낮은 자존감은 개인의 성장에 어떤 영향을 미칩니까?

일상적으로 정서적 고통을 겪는 많은 사람들은 어떤 종류의 심리적 장애도 겪지 않습니다. 그러나 이것이 이러한 불편함을 이전에는 불가능하다고 가정하는 이유는 아닙니다. 아무것도 하지 마세요: 우리의 삶과 비행기 안에서도 개선할 수 있는 일이 많이 있습니다. 심리적.

이것의 한 예는 낮은 자존감과 개인의 성장을 경험하는 데 장애가 되는 것과 관련된 불만족의 형태에서 찾아볼 수 있습니다. 이 두 가지 상황 중 어느 것도 그 자체로 정신 병리학은 아니지만 우리를 고통스럽게 만들고 심지어 그것을 극복하는 법을 배우게 만드는 힘이 있습니다. 그리고 우리가 우리 자신을 인식하고 가치를 부여하는 방식은 우리가 시간과 노력을 들이는 흥미진진한 프로젝트를 쉽게 찾는 것과 많은 관련이 있습니다.

이 기사에서 우리는 볼 것입니다 낮은 자존감 문제가 개인 발달에 미치는 영향, 그리고 이러한 심리적 합병증이 발생하는 이유.

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자존감과 개인 개발은 무엇입니까?

이 두 가지 심리적 요소가 관련된 방식을 이해하려면 먼저 그것들이 무엇인지 이해해야 합니다. 몇 가지 간단한 정의부터 시작하겠습니다.

자존감은 이상적인 "나"에 대한 아이디어를 기준으로 개인이 인식되고 평가되는 방식입니다.. 즉, 자존감은 기술적인 요소(우리가 생각하는 방식)와 도덕적 및 평가적 구성 요소 (우리는 "좋은"에 대한 아이디어에 어느 정도 접근한다고 생각합니까? 바람직한). 따라서 우리의 "나" 개념을 구성하는 일련의 생각과 신념인 자아 개념과 달리 자존감은 자신에 대한 애착 또는 분리의 감정과 연결됩니다.

개인의 성장과 관련하여 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 우리에게 바람직한 삶의 프로젝트에 대한 아이디어를 제공하는 일련의 심리적 과정, 그리고 그 과정에서 우리가 도달한 위치도 포함됩니다. 그것은 순간을 경험하는 능력에 국한되지 않는다는 의미에서 행복과 많은 관련이 있습니다. 시기적절하게 유쾌하지만 우리의 과거, 현재에 직면하여 웰빙의 느낌과 함께 옵니다. 그리고 미래. 이처럼 개인적인 성장을 잘한다는 것은 우리의 가치와 관심에 따라 우리의 삶을 유용하고 의미 있게 만들고 있다는 느낌을 의미합니다.

물론 자존감도, 개인의 발전도 완전히 포괄할 수 있는 현실은 아니다. 이러한 개념에 대한 요약 정의가 있지만 이러한 아이디어를 통해 우리는 이미 대략적으로 무엇을 이해할 수 있습니다. 이루어져 있다. 이제... 서로 어떻게 관련되어 있습니까?

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낮은 자존감이 개인의 성장을 제한하는 4가지 방법

자존감과 개인 발달은 모두 복잡한 심리적 현상이므로 서로 상호 작용할 수 있습니다. 우리의 성격, 가치, 삶의 맥락, 생물학적 소인, 기타 여기서 우리는 그 사람이 자존감이 너무 낮은 경우에 가장 흔한 것을 검토할 것입니다.

1. 보다 수동적인 생활 방식과 관련이 있습니다.

통계적으로, 자존감이 낮은 사람들은 자신이 잘 알고 있는 것에 자신의 활동을 고집하는 경향이 있습니다. 그 결과 단조로움과 새로운 자극의 부족에 기반한 라이프 스타일, 그래서 정체되기 쉽고 "우리를 끌어 당기고" 우리를 안락 지대에서 떠나게 만드는 능력을 가진 아이디어와 프로젝트와 접촉하지 않습니다.

2. 실패에 대한 두려움이 우리를 마비시킨다

위와 같은 라인을 따라, 낮은 자존감은 우리가 우리 행동의 결과에 대한 재앙적인 예측에 집중하는 경향이 있습니다..

이것은 우리가 새로운 경험으로 운을 시험하는 것이 아니라 도전으로 간주될 수 있는 특정 상황에 자신을 노출시키지 않는 데 참여하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 그룹 활동 초대를 거부하거나, 회사에서 감히 승진 신청서를 제출하지 않거나, 친구와 언어 수업에 가지 않으려는 등의 이유로 발생합니다.

3. 심리적 장애 발병 위험 증가

낮은 자존감은 정신병이 아니지만, 우리의 발달에 기여할 수 있습니다..

우울 장애와 특정 불안 장애는 모두 자신의 긍정적인 자질과 기술에 대한 합병증과 비관주의를 피하는 이 역학에 해당합니다. 그리고 이러한 종류의 정신 건강 문제가 발생하면 먼저 장애를 극복하기 전까지 개인 개발을 촉진하기 어렵습니다.

4. 그것은 산만 함을 생성

낮은 자존감은 불쾌한 일상 경험과 관련이 있습니다. 우리를 부끄럽게 하거나 죄책감을 느끼게 하고, 우리를 괴롭히는 생각을 겪습니다 불안 등 그것 덕분에, 우리는 이러한 불안한 정신적 이미지를 없애기 위해 많은 시간을 할애하기 쉽습니다., 개인 개발을 촉진할 수 있는 작업에 집중하는 능력을 감소시킵니다.

또한, 우리는 많은 경우 일시적인 완화를 제공하지만 장기적으로 더 많은 문제를 일으키는 불안 관리 습관을 채택하게 됩니다. 이것은 우리의 신체적, 정신적 상태를 악화시키고 장기적인 목표에서 멀어지게 합니다.

이러한 유형의 문제에 직면했을 때 어떻게 해야 합니까?

자존감에 부정적인 영향을 미치는 자존감 문제가 있다는 것을 알게 되면 전문적인 심리적 도움을 받을 가치가 있습니다. 따라서 심리 치료 과정을 시작할 생각이라면 저에게 연락하십시오.