어떤 유형의 치료적 접근이 귀하에게 적합한지 어떻게 알 수 있습니까?
심리 치료 서비스의 세계에는 몇 가지 접근 방식 또는 중재 방식이 있습니다. 이것은 환자를 도울 때 다양한 기술과 목적에서 시작하는 패러다임입니다.
전문적인 심리적 지원을 찾는 사람이라면 어떤 것을 선택해야 하는지 어떻게 알 수 있습니까? 보자 이러한 다양한 치료적 접근의 개요.
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심리치료에 대한 다양한 접근
자신에게 가장 적합한 치료 전문 분야를 선택하는 방법에 대한 질문을 스스로에게 했다면 가장 먼저 알아야 할 것은 그렇게 할 이유가 없다는 것입니다. 걱정: 전문가 또는 전문가 팀이 귀하에게 영향을 미치는 문제에 개입할 수 있는 교육을 받은 한 충분합니다.
중재의 형태와 사용할 기법을 선택하는 작업은 전문가의 작업의 일부입니다. 정신 건강, 그리고 당신은 당신이 극복하고 싶은 것에 집중해야 합니다.
즉, 가장 널리 사용되는 치료 접근법에 대한 아이디어를 얻고 싶다면 계속 읽으십시오. 여기에서 주요 특성에 대한 검토를 찾을 수 있습니다.
1. 인지 행동 치료
이름에서 알 수 있듯이 인지 행동 치료는 환자가 행동과 사고 방식의 변화를 통해 적응할 수 있도록 하여 환자를 개선으로 이끄는 것을 목표로 합니다.
이것은 심리적 개입의 가장 사용하고 효과적인 형태 중 하나입니다 다양한 문제에 직면하게 되었고, 행동치료의 방법의 일부가 20세기 중반에 발달 20세기, 비록 주관성에 더 연결된 정신적 과정에서 행동하는 도구를 추가했지만.
2. 상황 치료
상황 치료는 인지 행동 치료의 제안을 기반으로 합니다. 접근 방식을 넘어서서 제3자 요법으로도 알려져 있습니다. 세대.
고유한 도구와 목표를 가진 다양한 유형의 치료가 이 범주로 분류되지만 일반적으로 다음과 같은 공통점이 있습니다. 항상 증상의 완전한 제거를 열망하는 것이 아니라 그 중 가장 중요한 것은 환자의 웰빙을 향상시키는 것이라는 생각 그로 하여금 어떤 대가를 치르더라도 정서적 고통을 피하려고 하지 않도록 하고(불편함의 근원에 더 많은 힘을 주기 때문에) 뭐 문제 해결의 좋은 부분은 개인을 넘어 그들의 사회적, 문화적 맥락을 살펴보는 것입니다.. 이 그룹의 가장 중요한 대표자 중 하나는 수용 및 헌신 치료입니다.
3. 마음챙김
Mindfulness 또는 Mindfulness는 비교적 배우고 적용하기 쉬운 매우 다재다능한 치료 자원입니다. 이러한 이유로 매우 다른 상황에서 사용되며 상황 치료에서도 이에 의존하는 경우가 많습니다.
그것은 고요한 의식의 상태를 촉진하는 일련의 관행으로, 동시에 우리는 일반적으로 "부정적"이라고 여길 감정을 거부하지 않는 법을 배우고, 어떤 희생을 치르더라도 달성하고자 하는 것에 집착하지 않는 법을 배웁니다.. 그들은 천년의 위빠사나 명상에서 영감을 받은 수행이지만, 이 경우 수행되는 것의 본성은 본성이 아닙니다. 종교적이지만 치료적 목표에 도달하는 것을 목표로 함(따라서 명상보다 더 체계적으로 사용 전통적인).
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4. 게슈탈트 요법
게슈탈트 치료는 인본주의 심리학에 기반한 치료의 변형 중 하나입니다. 후자는 한편으로는 인본주의 철학과 다른 한편으로는 실존주의 철학이라는 두 가지 보완적인 심리학적 흐름에서 영감을 받았습니다.
이것 때문에, 인본주의적 접근은 각자가 자신의 삶의 프로젝트에 의미를 부여하기 위해 노력해야 한다는 생각에 기반을 두고 있습니다., 좋을 때나 나쁠 때나 우리는 무엇을 해야 할지에 대해 "외부에서" 우리에게 올 계획을 기다리지 않아야 하기 때문입니다.
따라서 이러한 일련의 심리적 개입은 환자의 주관성과 환자에게 일어나는 일에 의미를 부여하는 능력의 중요성을 강조합니다. 따라서 게슈탈트 치료는 자신의 감정을 인식하고 인식할 수 있는 도구를 제공하는 것이 특징입니다. 그들이 살고 있는 맥락과 자신의 가치에 따라 건설적인 방식으로 산출물을 제공하도록 그것들을 재형성하고 이해.
5. 정신 역동 치료
정신 역동 치료 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)가 처음 개발한 정신의 정신역학적 모델의 영향을 받습니다., 비록 그것이 정신분석의 아버지의 개입 제안보다 더 구체적이고 중기적인 목표를 가지고 있지만. 이러한 형태의 개입은 경계성 인격 장애의 경우와 특정 우울증의 경우에 다른 상황에서 효과적인 것으로 입증되었습니다.
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참고 문헌:
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