젊은 선수들에게 동기를 부여하는 방법? 피해야 할 14가지
스포츠 분야의 주요 현재 관심사 중 하나는 다음과 관련이 있습니다. 젊은 운동 선수의 동기 그들의 잠재력을 실현할 수 있도록.
많은 전문가(코치, 어시스턴트, 매니저, 의사, 교육심리학자, 심리학자 등)가 다양한 관점에서 충분한 동기 부여를 허용하는 기본 지침을 찾으십시오. 스포츠. 문제는 그들 사이에 합의가 없다는 것입니다.
그러나 항상 거꾸로 생각할 수 있습니다. 동기 부여를 유지하려면 하지 말아야 할 일을 고려하십시오 선수의.
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젊은 운동 선수에게 동기를 부여하려면 피하십시오 ...
다음은 스포츠 세계, 특히 젊은 운동선수에게 피해야 할 14가지 측면입니다. 권장 사항은 주로 코치를 위한 것입니다..
1. 성과의 기복을 용납하지 않음
다른 삶의 영역과 마찬가지로 스포츠의 세계에서도 운동 선수는 더 좋은 날도 있고 나쁜 날도 있을 수 있습니다. 중요한 것은 그들이 코치로부터 지지를 받는다는 것을 그리고 변화를 존중하고 이해합니다. 이를 위해서는 항상 선수의 습관적 행동에 주의를 기울이고 이에 대처할 적절한 도구를 선택하는 것이 중요합니다.
2. "결과 = be"를 고려하십시오
많은 운동 선수는 환경이 스포츠 결과에 따라 자신을 사람으로 평가한다고 생각합니다. 이런 경우 좋은 결과를 얻으면 '좋다'고, 나쁜 결과를 얻으면 '나쁘다'고 생각한다. 문제는 결과가 자신과 관련이 있을 뿐만 아니라 여러 변수에 의해 영향을 받을 수 있기 때문에 자신이 얻은 결과와 독립적임을 보여주는 것입니다. 그러려면 "너는 졌다, 너는 쓸모없다"와 같은 말은 피해야 한다.
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3. 의사결정 참여 제한
선수는 예를 들어 자신의 목표나 훈련 조건에 대해 결정할 기회가 있어야 합니다. 사실 개인적인 의견이 고려된다는 느낌 플레이하면서 동기 부여와 책임감을 높일 수 있는 긍정적인 느낌을 제공합니다. 적절한 경우 선수의 관점을 상의하고 그와 합의에 도달하도록 노력하십시오.
4. 비현실적인 결과 목표 설정
목표가 현실적이어야 한다는 것이 중요합니다. 사실 좋은 목표를 이루기 위한 밑거름 중 하나입니다. 동기를 유지하거나 증가시키려면 목표를 달성 가능한 것으로 보고 선수 자신이 목표를 달성할 수 있다고 믿는 것이 중요합니다. 먼저 고려한다면
너무 야심찬 목표 그리고 운동 선수가 번영하지 않을 것이라고 느끼는 동기 부여가 감소하지 않는 것은 어렵습니다.- 당신은 관심이있을 수 있습니다: "완벽주의적 성격: 완벽주의의 단점"
5. 부정적인 피드백 강화
운동 선수는 긍정적이고 고무적인 의견을 매우 중요하게 생각합니다. 이러한 이유로 부정적인 것에 초점을 맞추는 것은 기분을 낮출 수 있습니다. 잘못된 것은 바로잡아야 한다고 생각하는 것이 논리적이지만 어떤 상황에서도 성과를 인정하고 격려하는 것이 중요합니다.
6. 만성적인 불만의 패턴을 조장
선수 환경의 일부인 모든 사람들은 자신의 상황을 고려하여 불만 패턴이 존재하는 경우 이를 계속하지 않도록 해야 합니다. 이것이 중요한 이유입니다 선수가 자신의 상태의 긍정적인 부분을 볼 수 있도록 도와주세요. 그리고 어떠한 경우에도 부정적인 견해를 지지하십시오.
7. 페어 플레이 원칙 우회
페어플레이 원칙을 '페어플레이'라고 합니다. 타인에 대한 존중에 기반한 경쟁 그리고 모든 것이 목표를 달성하기 위해 스포츠에 들어가는 것은 아니라는 사실을 인식하는 것입니다.
이러한 의미에서 선수가 코치와 다른 참조 대상이 더 나은 결과를 얻기 위해 "페어 플레이"를 피하도록 권장한다고 느낀다면, 동기부여는 기본원칙 중 하나에 어긋나는 행동을 하도록 부추기는 것으로 여겨져 의욕이 낮아지는 경향이 있다. 스포츠.
8. 일상적인 운동을 한다
단조로움은 운동선수의 피로를 유발합니다.. 새로운 목표의 부족과 진전이 없다는 느낌은 스포츠를 하려는 동기를 감소시킵니다. 때때로 개선을 촉진하고 선수의 경력을 재정렬하는 것이 중요합니다.
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9. 결과만 인정 "성공=승"
선수의 진화 과정에서 긍정적인 강화가 진행되어야 합니다. 운동선수가 할 수 있기 때문에 경쟁에서 승리로만 성공을 식별하는 것은 실수입니다. 다른 목표 및 목표의 달성을 기반으로 성공을 달성. 그렇기 때문에 성공도 작은 진전을 통해 얻을 수 있다는 사실을 명심하고 그것이 항상 자신과 자신의 능력에 달려 있는 것은 아니라는 사실을 인식하는 것이 중요합니다.
10. 개인 경쟁보다 경쟁을 우선시하라
스포츠에서 가장 중요한 것은 선수와 그들의 발전입니다. 따라서 그와 그의 개인 발전에주의를 기울여야합니다. 단기간에 구체적인 성과를 내기 위해서만 싸울 수는 없지만 장기적으로는 선수의 변화를 모색해야 합니다.
11. 잘못된 인과 관계를 조장
선수는 항상 자신의 스포츠 결과의 원인을 인식하도록 도움을 받아야 합니다. 이러한 의미에서 우리는 선수가 자신의 성공 및/또는 실패가 항상 전적으로 자신에게 달려 있다고 믿게 만들 수 없으며, 반대의 경우에는 환경에 달려 있습니다.
중요한 것은 균형을 찾는 것입니다 그리고 목표 달성에 있어 그의 능력이 그들에게 영향을 미칠 수 있는 외부 요인만큼 중요하다는 것을 알게 하십시오. 그러나 항상 현실적이고 객관적입니다.
12. 어떤 도전도 극복할 수 있도록 격려
선수는 모든 도전이 극복 가능하다고 믿게 만들 수 없습니다. 당신은 그가 항상 그의 능력뿐 아니라 그의 한계를 인식하도록 도와야 합니다. 무엇보다도 목표의 달성 가능성을 결정하는 것은 한계입니다. 그러므로 아무리 노력해도 목표가 달성되지 않을 것이라고 믿을 때 분명히 하는 것이 중요합니다.
13. 팀 내 차이점 장려
스포츠 팀은 공통의 목표를 달성하기 위해 스포츠에서 함께 모인 사람들의 그룹입니다. 그것은 응집력과 그룹 식별을 만듭니다. 의심할 여지 없이 긍정적인 감정을 불러일으키는 이러한 특성을 유지하려면 팀 구성원의 유사성을 높이려고 노력하고 관심을 집중하지 마십시오. 차이점.
팀을 구분하는 요소를 지속적으로 강조하면 그룹 식별이 거부되기 쉽습니다. 결과적으로 개인 및 그룹 동기가 감소합니다.
14. 스포츠 연습의 독점 요구
엘운동 선수는 여전히 스포츠와 평행 한 개인 및 학업 생활을하는 사람들입니다.. 이러한 이유로, 특히 아직 전문적으로 스포츠에 전념하기로 선택하지 않은 젊은 운동 선수의 경우 과도한 압력을 가하고 결과적으로 입고 있다. 이 모든 것은 결국 스포츠 연습에서 만족을 찾지 못하는 동기의 감소로 이어집니다.
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