ემოციური ტრავმა: რა არის ეს და რა ფსიქოლოგიურ პრობლემებს ქმნის იგი?

როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ ემოციურ ტრავმაზე, სურათი, რომლის გახსენებაც შეიძლება, ჩვეულებრივ, კატასტროფულია. ამასთან, ტრავმა ამაზე ბევრად მეტია, ვინაიდან მიკროტრავმის ზემოქმედებას ვგრძნობთ დაბადების დღიდან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ გამოვხატოთ ემოციური ტკივილი შესაბამისი გზით: 8 რჩევა"

რა არის ემოციური ტრავმა?

ჩვენი სხეული ტრავმულ სიტუაციას განიხილავს ემოციურ დონეზე ნებისმიერი მოვლენა, რომლისთვისაც ჩვენ მზად არ ვართ და წარმოქმნის ემოციურ ტკივილს.

მას შემდეგ, რაც ჩვენ არ გვაქვს საჭირო ინსტრუმენტები, რათა ჩვენს სისტემას შეუძლია მეხსიერებაში მისი ჯანმრთელი და ადაპტაციური გზით შენახვა რასაც ჩვენი ტვინი აკეთებს ამ მტკივნეულ ინფორმაციასთან არის მისი კაფსულა, რათა გააგრძელოს ფუნქციონირება ჯანმრთელი გზით პიროვნება მაგრამ სწორედ მისი დაბლოკვის ფაქტი ხდის მას ტრავმას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მეხსიერება: რა არის ეს და რა არის მისი ბიოლოგიური საფუძველი?"

მისი ფსიქოლოგიური შედეგები

გადაუჭრელი ემოციური ტრავმა შეიძლება ასოცირებული იყოს ფსიქიკური აშლილობის განვითარებასთან რომლებიც ადამიანს უბიძგებენ რეალობისა და ცხოვრების სტილის აღქმის ორგანიზებაში, აღნიშნული პრობლემის გარშემო.

ჩვეულებრივ შედეგებს შორის, რომლებიც იმოქმედებს ჩვენს ცხოვრებაზე, ჩვენ ვხვდებით შემდეგს.

1. პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD)

ტრავმის პათოლოგიის სახელით ცნობილი, ეს ხდება სიტუაციებში, როდესაც სიტუაცია ინტრუზიული მოგონებების სახით აღდგება. როდესაც ასოცირებული ემოციური ზემოქმედება ძალიან მაღალია, ადამიანმა შეიძლება "გათიშოს" ეს ინფორმაცია თავის მხრივ, რაც იწვევს დისოციაციურ დარღვევებს, რაც გარკვეულწილად ადამიანის ერთადერთი რესურსი, რომელიც შეძლებს გააგრძელოს ცხოვრება ამ ტრავმით.

2. შფოთვა და პანიკა

ასოცირებული შიშის ემოციასთან, ის მუდმივ გამშვებ წერტილში გვაყენებს სხვადასხვა ემოციური მოგონებები უკავშირდება ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ ასპექტს.

3. დეპრესია

თუ ტრავმის შემდეგ ადამიანი იწყებს შეგრძნებას დანაშაულის, უმწეობისა და იმედგაცრუების ემოციები, შეიძლება განვითარდეს დეპრესიული სურათი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დეპრესიის რამდენიმე ტიპი არსებობს?"

როგორ გადავლახოთ იგი?

ემოციური ტრავმის დამუშავება აუცილებელია, ვინაიდან ეს ერთადერთი გზაა, რომლის პათოლოგიურად შენახული ინფორმაციის შეცვლა შესაძლებელია მისი გამოწვეული ფსიქოლოგიური ზემოქმედების შეცვლით.

ინფორმაციის ხელახალი დამუშავების განსახორციელებლად, არსებობს სხვადასხვა უახლესი ტექნიკა, რაც უფრო სწრაფად დაგეხმარებათ დაამყარეთ ახალი "მაკორექტირებელი" ემოციური მოგონებები იმ მტკივნეულ ინფორმაციასთან დაკავშირებით. მტკივნეული ინფორმაციის ამ ახალი დამუშავების პროცესში ეს არის ეტაპი, რომელშიც ცვლილება შეიტანება "ცხოვრება წარსულის მიღებასთან" და "წარსულისთვის ბრძოლა, რათა იცხოვრონ".

რა მოხდება, თუ ტრავმა ბავშვობაში მოხდა?

იმის გათვალისწინებით, რომ ბავშვობა არის დრო, როდესაც ჩვენი "მე" აშენებას იწყებს და ჩვენი ტვინი 80% ვითარდება სიცოცხლის პირველ ორ წელიწადში, ბავშვი, რომლის მშობლებს არ შეუძლიათ ამოიცნონ მათი ძირითადი ემოციური მოთხოვნილებები შეუძლია განავითაროს ა მიმაგრების პრობლემა რომ იგი ახორციელებს და ინარჩუნებს ზრდასრულ ასაკამდე. ამიტომ ბავშვობაში უსაფრთხო მიჯაჭვულობაზე საუბრობენ, როგორც მოზრდილობის პერიოდში ფსიქიკური ჯანმრთელობის დამცავი ფაქტორი.

ტრავმის შეკეთება ხშირად გვაიძულებს ვიმუშაოთ ბავშვობის ზოგიერთ ასპექტზე, რომელიც შეიძლება დავიწყებული იყოს, ან თუნდაც ის, რაც ჩვენ არ გვაქვს. ყურადღება მიაქციეს წლების განმავლობაში, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ისინი ისე ემსახურებოდნენ, რომ ჩვენი სისტემა გარკვეულწილად იყო ორგანიზებული ამის გარშემო ინფორმაცია

პარადოქსულია, რომ ზოგჯერ ტრავმა, როგორიცაა უბედური შემთხვევა, მიწისძვრა ან წყალდიდობა, ძნელი დასაძლევია. ამ რწმენის საწინააღმდეგოდ, ფსიქოლოგებმა იციან, რომ ტრავმები, რომელსაც ჩვენ რთულს ვუწოდებთ არის ის, რაც მოდის დანართის ავარიაზე, ასეთი მარტივი ბაზით ნდობა სხვასთან, რაც ბავშვობაში ითარგმნება აღმზრდელის უნარით, რომ გვიხედოს, იზრუნოს ჩვენზე, მოგვცეს უსაფრთხოება და, უპირველეს ყოვლისა, მოგვცეს სიყვარული.

ავტორი: ანა კარცედო ბაო, ფსიქოლოგი