ატრიბუტული სტილები: მითხარი, როგორ ხსნი რამეს და მე გეტყვი, როგორ გრძნობ თავს

იცით, რას ვაკეთებთ დაბადების პირველი წუთიდან? Ვისწავლოთ. ჩვენ ნამდვილად ვსწავლობთ დაბადებამდეც კი. იცოდით, რომ ენის განვითარება უკვე მუშაობს საშვილოსნოში ყოფნის დროს?

ჩვენ ვართ ინფორმაციის ამოწურვის მანქანა. ჩვენ განუწყვეტლივ ვამუშავებთ იმას, რაც ჩვენს გარშემოა. ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ შეგვიძლია ადაპტირება და ურთიერთქმედება ჩვენს გარემოში.

ჩვენ ვსწავლობთ ძირითადად ასოციაციის და შედეგების მიხედვით, ჩვენი ან სხვების მიერ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ამ სწავლის პროცესში საკუთარი თავისთვის ასახსნელად, თუ როგორ მუშაობს ეს ცოცხალი არსება, ჩვენ მუდმივად ვეძებთ მიზეზ – შედეგობრივ ბინომს. ჰეიდერის შემდეგ ადამიანები "გულუბრყვილო მეცნიერები" იქცევიან. ჩვენ გაუჩერებლად "ვსწავლობთ" ყველაფერს, რაც გარშემორტყმულია, რომ მისი გაგება და ახსნა ვცადოთ.

რა არის მნიშვნელოვანი? რა ხდება ან უნდა მოხდეს? რატომ ხდება? ამის გაცნობიერების გარეშე, ეს არის დიდი კითხვები, რომელთა გამოც გვაინტერესებს პირველი წუთიდან. და ამ ამოცანაში, და თითოეული მათგანი დამოკიდებულია "მასწავლებლებზე" და გარემოზე, სადაც ისინი ცხოვრობენ, გამოაქვს საკუთარი დასკვნები და ქმნის მათ ატრიბუტიკურ სტილს.

• დაკავშირებული სტატია: "17 ცნობისმოყვარეობა ადამიანის აღქმის შესახებ"

რა არის ატრიბუტული სტილები?

იმის გათვალისწინებით, რომ ატრიბუტიკა გულისხმობს ახსნას რაიმე მომხდარი მიზეზების შესახებ, იქნება ეს შინაგანი თუ გარეგანი მიზეზები, ატრიბუტული სტილით ტენდენცია, რომელიც თითოეულ ჩვენგანს აქვს, როდესაც ახსნის რა ხდება, ამა თუ იმ მიზეზის საფუძველზე.

ჩვეულებრივ, რა სახის მიზეზებს მიეკუთვნება, რა ხდება? ის, რისი დაყენებასაც ვაპირებთ, ძირითადად გამომდინარეობს ბერნარდ ვეინერის მიზეზობრივი მიკუთვნების თეორიიდან. ამ თვალსაზრისით, მიზეზებს ვაწყობთ 3 ფაქტორის ან განზომილების საფუძველზე.

1. კონტროლის ადგილი: სად მდებარეობს მიზეზი

ა) დიახ, მიზეზი შეიძლება იყოს შინაგანი, ანუ ეს გამოწვეულია ადამიანისთვის დამახასიათებელი რაღაცით, ან ის შეიძლება იყოს გარეგანი.

იმის თქმა, რომ ”მე გავიარე, რადგან ბევრი ვცადე და ბევრიც ვისწავლე”, ვარაუდობს, რომ მიზეზი რაიმე შინაგანს, ხარისხს, ძალისხმევას მივაკუთვნოთ. მეორეს მხრივ, თუ "მე ჩავაბარე, რადგან გამოცდა ძალიან მარტივი იყო", ეს ნიშნავს, რომ საქმე მიეკუთვნება გარე ცვლადს, ამ შემთხვევაში, რომ გამოცდა იყო მარტივი, რომ ის ასევე შეიძლება ყოფილიყო კარგი, ან ცუდი, ერთად ვარსკვლავები ...

2. დროებითი

ეს ფაქტორი ეხება სტაბილურია თუ არასტაბილური მიზეზები.

თუ მიზეზი სტაბილურია, ვივარაუდოთ, რომ ეს მიზეზი ყოველთვის იქნება და ამიტომ იგივე ყოველთვის მოხდება. პირიქით, თუ მიზეზი არასტაბილურად მიიჩნევა, ივარაუდება, რომ მომხდარი აღარ განმეორდება.

მაგალითად, ”დარწმუნებული ვარ, ყველა გამოცდას ერთნაირად ჩავაბარებ”, ის გვეუბნება, რომ რაც მოხდა, კიდევ ერთხელ მოხდება, სტაბილურ სცენარს ადგენს მომხდართან დაკავშირებით. იგივე ფაქტის პირისპირ შეიძლება დადგინდეს არასტაბილური სცენარი, "ამჯერად მე წარმატებას მივაღწიე, მაგრამ შემდეგ გამოცდაზე ვერ შევძლებ"

3. სიტუაციური ელემენტი

ეს ფაქტორი ეხება სიტუაციები, რომელშიც მიზეზი მოქმედებს.

ამ გზით, მიზეზი, რაც მოხდა, შეიძლება იყოს გლობალური, ისე, რომ ის ყველაში იქნება წარმოდგენილი სიტუაციები, ანდა სპეციფიკური იყოს და, შესაბამისად, მხოლოდ სიტუაციას ეხება კერძოდ.

”შეისწავლე ის, რასაც ვსწავლობ, ვერ მივიღებ”, ცხადყოფს, რომ რაც მოხდა, ის რაც მოხდება, გლობალური იქნება და რაც არ უნდა შეისწავლოს, სადაც ის შეისწავლება, შედეგი იგივე იქნება. ”ვფიქრობ, მათემატიკა განსაკუთრებით რთულია ჩემთვის, ბიოლოგიით ეს უფრო იაფი დამიჯდება”. ან იმიტომ, რომ ბიოლოგია უფრო საინტერესოა, გასართობი... ფაქტია, რომ სწავლის სირთულეები ფოკუსირებულია მათემატიკაზე

რა თქმა უნდა, როგორც კითხულობთ, გაჩნდა კითხვა: ხომ არ არის დაკავშირებული სამი ფაქტორი? პასუხი, როგორ შეიძლება სხვაგვარად იყოს, არის ის, რომ, რა თქმა უნდა, ისინი დაკავშირებულია. ადამიანის ატრიბუტული სტილები თავისთავად თანხვედრაშია. კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ ისინი თანხვედრაში არიან, როდესაც გამოწვევები არიან.

როგორ მოქმედებს ატრიბუტული სტილები ჩვენზე?

ჰეიდერის (ატრიბუციის თეორია) კვლევებიდან და თეორიიდან დაწყებული, გამოკვლევებით დამთავრებული მარტინ სელიგმანი რამაც გამოიწვია უმწეობის თეორია დეპრესიის ასახსნელად და მისი შემდგომი რეფორმაციები 1975 წელს (Abramson, Seligman and Teasdale), Attributions– ის თეორიული კონსტრუქტორი სულ უფრო მეტ მნიშვნელობას იძენს იმსახურებს.

კერძოდ, უკონტროლობის აღქმას, ან რა არის იგივე, აღქმას, რომ რაც გაკეთდა ან არ გაკეთებულა, არანაირი კავშირი არ აქვს მომხდართან, აქვს მნიშვნელოვანი წონა შემეცნებით სტრუქტურაში, რომელიც არსებობს განწყობის დარღვევებსა და დეპრესიებში.

სინამდვილეში, სწორედ ახსნა-განმარტება ეძლევა უკონტროლობის ამ აღქმას, რომელიც ხსნის უიმედობას, რომელიც განწყობის დარღვევას უკავშირდება.

სხვა მრავალ თეორიასა და ავტორს შორის, ამ გამოკვლევებმა საფუძველი ჩაუყარა და ხაზი გაუსვა ატრიბუტებისა და ატრიბუტული სტილის მნიშვნელობას. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ყველაფერს არ ხსნიან, მათ ბევრი რამ აქვთ სათქმელი იმ დარღვევებში, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა ...

შენ: რა სტილი გაქვს?

ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა გულისხმობს კითხვაზე, თუ რა თეორია ავაშენეთ იმის გასაგებად და ახსნაზე, თუ რატომ ხდება ყველაფერი და როგორ უნდა ვიმოქმედოთ.

ატრიბუტული სტილი, რომელიც თითოეულმა შეისწავლა, უდავოდ განსაზღვრავს, თუ რა გადაწყვეტილებებს იღებენ ისინი და როგორ უყურებენ მათ ყოველდღიურად. იმის დასახმარებლად, თუ როგორ უნდა მივაკუთვნოთ ჩვენს გარშემო მომხდარი მიზეზების მიკუთვნება, მნიშვნელოვანია ახალი ცვლადის ჩასმა და დაკვირვება, თუ როგორ ავუხსნათ წარმატება ან წარუმატებლობა.

თუ ამ ცხრილს მივცემთ მითითებას, რომელ უჯრებს მიანიშნებდით პოზიტიური (წარმატება) და უარყოფითი (წარუმატებლობა) თქვენს ცხოვრებაში?

მიუხედავად იმისა, რომ იგი ძირითადად გამოკვლეულია და ასოცირდება დეპრესიასთან და განწყობის დარღვევებთან და შფოთვით აშლილობებთან, ჩვენი ატრიბუტული სტილის ცოდნა ასევე სასარგებლო ინსტრუმენტია იმის გასაგებად, თუ როგორ ვმართავთ დღევანდელ დღეს და, საბოლოოდ, საკუთარი ცხოვრების მართვის შესახებ..

ატრიბუტები და განწყობა: როგორ არის დაკავშირებული?

გაგრძელებამდე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ყველაფრის შეჯამება ან ახსნა არ არის შესაძლებელი ატრიბუტული სტილები, ხალხი ბევრად უფრო რთული და მდიდარია, რომ შეჯამდეს სტილში ატრიბუტული.

ამასთან, მრავალი შემთხვევა და ჩვენი გამოცდილება კლინიკაში ამას ხაზს უსვამს ჩვეულებრივ, დეპრესია გარკვეულ ატრიბუტულ სტილთან ასოცირდება, როგორიცაა შემდეგი.

წარმატებები, პოზიტიური მოვლენები, ახსნილია გარე, კონკრეტული და არასტაბილური მიზეზების საფუძველზე. კერძოდ:

• გარე მიზეზები: ეს ხდება ადამიანის გარეგანი გარემოს გამო. მოსალოდნელია, რომ ის იყო "კარგი ადამიანი", ტესტი მარტივი იყო, მათ მისცეს მას სასარგებლოდ და ა.შ.
• კონკრეტული მიზეზები: ეს მოხდა კონკრეტულად იმ სიტუაციაში, ამ გამოცდის დროს, ამ ადამიანთან
• არასტაბილური მიზეზები: ითვლება, რომ დადებითი აღარ განმეორდება.

პირიქით, უარყოფით მოვლენებს მიაწერენ:

• შინაგანი მიზეზები: ნეგატივი აიხსნება რაღაც შინაგანი, გარკვეული უარყოფითი შინაგანი ხარისხით.
• გლობალური მიზეზები: რაც მოხდა, სხვა ადამიანებს დაემართებათ, სხვა სიტუაციებში ...
• სტაბილური მიზეზები: ახლა, როცა ეს რაღაც შინაგანია, ის ყოველთვის ასე იქნება.

ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მივაქციოთ ჩვენს ატრიბუტულ სტილს. თუ დააკვირდებით, რომ თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა უარყოფითზე, მაგრამ არა პოზიტიურზე და ჩათვალეთ, რომ ეს მოხდება ყოველთვის და ყველგან, უიმედობა ჩნდება და, რა თქმა უნდა, ეს არ არის კარგი თანამგზავრი სიცოცხლის განმავლობაში.

ჩვენ, როგორც წესი, ვერ ვაცნობიერებთ, რამდენს ინფორმაციას უგულებელყოფთ და როგორ ვცახცახებთ იმას, თუ რა ხდება ჩვენს თავს. ჩვენ ვცდილობთ განმეორებით გავიმეოროთ ის, თუ როგორ ვისწავლეთ რამის ინტერპრეტაცია. ამიტომ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა არის ჩვენი განმარტებითი ჰიპოთეზა, ჩვენი ატრიბუტული სტილები და ვისწავლოთ მათი გადახედვა და გამოწვევა.