რა ფსიქოლოგიური შედეგები აქვს უმუშევრობას?

დასაქმება გვაძლევს ეკონომიკურ უსაფრთხოებას, დროის და იდენტურობის სტრუქტურას, ასპექტებს, რომლებიც ქრება უმუშევრობისკენ.

თავიდან უმუშევრობა მრავალმხრივ ჩანს. ზოგი ამას ერთგვარ ”შვებულებაში” მიიჩნევს, ზოგი კი უფრო მეტად შეშფოთებულია დროთა განმავლობაში მას სერიოზული შედეგები მოაქვს ჩვენს ხედვაზე საკუთარი თავისა და ჩვენი თვალსაზრისით ჯანმრთელობა

შემდეგ გავეცნობით უმუშევრობის ფსიქოლოგიური ეფექტის თემას, ფაზები, რომელშიც ისინი ჩნდებიან და რისი გაკეთება შეგვიძლია მის საწინააღმდეგოდ.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

უმუშევრობის ძირითადი ფსიქოლოგიური შედეგები და მისი სიმპტომები

სამუშაო ჩვენი ცხოვრების ფუნდამენტური ნაწილია. ეს არა მხოლოდ გვაძლევს ეკონომიკურ უსაფრთხოებას, არამედ ბევრჯერ ითვლება კეთილდღეობის და ფსიქოლოგიური და სოციალური ბალანსის წყაროდ. მართალია, ბევრი ადამიანი მუშაობს უარყოფითად, მაგრამ დასაქმება ფაქტობრივად მნიშვნელოვანი დამცავი ფაქტორია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის გვაძლევს იდენტურობას, ეკონომიკურ სტაბილურობას და გვეხმარება ჩვენი დროის სტრუქტურაში ჩამოყალიბებაში და ვიგრძნოთ თავი სასარგებლო და დაფასებული.

ამასთან, ცხოვრების გარკვეულ მომენტში უნდა შეგვხვდეს უმუშევრობის მდგომარეობა. ეს შეიძლება იმიტომ მოხდეს, რომ აქამდე სამუშაო არ გვქონია და ვეძებთ რა იქნება ჩვენი პირველი გამოცდილება პროფესიონალი, ან შეიძლება ისეც მოხდეს, რომ სამსახურიდან გაგვათავისუფლეს, რაც გაურკვევლობას გვაცნობს გაჩერებიდან.

იმისდა მიუხედავად, თუ როგორ იქნა მიღწეული უმუშევრობის მდგომარეობა, თუ ის დროთა განმავლობაში ვრცელდება გარეშე ადამიანის გარეშე მუშაობა დაიწყებს ემოციურ, ფსიქოლოგიურ და სოციალურ გარდაქმნებს, რომლებიც არ უნდა მოხდეს საზიზღარი. სინამდვილეში, უმუშევართა ჯანმრთელობა უფრო მყიფეა, ვიდრე დასაქმებულთა, რომლებსაც აქვთ ტანჯვის ორჯერ მეტი რისკი ფსიქოლოგიური პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვითი აშლილობები და ფსიქოსომატიზაცია, მათი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის და თვითშეფასების გარდა. შემცირდა.

ბუნებრივია, თითოეულ ადამიანს შეუძლია განსხვავებულად განიცადოს უმუშევრობის მდგომარეობა. თითოეული მათგანი უნიკალურია სამყაროსთან ურთიერთობის თვალსაზრისით, აქვს სხვადასხვა რესურსი და მათი გარემოებები მრავალფეროვანია, გარდა იმისა, რომ სოციალური და ოჯახის მხარდაჭერა ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს. ასეც რომ იყოს, თუ უმუშევარი დიდხანს ვერ პოულობს სამუშაოს, ადრე თუ გვიან დაზარალდება მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, რაც გამოხატავს უმუშევრობის სერიოზულ ფსიქოლოგიურ შედეგებს.

სამსახურის დაკარგვის ფაზები

მოულოდნელად, უმუშევრობის ძირითადი ფსიქოლოგიური შედეგები, რომელიც შეგვიძლია აღვნიშნოთ, არის თვითშეფასების შემცირება, სტრესი, შფოთვა და ზოგადად უარყოფითი გრძნობები, როგორიცაა დევალვაცია, უიმედობა, გაღიზიანება და აპათია. ეს სიმპტომები არ ჩანს უმუშევრობის დასაწყისში, მაგრამ რამდენიმე თვის შემდეგ, რაც მოიცავს რამდენიმე ფაზას.

ფაზა 1 ენთუზიაზმი

ეს ეტაპი გრძელდება დაახლოებით პირველი ექვსი თვის შემდეგ, რაც ადამიანი დაკარგავს სამუშაოს.. თუმცა გაკვირვებით და გარკვეული გაურკვევლობით, ადამიანი გარკვეულწილად ცდილობს დაინახოს მისი გათავისუფლების ცუდი ამბავი პოზიტიურია, სჯერათ მათი ახალი შანსების პოვნის შანსებისა და ამ ეტაპის პერიოდის განხილვისა არდადეგები ისინი ოპტიმიზმით უყურებენ მომავალს და ენერგიას ხარჯავენ ახალი სამსახურის პოვნაში. თქვენი მოლოდინები დიდია. შესაძლოა, ისინი ამ ფაზას კრიზისულად გადიან, მაგრამ ეს არ არის სერიოზული.

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი დადებითად უყურებს თავის ახალ უმუშევარ მდგომარეობას, ეს ახალი მდგომარეობა სრულად არ არის ნავარაუდევი, მით უფრო ნაკლებად არის წარმოდგენილი, როგორც მისი პიროვნების მახასიათებელი. იხილეთ ეს სიტუაცია, როგორც რაღაც დროებითი, ჩიხი, ის, რაც მალე გამოსწორდება. ანალოგიურად, შეიძლება გამოვლინდეს კრიზისული ფაზისთვის დამახასიათებელი ზოგიერთი სიმპტომი, როგორიცაა განწყობის შეცვლა, ტანჯვა, მომავალზე ფიქრი, გაღიზიანება და უძილობა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "აპათია: ამ განცდის სიმპტომები და მიზეზები"

ფაზა 2 სტაგნაცია

ეს ეტაპი ექვსიდან 18 თვემდეა მას შემდეგ, რაც პირმა დაკარგა სამუშაო. ადამიანი, ვინც პირველ ეტაპზე ვერ იპოვა სამსახური, დაიწყებს საკუთარი სიტუაციის გადახედვას, თქვენი, როგორც ადამიანის, ღირებულება და შეაფასებთ თქვენს მოლოდინს, რომ ნახოთ, არარეალურია თუ არა ისინი. როგორც დემოტივაცია და იმედგაცრუება ხდება ახალი სიტუაციისთვის, ნორმალურია რომ იცვლება სამსახურის აქტიური ძიება და კარიერული პრეფერენციები, სასოწარკვეთილი ეძებს რაიმეს.

აქ იწყება კრუნჩხვების სიმპტომების გაუარესება. გარდა ამისა, ბევრ ადამიანს ექმნება სირცხვილის ან დამნაშავეობის შეგრძნება იმის გამო, რომ ვერ იპოვა სამსახური და ამის გამო თავს ძალიან გაღიზიანებული და ნერვიული, ზოგჯერ აგრესიულიც კი გრძნობს.

ფაზა 3 უხალისობა

მესამე ეტაპი გრძელდება 18 – დან 24 თვემდე სამუშაო ადგილის დაკარგვის შემდეგ. Აქ ადამიანები იწყებენ თავიანთი მდგომარეობის დათმობას, მათ პირადობაში შეაქვთ სიტყვა "უმუშევარი".. მისი ემოციური მდგომარეობა მიდრეკილია დეპრესიისაკენ, გარდა ამისა, იგი ავლენს არასრულფასოვნების, აპათიის, თავშეკავების, უიმედობის, წარუმატებლობის და მწუხარების გრძნობებს. ადამიანი გრძნობს თავს ნამდვილ მარცხად, რადგან ვერ პოულობენ სამუშაოს ან იმიტომ, რომ არავის სურს მათი აყვანა.

ფაზა 4 სრული გადადგომა

ეს ეტაპი დაიწყება სამსახურის დაკარგვიდან დაახლოებით 24 თვის შემდეგ. ამ ადამიანმა ორ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვერ იპოვა ახალი და დაკარგა იმედი, რომ დაბრუნდება სამსახურში, იგი მთლიანად გადადგება ამის გამო. თქვენ აღარ ეძებთ სამუშაოს, რადგან თვლით, რომ ეს დროის დაკარგვააგარდა იმისა, რომ მას ძებნის სურვილიც კი აქვს და რომ ისინი უარს იტყვიან მას ინტერვიუში ან პირდაპირ არ დაურეკებიან, მიუხედავად იმისა, რომ რეზიუმეები აქვთ მიტანილი მთელ ქალაქში.

უმუშევარს დიდი სიცარიელე აქვს შიგნით, საკუთარ თავს ნაკლებად აფასებს, ვიდრე ის, ვინც მუშაობს და ასევე, როგორც მისი ძველი პროფესიული სტატუსი, ანუ სახელი, რომლითაც მან განსაზღვრა საკუთარი თავი თავის პროფესიასთან მიმართებაში (გვ. ექიმი, ჯალათი, მასწავლებელი ...) აღარ განსაზღვრავს თქვენ. ის აღარაფერია მათგან, ახლა ის არის "პედრო უმუშევარი" ან "მარია უმუშევარი". ეს მათ ქრონიკულად იმედგაცრუებულს ტოვებს.

უფრო მეტიც, რაც მეტი დრო გადის, მით უფრო ნაკლებად გრძნობთ თავს, რომ ძველი საქმის შესრულებას შეძლებთ იგივე ძალისხმევით. იქმნება შთაბეჭდილება, რომ ფაკულტეტები იკარგება, რომ პრაქტიკა, რომელიც დროთა განმავლობაში გაუმჯობესდა, დაიკარგა ვიდრე ისევ სცადოთ, როგორც მაშინ, როდესაც ის ჯერ კიდევ ახალგაზრდა იყო... და სხვა უფრო მეტი შთაბეჭდილებები, რაც ადამიანს კიდევ უფრო უკან იწევს და არ სურს გამოიყურებოდეს სამუშაო.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

უმუშევრობის ფსიქოლოგიური მახასიათებლები

იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ მოიცავს უმუშევრობა სხვადასხვა ფაზის სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ პრობლემას, ჩვენ შეგვიძლია ჩავუღრმავდეთ სამუშაოს არარსებობის რამდენიმე მახასიათებელს. ბევრ უმუშევარს ისეთი შეგრძნება აქვს, თითქოს ვერ ხედავს მათ, თითქოს ისინი არიან უხილავები და მოწყვეტილები არიან ეკონომიკურ და სოციალურ სისტემასრადგან მათ რწმენის სისტემაში ვინც არ მუშაობს არ უწყობს ხელს საზოგადოებას.

უმუშევრობის კიდევ ერთი მახასიათებელი, რომელიც შეიძლება მოხდეს სამსახურიდან გათავისუფლების შესახებ ინფორმაციის მიღებისთანავე, დროის არეულობა და დეორგანიზაციაა. სამუშაო გვაკისრებს გრაფიკს, რომელიც, მართალია, არ მოგვწონს, მაგრამ ყოველდღიური ცხოვრების სტრუქტურა გვანიჭებს. ჩვენ ვდგებით სამუშაოდ წასასვლელად, მივდივართ, ვმუშაობთ და გარკვეულ დროს ვბრუნდებით, ყოველდღიური მითითებები რა უნდა გავაკეთოთ. იმ მომენტში, როდესაც ჩვენ დავრჩებით უმუშევრად, ეს მოდელები დაიკარგება და ჩვენ დეზორიენტირებულები გავხდებით, რისკია, რომ დღეები გაფრინდება, საერთოდ არაფრის გაკეთების გარეშე.

კიდევ ერთი ძალიან შემაშფოთებელი ფენომენი, რომელიც შეიძლება მოხდეს უმუშევრობასთან დაკავშირებული, არის ის, რომ ადამიანი თანდათან ამცირებს მათ სოციალურ ურთიერთობას. როდესაც ვმუშაობთ, ჩვენ გვჭირდება ურთიერთობა ჩვენს კოლეგებთან და უფროსთან, რაც, მართალია, არ მოგვწონს, მაგრამ გარკვეულ სოციალურ ცხოვრებას გვაძლევს. ეს ასევე ხდება, რომ როდესაც სამუშაო გაქვთ, მეგობრებთან ერთად გადიხართ და ოჯახთან ურთიერთობა გქონდეთ. როდესაც ადამიანი კარგავს სამსახურს, მათ შეიძლება ისეთი მრცხვენია, რომ დატოვონ მეგობრობაგარდა ამისა, არ სურს თავის ოჯახთან საუბარი, რადგან ის ძალიან უკმაყოფილოა მათი სიტუაციით, რაც საბოლოოდ აზიანებს მათ კავშირებს.

Კეთება?

როგორც ვნახეთ, რაც უფრო დიდხანს ვხარჯავთ უმუშევარს, მით უფრო იტანჯება ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა. შეიძლება გამოვლინდეს დეპრესიული სიმპტომები, შფოთვა, გაღიზიანება და უიმედობის და უსარგებლობის გრძნობები. ამ პრობლემების არსებობის შემთხვევაში, ფსიქოლოგთან და პროფესიონალთან უნდა მიმართოთ სამუშაოს პოვნაში და უმუშევრობის მართვაში. ჩვენ არ უნდა დავთმობთ და უნდა გავაგრძელოთ თვალი, რადგან, მართალია, ეს შეიძლება გაკეთდეს მათხოვრად, მაგრამ ადრე თუ გვიან რამეს ვიპოვით.

პირველი, რაც უმუშევრობის დასაწყისიდანვე აქტიური დამოკიდებულებაა. ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ ახალი ვითარება, როგორც ერთგვარი დასვენება, მაგრამ არა მოხეტიალე გაგებით, არამედ დანარჩენი. ასეც რომ იყოს, ჩვენ უფრო პოზიტიური და აქტიური დამოკიდებულება უნდა გვქონდეს, თავიდან ავიცილოთ უარყოფითი ინტერპრეტაცია ჩვენი უმუშევრობა და იმის გარკვევა, რომ რაც უფრო მეტს ვუყურებთ, მით უფრო მეტია ამის პოვნა რაღაც მიუხედავად იმისა, რომ ვეძებთ რაღაცას, შეგვიძლია ვისარგებლოთ ტრენინგის გაფართოებით და საკუთარი თავის გადამუშავებით, რაც უფრო კონკურენტუნარიანი გახდება შრომის ბაზარზე.

უმუშევრობა დროებითი და დროებითი მდგომარეობაა. მართალია, ეკონომიკურმა კრიზისებმა არ შეუწყო ხელი სამსახურის სწრაფად პოვნას და ეს ასაკი არ არის ის ფაქტორი, რომელიც ეხმარება, მაგრამ მაინც ჩვენ არ უნდა დავთმობთ და გავაკეთოთ ის, რომ "უმუშევარი" პირადობა გაიდგას ჩვენს გონებაში. რაც უფრო მეტი ვიმოძრავებთ, მით უფრო შევამცირებთ ამ სიტუაციას და, თუ გვირაბის ბოლოს შუქს ვერ ვხედავთ, ყოველთვის შეგვიძლია ვკითხოთ საკუთარ თავს, მუშაობის სხვა ვარიანტებიც გვაქვს.

დაბოლოს, და როგორც თითქმის უფრო მნიშვნელოვანი ასპექტი, ვიდრე წინა, ჩვენ ჩვენი დრო უნდა მოვაწყოთ. როგორც ვთქვით, სამსახურის დაკარგვა გვაიძულებს მრავალი ცარიელი საათის განმავლობაში მთელი დღის განმავლობაში, რაც მწარე მდგომარეობაა, მაგრამ ახლა, როდესაც თავისუფალი დრო გვაქვს, შეგვიძლია ამით ვისარგებლოთ. დადგა დრო, რომ საკუთარი თავი მივუძღვნათ, გავაკეთოთ ჩვენი ჰობი, ვიღოთ სპორტი, ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე და ვივარჯიშოთ. განსაკუთრებით სასარგებლოა დროის მონაკვეთის დანიშვნა სამუშაოს შეთავაზებების ძებნაზე ყოველდღიურად.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• პოლ, კარსტენი და მოზერი, კლაუსი. (2009). უმუშევრობა აზიანებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას: მეტაანალიზები. ჟურნალი პროფესიული ქცევის შესახებ. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.