심리치료는 이혼에 어떻게 도움이 되나요?

이혼은 일반적으로 슬픔, 우울 또는 분노와 같은 고통스러운 감정 및 부정적인 감정과 연관시키는 개념입니다. 경험에 이러한 심리적 요소가 동반되는 경우가 많은 것이 사실이지만 아무도 그들의 삶의 질을 볼 운명은 아닙니다. 결혼 말까지 몇 주 동안 손상: 이러한 종류의 극복에 많은 도움이 되는 감정 관리 전략이 있습니다. 상황.

심리 치료는 사람들이 별거 또는 이혼을 겪을 때 이러한 감정 관리 기술을 내면화하는 방법을 배울 수 있는 맥락이지만, 불행히도 모든 사람들이 이것을 아는 것은 아닙니다. 심리학자의 업무가 정신 장애를 가진 환자를 돌보는 일이나 위기의 커플. 현실과 동떨어진 것은 없습니다. 이 기사에서 우리는 볼 것입니다 별거 또는 이혼으로 끝날 가능성을 최소화할 뿐만 아니라 이혼에 적응하는 방법을 알기 위해 심리 치료에서 일하는 방법.

• 관련 기사: "부부치료를 언제 받아야 하는지 어떻게 아세요? 설득력 있는 5가지 이유"

분리 방지: 부부 치료에서 일하기

이름에서 알 수 있듯이, 부부치료는 위기에 처한 부부를 돌보는 것을 목표로 하는 일종의 심리적 지원입니다., 그리고 그것의 주요 목표는 상호 작용, 공존 및 의사 소통의 보다 적절한 스타일을 내면화하여 두 사람 사이의 관계를 개선하는 것입니다. 그렇기 때문에 다음 작업 영역을 통해 이혼이나 별거의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

• 갈등 관리 기술 훈련.
• 민감하거나 "금기"인 주제에 대해 토론하는 공간 만들기.
• 과거의 불만에 직면하여 화해를 찾으십시오.
• 동거 방식의 나쁜 역학 감지(예: 책임의 불평등한 분배).
• 감정을 표현하는 적극적인 방법을 배웁니다.

우리가 보았듯이, 커플 치료는 관계에 관련된 사람들이 의사 소통하고, 공존하고, 감정과 감정을 표현하는 방식을 가능한 한 많이 개선합니다., 사랑의 유대가 나날이 강화되기 쉽도록.

그러나 부부 치료의 목표가 구애나 결혼이 끝나는 것을 피하는 것이라고 가정하는 것은 완전히 옳지 않습니다. 두 사람 모두에게 가장 유익한 해결책이 그런 종류의 유대를 끝내고 "남자 친구"의 개념을 벗어나 다른 것으로 이동하는 경우를 인식하는 데 도움이 됩니다. "결혼". 관계는 이러한 레이블을 넘어 존재할 수 있으며 별거 또는 이혼이 나쁜 방식으로 수행되거나 상처를 받거나 손상되는 것을 의미할 필요는 없음을 잊지 마십시오. 따라서 심리상담에서도 이별이나 이혼을 최대한 원활하게 할 수 있습니다.

• 관심이 있을 수 있습니다. "이혼의 5단계와 그 특징"

심리학자에게 가는 것이 별거 또는 이혼에 어떻게 도움이 됩니까?

우리가 보았듯이, 악화되는 관계에 직면한 심리학자의 작업은 부부 치료 분야에서 끝나지 않습니다. 별거나 이혼을 하는 경우에도 전문적인 심리적 지원을 받는 것이 초기의 불편함에 설치되지 않고 새로운 현실에 잘 적응할 수 있는 차이를 만듭니다..

그리고 그것은 우리가 그것을 인식하지 못하더라도 우리가 우리의 감정, 생각, 환경과 관계하는 방식에 크게 영향을 미친다는 것입니다. 우리가 결혼이나 구애의 끝을 어떻게 경험하는지, 그리고 필요한 도움을 받아 새로운 상황에 적응하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 현실.

이를 염두에 두고 이혼이나 별거의 경우 심리치료가 어떻게 사용되는지 살펴보자.

1. 자존감 향상

낮은 자존감을 동반한 이혼은 매우 흔한 일이다. 사람들은 이러한 상황을 실패와 특정 기대에 부응할 수 없다는 관점에서 해석하는 경향이 있습니다..

이러한 이유로 심리학자들은 환자가 자신에 대한 믿음에 계속 초점을 맞추지 않도록 지원합니다. 당신의 긍정적인 특성, 잠재력, 심지어 당신이 배운 것까지 볼 수 있습니다. 이혼.

2. 인센티브의 새로운 원천을 찾아라

이혼은 대개 새로운 생활 방식으로 이어집니다. 비록 그 부부가 이전에 별거를 했더라도, 이별이 공식적으로는 아니라는 사실이 그것은 모두 미래에 대한 당신의 기대에 영향을 미쳤고, 그것은 당신이 어떻게 그것은 산다.

따라서 이혼 사건에서 응용 심리 치료가 작동하는 측면 중 하나는 다음과 같습니다. 독신 생활에서 새로운 인센티브 찾기, 파트너가 없는 경우입니다. 이런 식으로 결혼 생활의 끝을 “애도”하는 데 도움이 됩니다.

3. 결혼과 관련된 기억 관리

수 있는 것이 중요하다 그 결혼과 관련된 기억을 사임하다, 시간이 "낭비"되었다는 표시로 보이지 않도록. 그렇게 하면 그 기억을 정상적으로 불러일으키고 우리 삶의 과거 부분을 받아들일 수 있습니다.

4. 주기의 끝 수락

심리 치료에서는 결혼 ​​생활과 관련된 삶의 단계가 끝났다는 사실을 받아들이기 위한 작업도 수행됩니다. 그 관계와 관련된 관심과 가치를 기준으로 삼아 행복할 수 있는 자신의 능력을 평가하는 것은 의미가 없습니다..

전문적인 심리적 도움을 찾고 계십니까?

이혼 상황을 겪고 있거나 별거로 이어질 수 있는 관계 악화로 심리 지원 서비스를 받고 있다면, 연락해; 개별 심리 치료 또는 커플 치료를 통해 상황을 관리하기 위해 노력할 수 있습니다. 감정을 관리하고 기술을 향상시키는 새로운 방법을 채택하여 가능한 최선의 방법으로 의사 소통. 나는 세비야에서 대면 세션을 제공하고 화상 통화로 온라인 세션을 제공합니다.