია პოზიტიური ფსიქოლოგიის შინაარსზე სკოლამდელი, დაწყებითი და საშუალო განათლების მოსწავლეებისთვის. გონებამახვილობაზე მუშაობენ ცნობიერების ამაღლების, სიმშვიდის, ავტომატიზმის შემცირებისა და ემოციური განვითარების გასაუმჯობესებლად.

3. განათლება თანა-მიზეზით (Toro 2005)

ეს არის პროცედურები, რომლებიც, მიუხედავად იმისა, რომ უშუალოდ არ იყენებენ Mindfulness ტექნიკას, ფილოსოფია, რომელსაც იგი ემყარება, გამომდინარეობს ამ ფენომენიდან (სუნთქვა ან სხეულის ინფორმირება).

4. PINEP - ემოციური დაზვერვის სრული სასწავლო პროგრამა (Ramos, Recondos and Enríquez 2008)

პროგრამა, რომელიც დაადასტურა გონებამახვილობის, როგორც ცხოვრების კმაყოფილების გაუმჯობესების საშუალება და ემოციური რეალობა, ემპათია, ყურადღება და შეამცირა ინტრუზიული აზრები მოზარდებში.

საერთაშორისო ასპარეზზე

ესპანეთის მიღმა გამოირჩევა შემდეგი პროგრამები.

1. INNER KIDS პროგრამა (აშშ, 2002)

დაწყებითი კლასების ბავშვებისთვის. მას უწოდებენ The New ABCs (ყურადღება, წონასწორობა და თანაგრძნობა). დასახული მიზნები მიზნად ისახავს შინაგანი გამოცდილების (აზრების, ემოციების და) ცოდნის ამაღლებას ფიზიკური შეგრძნებები), გარეგანი გამოცდილება (ხალხი, ადგილები და საგნები) და ორი გამოცდილების ერთად ცოდნა, თუმცა გარეშე აურიეთ ისინი.

პროგრამა შედგება 2 ყოველკვირეული სესიისგან, 30 წუთის განმავლობაში და ხანგრძლივობაა 8 კვირა. ხანდაზმული მოზარდები ატარებენ პროგრამას 12 კვირის განმავლობაში და 45-წუთიანი სესიებით. მეთოდოლოგიურ თავისებურებებს შორის ძირითადად გამოიყენება თამაშები, ასევე სხვა პრაქტიკულ-სათამაშო აქტივობები და გაკვეთილები.

სიუზან კაიზერმა, წიგნის ავტორებმა და გონებადაბრუებულმა ბავშვებმა და ფონდ „შიდა ბავშვთა“ თანადამფუძნებელმა 2010 წელს გამოაქვეყნა სტატია გონებრივი რევოლუცია განათლებაში სადაც იგი ახსენებს ასპექტთა სერიას, რომელიც დაკავშირებულია კლასში Mindfulness- ის გამოყენებასთან.

კაიზერის თანახმად, არსებობს მოთხოვნები, რომლებიც უნდა შესრულდეს, კერძოდ: მკაფიოდ მიმართოს შიდა და გარე გამოცდილებას; იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა შევეგუოთ მას ემოციურ დისკომფორტს და დავაკვირდეთ ჩვენს კრიზისებს, შეგვიძლია თანაგრძნობით და კეთილი ფორმით ვუპასუხოთ საკუთარ თავს და სხვებს, ძირითადად. ამ ავტორს გვთავაზობს შვიდი პრინციპის გათვალისწინებას, რომლებიც უნდა გაითვალისწინონ Mindfulness– ის პრაქტიკაში გამოყენებისას: მოტივაცია, პერსპექტივა, სიმარტივე, თამაში-გართობა, ინტეგრაცია, თანამშრომლობა, სტრატეგია.

2. შიდა რეზისტენტობის პროგრამა (აშშ 2004 წ.)

განკუთვნილია დაწყებითი კლასების მოსწავლეებისა და მასწავლებლებისთვის, მშობლებისთვის და ადმინისტრატორებისთვის. ეს პროგრამა ორიენტირებულია სოციალური და ემოციური სწავლის შესწავლაზე საფიქრალი პრაქტიკის საშუალებით. მოიცავს დასვენებებს, პიროვნული განვითარების სემინარებს, სტრესის შემცირების სესიებსა და აღმზრდელობით სემინარებს.

მასში ყურადღება გამახვილებულია ნეიროპლასტიურობის თემაზე, ეს არის სქემების დონეზე წარმოებული ცვლილებები ტვინის ანატომია ტრენინგიდან ყურადღების უნარებში, ემოციურ სიმშვიდეში, ინფორმირებულობაში, გამჭრიახობაში და მოვლაში სხვები

3. სუნთქვის სწავლა (აშშ 2007 წ.)

მისი მთავარი მიზანი არის მოზარდებში პრევენცია, სადაც შინაარსი სოციალური და ემოციური სწავლება პროგრამის საშუალებით გონებაზე დაფუძნებული სტრესის შემცირება(MBSR)მოზარდებში. იგი ასევე მოიცავს კომპონენტებს მიღება და ვალდებულების თერაპია, გონებაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია (MBCT) და დიალექტიკური ქცევითი თერაპია.

მისი უფრო კონკრეტული მიზნები მიზნად ისახავს: ცნობიერების ინსტრუქტაჟს და ზოგადი კეთილდღეობის უზრუნველყოფას; ემოციური თვითრეგულირების გაუმჯობესება; გააძლიეროს ყურადღება; შეიძინოს სტრესის მართვის უნარები; და ინტეგრირება ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

Პროგრამა გრძელდება 6 სესია 30 – დან 45 წთ – მდე. პროგრამის შემადგენელი შინაარსი მოიცავს: სხეულის ცნობიერებას, აზრების გაგებას, გაგებას ემოციები, აზრების, ემოციებისა და სხეულის შეგრძნებების ინტეგრაცია, განსჯების შემცირება და გონებრივი ცნობიერების ინტეგრირება ყოველდღიური ცხოვრება.

4. გონების სისწორე სკოლის პროექტებში (MiSP) (ინგლისი 2008)

ფოკუსირებული დაn 14-დან 18 წლამდე მოზარდის მოსახლეობა. ეს ინიციატივა ემყარება MBSR-C და MBCT მოდელებს და მოიცავს როგორც ძირითად კომპონენტებს: სუნთქვის გონება, გონება. (BodyScan), ჭკვიანად საჭმლის პრაქტიკა, სხეულის გონების მოძრაობა, აზროვნებისა და ხმის მოძრაობები ტექსტური შეტყობინების გაგზავნა.

ის გრძელდება 9 კვირის განმავლობაში და ცოტა ხნის წინ დაუკავშირა ხელი მაღალ შეშფოთებული ფუნქციონირების მქონე ბავშვებში ჩარევას (სემპლი და ლი 2011). ამ პროგრამაში მშობლებს ენიჭებათ აშკარა მითითებები და ორიენტაციები, რათა ისინი მონაწილეობდნენ პროგრამის შემუშავებაში. მშობლები მონაწილეობდნენ მკურნალობაში.

MBSR-T არის MBSR ადაპტაცია მოზარდებისათვის, რომელშიც ასპექტებია, მაგალითად, სესიების სიხშირე და ხანგრძლივობა და ზოგიერთი კონკრეტული შინაარსის ეფექტურობის გასაზრდელად, მოზარდის ეტაპის სპეციფიკის გათვალისწინებით, ინტერპერსონალური გამოწვევების თვალსაზრისით და შესრულება. (Biegel et al 2009, Biegel 2009).

5. MINDFUL SCHOOL (აშშ 2007)

ის განკუთვნილია დაწყებითი და საშუალო საფეხურის სტუდენტებისთვის და სტრუქტურულად გამოიყენება კალიფორნიაში 41 სკოლაშიძირითადად, მწირი რესურსებით. ის შედგება 8 სესიისგან 15 სესიისგან და შედგება ელემენტებისგან: ბგერების, სუნთქვის, სხეულის, ემოციების, გულუხვობის, დაფასების, სიკეთის და ზრუნვის უნარები შინაარსი ასევე განკუთვნილია მშობლებისთვის (პირისპირ სესიები და მასალების სახელმძღვანელო).

6. MINDUP (აშშ 2003)

მისი მიზანია დაწყებითი კლასების მოსწავლეთა ჯგუფი და იგი ინტეგრირებულია სკოლის სასწავლო გეგმაში. იგი შედგება 15 გაკვეთილისგან, რომლებიც მუშაობს: სოციალურ და ემოციურ ცნობიერებაზე, ზოგადი კეთილდღეობის გაუმჯობესებაზე, სკოლაში აკადემიური წარმატების მიღწევის ხელშეწყობაზე.

როგორც განსაკუთრებული, კონცენტრირებულია შეგნებული სუნთქვის პრაქტიკაზე, ამიტომ იგი მოითხოვს ამ უბნისადმი მიძღვნილი სავარჯიშოების შესრულებას დღეში 3-ჯერ.

7. STAF HAKESHEV “გონებისმოყვარეობის ენა” (ისრაელი 1993)

ეს პიონერული ინიციატივა ის გათვლილი იყო 6 – დან 13 წლამდე ასაკის მოსწავლეებისთვის, მშობლებისა და მასწავლებლებისთვის. ინტერვენციის მიზნები ორიენტირებულია სხეულის ინფორმირებულობისა და სხეულის გონების პრაქტიკაზე, კონსოლიდაციის მისაღწევად: კოგნიტური უნარების განვითარება ემოციური, ყურადღების ამაღლება და გამოცდილების ცოდნა და სწავლის ოპტიმიზაციისთვის კარგი ღამის ძილის ჩვევა. შემეცნებითი

სპეციფიკური შინაარსი მოიცავს სუნთქვასთან დაკავშირებულ საქმიანობას, ფიზიკური შეზღუდვების ცოდნას სხეულის, სხეულის შეგრძნებების, პოზების და მოძრაობის ხმები, ემოციები და პროცესები ჩვენება.

8. ჯერ კიდევ მშვიდი ადგილი (აშშ 2001 წ.)

ის განკუთვნილია დაწყებითი და საშუალო სკოლის მოსწავლეებისთვის, მასწავლებლებისა და მშობლებისთვის. ეს პროგრამა ორიენტირებულია Mindfulness ინფორმირებულობის განვითარებაზე ისწავლეთ შეგნებული რეაგირება (რეაგირების ნაცვლად), გააძლიერეთ მშვიდობა და ბედნიერება.

მასში ის ერევა სუნთქვაზე, სხეულის მოძრაობაზე, აზრებზე, ემოციებზე, სიკეთეზე, სიარულზე, იოგის ვარჯიშები, ყოველდღიურ ცხოვრებაში გააზრებული პრაქტიკა და სტრატეგიები, რომ შეიძინოთ რეაგირების საშუალება იცის. ეს გრძელდება 8 კვირა, რომელთა სტრუქტურირება ხდება ყოველკვირეულად, ხანგრძლივობაა 45 – დან 90 წუთამდე.

9. დაძაბული მოზარდები (აშშ 2004 წ.)

იგი შემოთავაზებულია 13-დან 18 წლამდე მოზარდებში. შედგება MBSR– ის ადაპტაცია მოზარდების მოსახლეობის MBSR– სთვის, ადაპტირებული თინეიჯერებისთვის. მისი ძირითადი ელემენტები უკავშირდება სხეულის მედიტაციას, ფეხით მედიტაციას, მჯდომარე მედიტაცია, მჯდომარე მედიტაცია გულისყურით, იოგა, გონების შეჩერება და ყურადღების გამახვილება სახლში მუშაობა. იგი მოიცავს 8 კვირიან პრაქტიკას და პრაქტიკულად კვირაში 1,5 ან 2 საათს ითვალისწინებს.

10. კეთილდღეობის სამუშაოები სკოლებში (აშშ 2004 წ.)

იგი ტარდება 13-დან 18 წლამდე მოზარდებთან. მიზნები: სტრესის მართვა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ემოციური ბალანსი, ქცევა, სწავლისთვის მზადყოფნა. ეს არის პროგრამა 8-15 სესიას შორის, თითო 45-50 წუთი. მუშავდება ემოციების, განზრახვების, მიზნების, გამძლეობის, პრობლემების გადაჭრის უნარების შესწავლაზე.

11. სუნთქვა - კეთილდღეობის გაცნობიერება სკოლაში (კოლუმბია)

მისი ცენტრალური მიზნები უკავშირდება სოციალურ-ემოციური სწავლება და მასწავლებლისა და სტუდენტის კეთილდღეობა შეიარაღებული ძალადობის მსხვერპლ ახალგაზრდებისა და ბავშვების მშვიდობიანი თანაცხოვრების გაუმჯობესება. ეს არის მრავალკომპონენტიანი პროგრამა, რომელიც ორიენტირებულია მასწავლებლებთან მუშაობაზე, რათა მათ მოგვიანებით შეძლონ მისი გადაცემა კლასში. იგი ასევე ერევა საზოგადოების ოჯახებში.

RESPIRA პროგრამა საცდელი და შეფასების ფაზაშია ბოგოტასა და თუმაკოში, ამიტომ მეცნიერულად დადასტურებული საბოლოო შედეგების შესახებ ჯერჯერობით მცირე ინფორმაცია არსებობს.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

გალეგო, ჯ., აგილარი, ჯ. მ., კანგასი, ა. ჯ., ლენგერი, ა. და მაშასი, ი. (2014). ყურადღება გამახვილებული პროგრამის გავლენა სტრესზე, შფოთვასა და დეპრესიაზე უნივერსიტეტის სტუდენტებში. ფსიქოლოგიის ესპანური ჟურნალი, 17, 1-6.

ჯ. დევიდსონი, რიჩარდი; დუნა, ჯონი; ეკლესი, ჟაკლინი ს. ენგლე, ადამ; გრინბერგი, მარკი; ჯენინგი, პატრიცია; ჯჰა, ამიში; ჯინპა, თუპტენი; ლანტიერი, ლინდა; მეიერი, დავითი; როზერი, რობერტ ვ. ვაგო, დავითი (2012). "ჭვრეტის პრაქტიკა და გონებრივი ტრენინგი: ამერიკული განათლების პერსპექტივები". ბავშვის განვითარების პერსპექტივები (2): 146-153.

Mañas, I., Franco, C., Gil, M. დ და გილ, ც. (2014). შეგნებული განათლება: გონებისმოყვარეობა (გონებამახვილობა) საგანმანათლებლო სფეროში. შეგნებული პედაგოგები ამზადებენ შეგნებულ ადამიანებს. ცივილიზაციათა, მიგრაციული პოლიტიკისა და განათლების ალიანსში (197-233) სევილია: Aconcagua Books.

Mañas, I., Franco, C., Cangas, A. ჯ. და გალეგო, ჯ. (2011). აკადემიური მოსწრების ზრდა, თვით-კონცეფციის გაუმჯობესება და შფოთის შემცირება საშუალო სკოლის მოსწავლეებში ტრენინგის საშუალებით, გონებამახვილობის (გონებამახვილობის) შესახებ. შეხვედრები ფსიქოლოგიაში, 28, 44-62.

Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. და ვალახი, ჰ. (2014). გონებაზე დაფუძნებული ინტერვენციები სკოლებში - სისტემური მიმოხილვა და მეტაანალიზები. ტრანსკულტურული ჯანმრთელობის კვლევების ინსტიტუტი, ევროპული უნივერსიტეტი ვიადრინა, ფრანკფურტ ოდერი (გერმანია). 2014 წლის ივნისი | ტომი 5 | 603-ე მუხლი, ფსიქოლოგიის საზღვრები.

ზოოგმანი, გოლდბერგ ს. ბ., ჰოიტი, ვ. თ. & მილერი, ლ. (2014) ახალგაზრდობასთან დაკავშირებული გონების ინტერვენცია: მეტაანალიზი. გონებამახვილობა, Springer Science (ნიუ-იორკი).