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외상 후 스트레스 장애는 치료에서 어떻게 치료됩니까?

외상 후 스트레스 장애는 종종 매우 고통스럽고 무력한 정신 장애입니다. 이러한 이유로, 문제가 너무 심화되지 않도록 가능한 한 빨리 해결책을 찾기 위해 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. 하나... 이것은 어떻게 달성됩니까?

이 기사에서 우리는 볼 것입니다 정신 치료 센터에서 외상 후 스트레스 장애를 치료하는 방법 우리처럼.

  • 관련 기사: "트라우마는 무엇이며 우리 삶에 어떤 영향을 미칩니까?"

PTSD란 무엇입니까?

외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 외상과 관련된 정신병리학적 변화. 이것은 외상적인 사건을 겪은 후에 발생한다는 것을 의미합니다., 일반적으로 자동차 사고나 암살 시도와 같은 일부 재앙이나 폭력적이거나 죽음과 관련된 경험과 관련이 있습니다.

PTSD를 정신병리학적 현상으로 만드는 것은 그것이 사람에게 남기는 후유증입니다. 트라우마와 관련된 기억을 반복해서 되살리고 거의 스트레스 상태를 유지하면서 일정한. 이 심리적 변화는 심리 요법으로 치료하지 않으면 수년 동안 지속될 수 있습니다.

조짐

PTSD를 특징짓는 증상이 무엇인지 더 자세히 살펴보겠습니다.

1. 회상을 통해 외상적 경험을 재현하는 경향

PTSD를 가진 사람들이 경험하는 것은 일반적입니다. 트라우마를 일으킨 사건 동안 자신에게 일어난 일(또는 자신에게 일어난 일에 대한 회상). 이런 때에 사람의 주의는 큰 감정적 부담을 수반하는 매우 생생한 기억에 집중되어 대개 불안이나 고뇌를 유발합니다.

2. 플래시백을 유발할 수 있는 장소 피하기

역화로 인한 불편함의 결과로, 환자는 역병이 언제 발생할지 예상하기 시작하고, 이는 특정 상황을 피하는 경향이 있습니다.

3. 악몽

악몽은 PTSD를 가진 사람들에게 매우 흔합니다., 그리고 많은 경우 그들은 트라우마 기억의 내용과도 직접적인 관계가 없습니다.

4. 짜증과 좌절의 폭발

PTSD로 인해 스트레스를 받는 데 많은 시간이 소요되기 때문에 불편함을 유발하는 모든 것에 더 민감해집니다. 그 결과, 당신은 분노의 폭발을 경험하고 사회적 관계에서 짜증을 낼 가능성이 더 큽니다.

5. 정서적 피로

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위의 모든 결과로 PTSD를 가진 사람은 육체적 정신적 피로 상태에서 많은 시간을 보냅니다.

6. 해리 증상

외상 후 스트레스 장애를 가진 사람들이 해리 증상을 겪는 것은 매우 일반적입니다. 구체적으로 두 가지: 비현실감(derealization)과 이인화(depersonalization)로, 개인이 각각 자신의 환경이나 자신의 몸과 정서적으로 단절된 느낌을 받습니다.

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이것은 심리학 센터에서 PTSD의 치료입니다

다음은 PTSD를 치료하는 데 사용되는 치료 전략 및 리소스 중 일부입니다.

1. 노출 기술

이것은 일반적으로 불안 장애에 널리 사용되는 치료 자원입니다. 그것은 고통이나 불안을 유발하는 것에 익숙해지도록 환자를 "훈련"시키는 것으로 구성됩니다., 육체적으로나 정신적으로나 그것을 벗어나려고 하지 않고. 심리 치료사의 지침에 따라 그는 자신의 몸이 이러한 상황에 적응하도록 관리합니다. PTSD의 경우 트라우마에 대한 존경심을 잃고, 그것을 신화화하는 것을 중단하고 그것이 충돌할 벽이라고 가정합니다. 감정적으로.

2. 인지 구조 조정

인지 재구조화는 인지 행동 치료의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 다양한 용도로 사용되며 많은 치료에 유용합니다. 장애.

이는 환자가 정신병리의 존재를 강화하는 부적응적 사고 패턴을 감지하도록 돕는 것으로 구성됩니다., 그리고 현실을 해석하는 이 문제가 있는 방식이 일반적으로 양보하는 신념을 제거하기 위해. 예를 들어, 외상 후 스트레스를 경험한 사람들은 일반적으로 다음과 같이 가정합니다. 고통을 겪도록 예정되어 있고 해방될 수 있는 상황을 피하려고 노력하는 사람들 플래시백.

3. 이미지 재작성 요법

이미지 다시 쓰기는 외상 후 스트레스와 외상 후 악몽과 같은 관련 상태를 치료하는 데 도움이 되는 리소스입니다. 그것은 트라우마에 자리를 내준 경험을 상상 속에서 재창조하고 받아들이고 처리하기 쉬운 방식으로 재해석하는 것으로 구성됩니다.

4. 감정관리지침 적용

심리 치료에서 정상적인 것은 그 사람이 상담을 받은 특정 문제를 치료하는 데 자신을 제한하지 않는 것입니다. 일반적으로 감정을 관리하는 더 큰 능력을 선호하는 습관을 향상시키려고 합니다..

이러한 조치를 취하는 방법은 환자마다 특성에 따라 크게 다르지만 몇 가지 예를 들면 다음과 같은 기술이 있습니다. 이완과 마음챙김, 숙면을 위한 일과 마련, 갈등 관리 및 표현 지침 좌절 등

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심리학자 Majadahonda

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