სიკვდილი და მწუხარება კორონავირუსის კრიზისში: რა უნდა გააკეთოს?

კორონავირუსის წინააღმდეგ ბრძოლაში ერთ – ერთი უდიდესი ტრაგედია უკავშირდება ჩვენი ოჯახის წევრების სიკვდილს.

მისი განსაკუთრებული მახასიათებლების, ვირუსის იზოლაციისა და გადამდები დაავადებების მაღალი ხარისხის გამო, სიკვდილიანობა ხდება მარტოობაში, ახლობლების კომპანიის გარეშე. ამას ემატება უსაფრთხოების ზომები, რომლებიც ამ მიმართულებით ხორციელდება, გამოსამშვიდობებლების თავიდან აცილების, რეალიზაციის თავიდან ასაცილებლად დაკრძალვები, გაღვიძება და სხვა რიტუალები, რომლებიც საჭიროა ჩვენი ოჯახის წევრთან გამოსამშვიდობებლად და ამით შეგვიძლია დავიწყოთ განვითარების პროცესები დუელი.

• დაკავშირებული სტატია: "მწუხარების 8 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

დუელი

ერთ – ერთი ყველაზე მტკივნეული გამოცდილება, რომელსაც ხალხი გადის, არის მშვიდობით დამშვიდობება და საყვარელი ადამიანის დაკარგვის მიღება. მწუხარება ის პროცესია, რომლითაც უადამიანს უვითარდება ადაპტაციური პასუხი საყვარელი ადამიანის დაკარგვაზე.

ამ პროცესის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, როგორიცაა, მაგალითად, კავშირი ქსელთან გარდაცვლილი ადამიანი, სიკვდილის მიზეზი, სულიერების ხარისხი, არსებობა ან არარსებობა გამოსამშვიდობებელი და ა.შ.

მეორეს მხრივ, მწუხარების პროცესში შეგვიძლია განვასხვაოთ რამდენიმე ეტაპი, რომლებიც ნორმალიზმის აღდგენაში გვეხმარება. ისინი აღწერილი იყო ფსიქიატრის ელისაბედ კიუბლერ როსის მიერ. ეს ფაზები შემდეგია:

1. უარყოფა

შოკის ამ პირველ ფაზაში ადამიანი უარყოფს დანაკარგს. ემოციური ზემოქმედება იმდენად დიდია, რომ ადამიანი ჯერ არ არის მზად სიტუაციის მოსაგვარებლად. ამ მიზეზით, უარყოფა ამოქმედებულია, როგორც თავდაცვის მექანიზმი.

2. სიბრაზე ან სიბრაზე

ამ ეტაპზე ყველაზე მეტად ემოციები არის სიბრაზე, რისხვა და გაბრაზება. ადამიანი ცდილობს დამნაშავეების პოვნას, რათა სიკვდილის ახსნა მოძებნოს.

3. მოლაპარაკება

ეს ეტაპი, როგორც წესი, სიკვდილის წინ ჩნდება. ადამიანს აქვს სიტუაციის კონტროლის ცრუ განცდა და ცდილობს ისეთი სტრატეგიების განხორციელებას, რომ ფატალური შედეგი არ მოხდეს. ჩვეულებრივ, იგი მიზნად ისახავს ღვთაებრივთან შეთანხმების მიღწევას. ეს ეტაპი, როგორც წესი, ყველაზე მოკლეა.

4. დეპრესია

მას შემდეგ რაც გავაცნობიერებთ, რომ ვერაფრის გაკეთება შეგვიძლია და ვიცით ზარალის რეალობა, უზარმაზარი მწუხარება და სიცარიელის გრძნობა გვეპყრობა.

5. მიღება

როდესაც ამ ეტაპს მივაღწევთ, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ჩვენი საყვარელი ადამიანის დანაკარგი. ეს არ არის მისი დავიწყება, არამედ ჩვენს ცხოვრებაში მისი პოზიციონირება, რათა გადაადგილება შეძლოთ.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ყველა ადამიანი არ გაივლის ყველა ფაზას ან იმავე თანმიმდევრობით, თითოეულ ადამიანს სჭირდება თავისი დრო თითოეული მათგანის გადასაჭრელად. მას შემდეგ რაც ადამიანი გაივლის და გაივლის სხვადასხვა ფაზას, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ მან პროცესის დასრულებამდე მიაღწია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

კორონავირუსის გლოვის შემუშავება

როგორც უკვე გავაკეთეთ კომენტარი, ვირუსი არის ის, ვინც ადგენს წესებს აკომპანიმენტის, დამშვიდობების და გაღვიძების შესახებ. ამ გარემოებებში შესაძლებელია დუელის ზოგიერთი ფაზის გადაკეტვა ან ჩვეულებრივზე მეტხანს გასტანა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს (ან არა) რთული დუელი.

ამ სიტუაციის კიდევ ერთი მახასიათებელია ის მწუხარების პროცესი იწყება თვით სიკვდილამდე, რადგან შეუძლებელია პაციენტის მონახულება ან თანხლება კარანტინის, ჰოსპიტალიზაციის და ა.შ. საყვარელი ადამიანის დაკარგვის გამო მწუხარება ყოველთვის იქნება, იმისდა მიუხედავად, შეგვიძლია თუ არა ახლოს ვიყოთ საყვარელ ადამიანთან. ტკივილის შეგრძნება აშკარაა ამ ტიპის სიტუაციებში.

Კეთება?

მწუხარების პროცესის ფუნდამენტური მიზანი ყოველთვის ერთი და იგივეა: თავიდან აცილება ფსიქოლოგიური შედეგების გამო, რომ არ ემზადება მშვიდობით. ამისათვის ჩვენ გავითვალისწინებთ შემდეგ მითითებებს.

1. ისარგებლეთ კომუნიკაციის დისტანციური ფორმებით

ესპანეთის მრავალ საავადმყოფოში იწყება ტაბლეტებისა და მობილური ტელეფონების გამოყენება პაციენტსა და ოჯახის წევრებს შორის კონტაქტის ხელშესაწყობად. ეს შეიძლება დიდ დახმარებას გაუწევს ავადმყოფს მომავალში გამოსამშვიდობებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ამას პირადად ვერ გავაკეთებთ, ჩვენ ვაპირებთ ჩვენს საყვარელ ადამიანებს გავუზიაროთ ის ტკივილი და ტანჯვა, რომელსაც განვიცდით. ვირტუალური შეხვედრების საშუალებით შეგვიძლია გავაზიაროთ ჩვენი გრძნობები, გავიხსენოთ გარდაცვლილი ადამიანი და გავიხსენოთ მასთან ერთად შექმნილი განსაკუთრებული მომენტები.

2. არ შეწყვიტოთ გამოსამშვიდობებელი რიტუალების შესრულება

გაღვიძება, პანაშვიდები და სხვა რიტუალები მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ საყვარელ ადამიანს დაემშვიდობოთ და მწუხარების პროცესი დაიწყოს. ამ შემთხვევაში ჩვენ ამის გაკეთება არ შეგვიძლია სიკვდილის დროს, მაგრამ შეგვიძლია გადავდოთ იმ დროისთვის, როდესაც მისი შესრულება შეგვიძლია. რომ ჩვეულებრივზე მეტი დრო გავიდა, არ ნიშნავს, რომ აზრი აქვს ამ გამოსამშვიდობებელი რიტუალების შესრულებას..

3. ემოციური გამოხატვის წახალისება სიტუაციისა და შეზღუდვების მიუხედავად

ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ წერილობით, მივწეროთ წერილი მიცვალებულისთვის ან ფოტო და საგნები გამოვიყენოთ ახლობლის გასახსენებლად. მნიშვნელოვანია, არ დავადანაშაულოთ ​​საკუთარი თავი იმაში, რომ ამ დროს თან არ დაგვყავით და უნდა იცოდეს, რომ მათ გვერდით ვიყავით მთელი მათი ცხოვრების ციკლის განმავლობაში.

ჩვენ შევეცდებით თავიდან ავიცილოთ ფიქრი ისეთ პირობებსა და გზაზე, თუ როგორ გარდაიცვალა იგი. სამედიცინო პერსონალი მასზე ზრუნავდა, მას თან ახლდა და შესაძლებელია, პაციენტი იყოს დამამშვიდებელი და არ განიცდიდეს.

მწუხარების პროცესს დრო სჭირდება. ჩვენ ვიგრძნობთ მოწყენილობას, მაგრამ უნდა წავიდეთ წინ, გავაკეთოთ საქმეები და გავაგრძელოთ ცხოვრება. ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ დავამყაროთ ბალანსი ჩვენი საყვარელი ადამიანის გლოვასა და ჩვენი ცხოვრების გაგრძელებას შორის.

დასკვნა

ამ გამონაკლის და სასტიკ სიტუაციაში, რომელსაც ჩვენ ვატარებთ, მრავალი გარემოება იცვლება. როგორც ამ სტატიაში ვნახეთ, ერთ-ერთი მათგანია დუელი, რომელიც გადაიდო, როდესაც ნორმალურ მდგომარეობას დავუბრუნდებით.

მწუხარების შემუშავება, თუნდაც გადაიდოს, ძალიან მნიშვნელოვანია დანაკარგის დასაძლევად. ამიტომ, მიზანშეწონილია გადადგას საჭირო ნაბიჯები, რაც ჩვენ აღვწერეთ, რომ პროცესში წინ წავიდეთ. თუ ამ გზაზე დახმარება გჭირდებათ, შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ შემდეგ მისამართზე: ეს ბმული.