슬픔과 우울의 6가지 차이점

그것들은 두 개의 다른 개념이며 동시에 여러 가지 공통점이 있습니다.. 너무 자주 오해되고 혼동되는 두 가지 아이디어.

에 대한 것입니다. 비애 그리고 우울증, 오늘 우리가 명확하고 차별화하려는 두 가지 용어. 이러한 차이는 두 감각의 감정적 표현에만 국한되는 것이 아니라, 그것은 또한 각각의 문제를 일으키는 심리적, 정신 생리학적 원인과 관련이 있습니다. 그들.

슬픔과 우울: 해로운 혼란

슬픔과 우울이라는 두 용어 사이에는 끔찍한 혼란이 있습니다. 우리는 두 개념을 정의하고 유사점과 차이점에 대한 반복적인 의심을 명확히 할 것입니다.

우울증과 슬픔을 유발하는 징후와 증상은 주제에 대한 지식이 거의 없는 사람이 구별하기 어려울 수 있습니다. 다행히도 정신 건강 전문가들은 많은 연구를 바탕으로 과학적으로, 우리가 이 두 가지를 구별할 수 있게 해주는 다른 종류의 특정 징후와 신호가 있습니다. 상태.

요약하자면, 우리는 슬픈 사람이나 슬픔으로 고통받는 사람을 대할 때 알아야 할 기본 사항을 최대 6가지 설명할 수 있습니다. 우울 장애.

• 심화하려면: "우울증에는 여러 종류가 있습니까?"

1. 우울증은 심리적 장애이다

우울증은 다양한 원인과 이유로 영향을받는 사람이 특정 증상을 나타내는 정신 병리학입니다. 증상: 슬픔, 무관심, 고뇌, 절망감... 즉, 슬픔은 우울증.

슬픔은 지나가는 마음의 상태이지만, 우울한 이미지로 고통받는 사람들은 불편 함과 불안의 만성적 인 상황에 있습니다.. 우울증 진단을 받으려면 이러한 유형의 증상 사진이 있는 사람이 최소 6개월 이상이어야 합니다.

2. 슬픔은 비교적 일시적인 마음의 상태입니다

슬픔의 느낌은 비교적 일반적인 심리적 상태입니다., 그리고 그것은 그 자체로 정신 장애의 지표가 아닙니다. 그것은 단순히 우리에게 상처를 주는 것 또는 탈출하기 어려운 어려운 상황에 대한 심리적 반응입니다. 슬픔, 울음 및 우는 모습은 완전히 정상적인 것입니다.

슬픔은 그 중 하나이다. 인간의 감정, 그리고 우리는 누군가가 며칠 동안 슬퍼하는 것이 나쁘지도 않고 지나치게 걱정해서는 안됩니다. 우리는 가족이나 친한 친구를 잃으면 슬플 수 있고, 계획이 잘렸을 때 슬플 수 있습니다. 우리는 명백한 이유 없이 이런 느낌을 받을 수 있습니다. 아마도 호르몬 변화 때문이거나 정신 상태에서 깨어났기 때문일 것입니다. 아래에.

따라서 슬픔과 우울증의 차이점 중 하나는 전자는 예상되는 반면 평생 우울증에 걸리는 사람은 거의 없다는 것입니다.

3. 신경 영상 검사

이 라인 아래의 이미지에서 볼 수 있듯이, 우울증이 있는 사람들은 뇌의 다양한 영역에서 활성화 수준이 있습니다. 건강한 사람보다 분명히 열등합니다. 다양한 신경 영상 기술을 통해 우울한 뇌가 건강한 뇌와 분명히 다르다는 것을 관찰할 수 있습니다.

또한, 수준 세로토닌 많은 정신 과정에 영향을 미치는 우울 증상이 있는 사람들에게는 훨씬 낮습니다. 반면에 슬픈 사람은 뇌 활성화 역학에서 그러한 급진적이거나 지속적인 변화를 경험하지 않습니다.

4. 아불리아

무관심은 우울증이 있는 사람들에게 영향을 미치고 일상 생활에 완전히(또는 부분적으로) 대처할 수 없게 만드는 특징이 있습니다.. 일하러 가거나 쇼핑을 하거나 사업을 하는 것은 이러한 유형의 사진을 가진 환자에게 불가능한 임무가 됩니다.

어쩐지 우울증이 있는 사람들은 움직일 가치가 없다고 느끼고 그에 따라 행동합니다. 머리 빗기부터 외출까지 기본에 대한 주도권이 부족합니다.

무관심과 우울증이 있는 사람들의 행동에 미치는 다양한 영향은 그들이 스스로 선택하는 것이 아닙니다. 이러한 행동 발현의 원인은 신경계와 면역계의 악화에서 찾을 수 있습니다. 무관심은 우울한 사람과 우울한 사람 모두에게 흔할 수 있습니다. 차이점은 우울한 사람들은 몇 주, 심지어 몇 달 동안 이러한 무관심을 가지고 있다는 것입니다..

5. 슬픔이 지나치면

때때로, 장기간의 슬픔은 우울증으로 이어질 수 있습니다. 영향을 받는 사람의 삶의 질이 점진적으로 악화되는 것은 그가 자신의 삶을 영위할 수 없게 되기 때문입니다. 일상적인 작업, 자주 영향을 받으며(울음, 고립) 상태에 따라 매우 제한됨 심리적.

이 상황이 몇 달 동안 지속되면 우울한 그림의 발전에 몰두할 수 있습니다. 따라서 슬픔과 우울의 차이는 부분적으로 양적입니다. 그러나 질적 차이도 있다: 우울증에서 불편함을 유발하는 사실이나 기억을 식별할 수 없는 경우가 많습니다. 그것은 우리가 슬플 때 일어나지 않는 일입니다. 그러한 상황에서 우리는 다소간 우리가 알고 있다는 사실 때문에 이런 느낌을 받습니다.

6. 슬픔은 치료가 필요하지 않습니다. 우울증, 그래

우리가 본 바와 같이, 일반적인 슬픔의 상태는 일시적이며 그다지 중요하지 않습니다.. 감정적 고통을 겪는 사람들은 특별한 전문적인 지원이 필요하지 않을 가능성이 큽니다. 간단히 말해서, 일상으로의 복귀와 친구, 가족 및 친척의 비공식적인 지원은 인생을 다시 시작하기에 충분할 수 있으며 이러한 슬픔 상태를 극복할 수 있습니다.

하나, 우울증은 전문가가 치료해야 하는 심각한 장애입니다., 그것은 사람의 진행의 질에 매우 큰 영향을 미치기 때문입니다. 인지 재구조화에 초점을 맞춘 정확한 진단과 치료, 그리고 필요한 경우 향정신성 약물, 결정적으로 환자가 심리적 웰빙을 회복하고 시간이 지남에 따라 이를 유지하여 재발을 피하도록 도울 수 있습니다.

슬픔을 보는 또 다른 방법은 슬픔이 실제로 유용한 감정이라고 생각하는 것입니다. 특정 기억에 감정적 어조를 더하여 미래에 더 현명한 결정을 내리는 역할을 합니다. 우울증과 슬픔의 차이는 두 번째로 뇌의 정상적인 기능이 바뀌는 것으로 유용하지 않고 오히려 장벽을 나타내는 것입니다. 그렇기 때문에 우울장애의 증상을 완화시켜야 한다고 생각하고 현재 문제의 근본 원인과 장애 자체를 제거, 비록 현재로서는 그것을 하는 방법이 알려져 있지 않고 수년간의 연구가 앞으로 놓여 있습니다.

참고 문헌:

• 포티, D. 외(2014). 주요 우울증의 보상 기능 장애: 우울 표현형을 개선하기 위한 다중 모드 신경 영상 증거. 뉴로이미지, 101, pp. 50 - 58.
• Triglia, Adrián; 레가더, 베르트랑; 가르시아 알렌, 조나단 (2016). 심리학적으로 말해서. 파이도스.