ონლაინ წყვილების თერაპიის 8 უპირატესობა

ურთიერთობები ყოველთვის ადვილი არ არისდა მათთვის ნორმალურია განიცდიან ეტაპებს, როდესაც შეიძლება წარმოიშვას სირთულეები და კონფლიქტები წევრები, რადგან თითოეულს აქვს საკუთარი საჭიროებები, გემოვნება, დაუცველობა და მათი ხედვა სამყარო

სინამდვილეში, ზოგიერთ ადამიანს აქვს არასწორი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის სიყვარული და რას ნიშნავს ურთიერთობა, რასაც ძირითადად სკრიპტები უწყობს ხელს. ფილმების მიხედვით, როგორც ჩანს, ადამიანები წინასწარ არიან განწყობილნი, რომ იყვნენ ერთიანი, მიუხედავად იმისა, თუ რა ფაქტორები უწყობს ხელს კეთილდღეობას პარტნიორი ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ყოველდღიურად რეალობა ძალიან განსხვავებულია და კომუნიკაციის უნარი და მოლაპარაკება ხშირად განსაზღვრავს წყვილის ურთიერთობის წარმატებას.

• რეკომენდებული სტატია: "წყვილის 14 ტიპი: როგორია თქვენი რომანტიკული ურთიერთობა?"

ონლაინ წყვილების თერაპია: იდეალურია წყვილების დასაახლოებლად

სამეცნიერო კვლევების თანახმად, წყვილების თერაპია ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო ფსიქოთერაპიის შეთავაზებაა, მაგრამ ბევრმა წყვილმა არ იცის მისი სარგებელი და ეს ხელს უწყობს ურთიერთობების კმაყოფილების დონის გაუმჯობესებას და უბრუნებს წევრების ბედნიერებას, თუ ისინი ცუდს განიცდიან სტრიქონი

მეორე მხრივ, გასათვალისწინებელია, რომ წყვილების თერაპიის ეფექტურობისთვის აუცილებელია აიღეთ ვალდებულება მუდმივად დაესწრონ მათ სესიებს და აქტიურად მიიღონ მონაწილეობა მათ პროგრესში; მაგალითად, ეს ნიშნავს, რომ ღალატის კრიზისის დასაძლევად, პირველი სესიის წინ ეს არის აუცილებელია, რომ პირმა, ვინც ჩაიდინა ღალატი, შეწყვიტა შეხვედრები მესამე პირთან.

გარდა ამისა, ურთიერთობის შენარჩუნება ყოველთვის არ უნდა იყოს მიზანი; ზოგჯერ ორივესთვის საუკეთესოა, თუ ის დასრულდება, მაგრამ მსგავს შემთხვევებში შესაძლებელია ისეთი რეზოლუციისკენ სწრაფვა რაც შეიძლება ნაკლები ზიანი მიაყენეთ ორივეს ან თუნდაც საშუალებას მისცეთ ურთიერთობა დარჩეს საზღვრების გარეთ პარტნიორი

სხვა სახის ფსიქოთერაპიისგან განსხვავებით, ფსიქოლოგთან მისასვლელად საჭირო არ არის რაიმე დიაგნოზის მიღება თერაპიული სესიები ტრიალებს ურთიერთობის გარშემო და არა ინდივიდზე.

ონლაინ წყვილების თერაპიის უპირატესობები

ამასთან, ფსიქოლოგთან მისვლასთან დაკავშირებული სტიგმისა და ზოგიერთის სირცხვილის გამო ცალკეული ადამიანები, გარკვეული ადამიანები კარგავენ ამ შესაძლებლობას გასაუმჯობესებლად და ხელახლა სარგებლობენ სიყვარული საბედნიეროდ, წყვილების ონლაინ თერაპია გთავაზობთ კონფიდენციალურობას, სიახლოვეს და კომფორტს, მრავალი სარგებლით.

მაგრამ, რა უპირატესობა აქვს ონლაინ წყვილების ფსიქოთერაპიაში სიარულს? შემდეგ სტრიქონებში აგიხსნით.

1. ონლაინ თერაპიის ყველა უპირატესობა

ახალმა ტექნოლოგიებმა ფსიქოლოგიური თერაპიის შეთავაზების ახალი გზები დაუშვადა აღარ არის საჭირო ფსიქოლოგიის კლინიკაში წასვლა, თერაპიულ სესიებზე დასწრებისთვის პარტნიორი, რადგან შესაძლებელია ფსიქოლოგიური დახმარების მიღება კომპიუტერიდან, ტაბლეტიდან და კიდევ სმარტფონი

ონლაინ თერაპია სულ უფრო პოპულარული ხდება და კვლევები მხარს უჭერს მის ეფექტურობას. როგორც ჩვენს სტატიაში განვმარტეთ "ონლაინ ფსიქოლოგის 10 სარგებელი”, დისტანციური ფსიქოთერაპიის უპირატესობებია:

• წვდომა ნებისმიერი ადგილიდან: წყვილების თერაპიის ონლაინ გაკეთება შეგიძლიათ მსოფლიოს ნებისმიერი წერტილიდან. შესაძლებელია მასზე წასვლა მოგზაურობის გარეშე და მობილურობისა და ტრანსპორტის სირთულეების მიუხედავად.
• მოხერხებულობა: ფსიქოლოგიური თერაპიის ეს ფორმა გთავაზობთ უფრო მოქნილ გრაფიკს, ასე რომ პაციენტს შეუძლია დაარეგულიროს სესიები თავის გრაფიკასა და ცხოვრების ტემპს.
• კომფორტი: წყვილებს ონლაინ ფსიქოლოგთან დაკავშირება შეუძლიათ საკუთარი გარემოდან (მაგალითად, საკუთარი სახლიდან), სადაც თავს კომფორტულად და უსაფრთხოდ გრძნობენ.
• ნდობა: კომფორტი ემსახურება ნდობას და კარგ სამკურნალო კავშირს, რომელიც გავლენას ახდენს წყვილის კეთილდღეობაზე, როგორც ეს ხდება პირისპირ თერაპიაში.
• კომუნიკაციის სხვადასხვა ფორმა: ონლაინ თერაპია საშუალებას გაძლევთ ისაუბროთ ფსიქოლოგთან ისე, როგორც თქვენს მოთხოვნებს შეესაბამება: ვიდეო ზარი, ჩეთი.
• წერა, როგორც თერაპიული ინსტრუმენტი: წერა აზრებზე და ემოციებზე, რომლებიც გრძნობს, არის ძალიან ეფექტური თერაპიული ინსტრუმენტი, რომლის გამოყენება შესაძლებელია ონლაინ თერაპიაში.
• კონფიდენციალურობა- ნდობა და კომფორტი საშუალებას აძლევს წყვილებს იგრძნონ თავი უფრო მოდუნებულად და უფრო ღიად დაუკავშირდნენ პირადი ინფორმაციის გამჟღავნებისას.

2. კომუნიკაციის გაუმჯობესება

ურთიერთობის ბევრ პრობლემას სათავე აქვს ცუდი კომუნიკაციიდან (ან მიმღების, წერილის ან გამგზავნის მიერ), რადგან ეს არა მხოლოდ წარმოშობს კონფლიქტებს, არამედ ეფექტური კომუნიკაცია იძლევა მათი გადაჭრის საშუალებას.

წყვილების ონლაინ თერაპია პაციენტებს სთავაზობს ურთიერთობის კარგი წარმატებისთვის საჭირო საკომუნიკაციო უნარების შესწავლას იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა თანაუგრძნოთ წყვილის სხვა წევრს, ყურადღება მიაქციოთ მათ აზრს და მოლაპარაკება, თავიდან აიცილებთ ბევრ პრობლემურ სიტუაციას და ხელს უშლის ურთიერთობებს ტოქსიკური ანალოგიურად, ასერტუტულობის სწავლა არის მთავარი, რომ სიყვარული არ გაუფერულდეს და საშუალებას მოგცემთ განამტკიცოთ ემოციური კავშირები და გააუმჯობესოთ ისინი.

3. ეხმარება კონკრეტული კრიზისების გადალახვაში, რაც შეიძლება უფრო შორს წავიდეს

როგორც წყვილის, ყოველდღიური ცხოვრებისეული კონფლიქტები, ბევრჯერ, შეიძლება დროთა განმავლობაში გაიზარდოს, თუ ისინი დროულად არ მოგვარდება. შეიძლება ასევე მოხდეს, რომ ორივე პარტნიორი არ განმარტავს კონფლიქტს ერთნაირად ან განსხვავებული შეხედულებები აქვთ ურთიერთობის ზოგიერთ ასპექტთან დაკავშირებით.

არ არის საჭირო წყვილების თერაპიაზე წასვლა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ფსკერი მიღწეულია და შესვენება ახლოსაა, მაგრამ მკურნალობა ეს შეიძლება განხორციელდეს ნებისმიერ დროს ურთიერთობაში და ნებისმიერი პრობლემის შემთხვევაში, რომელიც აწუხებს წყვილს, რაც არ უნდა იყოს მინიმალური. ჩანს. ონლაინ წყვილების თერაპია ეხმარება წევრებს შორის კმაყოფილების გაუმჯობესებაში; მაგალითად, მოლაპარაკებების უნარების შესწავლით, რომლებიც კომუნიკაციის გაუმჯობესებისთვის აუცილებელია.

4. ეს საშუალებას გვაძლევს დაძლიოთ პრობლემები ინტიმურ ურთიერთობებში

ინტიმური მომენტები წყვილთან ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მათ ერთიანობაში და სტაბილურობაში. და გავლენა მოახდინოს მისი წევრების ემოციურ ჯანმრთელობაზე. ჩახუტება, სიყვარულის გამოხატვა და ინტიმური მომენტები ხელს უწყობს უნიკალური კავშირის განვითარებას.

ურთიერთობებში პრობლემების წარმოშობა შეიძლება ბევრი იყოს. ერთ-ერთი მათგანია სექსუალური პრობლემები, რაც იწვევს სირცხვილს, დანაშაულს, წარუმატებლობის გრძნობას და სხვა ნეგატიურ ემოციებს.

ეს პრობლემები არა მარტო ადამიანს განიცდის, ვინც მათ განიცდის, არამედ მათ პარტნიორზეც. სექსუალური დისფუნქციის (მაგალითად, სექსუალური აღგზნების დარღვევა, ტკივილის დარღვევები და ა.შ.) ან ერთფეროვნების გამო, წყვილების თერაპიის საშუალებით შესაძლებელია ამ სირთულეების გადაჭრის გზების პოვნა და ამ გზით, კავშირის გაზრდა მსახიობებს შორის ურთიერთობა

5. დაძლიეთ ღალატი

სტაბილური სასიყვარულო ურთიერთობისა და ქორწინების შექმნის ერთ-ერთი ფუნდამენტური ღირებულებაა ერთგულებაამიტომ, ბევრი წყვილი ფსიქოლოგიურ დახმარებას ითხოვს, როდესაც ადგილი ჰქონდა სექსუალურ ღალატს და უყვართ ღალატი. ღალატი შეიძლება მრავალი მიზეზის გამო მოხდეს, მაგალითად, ერთფეროვნება და მოწყენილობა. შესაძლებელია ამ სიტუაციის თავიდან აცილება, სანამ ეს მოხდება ონლაინ წყვილების თერაპიის საშუალებით.

ანალოგიურად, იმ შემთხვევებში, როდესაც ღალატი უკვე ჩაიდინა, დისტანციური ფსიქოთერაპია კარგი ალტერნატივაა წყვილის სტაბილურობის აღსადგენად.

6. სამომავლო გეგმების სწორ გზაზე გადაყენებაში ეხმარება

ურთიერთობის მუშაობისთვის არ არის აუცილებელი, რომ ყველაფერში ერთი და იგივე თვალსაზრისი გქონდეს; ამის მიუხედავად, ძირითადი ღირებულებების შეთანხმება და საერთო მიზნებისა და ამბიციების ქონა დადებითად მოქმედებს ურთიერთობაზე. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ღირებულების მასშტაბი, მაგრამ აუცილებელია ურთიერთობამ მიჰყოს იმ მიმართულებას, რომელშიც ორივე ადამიანი თავს კარგად გრძნობს და ერთგულია. წყვილების ონლაინ თერაპია ეხმარება იმ ერთობლივ გზაზე მუშაობას.

7. თქვენს პარტნიორთან ბრძოლის გაუცხოება

როდესაც კონფლიქტები ჩნდება, ურთიერთობა ხშირად ფუჭდება და წევრები იშლება. თუ გამოსავალი არ წამოაყენეს. შეურაცხყოფის შეგრძნება, როდესაც ყველაფერი ისე არ მიდის, ურთიერთობებში საკმაოდ ხშირია. ინტერპერსონალური ურთიერთობები და დისკომფორტი შეიძლება გამოიწვიოს უზარმაზარი უკმაყოფილება, როდესაც ზოგიერთი პრობლემები

წყვილების ონლაინ თერაპია ეხმარება იპოვოთ ბალანსი თითოეული ადამიანის საჭიროებებსა და სურვილებს შორის, რომელიც ქმნის ურთიერთობას და ამ გზით შესაძლებელია თავიდან იქნას აცილებული საყვედურები და თავიდან აიცილოთ კონფლიქტების გაღრმავება და დაძაბულობა იმდენად დიდი იყოს, რომ ურთიერთობა დამთავრდეს შესვენება

8. გაზარდეთ კმაყოფილება და ბედნიერება ურთიერთობის ფარგლებში

ჩვენს პარტნიორთან კონფლიქტები უფრო მეტად გვწყინს, ვიდრე სხვა ადამიანებთან დაპირისპირება და იწვევს უფრო მგზნებარე და ემოციურ რეაქციებს.

სიყვარული ჯადოსნური გრძნობაა, მაგრამ როდესაც ურთიერთობებში პრობლემები წარმოიქმნება, ემოციურმა ტკივილმა და ღრმა დისკომფორტმა შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა და ემოციური დისბალანსი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ყოველდღიურ და ყოველდღიურ საქმიანობაზე, როგორიცაა სამუშაო

თერაპიის ეს ფორმა, ეხმარება წყვილს, კვლავ იგრძნონ გაერთიანება, აუმჯობესებს კეთილდღეობას და ბედნიერებას. ურთიერთობის მონაწილეთაგან და კვლავ დაიბრუნონ ის პოზიტიური გრძნობები, რაც შეიძლება იმალებოდეს.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• შეცვლა, D.J. (2010). ვიდეოკონფერენციის საშუალებით ტელეფსიქიატრიის გამოყენების და ეფექტურობის ემპირიული მტკიცებულებები: გავლენა სასამართლო და მაკორექტირებელ ფსიქიატრიაში. სოციალური მეცნიერება და მედიცინა, 71: გვ. 1308 – 1315.
• ო'დონჰიუ, ვ. და ფერგიუსონი, კ. (2006 წ.) მტკიცებულებებზე დაფუძნებული პრაქტიკა ფსიქოლოგიასა და ქცევის ანალიზში. ქცევის ანალიტიკოსი დღეს.
• რიზი, ს.ს. & Haythornthwaite, S. (2011). ტელეფსიქოლოგია და ვიდეოკონფერენცია: ფსიქოლოგების საკითხები, შესაძლებლობები და სახელმძღვანელო მითითებები. ავსტრალიელი ფსიქოლოგი.
• ზაკი, ჯ. სტრიკერი, გ. (2004). კრაუსი, რონი, რედ. ონლაინ კონსულტაცია: სახელმძღვანელო ფსიქიატრიული პროფესიონალებისთვის. ამსტერდამი: აკადემიური.