თითოეულ შემთხვევაში ყველაზე შესაფერისი ფსიქოლოგის შერჩევა: 6 გასაღების დაცვა

ფსიქოლოგთან მისვლა ადვილი გადაწყვეტილების მიღება არ არის. იმის საწინააღმდეგოდ, რასაც ვფიქრობთ, დღეს კიდევ არის უამრავი დაბნეულობა იმის შესახებ, თუ რა არის ფსიქოთერაპია და როგორ მუშაობს იგი.

ამჟამად, ჩვენს ცხოვრებაში ინტერნეტის არსებობამ განაპირობა ზედმეტი ინფორმაციის მოპოვება და უამრავი შეთავაზება ამ თემასთან დაკავშირებით, რაც ბევრჯერ, შორს დაგვეხმარება, გვაბლოკავს და მეტ ეჭვს იწვევს.

მეორეს მხრივ, არაერთხელ გვაქვს შიში, როგორიცაა: "სასარგებლო იქნება წასვლა?", "გამიგებ?", "რას იფიქრებ ჩემზე?" და ა.შ. თუ ამას დავამატებთ, რომ ეს არის პრინციპულად კერძო მომსახურება და სადაც შედეგები დაუყოვნებლივი არ არის, სიტუაცია გართულებულია.

ამასთან, ცხოვრებაში არის პერიოდები, როდესაც საკუთარი თავისთვის რთულია სიტუაციიდან გამოსვლის პოვნა. თავად მათ და ჩვენს გარემოს, მაშინაც კი, თუ სურს, არ აქვთ შესაძლებლობა დაგვეხმარონ და ეს დახმარება გვჭირდება პროფესიონალი ასეთ სიტუაციებში, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ უნდა აირჩიოთ ფსიქოლოგი, რომელიც შეესაბამება იმას, რასაც ეძებთ.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაში წასვლის 8 უპირატესობა"

გასაღებები წარმატების მისაღწევად ფსიქოლოგის გადაწყვეტისას

ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიის პროფესიონალის კარგად არჩევა, რადგან ისევე, როგორც ადეკვატურმა თერაპიამ შეიძლება ბევრი სარგებელი მოგვცეს, ცუდმა თერაპიამ შეიძლება ზიანი მოგვაყენოს. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ეს უკანასკნელი, მოხდება ქვემოთ მოცემული რამდენიმე ფაქტორის გათვალისწინება:

1. ფრთხილად იყავით პროფესიონალური შეჭრისგან

დარწმუნდით, რომ ადამიანი, ვისთანაც მიდიხართ, პირველ რიგში, ფსიქოლოგია და, გარდა ამისა, რეგისტრირებულია. ამ უკანასკნელის შემოწმება შეგიძლიათ შესაბამისი ქალაქის ფსიქოლოგიის ოფიციალური კოლეჯის ვებ – გვერდზე კონსულტაციით.

2. შეარჩიეთ იურიდიულად დამტკიცებული პროფესიონალი

ფსიქოლოგს უნდა ჰქონდეს დიპლომი, რომელიც საშუალებას მისცემს ზოგადი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის პრაქტიკას შესაბამის ავტონომიურ საზოგადოებაში.

2013 წლიდან, კერძო სფეროში ფსიქოლოგიის პრაქტიკულად დასაწყებად, სავალდებულოა ფსიქოლოგიის მაგისტრის ხარისხის გავლა. ზოგადად სანიტარიას, ან, პირიქით, აქვს გარკვეული ტრენინგი და გამოცდილება ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის პრაქტიკაში და, შედეგი, ფლობენ ზოგადი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგის კვალიფიკაციასაგრეთვე ფსიქოლოგიის პროფესიონალთა გუნდის წევრი, შესაბამისი ავტონომიური საზოგადოების ჯანმრთელობის ცენტრების რეესტრში რეგისტრირებულ ცენტრში.

3. ფრთხილად იყავით "სასწაული საშუალებებით"

ფსიქოთერაპია არის პროცესი, რომელსაც დრო სჭირდება და რომელიც გულისხმობს გარკვეული დონის ვალდებულებას და სურვილს შეცვალოს პაციენტი.. მართალია, ხშირ შემთხვევაში მნიშვნელოვანი ცვლილებების დაკვირვება იწყება მესამე თვიდან, მაგრამ იმისათვის, რომ ეს გახდეს ხანგრძლივი და უფრო ღრმა დონეზე, საჭიროა მეტი დრო.

4. ფრთხილად იყავით შეთავაზებებზე, პრემიებზე, ძალიან იაფ ფასებზე და ა.შ.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ მხრივ უფრო და უფრო მეტი ცვლილება ხდება, დღესაც კი, ფსიქოთერაპია რომ ეფექტური იყოს და კარგ შედეგებს გვთავაზობს, ჩვეულებრივ, პირადი ცხოვრებით უნდა წავიდეთ. და როგორც შედეგი, ისევე, როგორც სტომატოლოგთან ან იურისტის ოფისთან მივდივართ, ეს გარკვეულ ეკონომიკურ ინვესტიციას გულისხმობს.

მართალია, გარკვეულ პირად ეკონომიკურ სიტუაციებში ფასების ოდნავ შესწორება შეიძლება, მაგრამ ყოველთვის გონივრული ოდენობების ფარგლებში და თითოეული კონკრეტული საქმის გათვალისწინებით. იდეის მისაღებად, როგორც სახელმძღვანელო, შეგვიძლია მივმართოთ ფსიქოლოგიის ოფიციალური კოლეჯის ვებ – გვერდს შესაბამისად, რომლის თანახმად, ჩვეულებრივ, საშუალო რეკომენდებული ფასი თითო სესიაზე, რომელიც ჩვეულებრივ დაახლოებით 60-ია ევროს

5. მოძებნეთ ვინმე სპეციალიზებული

ფსიქოლოგი თქვენ უნდა გქონდეთ სპეციალიზაცია თქვენს კონკრეტულ პრობლემასთან დაკავშირებით, დიპლომისშემდგომი ტრენინგი და გამოცდილება ამ მხრივ. მაგალითად, თუ ის, რაც ფიქრობთ, რომ ხდება თქვენში არის ის, რომ თქვენ გაქვთ ა ტრავმამოიძიეთ ადამიანები, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ამ თემების მოგვარებაში და, თუ ეს შესაძლებელია, EMDR თერაპევტის წოდებაც, მაშინაც კი, თუ ისინი უფრო მეტი მიდგომით მუშაობენ.

6. იხელმძღვანელე საკუთარი საღი აზრით და განსჯით

ენდეთ შთაბეჭდილებას, რომელსაც ეს პროფესიონალი გიქმნით, როგორც ერთი, ისე მეორე გაგებით. თერაპიის მუშაობისთვის აუცილებელია კარგი თერაპიული ურთიერთობა.

ამიტომ, მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ ის ნდობა, რომელსაც ეს ადამიანი გეძლევათ, როგორც პროფესიონალი, თქვენს საქმესთან დაკავშირებით, რამდენად კომფორტულად გრძნობთ თავს მასთან საუბრის დროს. და გამოხატეთ თქვენი ყველაზე ინტიმური აზრები და შეშფოთებები, თუ გრძნობთ რომ გაგებული და მოსმენილი ხართ, თუ თავს განსჯად ან არასასიამოვნოდ გრძნობთ, თუ გრძნობთ, რომ ეს გეხმარებათ თუ არა, და ა.შ. ამას გრძნობთ და, როგორც წესი, ჩვენ არ ვართ მიჩვეული, რომ ვცდებოდით.