비디오 게임 중독: 증상, 원인 및 치료
비디오 게임 중독은 많은 부모들을 가장 걱정시키는 문제 중 하나가 되었습니다. 자녀들이 이런 형태의 여가 시간을 보내는 것을 보고 놀란다. 이러한 유형의 오락으로 생성될 수 있는 의존도가 약물 사용, 이 활동에 대한 집착이 사람들의 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있는 것은 사실입니다. 청소년.
이 글에서는 습관에서 벗어나기 힘든 함정에 빠지게 하는 비디오 게임 중독의 특징을 살펴보고, 이 문제에 개입하는 데 사용되는 방법 그리고 그 악순환을 끊으십시오.
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비디오 게임 중독이란 무엇입니까?
지구 전체에 걸쳐 많은 젊은이들이 비디오 게임을 주요 취미 중 하나로 만들었습니다. 다른 경우가 축구나 스케이팅인 것과 같은 방식으로 시간의 상당 부분을 차지하는 경우 여가.
사실 한때 언론이 좋지 않은 취미이자 사회적으로 잘 받아들여지지 않았던 것이 오늘날에는 너무나 당연한 것이 되어 모든 것이 있다. 이런 종류의 엔터테인먼트를 공개적으로 주장하는 하위 문화, 그리고 특정 비디오 게임에 초점을 맞춘 세계 토너먼트와 챔피언십도 있습니다. 이것은 e스포츠로 알려진 것입니다).
하지만 많은 사람들이 이러한 형태의 오락을 매일 사용하는 것을 매우 긍정적으로 평가한다고 해서 비디오 게임 중독이 사라지는 것은 아닙니다.
비디오 게임 중독은 비디오 게임 게임에 대한 의존이 너무 강해져서 모든 종류의 의무를 무시하고 이 활동에 하루 최소 4시간을 할애합니다. 책임.
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조짐
비디오 게임 중독의 증상 중 눈에 띄는 것은 다음과 같습니다.
1. 사회적 격리
비디오 게임 중독은 사회적 고립을 강화하여 친구 및 가족과의 연락을 잃게 합니다. 결과적으로 사회적 고립은 비디오 게임 중독으로 이어지는 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 이것들은 대가로 즐거움을 얻는 데 시간을 보내는 고독한 오락일 수 있습니다. 뭐 다른 사람들과 간접적으로 상호작용하는 매체 (온라인 게임의 경우).
2. 학업 성적 악화
노는 시간은 공부에 시간과 노력을 들이지 않고, 학업 성과에 영향을 미치고 학습을 지연시키는 교육을 통해 증진되는 능력과 기술.
3. 보상 행동으로서의 비디오 게임 게임 중 하나
게임의 사용은 파탄난 가정에서 생활하거나 가정에서의 학대 또는 학교에서의 왕따.
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4. 시간 추적 상실
비디오 게임 중독은 시간 관리에 대한 통제력을 잃게 하므로 게임 중 경과 시간을 알 수 있는 능력이 악화됨 그리고 이것이 다른 활동을 지연시킨다는 사실을 간과합니다.
5. 자세 통증 및 질병
텔레비전이나 컴퓨터 앞에서 비디오 게임을 하면서 한 번에 많은 시간을 보내면 뼈, 관절 또는 순환 문제 발생, 특히 등, 허벅지 및 손.
6. 플레이 제한에 대한 분노 폭발
특정 상황이 게임을 종료하거나 방해할 때 생성됩니다. 분노 폭발로 이어질 수 있는 좌절 수준 또는 다른 사람에 대한 물리적 공격뿐만 아니라 재산이나 물건의 일부에 대한 타격에서도 마찬가지입니다.
무엇이 우리를 화면에 푹 빠지게 만드는가?
대부분의 비디오 게임이 비교적 짧은 게임에서 사용되도록 설계된 것이 사실입니다. 길거나 지연이 거의 없이 여러 게임을 연속으로 플레이할 수 있는 가능성을 제공합니다. 예를 들어, 몰입형 경험을 제공하는 것, 뭐 엘더 스크롤 V: 스카이림, 게임이 오후 내내 지속되는 반면, 다음과 같은 다른 시간에는 핫라인 마이애미, 각 게임은 몇 초에서 몇 분 동안 지속되지만 게임 간에는 로드하는 데 몇 초 미만이 소요됩니다.
한편, 대부분의 비디오 게임의 메커니즘은 보상을 제공하는 데 중점을 둡니다. 테스트를 진행하고 통과하기 위해. 예를 들어, 특정 표시를 이기거나 특정 적을 극복하면 새로운 영역에 액세스하여 탐색하거나 잠금 해제하지 않은 게임 모드에 액세스할 수 있습니다. 이것은 오름차순 난이도 곡선에 추가되었습니다(점점 더 나아가기가 어렵지만 동시에 우리는 게임의 도전을 극복하는 방법에 대해 점점 더 많이) 모든 것이 컨디셔닝을 중심으로 돌아가게 만듭니다. 운영 중.
일반적으로 우리는 이 습관을 끊을 수 있지만 다른 경우에는 더 많은 보상을 받고자 합니다. 다른 사람에 대해 생각하는 데 시간을 할애하지 않고 이러한 게임이 제공하는 옵션을 점점 더 많이 플레이하고 싶게 만듭니다. 소지품.
한편, 비디오 게임 중독, 습관에 대한 다른 많은 형태의 의존과 마찬가지로, 우리를 함정에 빠뜨리고 시간이 지남에 따라 그 함정에서 벗어날 가능성을 악화시키는 역학에 빠지게 만듭니다. 비디오 게임을 하는 것의 중요성을 내면화하면서 그 활동과 관련하여 되풀이되는 생각이 있기 때문입니다. 그것들은 점점 더 빈번해지고, 모든 것이 우리로 하여금 그 게임을 기억하게 하거나 우리가 앞에 있었다면 얼마나 잘 할 수 있었을지 상상하게 만듭니다. 화면.
비디오 게임 중독의 치료
비디오 게임 중독이 매우 강렬할 때 권장되는 옵션인 전문가가 수행하는 심리적 개입 외에도 전투에 도움이 될 수 있는 다른 조치가 있습니다. 컴퓨터 게임 또는 비디오 게임 콘솔의 남용에 대한 이러한 경향. 주요 내용은 다음과 같습니다.
1. 더 많은 게임 구매 방지
사실 무기한 동안 더 많은 게임에 액세스할 수 없음 그것은 선택할 수 있는 보상과 새로운 자극의 양을 제한하므로 항상 같은 게임을 하는 것은 지루한 경험입니다.
2. 다른 취미 초대
다른 활동으로 시간을 보내는 것은 놀이의 순환을 깨는 데 도움이 됩니다. 다른 자극적인 일과와 생각을 제시.
3. 시간 제한
계속 플레이할 가능성을 차단하기 보다는 제한된 시간 동안 플레이를 허용하는 것이 좋습니다. 직접적인 대립으로 본다. 규칙을 건너 뛰는 한 모든 것이 진행됩니다.
