სპორტული მწვრთნელები: რა არის ეს და რა სარგებელი მოაქვს მას

მწვრთნელობა არის დისციპლინა, რომელიც ბოლო წლების განმავლობაში ძალიან მოდური გახდა. და მიუხედავად იმისა, რომ იგი იღებს გარკვეული კრიტიკათუ პროფესიონალი, რომელიც იყენებს მას, კარგად არის მომზადებული, მას შეუძლია შესანიშნავი შედეგები უზრუნველყოს ადამიანების პირადი, პროფესიული, საგანმანათლებლო და სპორტული განვითარებისთვის.

დღეს ვისაუბრებთ სპორტის მწვრთნელობაზე, წინადადება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად გაზარდოთ სპორტსმენის ან სპორტსმენის პოტენციალი.

• დაკავშირებული სტატია: "10 მიზეზი თქვენს ცხოვრებაში სპორტული ფსიქოლოგის ჩასატარებლად”

სხვადასხვა სახის მწვრთნელები

მწვრთნელები ხალხს წარმართავენ ცვლილებების პროცესში და ეხმარებიან მათ მიიღონ თავიანთი სრული პოტენციალი სხვადასხვა სფეროში და გააუმჯობესონ მათი კეთილდღეობა. მათ შეუძლიათ იმუშაონ ადამიანებთან, რომელთაც სურთ მიაღწიონ თავიანთი ცხოვრებისეული მიზნებს (Life Coaching: საიდუმლო თქვენი მიზნების მისაღწევად), მენეჯერებთან თანამშრომლებთან გარიგების უკეთესად სამართავად (მწვრთნელები კომპანიებისთვის: რისგან შედგება და რა სარგებელი მოაქვს მას?) და კიდევ პროფესორებთან და მასწავლებლებთან (

საგანმანათლებლო მწვრთნელები: საშუალება უკეთესად სწავლისა და სწავლებისთვის).

მაგრამ მწვრთნელი არამარტო ინდივიდუალურად მუშაობს მწვრთნელებთან (მწვრთნელის კლიენტი), არამედ ასევე შეუძლია ამის გაკეთება ხალხის ჯგუფებთან და სამუშაო ან სპორტულ გუნდებთან. ამ სფეროში, ეს საშუალებას იძლევა მაქსიმალურად გაიზარდოს სტრატეგიები ფსიქოლოგიური რესურსების სწავლისა და მართვის პოტენციალი მიზნის მისაღწევად სასარგებლოა.

მწვრთნელობა არის მეთოდოლოგია, რომელიც ხელს უწყობს იმ შეზღუდული რწმენის გადალახვას, რაც ხელს უშლის ბევრჯერ, შუაზე დარჩეს იმას შორის, რაც ნამდვილად გვინდა და რის მიღწევაც შეგვიძლია.

• დაკავშირებული სტატია: "მწვრთნელის 6 ტიპი: სხვადასხვა მწვრთნელები და მათი ფუნქციები”

სპორტული მწვრთნელის წარმოშობა

მწვრთნელობისა და სპორტის ურთიერთობა რეალობაა უკვე ამ დისციპლინის წარმოშობიდან. სინამდვილეში, მწვრთნელობა, როგორც ეს დღეს ჩვენთვის ცნობილია, დაიბადა შეერთებულ შტატებში 70-იან წლებში, კონკრეტულად კი სპორტის სფეროში. მისი მთავარი წინამორბედი იყო ტიმოტი გალვეი, ჩოგბურთელი რომელიც შემდეგ გახდა მწვრთნელი. მან გააცნობიერა ფსიქოლოგიური ასპექტების მნიშვნელობა მიზნების მიღწევაში და, ზოგადად, სპორტულ წარმოდგენებში. თავის წიგნში ჩოგბურთის შიდა თამაში, რომელიც 1974 წელს გამოქვეყნდა, ცხადყოფს მის იდეებს მწვრთნელობის შესახებ, რომელიც მოგვიანებით გამოიყენებოდა სხვა სფეროებში, განსაკუთრებით სამუშაოებში.

ახლა, მწვრთნელის წარმოშობა დროთა განმავლობაში უფრო შორს მიდის, ვინაიდან, მაგალითად, სოკრატესა და მისი წვლილი შეიტანეს მეთოდური დიალოგი, რომელიც ცნობილია როგორც მაიოტიკა, ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის თვითრეალიზაციის კონცეფცია, რომლის მაქსიმუმია ექსპონატი არის აბრაამ მასლოუ, ან კარგად ცნობილი პრაქტიკა ემოციური ინტელექტი თავდაპირველად დანიელ გოლმენის მიერ შემოთავაზებულმა ამ დისციპლინამ ჩამოაყალიბა.

სპორტული მწვრთნელის უპირატესობები

სპორტის მწვრთნელს ბევრი სარგებელი მოაქვს სპორტსმენებისთვის. რა არის ეს სარგებელი?

1. ეხმარება ერთმანეთს უკეთ გაეცნონ

სპორტული მწვრთნელობა საშუალებას აძლევს სპორტსმენებს უკეთ გაეცნონ ერთმანეთს, რადგან ისინი ავითარებენ ინტელექტს ემოციური და ისწავლეთ ინსტრუმენტების გამოყენება საკუთარი ლიმიტებისა და იმპულსების აღმოსაჩენად, რაც მათ ყველაფერს აჩერებს პოტენციური. სპორტული მწვრთნელები აუმჯობესებს თვითშემეცნებას, რაც არის პირადი და სპორტული განვითარების გასაღები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თვითშემეცნება: განმარტება და 8 რჩევა მის გასაუმჯობესებლად”

2. ეხმარება რეალისტურად დაგეგმვაში

თვითშემეცნება ასევე საშუალებას გვაძლევს ვიცოდეთ რომელი გზის გავლა გვინდა და გვეხმარება რეალისტურად დაგეგმვაში. ეს მთავარია, რადგან ის ხელს უწყობს თქვენს ფეხებს მიწაზე და ხელს უშლის იმედგაცრუებას.

3. საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ მაქსიმალურ პოტენციალს

მწვრთნელების დახმარებით, სპორტსმენებს უვითარდებათ რესურსები, კომპეტენციები და უნარები საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი შესრულება და პოტენციალი. მწვრთნელობა აიძულებს სპორტსმენებს უფრო შორს წავიდნენ, ეხმარებიან ფსიქიკური ბარიერების მოხსნაში.

4. ეხმარება შეზღუდოს რწმენა

რწმენის შეზღუდვა ბარიერია იმ პოტენციალის მიღწევაში, რომელსაც სპორტსმენი ფლობს, მას შემდეგ რაც გონება შეიძლება იყოს ჩვენი ყველაზე ცუდი მტერი, თუ არ ვიცით, როგორ ხდება ეს უარყოფითი აზრი აფექტი.

სპორტის მწვრთნელი გთავაზობთ მწვრთნელთა ტექნიკასა და რესურსებს, რაც საუკეთესოა ნიჭის ამაღლებისკენ. Სხვა სიტყვებით, სპორტული მწვრთნელები საშუალებას იძლევა გამოავლინონ სისუსტეები, ასევე პასუხისმგებლობა აიღონ ცვლილებაზე და იმოქმედონ ნებისმიერი დაბრკოლების გადასალახად.

5. ეს ხელს უწყობს ემოციების მართვას

ემოციებს შეუძლია დაეხმაროს ან შეაფერხოს ატლეტური წარმოდგენა. მწვრთნელობის წყალობით, სპორტსმენებს საშუალება აქვთ იცნობენ და არეგულირებენ საკუთარ გრძნობებს, ემოციებს, შეხედულებებს, განსჯები და დაძლევის სტრატეგიები. ის, რაც, ეჭვგარეშეა, უკეთეს შედეგს იძლევა.

• დაკავშირებული სტატია: "დაძლევის სტრატეგიები: რა არის ისინი და როგორ დაგვეხმარება?"

6. მოტივაციის ამაღლება

სპორტული მწვრთნელები საკვანძოა რეალისტური მიზნების დაგეგმვისა და დასახვისთვის, ასევე დღევანდელ მომენტში დარჩენისა და უკუკავშირის შესახებ, თუ როგორ ვიქცევით. მწვრთნელობა მოტივირებულია, რადგან ადამიანი აღმოაჩენს საკუთარ მოტივაციებს და აღწევს გამოწვევისა და ამბიციურობის მეტ შესაძლებლობას.

7. კონცენტრაციის გაზრდა და უფრო მაღალი ეფექტურობა

დღევანდელ მომენტში დარჩენა და მაღალი დონის ინფორმირებულობა ასევე ხელს უწყობს კონცენტრაციას და ზრდის მუშაობას.

გარდა ამისა, მწვრთნელობის შემდეგ საშუალებას აძლევს სპორტსმენებს დაუკავშირდნენ საკუთარ თავს აქ და ახლა, ისე რომ მიაღწიონ მდგომარეობას, სადაც ამოცანის სირთულის დონე და მისი შესრულების მოტივაცია სრულყოფილ ბალანსშია. რაც ცნობილია, როგორც „ნაკადის სტატუსი”.

8. იმედგაცრუების შემცირება

რეალისტური მიზნები და კარგად დაგეგმილი მიზნები ხელს უწყობს მაღალი თვითშეფასების შენარჩუნებას, ვინაიდან ადამიანები არ ცხოვრობენ ირაციონალური მოლოდინით და ნაკლებად იმედგაცრუებულები არიან. მწვრთნელები ადგენს საშუალო და გრძელვადიან სამოქმედო გეგმებს, ასე რომ სასარგებლოა ეტაპობრივად წასვლა და ცხოვრება აქ და ახლა.

9. ლიდერობის გაძლიერება

მწვრთნელობა აძლიერებს სპორტსმენებს, რომლებიც ამ მეთოდოლოგიის წყალობით გრძნობენ პასუხისმგებლობას საკუთარ ქმედებებზე. სპორტსმენებს სწავლის, გადაწყვეტილების მიღების უფრო მეტი უნარი აქვთ და შეიძინოს პოზიტიური აზროვნება ცვლილებების ფონზე.

10. ჯგუფის ერთიანობის გაუმჯობესება

მწვრთნელები შეიძლება გაკეთდეს ინდივიდუალურად; ამასთან, და განსაკუთრებით სპორტის სამყაროში, ჯგუფური მწვრთნელის ან გუნდური მწვრთნელის სესიების ჩატარებაა შესაძლებელი. როდესაც ჯგუფი თავს გაერთიანებულად გრძნობს და საერთო მიზანს მისდევს, მათთვის ადვილია მაღალ დონეზე შესრულება. მწვრთნელები ზრდის კუთვნილების გრძნობასდისციპლინა და გუნდში ურთიერთობების გაუმჯობესება.