ჯანდაცვის პროფესიონალებს შორის პანდემიის ემოციური გავლენა

ბოლო თვეების განმავლობაში, ჯანდაცვის პროფესიონალები მნიშვნელოვან ზეწოლას განიცდიდნენ იმ პირობებში, რომლებმაც ნამდვილ საფრთხეს შეუქმნეს თქვენს ცხოვრებაში.

განმეორებითი ზემოქმედება სიკვდილის გამოცდილებასთან ერთად ამ პანდემიის მახასიათებლებთან ერთად (განმარტოება, იზოლაცია, მცირე დაცვა საავადმყოფოში, ტესტირების არარსებობა... ) შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან ინტენსიური ემოციური ტრავმული დაზიანება და მიეკუთვნება ნორმალურ შედეგებს ამ სიტუაციის ყველაზე კრიტიკულ მომენტებში ან შემდეგ.

ფსიქიკური ჯანმრთელობა და მისი პროფესიონალები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ამ მხრივდა ეს არის ის, რომ ამ პირობებში ემოციური მართვა სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ცხოვრების კეთილდღეობის მისაღებად ან აღსადგენად.

წინამდებარე კვლევაში შევეცადეთ შევაფასოთ ზოგადი მეთოდით ამ კრიზისის ემოციური გავლენა ჯანდაცვის პროფესიონალებზე სხვადასხვა ცენტრებში და საავადმყოფოებში (საჯარო და კერძო მადრიდის საზოგადოებაში). იგი შედგება 67 ექთნისგან, მედდის თანაშემწეებისაგან, სტომატოლოგებისგან, ორდერებისგან, ექიმებისგან... 21 – დან 59 წლამდე.

გამოკითხულთა 95.5% მუშაობდა უშუალოდ COVID-19 პაციენტებთან.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

ეს არის პანდემიის ემოციური გავლენა ჯანმრთელობის პროფესიონალებზე

კრიზისული სიტუაციები მოითხოვს ვიყოთ სწრაფი, პრაქტიკული და ვითხოვთ დიდ ფიზიკურ და გონებრივ ენერგიას. მუშაობის გადატვირთვა და ემოციური ინტენსივობა იზრდება საზოგადოებაში სერიოზული ვითარების დამყარების შემდეგ; ამას დავუმატებთ სოციალურ ზეწოლას და "პასუხისმგებლობას", რაც გარკვეულ სექტორებში მოდის, ცხადია, მათ შორის ჯანმრთელობის სექტორში და ამ შემთხვევაში მათ ქვეყნის "გადარჩენა" უწევთ.

თქვენ უნდა გადაარჩინოთ სიცოცხლე ისე, თითქოს ეს ომი იყოს. ინტენსივობა იზრდება; და ვითარების კონტექსტთან ერთად იზრდება: სამოქმედო ოქმების ნაკლებობა, არარსებობა ეფექტური დაცვა, ეპიდემიის მოძრაობის კონტროლის ტესტების ნაკლებობა და ზოგის პასუხისმგებლობის არარსებობა ხალხი ...

ეს ყველაფერი პროფესიონალებში უსიამოვნო ინტენსიურ ემოციებს იწვევს.. გამოკითხულ პროფესიონალთა 70.1% თვლიდა, რომ სიტუაცია მათ გარკვეულ შემთხვევებში აჯობებდა; 17,9% -თან შედარებით, ვინც თვლიდა, რომ ეს მათ უმეტესად აჭარბებდა, 9% -მა აღნიშნა, რომ რამდენჯერმე და 3% -ს არ უგრძვნია, რომ ეს მათ აღემატებოდა. რატომ გრძნობდა თავს ამ ტუალეტები გადატვირთულობას? რა სიტუაციებმა გამოიწვია ყველაზე მეტად შფოთვა?

”მუდმივად ცხოვრება პაციენტებისა და ნათესავების ტკივილით. თქვენი დაინფიცირების შიში და, უპირველეს ყოვლისა, თქვენი ოჯახის ან მეგობრების დაინფიცირების. აშკარა მიზეზების გამო დაშორდით თქვენს ოჯახს. ნახეთ, როგორ იძაბება თქვენი თანატოლები ფიზიკურად და ემოციურად... იმის ცოდნა, რომ დაუცველი ხართ და შეცდომას მაინც უნდა შეხვდეთ, რადგან პაციენტი გჭირდებათ და ბევრი, ძალიან იმედგაცრუება იმის გამო, რომ ვერ მივაღწიე ყველაფერს... ”. მედდა, 35 წლის.

"89 მოხუცის მედდად მიღება." რეზიდენციაში მედდა, 29 წლის.

”იხილეთ, რომ არ არსებობდა EPIS, რომ საჭირო იყო გადაუდებელი პერსონალი და უფრო და უფრო მეტი სამედიცინო თანამშრომელი დაავადდა”. მედდა, 25 წლის.

”უპირველეს ყოვლისა, გაურკვევლობა, ქაოსი, დეზორგანიზაცია, ომის შუა პერიოდში ყოფნის განცდა, სპეციალურ სამსახურში წასვლა წლების გამოცდილების გარეშე, რაც ეს საჭირო იქნება და ა.შ.” მედდა, 25 წლის.

"ნიმუშების ჩამოსვლა ზვავიში". ლაბორატორი, 29 წლის.

"ჩვენ ჩვენი დანაყოფები დავტოვეთ COVID-19 მცენარეთა დასახმარებლად, რომ არ გავზარდოთ რაიმე ტრენინგი და რესურსები. წარმოუდგენლად მძიმე მორიგეობით და უმეტესად, ყველა პაციენტის დახმარების და დახმარების გარეშე. ხედავს, როგორ იღუპებიან ისინი მარტო, არაადამიანურ პირობებში, ადამიანები, რომლებსაც ეს არ უნდა გაეკეთებინათ ასაკის ან პირობით გარეშეც კი, რომ ICU– სთან მისასვლელი კრიტერიუმების შესაძლებლობა არსებობდა, მასში დაშლის გამო მომენტი... ". მედდა, 33 წლის.

”ზოგადად, მარტოობის, შიშის და გაურკვევლობის სიტუაცია, რომელიც ყველა პაციენტმა განიცადა. კონკრეტული მომენტები, როდესაც პაციენტებმა სიტყვიერად გამოხატეს შიში, მწუხარება, შიში გარდაუვალი შედეგისგან, რომელსაც განიცდიდნენ. ეს ყველაფერი იმის მიუხედავად, რომ ყოველთვის იცოდა სიტუაცია. როგორ სიტყვიერად აცნობიერეს კლინიკური გაუარესების შესახებ ცნობიერება, როგორ გამოგვიყენეს, როგორც ბმული, რომ დაემშვიდობნენ თავიანთ ახლობლებს, მათ სამყაროს, როგორ გვქონდა ხელები ეს იყო კავშირი მათ ძმებთან, შვილებთან, ცოლთან ან ქმართან... ნათესავებთან ურთიერთობის იმ მომენტებში, რომელთაც ამის ცოდნის გარეშე, მოუწიათ მოისმინეთ ყველაზე ცუდი ამბები... სიტუაციები, როდესაც სწავლის პერიოდში, საბედნიეროდ, ჩვენ არ გვასწავლიან და რისთვის არც გვისწავლებია მომზადებული ”. მედდა, 35 წლის.

"60-70 წლის ასაკში იხრჩობა პაციენტი და იცის, რომ ისინი არ მიდიან ICU- ში, რადგან არ არის საწოლებიყოველდღიურად დაიღუპეთ, იფიქრეთ რომ შეგიძლიათ მიიღოთ იგი და აღმოჩნდეთ ერთ-ერთ საწოლში, რადგან არ გაქვთ PPE ". მედდა, 29 წლის.

”ხალხი ქუჩაში ყოველგვარი პასუხისმგებლობის გარეშე და თავის დროზე საერთოდ ყველაფერი: თავს უსარგებლოდ გრძნობდა თავს, რადგან ვერაფერს გააკეთებდი რომ არ მომკვდარიყვნენ ...”. მედდა საავადმყოფოში, 30 წლის.

Მეორეს მხრივ, ემოციურ გულშემატკივარს მიეცა განზრახვა, რომ ისინი აღნიშნავდნენ იმ ემოციებს, რომლებთანაც თავს იჩენდნენ (მათ ასევე ჰქონდათ შესაძლებლობა დაამატოთ ნებისმიერი სხვა, რომელიც იქ არ იყო). ყველაზე დიდი გავლენა მოახდინა ემოციებმა: შფოთვა (85,1%), მწუხარება (82,1%), იმედგაცრუება (82,1%), იმპოტენცია (80,6%), დარდი (80,2%), სტრესი (79,1%), ტანჯვა (61,2) %); სიბრაზე (55,2%), შიში (43,3%), დაუცველობა (34,3%) და პრესტიჟის დაკარგვა (20,9%).

მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე გამოცდილი ემოციები უსიამოვნო იყო (რაც ნორმალურია), არსებობდნენ ადამიანები, რომლებიც ამასთან ერთად დისკომფორტი გადალახვის უფრო სასიამოვნო ემოციებს განიცდიდა, როგორიცაა იმედი (35,8%), გამბედაობა (32,8%) და ოპტიმიზმი (26,9%).

უმეტესობამ ასევე აღნიშნა მწვავე შეშფოთება (დაკავშირებულია სიტუაციებთან, რამაც გამოიწვია მათ შფოთვა და დისკომფორტი). 58,2% -მა შეაფასა ინტენსივობა 5-დან 4 წერტილში (4/5); 29,9% 5/5 და 11,9% 3/5.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ახალი ნორმალური, კაბინის სინდრომი, სიმპტომები და რჩევები"

ორი მოსახვევი, რომელიც გვეხმარება ემოციური ზემოქმედების გაგებაში

კრიზისის მომენტში, ჩვენ შეგვიძლია განვასხვავოთ რამდენიმე მრუდი, რომლებიც იზრდება და შემდეგ გასწორდება. დატვირთვისა და სამუშაო წნევის მრუდი და თითოეული ადამიანის ყველაზე ემოციური მრუდი. ორივე გავლენას ახდენს და დამოკიდებულია გარე ასპექტებზეც.

სამუშაო მრუდი იწყებს ზრდას 0-დან და იზრდება ექსპონენციალურადპირველ კვირაში უფრო სწრაფად და შემდეგ მიაღწიეთ სიბრტყეს.

ემოციური მრუდი მაღლა იწყება ვინაიდან ეს არის (როგორც უკვე აღვნიშნეთ) სიტუაცია, რომლისთვისაც აშკარად არ არის მომზადებული და რაც ბევრისთვის წარმოშობს გაურკვევლობას, ზეწოლას და პირდაპირი და განმეორებით გამოცდილებას სიკვდილთან დაკავშირებით სანიტარული. სამუშაო მრუდის დაცემის შემდეგ, ჩვენ შეგვიძლია შევამჩნიოთ განწყობის გაუმჯობესება, ერთგვარი გათავისუფლება, ასევე რაც დრო გადის თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა მიიღოთ ახალი პერსპექტივები სიტუაცია

ასევე, ხდება ისე, რომ თქვენი დაცვის შემცირებით, ყველა უმართავი ემოცია და მთელი ზეწოლა ჩვენ ვცხოვრობდით, ის ემოციური წვიმავით გვეცემა, რაც დისკომფორტს ქმნის მნიშვნელოვანი; ან, მეორე მხრივ, ჩვენ შეგვიძლია განთავისუფლებული ვიგრძნოთ, მაგრამ დაცვა არ დავამციროთ და არ დავადგინოთ თუ არა, როგორ და როდის ის კვლავ გაბრუნდება.

48.8% -მა აღნიშნა, რომ მათ უკეთესად დაიწყეს განცდა დატვირთვის გამოთავისუფლების გამო და იმის გამო, რომ დაინახეს, რომ სიტუაცია ძირითადად გაუმჯობესდა. 11,19% -მა აღნიშნა, რომ ეს არ ყოფილა და სინამდვილეში აღინიშნა შფოთის, შიშის ან მწუხარების მრავალი სიმპტომი და ასპექტი.

იმ ადამიანების პროცენტული მაჩვენებლის თანახმად, რომლებიც უკეთესები იყვნენ, იყო ისეთი გამოხმაურება, როგორიცაა „შეშფოთება შეეჩვიე“. მნიშვნელოვანია ამის გაგება თავის დანებება (ან შეშფოთება შეგუება) ემოციურად უკეთესობის განცდა არ არის. მას შეუძლია შექმნას ყალბი შთაბეჭდილება, რომ ეს არის, რადგან ჩვენ ვიხსნით მასზე ფიქრისგან, მაგრამ თავს ვიტოვებთ მასზე.

რა არის გამძლეობა?

"ნორმალური" ცხოვრების დამყარების შემდეგ, მდგრადობის პროცესი იწყება. გამძლეობა არის ადამიანების სირთულეების გადალახვის უნარი. მრავალრიცხოვანი კვლევები ადასტურებს, რომ სოციალური დახმარება არის მთავარი გმირი, რომ ადამიანი გამძლე გახდეს სიტუაციის მიმართ. მხარდაჭერა მოიცავს ოჯახის მხარდაჭერას, სოციალურ გარემოს (მეგობრებს), სამუშაო გარემოს, აგრეთვე ზოგჯერ საჭირო პროფესიულ დახმარებას.

ამ შემთხვევაში, პოზიტიურ მონაცემებს ვხვდებით: გამოკითხულთა 94% შეძლო თავის კოლეგებთან გასვლა და 92% გრძნობდა, რომ მათთვის გასაგებია; ამასთან, 7.5% -მა აღნიშნა, რომ მათთან საუბარი არ ყოფილა, რადგან მათ სირცხვილი ჰქონდათ. 53.7% -მა აღნიშნა, რომ ისინი უფროსების მხრიდან გრძნობდნენ მხარდაჭერას, თუმცა 46.3% -მა აღნიშნა, რომ ეს მათ არ ჰქონიათ, ან მხოლოდ ზოგჯერ.

რაც შეეხება სოციალურ და ოჯახურ გარემოს, უმრავლესობამ იგრძნო მხარდაჭერა როგორც ოჯახის, პარტნიორის, მეგობრების ან კოლეგების სხვა დაწესებულებებში და ზოგადად საზოგადოებაში. თუმცა, ზოგიერთმა ადამიანმა აღნიშნა, რომ მათ ვერ შეძლეს ღიად ისაუბრონ ოჯახის წევრებთან დაკავშირებით, თუ რას გრძნობდნენისევე როგორც სხვები, რომლებსაც მხარდაჭერა არ უგრძვნიათ.

სირცხვილისგან ლაპარაკის ან არარსებობის გარემოებებმა, რომ შეძლონ ემოციების გაზიარება ამ მწვავე ვითარებაში, ამ ადამიანებში უფრო მეტ ტანჯვას წარმოშობს.

გრძელვადიან პერსპექტივაში, შედეგები შეიძლება ძალიან მრავალფეროვანი იყოს და თითოეულ კონკრეტულ ადამიანზე იყოს დამოკიდებული. უსიამოვნო ემოციების დადგენა შეიძლება, ჩვენ შეგვიძლია გქონდეთ მოგონებები, უკუკავშირი, კოშმარები, ნაკლებობის შეგრძნება ზოგიერთ მომენტში ჰაერი... სწორედ ამიტომ ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება გარე მხარდაჭერა, რომ ვიყოთ გამძლეები და აღვადგინოთ ჩვენი ველნესი.

89.6% -მა ფსიქიკური ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვნად შეაფასა (5/5); ასევე ფსიქოლოგიური დახმარების მნიშვნელობა, რომელმაც ასევე მიიღო 89.6% ("ძალიან მნიშვნელოვანი") და 10.4% -მა აღნიშნა, როგორც "მნიშვნელოვანი" (4/5).

16.4% იღებდა ფსიქოლოგიურ დახმარებას საავადმყოფოებში (ზოგიერთში ფსიქოლოგები დაათვალიერეს როგორ მუშაობდნენ, ჩაატარეს სემინარები გონებამახვილობა მოხალისეები ან ჯგუფური სესიები ნებაყოფლობითაც ჩატარდა) და ასევე დამოუკიდებლად. 43.3% არ იღებდა ფსიქოლოგიურ დახმარებას, 28.4% კი არ იღებდა, მაგრამ მათ ეს სურს მომავალში, როდესაც სიტუაცია უფრო და უფრო ნორმალიზდება.

Კეთება?

ამოიცანით ემოციები, გამოხატეთ ისინი, გქონდეთ მხარდაჭერა გარემოსგან ... ეს არის რამდენიმე აუცილებელი მახასიათებელი, რომ შეძლოთ გამძლეობა გახდეთ ამ სიტუაციაში. რა შემიძლია გავაკეთო, თუ ჯანმრთელობის თანამშრომელი ვარ და თავს იდენტიფიცირებულად ვგრძნობ?

1. გაითვალისწინეთ ფსიქოთერაპიაზე წასვლა

პირველ რიგში, თუ გრძნობთ, რომ სიტუაციას ვერ უმკლავდებით და დიდი დისკომფორტი გაქვთ (კოშმარები) უწყვეტი, სუნთქვის სირთულეები, რომლებიც არ გსურთ სამსახურში წასვლა, სამუშაოების სურათები მოგეცემათ ბოლო პერიოდში კვირა…) აფასებს პროფესიონალთან მისვლას.

ნორმალურია შიში, ცოტა უარყოფა ან გაურკვევლობა... შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს საავადმყოფოს ფსიქიატრიულ სამსახურს ან მიხვიდეთ კერძო ფსიქოლოგიის ოფისში. არის შემთხვევები, როდესაც ჩვენ არ გვაქვს ინსტრუმენტები სიტუაციის მოსაგვარებლად და პროფესიონალის თანხლება გვჭირდება.

2. ემოციური მენეჯმენტი

როგორ შემიძლია ვცადო ჩემი ემოციების მართვა? ამოიცანით ემოციები, რომლებსაც ვგრძნობთ და ვიცით, რა ფუნქცია აქვთ მათ ეს დაგვეხმარება, რომ სიტუაცია ნაკლებად აგრესიულად ვიცხოვროთ. ყველა ემოციას აქვს მათი გამოხატვისა და მართვის უფრო სასარგებლო ფუნქცია და გზა.

მაგალითი: თუ რას ვგრძნობ მწუხარებას, რა იწვევს მას? სიკვდილიანობა და ვერაფრის გაკეთება. როგორ მოვიქცე იმედგაცრუებული ვარ, თავს ვადანაშაულებ, ჩემს თავს ვითხოვ და ვბლოკავ. კმაყოფილი ვარ ამ რეაქციით? ჰმ... Არ ვიცი. შემიძლია მოვიფიქრო რამე უფრო ეფექტური ან პრაქტიკული, რომ გაუმკლავდეს მას? საკუთარ თავს ვეუბნებოდი: "ნორმალურია ასეთი შეგრძნება, ეს რთული სიტუაციაა", "შემიძლია რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენება", "საუბარი შემიძლია ვისაც ვენდობი, თუ როგორ ვგრძნობ "," არის ისეთი რამ, რისი გაკონტროლებაც შემიძლია და რაც არ შემიძლია, ყურადღება უნდა გავამახვილო იმაზე, რაც შემიძლია კონტროლი ".

3. მუცლის ან დიაფრაგმული სუნთქვა

მუცლის სუნთქვა გვეხმარება მოდუნებაში, კონცენტრაციის ამაღლებაში და უკეთესად განცდაში. ზრდის ფილტვების მოცულობას და უჯრედების ჟანგბადობას. შფოთვამ შეიძლება შეცვალოს ჩვენი სუნთქვა, თავბრუ დაგვაყენოს... სტრესის ან შფოთის დროს სუნთქვის საშუალებით დასვენება შეიძლება სასარგებლო იყოს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "8 სუნთქვის ვარჯიში, რომ ერთ წუთში დაისვენოთ"

დასკვნითი

დასასრულს, მოწოდებული მონაცემები აჩვენებს, რომ დიახ დიდი გავლენა იქონია ჯანდაცვის პერსონალზე და რომ მიზეზები მრავალრიცხოვანი იყო, მაგრამ საკმაოდ განზოგადებული და ყველასთვის გაზიარებული.

უმრავლესობის მიერ განცდილი ემოციები ჩარჩოებში მოექცევა სოციალური და ჯანმრთელობის კრიზისის გამოცდილებით. აბსოლუტური უმრავლესობა აფასებს ამ კვლევის მომზადებას და ხაზს უსვამს ჯანმრთელობისა და ფსიქოლოგიური მოვლის მნიშვნელობას.

”უბრალოდ, გმადლობთ, რომ დრო გამოყოთ ამ კვლევის ჩასატარებლად; ვიმედოვნებ, რომ ისინი მას მნიშვნელოვან მნიშვნელობას ანიჭებენ და ეს ნამდვილად აჩვენებს იმ სიტუაციას, რომელსაც ჩვენ ჯანდაცვის თანამშრომლები განვიცდით, რეალური წყაროებით და შიგნიდან გადმოგვცემს. დიდი ინიციატივა ’’. მედდა, 23 წლის;

”ამ პანდემიის შემდეგ, ბევრ პროფესიონალს დასჭირდება ფსიქოლოგიური დახმარება, განსაკუთრებით ის, ვინც პაციენტების დაკარგვის გარდა, დაკარგა ოჯახი ან მეგობრები. ფსიქოლოგები, ფსიქიატრიული ექთნები და ფსიქიატრები ძალიან მნიშვნელოვანი საყრდენია. მადლობა თქვენი შრომისთვის. ” მედდა, 24 წლის.

Ყველაფერი ეს ასახავს საავადმყოფოს რაიონებში ფსიქიკური ჯანმრთელობის განმტკიცების აუცილებლობას მუშების და ზოგადი მოსახლეობის მხარდაჭერისა და ინდივიდუალური მუშაობის უზრუნველსაყოფად მათი კეთილდღეობის გაუმჯობესების მიზნით.

გახსოვდეთ, რომ დაბრკოლებების ან იმედგაცრუებების მიუხედავად, თქვენ ასრულებთ დიდ მისიას: იზრუნეთ ყველაზე გაჭირვებულებზე. უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა, ვინც ამ პირობებში საავადმყოფოებში მუშაობს, რასაც არ უნდა აკეთებდეს, ნამდვილი გმირია მოსახლეობის ზოგადი მხრიდან.