დაუცველობის წარმოშობა: როგორ გადავლახოთ იგი
ჩვენი ცხოვრების მანძილზე ჩვეულებრივია, რომ თავს დაუცველად ვგრძნობთ, განსაკუთრებით ახალ სიტუაციებში (სკოლაში დაბრუნება, ახალი სამსახურის წინაშე დგომა, სხვების გამოწვევების წინაშე ეშინია). რაც არ ვიცით, გვექნება თუ არა ყველა შესაძლებლობა) და განსაკუთრებით პირად ურთიერთობებში, იქნება ეს სოციალური თუ წყვილი (შიში, ეჭვიანობა, თავდაჯერებულობის არარსებობა ან საზღვრების დადგენა, და ა.შ.). რისკენ მიგვიყვანს დაუცველობა?
დაუცველობა არის ემოცია, სენსაცია და ასევე რეალობის ინტერპრეტაცია, რომელიც ჩვენთვის უსიამოვნო გვხვდება, პარალიზებს და გვაწუხებს. ამასთან, პრობლემა თვით დაუცველობა არ არის. ამ სტატიაში მე აგიხსნით რა არის სინამდვილეში ეს დაუცველობა, რა არის მისი წარმოშობა და, უპირველეს ყოვლისა, როგორ ამის გადალახვა შეგიძლიათ უფრო ჰარმონიული ცხოვრებით, სადაც იცხოვრებთ ნდობის, მიღებისა და დაუცველობა.
- დაკავშირებული სტატია: "საკუთარი თავის კონცეფცია: რა არის ეს და როგორ ხდება მისი ფორმირება?"
დაუცველობა, როგორც შიშის ფორმა
ფიქრობთ, რომ დაუცველობა პრობლემაა, შეიძლება პრობლემა ნამდვილად იყოს. დაუცველობა, ისევე როგორც ნებისმიერი ემოცია ან განწყობა,
ეს არის რაღაც აუცილებელი და სასარგებლო, თუ მისი მართვა ფუნქციონალური გზით ხდება.წარმოიდგინეთ, რომ მანქანას მართავდით სრულიად უცნობ ქალაქში. ლოგიკური და ადაპტაციურია უფრო დაუცველად გრძნობთ თავს. რა არის ავტოკატასტროფების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი? ძალიან დიდი უსაფრთხოება.
დაუცველობა არის ემოცია და განცდა, რომელიც გაფრთხილებთ, რომ გჯერათ, რომ არ გაქვთ საკმარისი შესაძლებლობები და გამბედაობა, რომ რაღაცის წინაშე აღმოჩნდეთ, თითქოს თქვენი კეთილდღეობა ან უსაფრთხოება თქვენზე არ იყო დამოკიდებული. გარკვეული თვალსაზრისით, დაუცველობა შიშის ფორმაა, რადგან ის გეშინია შესაძლო შედეგების. მაგრამ ეს ნამდვილად არის შიში ან ფუნქციური დაუცველობა?
დაუცველობა არ უნდა დაიძლიოს, მაგრამ თქვენ უნდა ისწავლოთ მისი გაგება და მართვა. როდესაც თქვენს ცხოვრებაში გაურკვევლობა დომინირებს, ეს ეს არის შედეგი იმისა, რომ ვერ გააცნობიერე და ვერ მართე შენი ემოციები ფუნქციონალურად. ამ გზით თქვენში დომინირებს დაუცველობა და მართავს თქვენს ცხოვრებას, როდესაც ნამდვილად არ გხვდებათ ისეთი სიტუაციები, რომლებიც ნამდვილად პრობლემური ან საშიშია. როგორ ვისწავლოთ მისი გაგება და მართვა? რისი ნამდვილად გეშინია? რამდენად არის ეს შიში საშიშროება, ან ისინი მხოლოდ თქვენი ინტერპრეტაციის ნაწილია იმისა, თუ რა ხდება, ან ისინი წარმოიშობიან ამ საკუთარი დაუცველობიდან? ყველაფერი პრობლემის სათავეზე გადასვლას ემყარება.
- შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შიშის 16 ტიპი და მათი მახასიათებლები"
რა უნდა გავაკეთოთ, რომ დაუცველობა განვავითაროთ მისი წყაროდან?
ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ პერიოდებში დაუცველობის შეგრძნება ჩვენი ადამიანური ბუნების ნაწილია. მთავარია, რომ ის არ განაპირობებს თქვენს ცხოვრებას რამდენიმე წამში. დაუცველობა უნდა დაგეხმაროთ იცოდეთ საკუთარი თავი და რა ნაბიჯების გადადგმა შეგიძლიათ და რა არა, მაგრამ არასდროს გაგაბრკოლებთ.
ამ სიტუაციის შეცვლა ყოველთვის გულისხმობს ემოციების მართვის პროცესის ცხოვრებას, რადგან სწორედ იქიდან ვახერხებთ ამ დაუცველობების გაღრმავებას, ესმით მათ, არ მოახდინოთ მათზე რეაგირება და გამოიყენეთ თქვენს ცხოვრებაში მთელი რიგი სხვადასხვა მოქმედებების, რომლებიც გიბიძგებთ ცხოვრების უფრო დიდი მიღებისა და ენთუზიაზმი.
ემოციების მართვის პროცესის განსახორციელებლად თქვენ ჯერ უნდა გქონდეთ ვალდებულება, კომპანია და უპირველეს ყოვლისა ილუზია. Empoderamiento humano.com– ზე შეგიძლიათ უფასოდ გადადგათ პირველი ნაბიჯი Get Excited– სგან, სადაც შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ემოციების გაგება და იცოდეთ როგორ მართოთ ისინი.
მოკლედ, ჩვენს ცხოვრებაში ხშირად ჩანს დაუცველობა, მაგრამ ეს პრობლემა არ არის. სინამდვილეში ცხოვრება სუფთა დაუცველობაა, რადგან არ ვიცით რა მოხდება. გამოსავალია ვისწავლოთ ცხოვრება უსაფრთხოდ და დარწმუნებული, რომ ყველაფერი რაც ხდება, მაშინაც კი რაც გვაიძულებს გრძნობთ დაუცველობას, თქვენ შეძლებთ დაძლიოთ იგი და შეძლებთ მისგან ისწავლოთ, თუ იცხოვრებთ თქვენი პროცესით, იცნობთ საკუთარ თავს და თქვენ გადალახავთ. ეს არის ის, რაც შენთან დარჩება მთელი ცხოვრება, რადგან შენ ძირითადად შეიტყობ შენს შესახებ.
