მეხსიერების სასახლე: რისგან შედგება ეს დამახსოვრების ტექნიკა?

ყველას არ აქვს ერთნაირი ცოდნის შენარჩუნების უნარი. ამასთან, მეხსიერების გაუმჯობესების გზები არსებობს.

ამ მიზნის მისაღწევად ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ტექნიკაა ის, რასაც მეხსიერების სასახლე უწოდებენ.. ჩვენ ამ სტატიას მივუძღვნით ამ მეთოდის ანალიზს, ვიცოდეთ ის მახასიათებლები, რომლებიც მას განსხვავდება დანარჩენებისგან და სადაც აშკარად მდგომარეობს მისი ეფექტურობა.

• დაკავშირებული სტატია: "11 სასიცოცხლო აუცილებელი ტექნიკა, რომ მეტი გაიგოთ"

რა არის მეხსიერების სასახლე. განმარტება და ისტორია

მეხსიერების სასახლე, ასევე ცნობილი როგორც ლოკის მეთოდი, გონების სასახლის ტექნიკა ან თუნდაც მეხსიერების მოგზაურობა რესურსი გამაძლიერებელი შესაძლებლობების გასაზრდელად, რომლის საფუძველია სუბიექტისთვის ცნობილი სივრცითი სცენარის გონებრივი წარმოქმნა, რომელიც მეხსიერების გამარტივების სახელმძღვანელოდ იმოქმედებს.

მართალია, როგორც ჩანს, ეს თანამედროვე და უახლესი მეთოდია, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ეს სისტემა ერთ – ერთი უძველესი ცნობილი მნემოლოგიური მეთოდია. მისი წარმოშობა თარიღდება ძვ.წ. VI საუკუნემდე და V საუკუნემდე. გ. ვინც ეს გააკეთა, სხვა არავინ იყო, თუ არა ციცერონი, იურისტი, მწერალი და რომის იმპერიის ზოგადად პიროვნება.

ციცერონმა სასახლის სისტემა შეიტყო კიდევ ერთი ავტორის, კლასიკური ბერძენი პოეტის, სიმონიდე კეოსელის მეხსიერებიდან, ვინ იყო ის, ვინც გაუცნობიერებლად შეიმუშავა გახსენების მეთოდი საბედისწერო მოვლენის საშუალებით. სიმონიდესი იყო სკუპასის, მდიდარი კაცის სახლში, რომელმაც იპოვა, რომ მისთვის საპატივცემულოდ ლექსი დაეწერა და თავისი სტუმრების წინაშე ეთქვა.

ამასთან, როდესაც სიმონიდესმა დაასრულა, სკოპასი არ დააკმაყოფილა და განაცხადა, რომ ტექსტში სხვა (მითოლოგიური) პიროვნებები იყო ნახსენები, ვიდრე თავად ის, ვინც იყო მთავარი გმირი, რისთვისაც მან გადაწყვიტა გადაეხადა შეთანხმებული თანხის მხოლოდ ნახევარი და მოიხმო სიმონიდესთან, რომ დარჩენილი თანხა მიეღო სხვა პერსონაჟების სახლებში პოემა.

როგორც კი მათ ადგილი დატოვეს, მიწისძვრა მოხდა, რამაც იქაური და სხვა საცხოვრებელი სახლები ნანგრევებად აქცია. როდესაც საქმე გაირკვა, თუ ვინ გარდაიცვალა სკოპასის სახლში, მეხსიერების სასახლის წყალობით, სიმონიდეს ნამუშევარს დიდი მნიშვნელობა ჰქონდა.. როგორ იყო ეს შესაძლებელი? სიმონიდეს მოგონებების შენახვის გზით.

ამ კაცმა შეძლო ნაპოვნი ყველა გვამის ამოცნობა, რადგან ახსოვდა სკუპას სახლში მყოფი თითოეული მათგანის ზუსტი პოზიცია. ამიტომ, მეხსიერების სასახლის გამოყენებით, მას მხოლოდ გონებრივი დათვალიერება მოუხდა იმ ოთახის გავლით, სადაც მანამდე ცოტა ხნით ადრე მოინახულა და სათითაოდ იპოვა ყველა დღემდე

ეს არის ე.წ. ლოკის მეთოდის წარმოშობა, რომელიც ასევე იღებს ამ სახელს, ლათინურად ტერმინი loci ნიშნავს "ადგილების" და გულისხმობს სივრცითი მითითების გამოყენებას, ანუ კონკრეტულ ადგილას, როგორც სისტემაში, რომ გახსოვდეს უფრო მარტივი ფორმით და უფრო დეტალებით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მეხსიერების ტიპები: როგორ ინახავს ადამიანის ტვინი მოგონებებს?"

მეთოდის აღდგენა შუა საუკუნეებში

მაგრამ ეს არ ყოფილა ერთადერთი ისტორიული მომენტი, რომელშიც გამოყენებულია მეხსიერების სასახლე. რამდენიმე საუკუნის შემდეგ, ჩვენ შუა საუკუნეებში ჩაგვასახლეს, ბერების რამდენიმე ჯგუფი იყო, რომელთა ამოცანაც იყო შეინარჩუნეთ ბიბლიის სხვადასხვა ნაწილი, რათა მოგვიანებით მოგვითხროთ ეს წერილები, საჭიროების გარეშე წაიკითხეთ ისინი.

მაშინაც კი, თეოლოგმა და ფილოსოფოსმა, თომა აქვინეზმა, ახსენა ეს მეთოდოლოგია და ურჩია მას, როგორც ერთ – ერთ საშუალებას, შეესწავლა, დაფიქრებულიყო და მიაღწიოს იმ მიზანს, რაც ქრისტიანებს ჰქონდათ ღვთისმოსაობით.. ის არ იყო ერთადერთი, ვინც ინოვაციური გახადა ლოკის მეთოდის გამოყენება. მატეო რიჩიმ, იეზუიტმა მისიონერმა, გამოიყენა ეს სისტემა, რომ შეეცადა ქრისტიანობის ცოდნა აღმოსავლეთის ქვეყნებში გადაეტანა.

სინამდვილეში, ეს თავად რიჩიმ მოინათლა მეხსიერების სასახლის გამოხატულებით. მოგვიანებით, XV საუკუნის ბოლოს, ასტრონომმა ჯორდანო ბრუნომ სცადა გამოეყენებინა ზოდიაქოს თანავარსკვლავედები, როგორც სივრცული რეგიონები, რომლითაც უნდა დაემახსოვრებინა ცნებები.

ამასთან, ყველას არ მოეწონა მეხსიერების სასახლის გამოყენება. ზოგიერთი ხელისუფლებისათვის ცოდნის შექმნის ეს გზა არ შეესატყვისებოდა იმას, რასაც ღვთიური მანდატები უბრძანა. ეს ასე იყო ინგლისში პროტესტანტი ექსტრემისტებისთვის, რომლებიც ცნობილია პურიტანების სახელით, რომელთა არგუმენტებიც მხარს უჭერდა როტერდამის ერასმუსი.

კიდევ ერთი გრძელი სეზონის განმავლობაში მეხსიერების სასახლე გაუქმდა. მეცხრამეტე საუკუნეში, როდესაც იგი გამოჯანმრთელდა და დაიწყო მისი თანდათანობითი გამოყენება, მიაღწია თავის პოპულარობას შეერთებულ შტატებში, მთელი მეოცე საუკუნის განმავლობაში. სინამდვილეში, ეს იყო მეთოდოლოგია, რომელიც 1997 წელს ჩატარებულ მეხსიერების აშშ-ს ჩემპიონატის გამარჯვებულებმა გამოიყენეს.

როგორ მუშაობს მეხსიერების სასახლე

ჩვენ უკვე ვიცით მეხსიერების სასახლის ისტორია ან ლოკის მეთოდი. ახლა ჩვენ ვაპირებთ ჩავუღრმავდეთ იმ ელემენტებს, რომლებზეც იგი ეფუძნება მის, როგორც მნემონიკის, ეფექტურობას. სისტემა ასეთია: ადამიანი, ვისაც სურს დაიმახსოვროს მთელი რიგი ელემენტები, პირველი, რაც უნდა გააკეთოს, შეარჩიოს სივრცული ადგილი, რომელიც მან კარგად იცის, მაგალითად სახლი ან შენობის მისაღები ოთახი.

ეს სურათები გრძელვადიან მეხსიერებაში ინახება, ამიტომ ისინი ხარისხიანი მოგონებებია. ადამიანი დაათვალიერებს ამ ადგილს მთელი რიგი ღირსშესანიშნაობების, ანუ ადგილების, ანუ ადგილების დაარსების. თითოეულ ამ წერტილში თქვენ შეეცდებით წარმოიდგინოთ ერთი ელემენტი, რომლის გახსენებასაც აპირებთ.

რა თქმა უნდა, შემდეგი ნაბიჯი იქნება მეხსიერების აღდგენა. ამისათვის საგანი დაუბრუნდება იმ ადგილის გონებრივ სურათებს, რომლებიც მან სახელმძღვანელოდ გამოიყენა. როგორც მან "დაათვალიერებს" ოთახს ან გამოძახებულ ადგილს, ის თითოეული ადგილის წინ დადგება. თითოეულ ამ ადგილას თქვენ "დააკვირდებით" თქვენს მიერ დამახსოვრებულ ნივთს.

ასე ხდება მეხსიერების სასახლის სისტემის მიერ შემოთავაზებული სრული პოტენციალის გამოყენება. თუ საკმარისად გაწვრთნილია, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნივთების გრძელი სიმების დამახსოვრებაში. ცხადია, ინდივიდუალური შესაძლებლობები, რომლებიც თითოეულ საგანს აქვს საფუძვლად, ასევე მნიშვნელოვან გავლენას მოახდენს.

ამ თვალსაზრისით, ჩვენ ვხვდებით მეხსიერების მსოფლიო ჩემპიონებს, როგორიცაა კლემენს მაიერი, რომელიც იყენებდა ა გონებრივი ტური 300 გაჩერებით, სადაც მან დაარიგა 1040 ნომერი, რათა შეძლოს მათი აღდგენა 30 წუთის შემდეგ დამახსოვრება. დომინიკ ო'ბრაიენმა გამოიყენა ეს ტექნიკა და გამოაცხადა თავის მეხსიერებაში მსოფლიოს ჩემპიონი არანაკლებ რვაჯერ.

მნემონიკის კიდევ ერთმა ოსტატმა, გარი შანგმა შეძლო დამახსოვრებულიყო რიცხვის pi 65000-ზე მეტი ათწილადის ზე მეტი, მეხსიერების სასახლის ღირსებები უკიდურესობამდე მიიყვანა.. ლოგიკურად ეს საქმე ძალიან ცოტას მიუწვდება, რაც არ უნდა დაეუფლოს ლოკის მეთოდს.

მეხსიერების სასახლის ტრენინგი ექვს კვირაში

ვაგნერის ხელმძღვანელობით მკვლევართა გუნდის მიერ 2021 წელს ჩატარებულ კვლევაში მეხსიერების სასახლე გამოიყენება შესრულების შესამოწმებლად ეს შეიძლება განიცადოს ადამიანთა ჯგუფმა და განსხვავებული წესების გამოყენებაში სპეციალიზირებულმა პირებმა მნემონიკა.

პირველ ეტაპზე, ავტორებმა ყურადღება გაამახვილეს გონებრივი სპორტსმენების ჯგუფზე, შეისწავლეს ამ პირების მიერ გამოყენებული მეთოდები, რომლებიც რიგ შემთხვევებში მსოფლიოს 50 საუკეთესო ადამიანს შორის იყვნენ მეხსიერების მოცულობა, ამიტომ ჩვენ ვსაუბრობთ ამაში უმაღლესი შესაძლებლობების მქონე პირებზე დისციპლინა.

საშუალო დამახსოვრების უნარის მქონე პირებთან დაკავშირებით შეიქმნა ორი ჯგუფი, რომელთა მიმართაც ჩატარდა ტრენინგი ექვსი კვირის განმავლობაში სხვადასხვა მეთოდით მეხსიერების გასაადვილებლად სურათების საშუალებით, რომელთა შორის იყო სასახლეც მეხსიერება მეორე იყო საკონტროლო ჯგუფი, რომელსაც ასეთი ტრენინგი არ გაუვლია.

კვლევის დაინტერესება მოხდა მაგნიტურ-რეზონანსული ტექნიკის გამოყენებაზე, რაც დააკვირდა მომხდარს ამ ადამიანების ტვინში, როდესაც ისინი ამოიღეს მოგონებები, რომლებიც მათში დაშიფრული იყო მეთოდოლოგია. გვერდითი პრეფრონტალური ქერქის გააქტიურება მთელი პროცესის განმავლობაში იკლებს.

Მეორეს მხრივ, აქტივობა შეინიშნებოდა განსაკუთრებით ჰიპოკამპისა და ნეოკორტექსის მიდამოში მეხსიერების კონსოლიდაციის მთელ ეტაპზე მეხსიერების სასახლის გავლით. კვლევა გრძელდებოდა 4 თვის განმავლობაში, გრძელვადიანი შედეგების მიმოხილვის მიზნით. კვლევა საშუალებას გვაძლევს გრაფიკულად იცოდეთ ტვინის პროცესები, რომლებიც ამ მეხსიერების მეთოდს წარმოადგენს.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ჰელე-ევანსი, რ. (2006). გონების ეფექტურობის გატეხვა: რჩევები და საშუალებები თქვენი ტვინის overclockingთვის. ო'რეილი.
• Legge, E.L.G., Madan, C.R., Ng, E.T., Caplan, J.B. (2012). მეხსიერების სასახლის მშენებლობა წუთებში: ეკვივალენტური მეხსიერების შესრულება ვირტუალური და ჩვეულებრივი გარემოების გამოყენებით Loci- ს მეთოდით. Acta psychologica. ელზევიერი.
• ლოპესი, მ., იუშტიზი, მ., კუენკა, მ. (2013). დამახსოვრების მეთოდები, პროცედურები და სტრატეგიები: ეფექტური სასწავლო საქმიანობისთვის საჭირო მოსაზრებები. სამედიცინო ჰუმანიტარული მეცნიერებები.
• ლოპესი, მ. (2016). მეხსიერების სასახლე. მწერალთა წრე. იბერიულ-ამერიკული უნივერსიტეტი პუებლა.
• ვაგნერი, IC, კონრად, BN, შუსტერი, პ., ვეისიგი, ს., რეპანტისი, დ., ოჰლა, კ., კუნი, ს., ფერნანდესი, გ., სტაიგერი, ა., ლამმი, ც., ჩშიჩი, მ., დრესლერი, მ. (2021). გამძლე მეხსიერება და ეფექტური ნერვული კოდირება მნემონიკური ტრენინგის საშუალებით ლოკუსის მეთოდის გამოყენებით. მეცნიერება