사랑하는 사람이 죽기 전에 크리스마스를 관리하는 방법
크리스마스가 다가오고 있습니다. Marqués del Turia에 있는 병원으로 가는 길에 발렌시아가 조명, 장식품, 색상 및 기쁨으로 자신을 장식하기 시작하는 것을 봅니다.
크리스마스는 가족이 함께 모여 축하할 수 있는 평화와 행복의 시간입니다. 하나, 사랑하는 사람을 잃은 일부 사람들에게는 일년 중 매우 고통스러운 시간이 될 수 있습니다.. 우리 주변에 있는 모든 것은 우리를 즐겁게 하고, 축하하고, 기쁨을 나누도록 초대하지만 누구를 위한 것입니까? 최근 손실을 입었지만, 이 파티 분위기는 느끼는 슬픔과 고통과 대조됩니다. 고생한다. 종교인이라도 그리스도의 탄생과 사랑하는 사람의 죽음을 축하할 때 큰 모순을 경험하지만, 틀림없이 힘든 시기입니다.
이러한 이유로 이러한 파티는 추억과 감정이 고조되고 상실에 대해 매우 슬퍼하며 유죄.
어떤 환자들은 나에게 이렇게 말한다. 웃거나, 즐거운 시간을 보내거나, 축하를 즐기는 것은 큰 죄책감을 불러일으킨다. 그리고 끊임없이 마주하는 감정. 크리스마스가 되면 이러한 죄책감과 기분이 좋지 않은 느낌이 나타나는 것이 매우 일반적입니다. 왜냐하면 모든 것이 우리를 가족과 함께 축하하고 즐길 수 있도록 초대하기 때문입니다. 본인이나 가족이나 친구가 이런 상황을 겪고 있다면 크리스마스 기간을 좀 더 쾌적하게 보낼 수 있도록 몇 가지 지침이 있음을 알려드리고자 합니다.
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사랑하는 사람이 죽기 전에 크리스마스를 관리하기 위한 지침
사랑하는 사람을 잃은 슬픔을 느낄 때 슬픔 단계를 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.
1. 무엇을 할 것인지 가족과 함께 이야기하고 계획하십시오.
가장 먼저 추천드리고 싶은 것은 직계가족이라면 가족회의를 해서 계획을 세우는 것입니다. 어떤 축하 행사가 열릴 예정이고 어떤 파티가 열리지 않을지, 당신이 일부를 하고 싶지 않고 모든 것에 동의하는 경우 가족.
2. 남에게 사랑받자
비어 있든 비어 있든 다른 사람들이 당신에게 주는 애정에 감사하려고 노력하십시오., 그리고 마음을 여십시오.
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3. 이 날짜와 나머지 가족을 즐기십시오. 그들도 당신이 필요합니다.
크리스마스의 정신, 평화와 사랑에 마음을 빼앗기십시오. 비록 한편으로는 어려워 보이지만 다른 한편으로는 상실에 직면하고 우리 모두가 가족 구성원이 허락하다. 가족으로서, 회사에서, 그를 기억하고, 점차적으로 그의 상실을 극복하는 것보다 더 나은 것은 무엇입니까?
4. 미리 알림 만들기
많은 사람들에게 적용되는 또 다른 지침은 상징을 남긴 사람을 상기시키다. 예를 들어, 촛불을 켜고 그 사람의 멋진 사진을 액자에 넣어 크리스마스 내내 잘 보이는 곳에 두십시오. 그 사람을 떠올리게 하는 크리스마스 트리에 장식을 하고, 요즘 같은 시간에 사진첩을 만들어 가족들과 공유하고, 기타
5. 주제를 피하지 마십시오
많은 경우에 그 사람에 대해 이야기하는 것이 마음 아프기 때문에 그 사람의 이름을 짓는 것을 피하지만, 특히 이 날짜에 기억하는 것이 좋습니다.. 예를 들어, 저녁 식사 전에 몇 마디 말을 하거나 건배를 요청하거나, 예를 들어 그 사람을 위해 미사를 드리는 것과 같은 특별한 행동을 할 수 있습니다.
6. 웃으면서 기분 나쁘게 생각하지 말고 가족이나 친구와 함께 즐기세요
분명 떠난 그 사람은 당신이 이 순간을 즐기기를 원할 것입니다 기쁨으로 기억할 것입니다.
7. 이 프로세스를 필요에 맞게 조정
이 모든 것에도 불구하고 먼저 당신은 그것을 이해해야합니다 각자의 애도 과정과 시간이 필요합니다어느 쪽이든. 울어야 하는 사람도 있고 안 울어야 하는 사람도 있고, 감정을 표현해야 하는 사람도 있고, 필요하지 않거나 할 수 없는 사람도 있고, 다른 시간에 하기로 결정한 사람도 있습니다.
무엇보다 각자 자신을 존중하고 자신의 감정에 인내해야 합니다. 조금씩 모든 것이 정상으로 돌아오겠지만 스스로에게 시간을 주어야 합니다.. 어떤 경우에는 슬픔이 스스로 극복할 수 없는 과정이 되어 전문가의 도움이 필요합니다. 부담없이 저에게 연락 질문이 있거나 더 많은 정보가 필요한 경우. 심리학 전문가는 혼자서는 직면할 수 없는 단계를 극복하도록 도와줄 수 있습니다.
도움이 되었기를 바랍니다.
