5 რამ, რამაც შეიძლება გაართულოს მწუხარება საყვარელი ადამიანის დაკარგვისას

ფსიქოლოგიური მწუხარება ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ემოციური დარღვევაა, რომელზეც ფსიქოთერაპიის პროცესების განმავლობაში მუშაობენ. მართალია, საყვარელი ადამიანის დაკარგვის დროს დიდი ტკივილის შეგრძნება ნორმალურია და თავისთავად არ წარმოადგენს ფსიქოლოგიურ აშლილობას, ასევე მართალია, რომ ზოგჯერ ეს შეიძლება ძალიან დიდხანს გაგრძელდეს ან მისცეს განცდა, რომ გარემოებები აჭარბებს პიროვნება

აქ ყურადღებას გავამახვილებთ იმ შემთხვევებზე, როდესაც დანაკარგის ვითარება ემოციურად გადალახავს მას, ვინც განიცდის მას და ვნახავთ, თუ რას წარმოადგენს ისინი. ფაქტორები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარების გართულება იქამდე, ვიდრე საჭიროა პროფესიონალური დახმარება.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

რა არის ფსიქოლოგიური მწუხარება?

ჩვენ ფსიქოლოგიური მწუხარებით გვესმის ის ფენომენი, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ზარალი იწვევს ცვლილებას ემოციური მნიშვნელობა ადამიანში, ემოციური კავშირის გამო, რომელიც მათ აერთიანებს იმასთან, რაც აღარ აქვთ ეს

ჩვეულებრივ, ფსიქოლოგიური მწუხარების ყველაზე აქტუალური და მტკივნეული შემთხვევები ხდება საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ

მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად ისინი შეიძლება ასევე მოხდეს, როდესაც დაკარგავთ საკუთარ თავს სხვა მნიშვნელოვან ელემენტებს: მაგალითად, სახლს, სამუშაოს ან სხეულის ნაწილსაც კი. ნებისმიერ შემთხვევაში, აქ ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ იმაზე, რაც ხდება საყვარელი ადამიანის დაკარგვის დროს.

როგორც მისი სახელიდან ჩანს, ფსიქოლოგიური მწუხარება მწუხარების პროცესია, რადგან ამას განიცდიან ადამიანები, მიღმა ზარალის გამოხატვის კულტურული და ანთროპოლოგიური ფენომენი, რომელთა შესამოწმებლად ადვილია (რიტუალები, ტანსაცმლის შეცვლა ტარება და ა.შ.).

ამრიგად, ფსიქოლოგიური მწუხარება არის ის, რაც შინაგანად ხორციელდება და დახვეწილად გამოიხატება ინდივიდუალური მოქმედებების საშუალებით, თითოეული ადამიანისთვის უნიკალურია. ამასთან, ფსიქოლოგიის კონტექსტში, მრავალჯერ ტერმინი „გლოვა“ უბრალოდ გამოიყენება ამ ფენომენის აღნიშვნისთვის, იმ კონტექსტის გათვალისწინებით, საიდანაც ის ლაპარაკობს.

მწუხარება ნორმალურია და დანაკარგის გამოცდილებაა. ამასთან, არის შემთხვევები, როდესაც ეს დისკომფორტი აღწევს ინტენსივობის ხარისხს, რომელიც ძალიან მაღალია, ან იწვევს სხვა მნიშვნელოვან ფსიქოლოგიურ პრობლემებს და ძალიან დიდხანს გრძელდება; ამ შემთხვევებში არსებობს ის, რასაც ჩვენ "რთულ მწუხარებას" ვუწოდებთ, ემოციური შეცვლა, რაც ფსიქოთერაპიაზე გადასვლის მიზეზია და ეს ბევრჯერ არის დაკავშირებული ტრავმის კონსოლიდაციასთან.

მნიშვნელოვანია, რომ პრობლემა ქრონიკული არ გახდეს, რადგან ამ შემთხვევებში მოგება დაკავშირებული ზარალის მდგომარეობასთან, ქმნის ძალიან ღრმა ემოციურ მაკას და გონებაში მტკივნეულია, მიდრეკილია ხშირად გაგვიჭირდეს იმის გამო, რომ ვერ ახერხებს ამ მოგონებების ნორმალურად აღორძინებას, ვინც უკვე გადალახავს სიტუაცია

საბედნიეროდ, როგორც იმ შემთხვევებში, როდესაც გართულებული მწუხარება იწყება და ასევე იმათში კონსოლიდირებულია, შესაძლებელია ამ ყველაფრის სწორი ემოციური მენეჯმენტის მიღწევა, თუ ფსიქოლოგიური დახმარება არსებობს პროფესიონალი

5 ელემენტი, რომელიც ხელს უწყობს რთული მწუხარების გამოჩენას

ეს არის რამდენიმე ფაქტორები, რომლებიც ზრდის რისკს, რომ მწუხარება ახლობლების დაკარგვის გამო გართულდება ფსიქოლოგიური პრობლემის გადასაჭრელად.

რა თქმა უნდა, გასათვალისწინებელია, რომ ეს მხოლოდ ალბათობათა ზრდაა და არცერთი ერთ-ერთი ასეთი ელემენტი, თავისთავად, მუდმივი ან გადაჭარბებული ფსიქოლოგიური მწუხარების მიზეზია. მტკივნეული გარდა ამისა, არის შემთხვევები, როდესაც ამ კრიტერიუმებიდან არც ერთი არ არის დაკმაყოფილებული და ამის მიუხედავად, ჩნდება რთული მწუხარება, რომელიც მოითხოვს პროფესიონალურ დახმარებას.

1. წინა ფსიქოლოგიური დარღვევების არსებობა

თუ ადამიანს ადრე ჰქონდა განუვითარებული ფსიქოლოგიური აშლილობები და ისინი არ გადალახეს ან არ მკურნალობდნენ, ამ ფენომენის კომბინაციამ მწუხარებასთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ახალი გართულების წარმოქმნა ემოციური განსაკუთრებით აქტუალურია ფსიქოპათოლოგიების არსებობა, როგორიცაა ძირითადი დეპრესია და პოსტტრავმული სტრესი..

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დეპრესიის ტიპები: მათი სიმპტომები, მიზეზები და მახასიათებლები"

2. ბავშვის სიკვდილი

თუ ადამიანი, რომელიც გარდაიცვალა, არასრულწლოვანი იყო, მით უმეტეს, თუ იგი გარდაცვლილი შვილი ან ქალიშვილია, მწუხარების პრობლემური ფორმის შანსი მნიშვნელოვნად იზრდება.

3. სიკვდილი მოხდა კატასტროფულ მოვლენაში ან ძალიან მოულოდნელად

როდესაც დანაკარგი მოხდა ძალადობის სიტუაციაში, დუელისთვის უფრო რთულია გართულება.

ნაკლებად, თუ სიკვდილი ძალიან მოულოდნელი გზით მოხდა, ეს ასევე ზრდის შანსებს, რომ გრძელი პერიოდის განმავლობაში ადამიანი იგრძნონ, რომ სიტუაცია მათ აძლიერებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ იმ შემთხვევებში, როდესაც უკვე არსებობდა ეჭვი, რომ სიკვდილი მოხდებოდა მოკლე დროში (მაგალითად, დიაგნოზირებული მძიმე დაავადების დროს), ადამიანს უფრო მეტი დრო აქვს ამის მოსამზადებლად დაიკარგა.

4. სტრესთან ან შფოთვასთან დაკავშირებული ცვლილებები

მწუხარების შედეგად წარმოქმნილი ემოციური გადავსების განცდა შეიძლება პრაქტიკულად გაუსაძლისი გახდეს თუ ადამიანი უკვე წინაშე აღმოჩნდა ზეწოლით სავსე აწმყო და ”საბრძოლო ფრონტები”, როგორიცაა დელიკატური სამუშაო სიტუაცია, უსახსრობა და ა.შ.

5. იზოლაცია და სოციალური მხარდაჭერის არარსებობა

ადამიანები, რომლებიც გლოვობენ სოციალურ იზოლაციაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს არის მარტოობა, რომელსაც თვითონ აღიქვამს ასეთად, ნაკლები რესურსი აქვთ ამ გამოცდილებასთან გასამკლავებლად და, სავარაუდოდ, პრობლემები აქვთ მწუხარების ემოციურ მართვაში.

ეძებთ თუ არა ფსიქოლოგიურ დახმარებას ფსიქოლოგიური მწუხარების ფონზე?

თუ ფსიქოლოგიური მწუხარების პროცესს განიცდით, დაუკავშირდით ჩვენს პროფესიონალ გუნდს. ჩართულია ფსიქოსტატი ჩვენ გთავაზობთ ფსიქოთერაპიას ყველა ასაკის ადამიანს ეფექტური ჩარევის მეთოდით დადასტურებულია, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია, მიღების და ვალდებულებების თერაპია ან EMDR თერაპია სხვა

ჩვენს მომსახურებას შეგიძლიათ ენდოთ როგორც მადრიდში მდებარე ჩვენს ცენტრში, ასევე ონლაინ თერაპიის საშუალებით ვიდეო ზარის საშუალებით. ჩართულია ეს გვერდი თქვენ ნახავთ უფრო მეტ ინფორმაციას, თუ როგორ ვმუშაობთ, და ჩვენს საკონტაქტო ინფორმაციას.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• არჩერი, ჯ. (1999). მწუხარების ხასიათი: ზარალის რეაქციების ევოლუცია და ფსიქოლოგია. ლონდონი, ინგლისი: Routledge.
• ბაიესი, რ. (2001). ტანჯვისა და სიკვდილის ფსიქოლოგია. ბარსელონა: მარტინეს როკა.
• ბონანო, გ. (2004). დანაკარგი, ტრავმა და ადამიანური სიმტკიცე: უკიდურესად შევაფასეთ ადამიანის შესაძლებლობები, რომ განვითარდეს უკიდურესად ავერსიული მოვლენების შემდეგ?. ამერიკელი ფსიქოლოგი. 59(1): 20 - 28.
• ნერია, ი. გროს რ. ლიც ბ და სხვები (2007). 11 სექტემბრის თავდასხმებიდან 2.5-3.5 წლის შემდეგ დაღუპულ მოზრდილებში გართულებული მწუხარების პრევალენტობა და ფსიქოლოგიური კორელატები. ტრავმული სტრესის ჟურნალი; 20: გვ. 251 - 262.
• Winegard B.M.; რეინოლდსი თ. Baumeister R.F.; Winegard B; მანერ ჯ.კ. (2014). მწუხარება მოქმედებს, როგორც ვალდებულების გულწრფელი მაჩვენებელი. პიროვნებისა და სოციალური ფსიქოლოგიის მიმოხილვა. 18(2): 168 - 186.
• ვორდენი, W.J. (2004). მწუხარების მკურნალობა: ფსიქოლოგიური კონსულტაცია და თერაპია. ბარსელონა: პაიდოსი.