비정형 우울증: 당신이 고통받고 있음을 나타내는 8가지 징후

우울증은 심리적 관심을 찾는 주된 이유 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 일생 동안 어떤 형태로든 고통을 겪었습니다.

그러나 이 경우 우리는 당신과 이야기할 것입니다. 비정형 우울증에 대해 그 이름에도 불구하고 이상한 일이 아니라 한 번쯤은 1인칭으로 ​​경험한 적이 있을 것입니다.

이 장애의 증상을 감지하는 방법은 무엇입니까?

• 관련 기사: "우울증에는 여러 유형이 있습니까?"

비정형 우울증이란?

우울 장애 내에서 여러 유형을 찾을 수 있으며 이것이 그 중 하나입니다. 비정형 우울증을 나머지 우울증과 구별하는 것은 증상입니다. 따라서 치료에 대한 반응도 다양하므로 치료를 위해 개인 모니터링과 후속 조치가 필요합니다. 아마도 적절한 약물이 동반되어야 할 심리적인 것입니다. 전문적인.

이러한 유형의 우울증과 다른 우울증을 감지하려면 증상과 징후를 아는 것이 중요합니다 그것은 우리에게 제시할 수 있습니다. 따라서 가장 관련성이 높고 대표적인 것을 설명합니다.

• 당신은 관심이있을 수 있습니다: "우울과 불안: 쉽게 알아차릴 수 있는 증상"

내가 비정형 우울증인지 어떻게 알 수 있습니까?

징후는 매우 다양할 수 있습니다., 또한이 문제가 심리학 분야에 얼마나 존재하는지에도 불구하고이 문제가 진단되는 빈도를 고려합니다. 우리는 비정형 우울증의 진단을 내리는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 주요 징후에 대해 이야기합니다.

1. 과민증

우리는 상황을 과장하는 경향이 있습니다, 사소한 실수를 나날이 하루가 되게 하거나 심지어는 재앙적인 존재가 되게 하는 것. 다른 사람의 말이나 의심스러운 대답은 우리를 모욕이나 조롱으로 해석하여 전 세계를 상상할 수 있습니다.

이것은 자신감이 부족하기 때문이며, 그렇기 때문에 비정형 우울증으로 고통받는 사람들은 그는 모든 것을 직접적인 공격으로 이해합니다..

2. 과수면

우리가 비정형 우울증을 앓고 있다면 잠이 시급하다 밤뿐만 아니라 하루 종일. 이것이 과수면증으로 알려진 것입니다.

3. 지쳤다

피로감이 우리를 지배하는 것은 흔한 일입니다. 질병을 다시 먹이기. 이 상황이 심리 사회적 관계와 직장 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 경우입니다. 바로 이 지점에서 주의해야 합니다. 격리가 시작됩니다.

• 당신은 관심이있을 수 있습니다: "감정적 피로: 직면하고 극복하기 위한 전략"

4. 식욕 증가

이 효과는 일반적인 우울증과 완전히 반대입니다. 이 경우 식욕을 멈추지 않지만, 우리는 폭식할 것 같다 그리고 계속해서 부엌을 방문합시다.

5. 걱정

상태 걱정 우울증보다 다른 유형의 심리적 장애에서 더 흔하지만, 인지되는 증상입니다. 다른 사람의 의견에 지나치게 신경을 쓰거나 자신이 처한 상황을 알고 있으면 괴로움을 느끼는 것은 매우 흔한 일입니다.

6. 대인 관계의 문제

비정형 우울증으로 고통받는 경우 장기적인 관계를 유지하기 어려울 수 있습니다. 이것의 원인 중 하나는 거부 또는 비판에 대한 과민 반응입니다. 당신의 삶의 다른 측면에 영향을 미칩니다일이나 다른 사람들과의 관계를 좋아하는 것.

7. 슬픈 느낌

다른 유형의 우울증과 마찬가지로 슬픔은 특징적인 증상 중 하나. 그러나 좋은 소식을 들을 때 기분이 좋을 수 있다는 점에서 다른 우울 장애와는 다릅니다. 슬프지만, 얼마 지나지 않아 돌아온다.

이제 슬픔과 우울이 부분적으로 중첩되지만 동일하지 않다는 것을 알아야합니다. "슬픔과 우울의 6가지 차이점".

8. 분노의 상태

비정형 우울증이 있는 사람들이 만드는 과민증과 낮은 자존감 남에 대한 원한이 크다 또는 세상에.

나에게 왜 그런 일이 발생합니까?

특별한 원인이나 특정 트리거가 없습니다. 이 질병을 유발합니다. 대부분의 심리적 장애에서와 마찬가지로, 이를 촉발한 것이 무엇이든 간에 상황은 유전적 요소와 문화적 요소 모두에서 비롯되거나 심지어 다음으로부터 배울 수 있습니다. 상호 작용.

문제의 본질이 무엇이든 문제를 처리하는 방식, 또는 문제를 보고 경험하는 방법은 문제가 우리에게 미치는 영향에 영향을 미칠 수 있고 실제로도 영향을 미칩니다.

그것을 벗어나는 치료법이 있습니까?

말할 필요도없이 심리 치료는 주요 무기 중 하나입니다. 대 비정형 우울증. 따라서 온라인 심리 치료는 좋은 선택입니다. 이후 TherapyChat 심리 치료를 요청할 때 변명의 여지가 없도록 최고의 온라인 심리학자의 서비스와 지식을 마음대로 사용할 수 있습니다.

또한, 그들은 아이디어를 관리하고 우울증에 빠지게 하여 루프에 빠지게 하는 특정 해로운 행동을 수정하는 데 도움이 되는 온라인 치료를 제공합니다. 따라서 환경과의 상호 작용에서 긍정적 인 효과를 얻는 데 필요한 지원을 찾을 수 있습니다.

향정신성 약물도 중요 이러한 유형의 우울증을 치료할 때: 일반적으로 항우울제가 처방됩니다. 이 질병의 모든 영역에 영향을 미칠 수 있기 때문에 파괴적일 수 있습니다. 일생. 적절한 치료를 받으면 쉽게 회복하고 일상 생활로 돌아갈 수 있습니다.

• 관련 기사: "향정신성 약물의 종류: 용도 및 부작용"

몇 가지 조언

논리적으로, 회복이 현실이 되려면 당신도 당신의 역할을 해야 할 것입니다. 그렇지 않으면 전문적인 지원이 거의 도움이 되지 않습니다. 그 과정이 결실을 맺기 위해서는 치료를 엄격하게 준수해야합니다, 우울증과 경고 신호의 특징에 주의하고, 가능한 한 운동하고, 어떤 수를 써서라도 술과 약물을 피하십시오.

마지막으로, 그 우울한 상태를 방지하기 위해장애가 악화되는 것을 방지하기 위해 스트레스를 조절하고, 다른 사람에게 기대고, 첫 징후에 신속하게 행동하는 방법을 배우는 것이 매우 중요하다는 점을 명심하십시오.