ძილის შიში (ჰიპნოფობია): მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა

ფობიები არის ძალიან გავრცელებული შფოთვითი აშლილობები და ფსიქოლოგიის ცენტრების მონახულების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. გარდა ამისა, კლასიკური ფობიები, როგორიცაა ფრენის შიში (აეროფობია) ან სიმაღლის შიში (აკროფობია)ნაკლებად გავრცელებულია ფობიები, რომელთა შესახებაც შეგიძლიათ გაეცნოთ ჩვენს სტატიას "15 ყველაზე უცნაური ფობია, რომელიც არსებობს".

ზოგიერთმა ფობიამ შეიძლება დიდ პრობლემას არ შეუქმნას ადამიანი, რომელიც განიცდის, რადგან ფობიური სტიმულის არსებობა იშვიათია. ახლა სხვა ფობიები ნამდვილად გამორთულია, მაგალითად ეს არის ძილის შიშის შემთხვევა, რომელსაც ჰიპნოფობია, ონეიროფობია და სომნიფობია ეწოდება..

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ამ ფობიაზე და ავუხსნით მის მიზეზებს, სიმპტომებსა და შედეგებს.

რა არის ჰიპნოფობია

ფობიები არის შფოთვითი აშლილობები რომლებიც ხასიათდება იმის გამო, რომ ადამიანი, ვინც მას განიცდის, გრძნობს ირაციონალურ შიშს სტიმულის მიმართ (სიტუაცია, ობიექტი, ცხოველი და ა.შ.). მისი ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია უკიდურესი შფოთვა და დაზარალებული ადამიანის მხრიდან შიშის სტიმულირების თავიდან აცილება, რადგან ის განიცდის დისკომფორტს.

ფობიის მრავალი სახეობა არსებობს, რასაც ჩვენს სტატიაში ხედავთ "ფობიების ტიპები: შიშის დარღვევების შესწავლა"და ერთ-ერთი ყველაზე ინვალიდი ძილის შიშია, რადგან ეს ქმედება ადამიანისთვის აუცილებელია და ჯანმრთელობისთვის ბევრ სარგებელს მოაქვს. ადამიანები, რომლებიც არ ისვენებენ სწორად, ხედავენ თავიანთი ცხოვრების და ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესებას.

ძილის ფობია, როგორც წესი, ხდება ნებისმიერ ასაკში, როდესაც ადამიანს უწევს დაწოლა, ფიქრობს, რომ შეიძლება ღამით მოკვდეს ან იმ კოშმარების გამო, რომელსაც განიცდის.. უკიდურესი შფოთვა იწვევს სუბიექტის პანიკასა და უძილობას, რაც შეიძლება საზიანო იყოს მათი ჯანმრთელობისთვის. ამ თვალსაზრისით, აუცილებელია ამ ფობიის მკურნალობა, რომელიც ჩვეულებრივ მოითხოვს არა მხოლოდ ფსიქოლოგიურ მკურნალობას, ზოგიერთ შემთხვევაში ასევე ფარმაკოლოგიურ მკურნალობას. ეს პათოლოგია სერიოზულია, ამიტომ მას, როგორც წესი, პროფესიული დახმარება სჭირდება.

ძილის ფობიის მიზეზები

ფობიის ტიპის მიუხედავად, ამ პათოლოგიების განვითარების მიზეზები, ჩვეულებრივ, ხშირია. ეშინია ემოციის შიში და ფობია შეიძლება გამოვლინდეს ასოციაციური სწავლების გამო "კლასიკური კონდიცირება". ამიტომ, ფობიები ვითარდება უპირობო სტიმულის ასოციაციით, რომელიც იწვევს შიშის რეფლექსურ რეაქციას და სხვა, რომელიც თავდაპირველად არ იწვევს მას, რომელსაც ნეიტრალური სტიმული ეწოდება.. მას შემდეგ, რაც ორივე სტიმული წარმოდგენილი იყო ერთად და უსიამოვნო გამოცდილების შედეგად, სტიმული ნეიტრალური, ახლა პირობითი სტიმული შეიძლება გამოიწვიოს შიშის რეაგირება, რომელსაც უწოდებენ პასუხს განაპირობა.

პირველი კლასიკური კონდიცირების ექსპერიმენტები ადამიანებზე ჩატარდა 1920-იან წლებში, როდესაც ჯონ უოტსონი ბიჭს, სახელად ალბერტს, გაუჩნდა თეთრი ვირთხის ფობია, რომელსაც მანამდე უთამაშია. ეს ექსპერიმენტი დღეს ვერ განხორციელდა, რადგან არაეთიკურად ჩაითვლებოდა.

• კლასიკური კონდიცირების შესახებ მეტი რომ იცოდეთ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია: "კლასიკური კონდიცირება და მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ექსპერიმენტები"

ამ აშლილობის სხვა მიზეზები

მიუხედავად იმისა, რომ კლასიკური კონდიცირება ამის განვითარების ყველაზე გავრცელებული მიზეზია აშლილობა, ის ასევე შეიძლება გამოვლინდეს ცუდი პირობითობის პირობებში, რაც სწავლის ტიპია დაკვირვება. შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ კონცეფციას, დაწკაპვით ამ ბმულზე.

ექსპერტები ასევე ასკვნიან, რომ ფობიებს ბიოლოგიური წარმოშობა აქვთ, რადგან შიშის ემოციას აქვს ადაპტაციური ფუნქცია და ძალზე მნიშვნელოვანი იყო ადამიანის გადარჩენისთვის მთელ საქართველოში ამბავი. ფობიები ვითარდება პრიმიტიული ასოციაციებით (პრიმიტიულ ტვინში) და არა რაციონალურ ტვინში (ნეოკორტექსი). ეს არის მიზეზი, რის გამოც ისინი არ რეაგირებენ ლოგიკურ არგუმენტებზე, რაც ამ პათოლოგიის მქონე პაციენტებს ხდის იცოდეთ რა ხდება თქვენში, მაგრამ ვერ გადალახავთ ფობიას, ხშირ შემთხვევაში, პროფესიონალური დახმარების გარეშე.

სიმპტომები

ფობიები შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა ფობიური სტიმულის წინაშე; ამასთან, სიმპტომები არ იცვლება ერთი ტიპისგან. ეს აშლილობა ადამიანს სხვადასხვა გზით აწუხებს, როგორც შემეცნებითი, ასევე ქცევითი და ფიზიკური.

შემეცნებით სიმპტომებთან დაკავშირებით ჩნდება შიში, ტანჯვა, კატასტროფული აზრები, დაბნეულობა და კონცენტრაციის ნაკლებობა. ქცევითი სიმპტომების გათვალისწინებით, ადამიანი განიცდის დიდ საჭიროებას, რომ თავიდან აიცილოს შიშის სტიმული, რომ შეამციროს დისკომფორტი ამ გზით. დაბოლოს, დამახასიათებელი ფიზიკური სიმპტომებია: თავის ტკივილი, ქოშინი და ჰიპერვენტილაცია, გულისრევა ან დაძაბულობა კუნთებში და სხვა.

მკურნალობა და თერაპია

ფობიები ჩვეულებრივი დარღვევებია, მაგრამ საბედნიეროდ ისინი კარგად რეაგირებენ მკურნალობას. მეცნიერული კვლევების თანახმად, ფსიქოლოგიური თერაპია პაციენტებს ეხმარება. ამასთან, ჰიპნოფობიის შემთხვევაში შეიძლება ისეთი პრეპარატების მიღებაც, რომლებიც მკურნალობის პროგრესირებასთან ერთად თანდათან იხსნება.

რაც შეეხება ფსიქოლოგიურ თერაპიას, შემეცნებითი ქცევითი თერაპია არის ექსტრემალური მკურნალობა. ამ თერაპიული მეთოდით გამოიყენება სხვადასხვა ტექნიკა, როგორიცაა დასვენების ტექნიკა და ექსპოზიციის ტექნიკა, ორივე ძალიან სასარგებლოა ამ პათოლოგიის სამკურნალოდ.

ყველაზე ცნობილი ტექნიკა, რომელიც დაეხმარება პაციენტს ფობიის გადალახვაში, არის სისტემური დესენსიბილიზაცია, რომელიც შედგება პაციენტის ფობიური სტიმულის თანდათანობით გამოვლენისგან., მაგრამ მან ადრე ტრენინგი მიიღო დაძლევის სტრატეგიებში.

შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის გარდა, ფობიების ფსიქოლოგიური მკურნალობისთვის გონებაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია და მიღება და ვალდებულებების თერაპია ძალიან კარგად მუშაობს.

დაკავშირებული შეტყობინებები:

• გონებაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია: რა არის ეს?
• მიღების და ვალდებულების თერაპია (ACT): პრინციპები და მახასიათებლები