상황 치료의 4가지 유형: 정의 및 기반

심리학의 역사를 통틀어 치료는 주로 철학적 관점에서 훨씬 더 경험적이어서 행동 요법(1세대 요법) 또는 인지 행동 요법(2세대 요법)을 개발합니다. 세대).

그러나 이러한 추세는 줄어들고 있습니다. 상황에 맞는 치료법 또는 3세대 치료법이 임상 실습에서 점점 더 일반적입니다. 다양한 유형의 상황 치료는 철학적 흐름에 기초합니다. 기능적 맥락주의, 기초가 실험실 연구 결과를 기반으로합니다. 그리고 그것은 인간 생활의 모든 영역에 적용됩니다.

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상황 요법이란 무엇입니까?

이미 언급했듯이 상황 치료는 기능적 상황주의에서 이름을 받습니다. 이러한 관점에서 개인과 그들의 행동은 고립되지 않고 맥락 내에서 연구됩니다.

또 뭔데, 이러한 치료법은 환자의 언어 행동과 환자가 가지고 있는 가치에 특별한 중요성을 부여합니다.. 즉, 환자가 자신과 다른 사람들에게 하는 말이 그의 행동과 일상 기능에 직접적인 영향을 미칩니다.

상황 치료의 유형

유일한 것은 아니지만 상황에 맞는 치료의 네 가지 모델이 나머지 모델과 차별화됩니다. 그러나 모두 공통의 목표를 가지고 있습니다. 훨씬 더 효과적이고 광범위하며 탄력적인 행동 패턴의 정교화를 통해 환자의 완화를 완화하는 것입니다.

1. 마음챙김

그만큼 마음챙김 그것은 이미 컨텍스트 모델 내에서 참조 요법이 되었습니다. 마음챙김을 지칭하는 구체적인 단어는 없지만 가장 정확한 번역은 마음챙김 또는 완전한 의식일 것입니다.

일반적으로 우리는 우리의 주의와 생각을 통제하고 있다고 생각하지만, 현실은 우리가 끊임없이 주의를 기울이고 방해하는 생각 과거나 미래에 대해, 또는 현재 우리에게 일어나는 일의 작은 부분만을 기록합니다.

이 연습을 통해 일어나는 동안 무슨 일이 일어나고 있는지 탐색할 수 있습니다.. 긍정적이든 부정적이든 경험을 있는 그대로 받아들이고 그것이 우리 삶의 여정의 일부라는 것을 받아들이는 것입니다. 이것은 그 불쾌한 것을 사라지게 하려고 함으로써 야기되는 고통을 피한다.

Mindfulness는 노출 및 자기 조절과 같은보다 전통적인 심리학의 많은 측면과 연결되어 있지만 자체 기술 내에서 어느 정도 혁신을 제공합니다.

현재 순간에 집중하라

그것은 환자가 어떤 종류의 통제도 가하지 않고 발생하는 상황에 주의를 집중하고 상황을 느끼는 것에 관한 것입니다. 이 기술의 장점은 순간을 온전히 살 수 있다는 것입니다.

과감한 수용

심리학의 일반적인 절차와 달리 급진적 수용은 환자가 어떤 종류의 평가도하지 않고 자신을 자연스러운 것으로 받아들이는 경험에 집중하는 것을 목표로합니다.

경험의 선택

마음챙김이 살아 있는 개인의 경험을 수동적으로 설교하는 것처럼 보이지만 사실은 그렇지 않습니다. 사람들은 자신의 삶에서 어떤 목표와 경험에 참여할 것인지 적극적으로 선택합니다.

제어

우리의 경험을 수용하는 것은 이러한 경험에 대한 직접적인 통제를 포기하는 것을 전제로 합니다.. 그것은 그 사람이 자신의 감정과 감정을 일어나는 대로 경험하도록 의도된 것입니다. 그것은 불편함, 두려움, 비애, 등, 그러나 그것들을 그대로 경험하는 것. 이 점은 부정적인 생각의 제거 또는 불안의 통제를 추구하는 심리학의 전통적인 절차와 반대입니다.

이러한 기술을 통해 사람은 현재 순간에 자신의 삶에서 일어나는 모든 일과 직접적으로 관련되는 법을 배울 수 있습니다. 자신의 현실을 인식하고 스트레스, 고통, 질병, 기타

2. 변증법적 행동 치료(DBT)

변증법적 행동 치료는 심리 사회적 기술 학습에 중점을 둡니다.. 다양한 인지 행동 기법을 결합하여 감정 조절 의식의 수용과 충만 또는 고통과 스트레스가 많은 사건에 대한 내성과 같은 상황 치료의 몇 가지 전형적인 개념과 함께.

DBT에서 전문가는 환자의 감정을 수용하고 확인합니다. 그러나 동시에 그것은 당신이 경험하는 이러한 감정 중 일부가 부적응적임을 깨닫게 합니다. 다음으로, 치료사는 더 즐거운 감정으로 이어질 환자 행동 대안을 지적합니다.

그것은 파라의 치료에 대한 참조 요법입니다. 경계성 인격 장애(BPD), 기분 장애의 전형적인 증상과 행동을 보이는 환자뿐만 아니라.

3. 수용 및 헌신 치료(ACT)

그만큼 수용 및 헌신 치료 그것은 수용을 사용하는 개입의 한 유형이며, 주의를 기울이는 능력으로 이해됩니다. 감각, 생각, 느낌 등을 가치와 일치하는 행동을 수행하겠다는 약속과 함께 개인적인.

ACT는 심리적 문제가 언어에 기반한다는 이론에 기반을 두고 있습니다., 겪을 수 있는 생각과 감각을 어쩔 수 없이 짜증나게 만든다. 은유, 역설 및 실험 연습과 같은 기술을 통해 환자는 그 생각이나 감각과 연결하고, 그것들을 재맥락화하고, 당신에게 정말로 중요한 것에 빛을 비추십시오. 그의 삶. 그렇게 하려면 수행해야 하는 필요한 변경과 함께 약속을 획득하십시오.

또한 수용 및 헌신 치료는 유연성을 향상시키는 전략과 연결됩니다. 심리적, 즉 현재의 상황에 적응하고 적응하는 개인의 능력 선물; 따라서 끊임없이 접촉을 피함으로써 발생하는 심리적 고통을 피하십시오. 부정적인 생각, 감정 또는 기억.

4. 분석 기능 심리 치료(FAP)

상황별 또는 3세대 요법으로 간주되는 것 외에도 임상 행동 분석이라는 운동의 일부이기도 합니다. 이 물결의 나머지 치료법과 차별화되는 점은 환자 행동의 변화를 촉진하는 방법으로 치료 관계를 사용한다는 것입니다.

이 요법은 치료 세션 동안 환자가 하고 말하는 것을 사용합니다., 또는 임상적으로 관련된 행동이라고 하는 것. 이러한 행동에는 생각, 인식, 감정 등이 포함되며, 치료 세션 내에서 이러한 행동이 일어나야 합니다.

또 다른 범주는 이러한 세션 동안 발생하고 치료사가 강화해야 하는 행동 개선입니다. 이러한 유형의 치료의 목적은 환자가 분석 기능적 관점에서 자신의 행동과 그 원인을 해석하도록 하는 것입니다.

이를 위해 치료사는 다섯 가지 전략을 사용합니다.

• 치료 세션 동안 발생하는 임상적으로 중요한 행동의 식별
• 환자의 긍정적인 발달을 허용하기 위해 갈등 행동의 출현을 장려하는 상황 치료의 구성
• 긍정적 강화 환자 개선의
• 이를 강화하는 환자 행동의 측면 탐지
• 기술 개발 및 행동과 다른 요소 간의 관계에 대한 기능적 분석을 선호합니다.