რიზალდოსი: "ემპათიას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს კარგი ფსიქოლოგისთვის"

მიგელ ანხელ რიზალდოსი ის იმ კლინიკურ ფსიქოლოგთა რიცხვს მიეკუთვნება, რომელთა რეზიუმე სინთეზირდება რამდენიმე სტრიქონში. 1967 წელს არანხუესში (მადრიდი) დაიბადა და ის სწავლობდა ესპანეთის დედაქალაქ კომპლუთენსეს უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ფაკულტეტზე. გარდა იმისა, რომ სხეულს და სულს მიუძღვნი კლინიკური ფსიქოლოგიაროგორც პირისპირ, ასევე ონლაინ კონსულტაციებში, რიზალდოსი პოულობს დროს მასწავლებლობისთვის სხვადასხვა სამაგისტრო და კურსების გარდა იმისა, რომ ისინი რეგულარულად მუშაობენ მედიაში და გატაცებულები არიან სირბილი.

თითქოს ეს არ იყო საკმარისი, ის ასევე არის ერთ-ერთი ყველაზე აქტიური და გამოჩენილი ფსიქოლოგი სოციალურ ქსელებში, სადაც წვლილი შეაქვს "მისი ორი ცენტი" (როგორც თავად ამბობს) ფსიქოლოგიასთან დაკავშირებული უამრავი თემის გავრცელებაზე კლინიკა დღეს ჩვენ გვქონდა მასთან ჩეთის გაზიარების პრივილეგია.

რამ განაპირობა ის, რომ გახდი ფსიქოლოგი და, კონკრეტულად, კლინიკური ფსიქოლოგი?

პიუ... ისე, 30 წლის წინ გადავწყვიტე შეისწავლეთ ფსიქოლოგია. ახლახან ჩემს კლასელებთან ერთად მადრიდის კომპლუთენსეს უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ფაკულტეტზე ბაკალავრიატის 25 წლის იუბილე აღვნიშნე. როგორც ჩანს გუშინ.

ორი მიზეზი იყო, რამაც მიმიყვანა ამ ხარისხის მისაღებად: ერთი მხრივ, მყავდა უფროსი მეგობრები, რომლებმაც დაიწყეს ხარისხის დაკავება. სანამ ამას გავაკეთებდი და, მეორე მხრივ, ყოველთვის მიზიდავდა იმის ცოდნა, თუ როგორ მუშაობდა ხალხის ქცევა.

თქვენ ასევე ცდილობთ შესთავაზოთ სასწავლო კურსები ფსიქოლოგიასთან დაკავშირებულ თემებზე და გაქვთ ასწავლიდით მასტერკლასებს. ხომ არ ხედავდით, რომ თქვენი დროის ნაწილი დაუთმეთ მასწავლებლობას, როდესაც კარიერა დაიწყეთ ფსიქოლოგი?

Აბსოლუტურად არა. დგება დრო, როდესაც თქვენ გჭირდებათ თქვენი მთელი გამოცდილების გადმოცემა. ვფიქრობ, ეს ჩემი, როგორც პროფესიონალის, და როგორც ფსიქოლოგიისადმი მგზნებარე ვალდებულებაა. უკეთესი მემკვიდრეობა არ არსებობს. მე თერაპევტის უნარების ენთუზიასტი ვარ, მიმაჩნია, რომ ფსიქოლოგის პროფესია 25 წლის შემდეგ უნდა გადაეცეს და რომ სამწუხაროდ უნივერსიტეტში არ ისწავლება.

კლინიკურ ფსიქოლოგებს უნდა ჰქონდეთ და იმუშაონ მეცნიერულად დაფუძნებული იარაღებითა და ტექნიკით, მაგრამ ასევე აუცილებელია, რომ ჩვენ გვქონდეს ინდივიდუალური და ინდივიდუალური ადაპტაციის "ხელოვნება". ეს არის ის, რასაც წიგნებში არ ხსნიან.

გარემო, რომელშიც კლინიკური ფსიქოლოგები უნდა მუშაობდნენ, მოკლე დროში ძალიან შეიცვალა, რაც ძირითადად ინტერნეტის გარეგნობის გამო მოხდა. როგორ ფიქრობთ, ფსიქიატრიული პროფესიონალები კარგად იყენებენ ქსელის ქსელის მიერ შემოთავაზებულ პოტენციალს? როგორია თქვენი პირადი გამოცდილება ამ მედიაში?

ვფიქრობ, რომ ყველა არ სარგებლობს ინტერნეტით, თუმცა უფრო და უფრო მეტი პროფესიონალი შემოდის.

ჩემთვის, 4 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, სოციალური ქსელები და ინტერნეტი დამეხმარა ზოგადი სახელმძღვანელო პრინციპების გავრცელებაში, რაც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს მრავალი ადამიანისთვის. მე მტკიცედ ვარ დარწმუნებული, რომ ეს არის როგორც მოვალეობა, როგორც პროფესიონალი ზოგადად ჯანმრთელობისა და განსაკუთრებით ფსიქოლოგიის საკითხებში.

ინტერნეტით შემიძლია უფრო უწყვეტი და პირობითი ყოფნა მივიღო თერაპიაში. ხალხი ძალიან მადლიერია და თავს მხარს უჭერს მაშინაც კი, თუ ურთიერთობა არ არის (და არც არასდროს ყოფილა) პირისპირ. ეს ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ამ გზით ადამიანს უფრო გაუადვილდება „გაძლიერება“, ანუ იყოს ავტონომიური საკუთარი მკურნალობის დროს და ის მუშაობს მათ გაუმჯობესებაზე; ფსიქოლოგიაში ფუნდამენტურია.

უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაზუსტდეს, რომ ონლაინ თერაპია არ არის თერაპია თავისთავად, არამედ იმ ადამიანთა მიღწევის საშუალება, რომელთაც სჭირდებათ თერაპია. ეს ეხება კომუნიკაციისა და ინფორმაციული ტექნოლოგიების უპირატესობას (ისტ) როგორც ინსტრუმენტები, რამაც შეიძლება პროფესიონალები უფრო ხელმისაწვდომი გახადოს.

ისევე როგორც ცხოვრების სხვა ასპექტებში, ყველა თავს კომფორტულად ვერ გრძნობს და ვერ ხედავს ამის შესაძლებლობას. ეს ნორმალურია, არსებობს კულტურული ბარიერები, რომელთა გადალახვა ჯერ კიდევ რთულია. ეს ასევე დამოკიდებული იქნება შემთხვევაზე, არის თუ არა ის ყველაზე შესაფერისი, თუ არა ონლაინ თერაპიის არჩევა. ფსიქოლოგიაში, ისევე როგორც ზოგადად ჯანმრთელობაში, ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ ტექნოლოგიური მიღწევების მხარეზე და უნდა ვეცადოთ, რომ ისინი ინტეგრირდნენ ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

მეორეს მხრივ, ეს შეიძლება გაკეთდეს თერაპიული თერაპიიდან დაწყებული მცირე დაზუსტებული ეჭვების მოგვარებამდე, მარტივი კონსულტაციებით ან ფსიქოლოგიური რჩევებით, რომ სხვაგვარად ვერ მოხდებოდა, რადგან ჩვეულებრივ ადამიანები არ ფიქრობენ ფსიქოლოგის კონსულტაციაზე პატარას მოსაგვარებლად ეჭვი მოკლედ, საქმე ეხება უფრო მრავალფეროვან პროფესიონალებს.

თქვენი აზრით, რას უწყობს ხელს საზოგადოებაში კლინიკური ფსიქოლოგები, გარდა იმ მომსახურებისა, რომლებსაც ისინი თითოეულ მათგანს ინდივიდუალურად სთავაზობენ?

მე გატაცებული ვარ ფსიქოლოგიის გავრცელებაზე და მტკიცედ მჯერა ინტერნეტის პოტენციალი, როგორც ინსტრუმენტი, რომ უფრო მეტი ადამიანი მივიდეს და ფსიქოლოგია უფრო ხელმისაწვდომი გახდეს. ამიტომ, პროფესიულ ვალდებულებად მიმაჩნია სოციალურ ქსელებში შინაარსის გავრცელება. მე ასევე ვთანამშრომლობ, როგორც კლინიკური ფსიქოლოგი სხვადასხვა მედიაში, მე მჯერა ფსიქოლოგიის უპირატესობებისა და ეფექტურობისა, რომ შექმნას კეთილდღეობა.

ამ ბოლო დროს ბევრს ლაპარაკობენ პოზიტიური ფსიქოლოგიაფსიქოლოგიის დარგი, რომელიც ხაზს უსვამს მნიშვნელობას ისეთი კონცეფციებისა, როგორიცაა პიროვნული განვითარება და ცხოვრებისეული მიზნები. რას ფიქრობთ მის მიერ შემოთავაზებულ მიდგომაზე?

პოზიტიური ფსიქოლოგიამესამე თაობის ქცევით თერაპიასთან ერთად წარმოადგენს ყველაზე ინოვაციურ რამეს რაც ფსიქოლოგიის სფეროში ბოლო წლებში მოხდა. ეს იყო და არის გარდამტეხი წერტილი ფსიქოლოგიის უფრო მეტი განვითარების და ეფექტურობისკენ.

ტრივიალური იქნება ჩათვალოს, რომ სირთულეების არსებობის დროსაც კი თავს კარგად ვგრძნობ, რომ მხოლოდ პოზიტიური ყოფა წყვეტს პრობლემებს. თქვენ უნდა იმოქმედოთ. ეს გულისხმობს ნებას, ბრძოლას, დაძლევას, მსხვერპლს... თავდაპირველად ეს ყველაფერი შეიძლება დიდი დაბრკოლება იყოს და უარყოფის მიზეზი გახდეს, რადგან ძალისხმევა დაგვიჯდება. ჩვენ ენერგიის დაზოგვის ტენდენცია გვაქვს. ჩვენ გვინდა გადაწყვეტილებები მუშაობის გარეშე. ცხოვრებაში, ნებასა და ძალას შორის მანძილი მცირდება ვარჯიშებით, ძალისხმევით, შეუპოვრობით. ეს არის არა მხოლოდ ფიქრი, არამედ მოქმედებაც; როგორც ჩვენი ძველები იტყოდნენ: "სიტყვის ჟესტის შეერთება".

როგორ ფიქრობთ, ხალხი უფრო გამოცდილია ემოციების მართვაში, ვიდრე ეს იყო რამდენიმე წლის წინ? როგორ აფასებთ კრიზისის გავლენას ჩვენს ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე?

დღესდღეობით და მადლობა აღმართთან ემოციური ინტელექტი, ვფიქრობ, ჩვენ გვაქვს სტრატეგიები, რომ მოვაწესრიგოთ ჩვენი ემოციები უფრო ოპტიმალურად. ეს არ ნიშნავს, რომ ის ყველა ადამიანს აღწევს ისე, როგორც უნდა. ეს არის ემოციური ინტელექტის ასპექტი ეს უფრო მეტად ითვლება ჩვენი ბავშვების ტრენინგის დროს, თუმცა მიმაჩნია, რომ ჩვენ ვართ ახალი თაობებისთვის ემოციების მართვის გადაცემის დასაწყისი, რომლებიც წარმოშობს კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას. ფსიქოლოგები ვალდებულნი არიან გაამჟღავნონ სტრატეგიები, რომლებიც უკვე მეცნიერულად დადასტურებულია რომლებიც ეფექტურია ემოციური კეთილდღეობის გამომუშავებაში, ეს საკითხი მჭიდრო კავშირშია ჯანმრთელობა

კრიზისმა კეთილდღეობის სახელმწიფოს სისუსტე მაგიდაზე დააყენა. ცოტა ხნის წინ მე ვიყავი ჩემს პირველადი ჯანდაცვის ექიმთან და როდესაც ვკითხე მისი პაციენტების პროცენტული მაჩვენებელი შფოთვა ან დეპრესია კრიზისის გამო, მან მითხრა დაახლოებით 80%. პრობლემა ისაა, რომ იგი არ არის სათანადო მკურნალობა.

ოქმების თანახმად ჯანმო, ფარმაკოლოგიური მკურნალობა არ არის შერწყმული ფსიქოლოგიურ დახმარებასთან. Ესპანეთში ფსიქოლოგიური პრობლემები "შელესილია". სამწუხაროა, რომ ჩვენს ქვეყანაში პირველადი ჯანდაცვის კლინიკური ფსიქოლოგები არ არსებობენ, ისევე როგორც ევროპის სხვა ქვეყნებში. რამდენიმე ფსიქოლოგი, რომლებიც ფსიქიატრიულ მომსახურებაში არიან, გაჯერებულია და ეს ძალიან შეზღუდულ ყურადღებას იწვევს.

ფსიქოლოგის თვალსაზრისით, რომელსაც დიდი გამოცდილება აქვს ზურგს უკან, რა არის მესიჯი, რომლითაც შეეცდებით გადასცეთ იმ ახალგაზრდებს, რომელთაც სურთ თავი მიუძღვნან ფსიქოლოგიას?

ერთადერთი, რასაც შეგახსენებ, არის ის, რომ შენ აპირებ ხალხთან მუშაობას და ეს ნიშნავს, რომ შენც უნდა ჩაერთო საკუთარი თავი, როგორც ადამიანები.

ჩემი, როგორც ფსიქოლოგის საქმიანობა მესმის ამ პროფესიის თანმიმდევრულობისა და ვნებისგან. მე ასევე მნიშვნელოვნად მიმაჩნია ემპათიის გაღვივება იმ ადამიანთან, ვისთანაც ვმუშაობ, ჩემს პაციენტთან, თერაპიული და ჰუმანური გარემოს შექმნა, რაც მას ეხმარება მიზნების მიღწევაში. თუ ამაზე არ ხართ, უკეთუ მიეძღვნება სხვას. მე მჯერა, რომ ამ ნამუშევარში თქვენ ვერ იქნებით ასეპტიკური, და იქიდან თანაგრძნობის უკმარისობით ის არ არის ეფექტური. ხალხი ბევრად მეტია ვიდრე დიაგნოზი და მათ სჭირდებათ თქვენი მონაწილეობა.