인지 도식: 이것이 우리의 사고가 조직되는 방식입니다

인지 도식의 개념은 중재 및 치료 또는 연구에 관계없이 현재 심리학에서 사용되는 가장 중요한 개념 중 하나입니다. 덕분에 각 사람을 정의하는 다양한 행동 패턴, 편견과 편견, 신념 유형에 대한 이론을 만들 수 있습니다.

어떻게 보면 우리 각자 인지 스키마 시스템이 있습니다., 그리고 이것들은 우리가 말하고 행동하는 것에서 표현됩니다. 그것들은 우리 정체성의 일부이자 우리가 현실을 "읽는" 방식에 익숙해진 방식입니다.

이 기사에서 우리는 인지적 도식이 정확히 무엇이며 의식적이든 무의식적이든 그것이 우리의 사고 방식에 어떻게 영향을 미치는지 알아볼 것입니다.

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인지 도식이란 무엇입니까?

우리 정체성의 일부는 우리가 일상 생활에 사용하는 모든 개념, 신념 및 학습을 정신적으로 조직화하는 방식을 기반으로 합니다. 사실 인간의 마음이 그토록 복잡하고 매혹적이라면 무엇보다도 거의 무한한 양의 마음을 찾을 수 있기 때문입니다. 현실에 대한 해석을 생성하는 방법, 그들 각각은 상대적인 내부 일관성을 가지고 있습니다.

그러나 한 사람이 여러 가지 잘 분화된 행동 패턴을 동시에 유지하는 것은 어렵습니다. 실제로 이것은 행동 스타일이 없지만 그 개인의 행동을 정의하는 것은 순전히 혼돈이며 예측할 수 없음을 나타냅니다. 반면에 현실은 우리의 존재 방식이 비교적 안정적인 지침을 따릅니다.. 예를 들어, 낯선 사람과 이야기하는 것을 피하는 사람은 관심의 중심을 찾기 위해 하룻밤 사이에 일어나지 않을 가능성이 매우 높습니다.

세상과 우리의 정체성, 사회적 관계를 해석하는 우리의 방식은 무작위가 아니며 끊임없이 변화하며, 오히려 시간이 지남에 따라 그리고 우리가 겪는 다양한 상황에서 안정성을 제공하는 특정 패턴을 따릅니다.

하나... 우리의 행동을 안내하는 것처럼 보이는 이러한 "레일" 뒤에는 무엇이 있습니까? 우리가 하는 일에 안정을 주는 "심리적 구조"의 일부 우리가 생각하는 것에서 정확히 파생됩니다.

일반적으로 우리는 강제로 그렇게 하지 않는 한 우리의 신념에 어긋나는 방식으로 행동하지 않습니다. 그리고 그것들은 인지 체계이며, 정확히 우리의 생각과 의견이 통과하는 회로의 설계입니다.

한 개념에서 다른 개념으로 이동: 사고 체계

요컨대 인지 스키마 개념 간의 관계 시스템입니다. 특정 아이디어에서 다른 아이디어로 이동할 가능성이 더 높아집니다. 예를 들어 우리에게 동물성 고기를 먹는다는 개념이 '나쁜' 개념과 관련이 있다면 우리는 투우를 볼 때 '예술'이라는 개념을 떠올리기 어렵다.

또 다른 예는 기독교 신을 열렬히 믿는 사람일 것입니다. 이 사람은 자연에서 발견되는 요소의 디자인 뒤에 있는 엔지니어의 손을 쉽게 볼 수 있습니다. 따라서 "자연"이라는 개념은 하나만 정의하는 개념과 관련이 있습니다. 존재하는 것의 일부이지 전부는 아니기 때문에 물질 너머에 무언가가 있다고 믿게 될 것입니다. 신학.

반면에 무신론자에게는 "자연"이라는 개념이 다음과 관련될 가능성이 훨씬 더 높습니다. "존재하는 것"이라는 개념과 동등합니다. 왜냐하면 그에게는 물질 외에는 아무것도 없기 때문입니다. 운동.

끝으로, 자존감이 매우 낮은 사람당신은 아마 당신의 자기 개념 "성공"이라는 생각으로. 그렇기 때문에 자신의 성취를 누군가에게 일어날 수 있는 단순한 행운의 열매로 해석하는 귀인 스타일을 배우게 될 것입니다. 한편, 자신에게 닥친 불행을 자신의 것으로 해석하는 것도 가능하다. 죄책감, 그가 공격성과 공격에 책임이 있는 경우에 도달 기타; 이것은 학대의 피해자들에게서 많이 볼 수 있는 것입니다.

따라서 인지 스키마는 A에서 G로 가는 것보다 쉽게 ​​개념 A에서 B로 가자, 그리고 이러한 방식으로 특정 일관성을 유지하는 강하게 상호 연결된 개념의 "네트워크"가 생성됩니다.

인지 부조화

우리가 인지 체계를 통해 사물을 해석하며 산다는 것은 긍정적인 측면도 있지만 부정적인 측면도 있습니다. 예를 들어, 이러한 심리적 스키마는 우리의 정신 과정에 일정한 강성을 부여하십시오.. 이것은 최상의 경우 다른 사람의 관점을 이해하는 데 어느 정도 어려움을 초래할 수 있습니다. 사람들, 또는 아마도 창의적인 작업을 수행하기 위해(창의성을 연구하는 것은 복잡한); 그리고 최악의 경우 독단주의로 이어집니다.

그러나 인지 도식의 견고함의 결과이기도 한 또 다른 현상이 있습니다. 인지 부조화, 현상 우리는 서로 모순되는 두 가지 생각을 가질 때 불편함을 느낀다.

인지 체계 없이는 할 수 없기 때문에 관리 방법을 알아야 하는 장단점이 있습니다. 우리가 할 수 있는 것은 그것들을 문제가 되는 것보다 더 유용하게 만드는 것입니다. 사실 인지치료는 Aron Beck의 아이디어를 바탕으로, 그 원칙에 기반을 두고 있습니다. 믿음이 우리가 아닌 우리에게 도움이 되도록 수정합니다.