월경 전 증후군: 원인, 증상 및 치료법

여성 4명 중 3명은 월경이 다가오면 무엇보다도 불안, 두통, 여드름, 피로 또는 슬픔과 같은 증상을 보고합니다. 이러한 경우를 월경전 증후군이라고 합니다..

이 기사에서는 PMS의 원인과 증상에 대해 설명합니다. 가장 심각한 형태인 월경전 불쾌 장애를 포함하여. 우리는 또한 이러한 변화와 싸울 수 있는 치료법과 가정 요법에 대해 자세히 설명할 것입니다.

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월경전 증후군 및 월경전 불쾌 장애

PMS는 다양한 신체적, 정서적, 행동적 증상으로 정의됩니다. 배란 후에 나타나다, 생리 1~2주 전. 일반적으로 생리가 시작된 후에 멈춥니다.

여성의 약 80%가 일생의 어느 시점에서 PMS의 증상으로 고통받는 것으로 추정됩니다. 30대 이후에 더 많이 발생, 개인 및 가족 모두에게 자녀가 있거나 우울증 병력이 있는 여성의 경우. 폐경이 가까워지면 증상이 악화되는 경향이 있습니다.

월경전 불쾌 장애는 월경전 증후군의 심각한 변종으로, 가임기 여성의 약 3-8%에 영향을 미칩니다.. PMS와 달리 PMDD는 이로 인해 고통받는 사람들의 정상적인 기능을 방해한다는 점에서 병리학적인 것으로 간주됩니다.

2013년에는 월경전 불쾌 장애가 DSM-5에 포함되었습니다. 이 무질서의 개념 많은 사람들에게 비판을 받았다 사회경제적 수준에서 여성에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 의약품을 판매하기 위해 제약 회사에서 발명했다고 믿는 사람들. 오히려 이 진단의 존재가 이러한 유형의 증상의 생물학적 근거에 대한 인식을 높일 것이라고 생각하는 사람들이 있습니다.

증상 및 징후

가장 흔한 신체 징후 및 증상 중 우리는 여드름 발진, 피로, 팽만감 및 복부 경련, 산통, 변비, 설사, 통증의 출현을 찾습니다. 머리, 등, 근육 및 관절, 유방 부종 및 압통, 음식에 대한 갈망 및 체액 보유로 인한 체중 증가 액체.

PMS의 심리적 증상 집중력 저하, 기분 저하, 걱정, 긴장, 잠 잘 수 없음, 과민성, 공격성, 기분 변화, 울음, 사회적 위축 및 성적 욕망의 변화.

PMS의 증상을 경험하는 대부분의 여성은 우리가 언급한 장애 중 일부만 앓고 있다고 보고합니다. 일반적으로 증상의 출현 패턴은 예측 가능합니다.

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월경전 불쾌 장애의 경우 심리적, 정서적 증상은 종종 특히 심각합니다.; 예를 들어, 슬픔의 감정은 희망이 없어질 수 있고, 짜증과 분노는 다른 사람들과 갈등을 조장할 수 있습니다.

PMS의 원인

월경 전 증후군에 내재된 변화는 '배란 후'라고도 하는 월경 주기의 황체기와 관련이 있습니다. 이 시간 동안 수정되지 않은 난자는 분해되어 나중에 배출됩니다. 출혈에.

황체기에서 난자는 임신과 관련된 호르몬인 프로게스테론, 성욕, 진피 조직 재생, 혈액 응고, 유방 성장 및 유방암 엄마.

믿어진다 프로게스테론 및 기타 호르몬 생산의 조절 장애다양한 방식으로 다양한 여성에게 영향을 미치는, 월경 전 증후군의 발병에 영향을 미칩니다. 반면에 신경 전달 물질 세로토닌의 변동은 피로, 정서적 불안정, 불면증 및 갈망과 같은 증상을 부분적으로 설명할 수 있습니다.

감정적 증상은 스트레스나 우울증의 존재에 의해 강화되는 반면, 나트륨, 미네랄 또는 비타민은 체액 저류 및 복부 팽만과 같은 신체적 징후의 일부를 증가시킵니다. 이다.

마찬가지로 사회문화적 요인이 월경전 증후군과 월경전 불쾌 장애의 출현에 기여할 수 있다는 가설이 있습니다.

치료 및 구제

사용된다 다양한 의료 및 심리 치료 및 가정 요법, PMS의 증상을 줄이기 위해. 호르몬 변화의 영향이 일시적이기 때문에 이 증후군에 대한 적절한 치료법은 없습니다.

아래에서 PMS의 증상을 완화시키는 가장 일반적이고 효과적인 치료법을 볼 수 있습니다.

1. 식단의 변화

염분 섭취를 제한하고 과식을 하면 체액 저류, 팽만감 및 위가 꽉 찬 느낌을 줄일 수 있습니다. 반대로 칼슘과 복합 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 커피와 술 피하기 또한 일부 증상을 완화할 수 있습니다.

2. 육체적 운동

적당한 유산소 운동을 한다수영, 자전거 타기, 빠른 걷기와 같이 피로, 우울한 기분, 체중 증가에 도움이 됩니다. 일주일에 5일 이상 하루 30분 동안 스포츠를 하는 것이 좋습니다.

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3. 스트레스 감소

불안, 불면증, 과민성, 두통과 같은 스트레스 및 관련 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 매일 밤 7~9시간의 수면과 이완 운동. 점진적인 근육 이완, 느린 심호흡, 요가 및 마사지는 연구 지원 옵션입니다.

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4. 비스테로이드성 소염제(NSAID)

비스테로이드성 항염증제를 복용하면 경련, 복통, 두통, 등, 부비동 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 이부프로펜, 나프록센 및 디클로페낙은 이 범주의 진통제에 속합니다.

5. 이뇨제

스피로노락톤과 같은 이뇨제가 권장될 수 있습니다. 팽만감과 체중 증가를 줄이기 위해 운동과 염분 섭취 제한이 불충분한 경우 체액 저류로 인해 발생합니다.

6. 항우울제

연구에 따르면 플루옥세틴과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제는 설트랄린 또는 paroxetine은 PMS의 정서적 증상을 치료하는 데 효과적이지만 메스꺼움과 구토와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

항우울제의 효과는 매일 복용하면 더 강력하지만 중등도의 증후군의 경우 월경 전은 일반적으로 월경 전일에 하기에 충분합니다. 징후. 네 확실합니다, 의학적 적응증을 갖는 것이 필수적입니다 이러한 제품을 사용합니다.

7. 호르몬 피임약

피임약은 신체 증상이 심한 PMS 및 PMDD에 처방됩니다. 그러나 이러한 약물의 섭취 심혈관 질환 및 암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 마찬가지로 해당 의학적 적응증이 있어야 합니다.

8. 영양 보충제

칼슘, 마그네슘, 비타민 E, 비타민 B6 보충제 그들은 PMS 증상, 특히 유방 압통, 경련 및 체액 저류를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 허브 요법

가장 널리 사용되는 허브 요법 중 월경 전 증후군을 치료하는 데 생강, 은행, 대두, St. John's wort, 체이스베리 및 달맞이꽃 오일.

과학적 연구에서 이러한 유형의 치료가 승인되지 않았음을 명심해야 합니다. 따라서 그 효능, 부작용 및 다른 약물과의 상호 작용은 맑은.

참고 문헌:

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포드, 오; 레타비, A; 로버츠, H; 몰, BW(2012). "월경전 증후군에 대한 프로게스테론". 체계적인 리뷰의 Cochrane 데이터베이스
Markens, Susan (1996). "'경험'의 문제: PMS의 정치적, 문화적 비판". 성별 및 사회.