ეს არის სპორტული ფსიქოლოგია, რომელიც გამოიყენება მაღალი ეფექტურობისთვის

ფსიქოლოგია ბევრად მეტია, ვიდრე თერაპია, რომელიც გამოიყენება იმ პაციენტებზე, რომლებსაც აქვთ ფსიქოლოგიური დარღვევები. ამის ნათელი მაგალითი გვაქვს სპორტის ფსიქოლოგიაში, სამუშაო სფერო, რომელიც სულ უფრო ცნობილი და მოთხოვნადია.

ამ სტატიაში თქვენ იცით სპორტული ფსიქოლოგიის ფუნქციონირების გარკვევის რამდენიმე გასაღები, რომელიც გამოიყენება მაღალი ეფექტურობისთვის: მიზნები, რომელთა მოგვარებასაც აპირებთ, თქვენი ინტერვენციის სფეროები და სხვა.

• დაკავშირებული სტატია: ”რა არის სპორტული ფსიქოლოგია? შეიტყვეთ განვითარებული დისციპლინის საიდუმლოებებს "

რა არის სპორტული ფსიქოლოგიის მიზანი?

როგორც მისი სახელიდან ჩანს, სპორტული ფსიქოლოგია (ასევე ცნობილი როგორც სპორტული ფსიქოლოგია) არის გამოყენებითი ფსიქოლოგიის ფილიალი, რომელიც ფოკუსირებულია სპორტის ფსიქიკურ და ქცევით ასპექტებზე, როგორც შედეგების მიხედვით მიღებული შედეგების მიხედვით, ასევე მათი გავლენა ხალხის კეთილდღეობაზე.

ამრიგად, ეს დისციპლინა ითვალისწინებს როგორც ინდივიდუალურ ფაქტორებს, ასევე ჯგუფურ და რელაციურ ფაქტორებს. რომლებიც თამაშობენ როლს სპორტში, როგორც მოკლე, ისე ხანგრძლივ, მონაწილეობის გამოცდილებასა და გამოცდილებაში ვადა

ფსიქოლოგები, რომლებიც მუშაობენ ამ სფეროში, შეიძლება დაიქირაონ სპორტული კლუბები ან ესწრება რამდენიმე პიროვნებას, რომლებიც პროფესიონალთა კონსულტაციას ან ფსიქოლოგიის ცენტრში მოდიან მუშაობს

Ორივე შემთხვევაში, სპორტული ფსიქოლოგის მუშაობა ითვლება პროცესის ნაწილად, ანუ შედეგების მისაღებად, შემდგომი და დეტალური შესწავლა შეძლებს უზრუნველყოს პერსონალური ინტერვენციის გეგმები, საჭიროების შესაბამისად ადაპტირებული სპორტსმენები. ამ გზით, იგივე ლოგიკა, რომელიც ფსიქოთერაპიაში გვხვდება, მიჰყვება: ჯადოქრულ გადაწყვეტილებებს არ სთავაზობენ მყისიერი, მაგრამ ფსიქოლოგიური ჩარევის პროგრამა, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული რამდენიმე კვირის განმავლობაში მიყოლებით.

პრობლემები, რომელშიც ის ერევა მაღალი სპორტული წარმოდგენის ფონზე

ეს არის სპორტის რამდენიმე ასპექტი, რომელშიც ფსიქოლოგები მუშაობენ ამ სფეროში.

1. Გადაღლა

სავარჯიშო პროგრამებმა სპორტსმენებში შეიძლება გამოწვა, ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომელშიც შერეულია შფოთვითი აშლილობებისა და დეპრესიის ტიპური სიმპტომები, მაგალითად აფექტური სიბრტყე, მოტივაციის ნაკლებობა, უძილობა, კონცენტრაციის პრობლემები და გაღიზიანება სხვები

ამის გათვალისწინებით, სპორტული ფსიქოლოგები იკვლევენ საქმეს და ადგენენ იმ ელემენტებს, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანს უჩნდება ეს პრობლემა, რაც სულაც არ ნიშნავს შესრულების მოლოდინის შემცირებას მიღწევა.

2. გუნდური მუშაობის ცუდი კლიმატი

ისევე, როგორც კომპანიებს შეიძლება ჰქონდეთ ცუდი სამუშაო გარემო, იგივე შეიძლება მოხდეს გუნდურ მუშაობაშიც ის სპორტი, რომელშიც ორი ჯგუფი ერთმანეთს ეჯიბრება, მაგალითად სპორტსმენსა და მათ მოსამზადებელ ჯგუფს შორის ურთიერთობაში და ტრენინგი ფსიქოსოციალური ასპექტები ყოველთვის ძალიან აქტუალურია სპორტის ფსიქოლოგიაშიდა ზოგჯერ მცირე გაუგებრობებმა ან კონფლიქტებმა, რომლებიც სწორად ვერ შეძლეს, შეიძლება გააფუჭოს ტრენინგები თვეების განმავლობაში.

3. თვითშეგნების წინასწარმეტყველება შფოთვაზე იყო დაკავშირებული

თვითდაჯერებული წინასწარმეტყველების ფენომენი ჩნდება მაშინ, როდესაც ფსიქოლოგიური მიდრეკილება ჩნდება, როდესაც ადამიანი პროგნოზირებს, რომ სიტუაცია მოხდება მოსალოდნელი სიტუაციის განვითარების ალბათობას რეალობა. ეს ბევრი ხდება სტრესისა და შფოთვითი პრობლემების დროს: მაგალითად, საკვანძო დღეებში ჩავარდნის შიში სწრაფად გადაიქცევა შიშის შიშში, რაც აახლოებს სპორტსმენს ადეკვატურად არ შესრულების შესაძლებლობასთან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვითი აშლილობის ტიპები და მათი მახასიათებლები"

4. კონცენტრაციის არასწორი მართვა

სპორტი ბევრად მეტია, ვიდრე კუნთების გარკვეულწილად გადაადგილების მარტივი მექანიკური ფენომენი: იმის ცოდნა, თუ როგორ სწორად გავაკონტროლოთ როლი და რაზე ვამახვილებთ ყურადღებას, არის მნიშვნელოვანი შედეგი სპორტში. ეს არის მთლიანად ფსიქოლოგიური პროცესი და მასთან მისვლა შეიძლება სპორტული ფსიქოლოგიის საშუალებით, რაც ეხმარება სპორტსმენებს განავითარონ თავიანთი ყურადღების კონცენტრირება.

5. ტრენინგისა და მომზადების ჩვევები

უბრალო ფაქტი იმის ცოდნა, რომ თქვენ უნდა ივარჯიშოთ გარკვეული მეთოდით და თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობისთვის საზიანო ჩვევები, არ ნიშნავს ვალდებულების შესრულებას ეს სპორტული მომზადების გეგმა ისე, როგორც ყველამ ვიცით, რომ მოწევა ცუდია, მაგრამ ყველა ადამიანს არ შეუძლია (ყოველ შემთხვევაში, დახმარების გარეშე) თამბაქოს არ გამოყენება. ამ მიზეზით, სპორტული ფსიქოლოგების მხარდაჭერაც უზრუნველყოფს რესურსებს ყოველდღიურად კარგად სტრუქტურირებისთვის და ტრენინგისა და მომზადების ვალდებულების რეალობის მისაღებად, ეს სცდება თეორიას.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• გუდგერი, კ. ძირითადად, თ. ლავალი, დ. ჰარვუდი, ც. (2007). დამწვრობა სპორტში: სისტემატური მიმოხილვა. სპორტის ფსიქოლოგი. 21 (2): გვ. 127-151.
• Green & Benjamin, L.T. (2009 წ.) ფსიქოლოგია თამაშში ხვდება. ლინკოლნი, ნებრასკა: ნებრასკის უნივერსიტეტის პრესა.
• ნაჩონი, ც. & ნასკიმბენე, ფ. (2001), შესავალი სპორტის ფსიქოლოგიაში. მადრიდი: EOS სახელმძღვანელო ოფისი.
• რობერტსი, C.G. (1992), მოტივაცია სპორტსა და ვარჯიშებში. Champaign, IL: ადამიანის კინეტიკა.
• ტენენბაუმი, გ. ეკლუნდი, რ. (2007 წ.) სახელმძღვანელო სპორტული ფსიქოლოგიის. ჰობოკენი, ნიუ – იორკი: ჯონ უილი და შვილები.
• უილიამსი, ჯ.მ. (2006), გამოყენებითი სპორტული ფსიქოლოგია: პიროვნული ზრდა პიკის მაჩვენებლებამდე (გვ. 40-56). ნიუ იორკი: მაკგროუ-ჰილი.