건강의 10가지 유형과 특징
우리가 건강에 대해 말할 때 많은 사람들이 육체적 건강에 대해 생각하는 것이 일반적입니다. 사람 자체가 질병을 앓고 있거나 앓고 있지 않습니다. 하나, 건강의 개념은 훨씬 더 광범위하고 우리 삶의 다른 영역을 포괄합니다..
이 개념에 대한 다양한 정의가 있지만 가장 정확한 정의 중 하나는 WHO 전문에서 공개한 WHO의 정의입니다. 뉴욕에서 열린 국제보건회의에서 가결된 세계보건기구의 헌법 1946년. 그 이후로 수정되지 않은 이 정의는 건강이 "신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 웰빙 상태"임을 확인합니다.
- 관련 기사: "건강 심리학: 역사, 정의 및 적용 분야"
건강의 종류, 설명
우리는 지금 볼 것이다 각 유형의 건강이 나타내는 특성.
1. 신체 건강
신체 건강은 주어진 시간에 사람들의 일반적인 신체 상태를 나타냅니다. 그것은 신체의 웰빙이며 최적의 기능입니다. 질병이 없고 유기체의 생리학적 기능이 좋은 것입니다.. 바이러스 공격이나 부상은 우리의 신체 건강에 부정적인 영향을 미치며, 이는 다른 요인에 의해서도 변경됩니다. 이것이 필요한 이유입니다.
- 휴식과 수면 적절하게, 그리고 필요할 때 휴식을 취하는 방법.
- 잘 먹고 그리고 적절한 영양섭취를 합니다.
- 스포츠를 하고 좋은 신체 상태를 유지하십시오.
- 개인위생을 철저히 하라 감염과 질병을 피하기 위해.
- 정기적으로 의사를 방문하여 질병을 확인하십시오.
- 정서적 건강은 신체 건강에 영향을 미치므로 정서적 조화를 유지하십시오. 예를 들어, 사람은 스트레스를 받으면 면역 체계가 약해집니다..
2. 정신 건강
흔히 정서적 건강이라고도 불리는 정신 건강은 복잡한 개념입니다. 개인이 심리적 장애를 겪고 있는지 여부를 의미할 뿐만 아니라. 그것은 높은 수준의 자부심, 자신에 대해 좋은 느낌, 삶에 대한 동기 부여, 하루를 살아가는 데 도움이 되는 중요한 목표를 갖는 것이 특징입니다. 낙천주의와 희망, 회복력과 문제에 직면할 수 있는 능력, 정서적 균형, 자율성, 스트레스와 걱정이 없는 삶을 즐기는 능력 과도한.
정서적 건강을 개선하기 위해 다음과 같은 몇 가지 팁을 따를 수 있습니다.
- 감정 관리 능력을 향상시키기 위해 감성 지능 워크숍에 참여하십시오.
- 운동 해, 외모와 몸 상태를 개선할 뿐만 아니라 세로토닌이나 엔돌핀과 같은 신경 전달 물질의 방출을 촉진하여 즐거움과 행복감을 주기 때문입니다.
- 우리를 즐겁게 하고 삶에 의미를 주는 활동을 하십시오.
- 중요한 목표를 가지고, 현실을 유지하고 그들을 위해 싸우십시오.
- 긍정적인 대인 관계를 촉진하십시오.
- 현재를 살고 연습 수용.
기사에서 이러한 팁을 자세히 알아볼 수 있습니다.정서적 건강: 감정적 건강을 개선하기 위한 7가지 팁”.
3. 사회 건강
인간은 사회적 존재이며, 우리의 웰빙은 우리 주변의 조건에 의해 결정됩니다., 즉 우리의 환경입니다. 사실, 우리 자신의 정체성조차도 다른 사람들과의 상호 작용을 통해 구축되고 발전됩니다.
이제 사회적 건강은 단순히 친구가 있느냐 없느냐의 문제가 아니라 우리의 생활 조건과 관련이 있습니다. 예를 들어 안정적인 직업, 재정적 안정성, 의료 서비스 이용, 레크리에이션 및 여가 활동 이용, 기타
다른 유형의 건강
이전 줄에서 언급된 건강 유형과 WHO 정의의 일부인 건강 유형 외에도 아래에서 볼 수 있는 다른 건강 분류도 있습니다.
1. 성 건강
성 건강은 섹슈얼리티, 즉 우리 자신의 몸을 즐기고 건강한 성 관계를 갖는 것과 관련된 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태입니다. 성 건강 문제는 다양할 수 있습니다. 더 자세히 알아보려면 "가장 빈번한 성 문제 8가지와 그 치료 방법"을 읽어보세요.
2. 식품 건강
건강한 식생활은 우리 몸의 중요한 부분입니다. 음식 건강은 우리가 먹는 영양소와 관련이 있습니다 그리고 우리가 먹는 양과 우리가 먹는 시간.
3. 환경 건강
환경 건강은 사람이 살고 있는 환경과 관련이 있습니다.. 즉, 그들은 사람에게 영향을 미치는 외부 요인입니다. 예를 들어, 작업 환경은 스트레스를 유발하여 문제를 일으킬 수 있습니다. 불안, 불면증, 우울증과 같은 심리적 문제뿐만 아니라 설사 또는 변비.
장소의 소음 공해는 유해한 소음에 노출되면 사람에게 신체적 건강 결과를 초래할 수 있기 때문에 환경적 건강을 의미하기도 합니다.
4. 공중 위생
그것은 집단의 건강과 영향이다. 주어진 인구의 건강을 보장하기 위한 정치적 결정. 정부에서 관리하는 보호와 관련이 있습니다.
5. 경제 건강
좋은 경제적 안정을 누리고 개인이든 재정 사업이든 수입과 지출의 균형이 마이너스가 아닌 것을 기반으로 하는 건강 유형.
6. 가족 건강
가족은 개인의 발달과 건강에 중요하지만 독성으로 간주되는 가족이 있습니다. 그의 당신의 관계 패턴으로 인한 해로운 영향. 좋은 가족 건강은 구성원에게 긍정적인 영향을 미칩니다.
7. 직업 건강
산업 보건은 적용과 관련이 있습니다. 긍정적인 작업 환경을 유지하고 직원의 복지를 증진하기 위한 조치. "당신이 유독한 작업 환경에 있음을 나타내는 12가지 징후"라는 기사에서 우리는 이 주제를 다룹니다.
