최면이 체중 감량에 효과가 있습니까?

비만은 최근 수십 년 동안 전 세계적으로 전염병 수준에 도달했습니다. 세계보건기구(WHO)가 지적한 바와 같이, 체중 장애는 1975년부터 현재까지 거의 3배 증가했습니다. 이는 현재 전 세계적으로 약 19억 명(또는 그 이상)의 성인이 과체중이거나 전체 인구의 39%임을 의미합니다.

비만은 그다지 "표준적이지 않은" 경향이 있는 미학적 특성일 뿐만 아니라 허혈성 심장 질환, 노화, 가속화된 세포, 결장 및 직장에 암이 나타날 확률 증가, 우울증(최대 55% 이상) 및 기타 신체적 및 기타 병리의 가능성 증가 감정적인

이러한 모든 이유와 더 많은 이유로 사람들이 체중 감량을 원하는 것은 정상입니다. 그러나 다양한 출처에 따르면 다이어트를 시작한 사람 10명 중 2명만 체중이 크게 감소합니다. 이러한 유형의 프로세스에는 지식, 교육, 감독, 정신 건강 및 많은 경우 구매력이 필요합니다. 있다. 비만을 극복하기 위해서는 광범위한 심리 치료가 필요하기 때문에 모든 것이 '적게 먹고', '많이 운동'하는 것만큼 쉬운 일이 아니다.

이러한 전제를 바탕으로 수술을 하지 않고도 과체중과 비만을 치료할 수 있는 대안적인 방법이 점점 더 많이 등장하고 있습니다. 오늘 우리는 가장 새롭게 떠오르고 검토하기 위해 최선을 다하는 것 중 하나를 취합니다. 최면이 체중 감량에 효과가 있습니까?

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최면이란 무엇입니까?

최면이라는 용어는 변경된 의식 상태와 이 사건이 환자에서 달성되는 과정을 정의하는 데 사용됩니다. 최면 트랜스 동안 특정 정신-정서적, 생리적, 인지적 및 행동적 과정이 해결되고 수정될 수 있습니다.. 또한 최면 상태는 전문가(치료사) 또는 개인 자신(자기 최면)에 의해 촉진될 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

최면에 대한 주관적인 실험은 두 가지 다른 측면, 즉 진정성(경험은 실제적임)과 비자발성("그 자체로 발생")으로 특징지어집니다. 환자가 최면 상태에 빠지면 암시적인 언어 및 비언어적 내용이 사용됩니다. 내적 기대에 부합하고 정신과 신체 과정에 강력한 영향을 미칩니다. 개인.

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대중적인 믿음과는 달리, 최면은 권위주의적이거나 수동적이지 않으며 치료사가 환자를 통제하거나 조종하는 것이 아닙니다.. 이것은 개인이 통제할 수 있도록 사용하는 자원 및 도구로만 생각됩니다. 당신의 감정, 당신 자신에 대해 더 많이 알고 목표를 달성하십시오. 그. 오늘날까지 임상적 관점에서 본 최면은 영화에서 보여지는 것과는 거리가 멀다.

최면이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?

의료 및 연구 분야에서는 추측이 관건입니다. "당신에게는 효과가 있고 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다"라고 공간의 줄을 늘릴 수는 있지만 놓치게 될 것입니다. 사실, 특히 개인의 건강과 관련하여 각 접근 방식을 뒷받침하는 확실한 사실이 필요합니다.

연구 및 통계 세계의 좋은 점은 운 좋게도 숫자가 거짓말을 하지 않는다는 것입니다. 두 사건 사이에 상관관계가 있다는 사실(P-값과 같은 객관적인 매개변수로 측정)이 항상 다음을 나타내는 것은 아닙니다. 그러나 실험이 실제 재앙이 아닌 한 그것은 확실히 우리를 올바른 방향으로 가리킵니다.

그러므로 우리는 당신을 폭로할 것입니다. 이 질문에 대한 답을 제시하는 3가지 다른 과학 출판물의 요약. 과학이 스스로 말하게 하십시오.

1. 최면이 체질량에 미치는 영향 비교

1998년 국제 비만 저널(International Journal of Obesity)에 발표된 "폐쇄성 수면 무호흡증 환자의 체중 감소를 위한 최면 요법의 대조 시험"이라는 연구에서, 폐쇄성 수면무호흡증 환자 60명을 대상으로 식이요법과 비교하여 2가지 최면술의 효과를 평가하는 것입니다..

체중 감소는 1, 3, 6, 9, 12, 15 및 18개월 후 샘플 그룹에서 모니터링되었습니다. 환자가 최면 요법 또는 후속 조치/조언으로 치료되었는지 여부에 관계없이 치료 다이어트. 3개월에 모든 샘플 그룹이 체중의 2-3%가 감소한 것으로 관찰되었으며, 이는 무언가가 작동하고 있다는 표시입니다.

치료 후 18개월에, 최면 요법 그룹만이 나머지 환자에 비해 유의한 평균 체중 감소를 나타내었지만, 이는 매우 적었습니다., 3.8kg. 전체 시간 간격을 분석한 결과 최면 요법과 식이 추적 관찰 그룹이 다른 나머지 세그먼트보다 체중 감소가 더 크므로 이 기술을 위해 창이 분할됩니다. 진실?

전혀. 이 연구의 문제점(저자들 자신이 인정함)은 다음과 같습니다. 최면 요법의 이점은 수치적으로 중요하지만 임상적으로 무시할 수 있습니다.. 더욱이, 60이라는 표본 수는 매우 적은 정보를 제공하는데, 이는 강력한 인과관계를 확립하기 위해 훨씬 더 많은 통계적 검정력이 필요한 연구가 필요하기 때문입니다.

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2. 생리학적 마커 분석

이 연구는 "체중 감소 및 이에 따른 혈청 렙틴, 아디포넥틴 및 아이리신 수준에 대한 최면 요법의 효과"라고 명명했습니다. 비만 환자는 "2020년 Journal of Alternative and Complementary 저널에 발표되었으므로 훨씬 더 최신입니다. 약. 이 시간, 생리학적 표지자를 사용하여 비만 환자의 체중 감량에 대한 최면의 효과를 조사하려는 시도가 이루어졌습니다., 렙틴, 아디포넥틴 및 아이리신과 같은 지방 조직과 고도로 관련된 호르몬 및 화합물.

30명의 비만 환자를 대상으로 한 결과, 체질량 지수(BMI)와 혈청 렙틴 수치가 치료 후 유의하게 감소한 것으로 관찰되었습니다. 접근 후 아이리신과 아디포넥틴의 수치가 증가했는데, 이는 예상할 수 있는 것이었습니다. 이 마지막 호르몬의 농도는 조직에서 분비되기 때문에 BMI에 반비례합니다. 지방. 다시 말하지만, 이 연구는 최면에 찬성하여 창을 깨뜨립니다.

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3. 최면 요법에 관한 다양한 연구의 개요

"과체중 및 비만 환자를 위한 최면 요법: 내러티브 리뷰"라는 다른 논문에서, Journal of Integrative Medicine에 2021년 1월에 발표되었으며 의심할 여지 없이 가장 흥미로운 세. 이 경우 샘플 그룹은 분석되지 않지만 119개의 서로 다른 연구 결과가 수집되며 이 중 7개만 필요한 포함 기준을 충족합니다. 결국, 데이터는 훨씬 더 크고 신뢰할 수 있는 샘플 그룹인 17세에서 67세 사이의 539명의 환자로부터 얻은 것입니다. 지금까지 보여드린 것보다

분석된 연구는 최면이 치료 중뿐만 아니라 이후 기간 동안 체중 감소를 촉진한다고 결론지었습니다. 그러나 우리는 이전과 같은 문제에 직면해 있음을 알게 되었습니다. 이러한 조사 중 많은 부분이 방법론적 결함이 있고 사용 가능한 출판물의 수가 매우 제한적이라는 것입니다. 이러한 이유로 저자들은 체중 감량을 위해 최면법을 안전하게 적용할 수 있도록 보다 잘 기반된 연구를 수행할 필요가 있음을 인식하고 있습니다.

마지막 생각

잘 계획되고 방법론이 신뢰할 수 있는 한 숫자는 거짓말을 하지 않습니다.. 60명의 환자로 구성된 표본 그룹을 대상으로 한 연구에 따르면 최면 요법을 받은 사람들의 평균 체중 감소가 나머지 개인보다 3.8kg만 더 높다면 더욱 그렇습니다. 저자는 발견을 위해 이러한 데이터를 공개하려고 할 수 있지만 운 좋게도 모든 그 가치가 있는 후속 검토는 이러한 주장을 높은 수준의 회의론으로 다룰 것입니다. 볼 수 있었다.

정부 의료 기관인 메이요 클리닉에서 지적한 바와 같이, 이러한 연구의 많은 결과는 최면을 체중 감량과 효과적으로 연결하는 것을 매우 어렵게 만든 신뢰성 테스트에 실패했습니다. 반박할 수 없는. 비만은 치료, 운동, 정서적 지지로 치료되며, 다른 모든 방법이 실패할 경우 위축소술이 필요한 경우가 많습니다..

그래서, 최면이 체중 감량에 효과가 있습니까? 유감스럽게도 이 시점에서 귀하와 동일한 데이터를 가지고 있기 때문에 확실한 답변을 드릴 수 없습니다. 예라고 말할 수 있는 출처와 그렇지 않은 출처가 있으므로 최선의 방법은 영양사 및/또는 전문가가 가장 많이 고려하는 방식으로 다학제적 방식으로 문제를 함께 해결할 수 있도록 정신과 의사 적당한.

참고 문헌:

Erşan, S., & Erşan, E. 과. (2020). 비만 환자의 체중 감소 및 이에 따른 혈청 렙틴, 아디포넥틴 및 아이리신 수치에 대한 최면 요법의 효과. 대체 및 보완 의학 저널, 26(11): 1047-1054.
Häuser, W., Hagl, M., Schmierer, A., & Hansen, E. (2016). 의료 최면의 효능, 안전성 및 응용: 메타 분석의 체계적인 검토. Deutsches Ärzteblatt International, 113 (17): 289.
체중 감량 최면이 효과적입니까? 메이요클리닉. 3월 17일에 픽업 https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/weight-loss-hypnosis/faq-20058291
로슬림, N. A., Ahmad, A., Mansor, M., Aung, M. 미디엄. T., Hamzah, F., Hassan, H., & Lua, P. 엘. (2020). 과체중 및 비만 환자를 위한 최면 요법: 내러티브 검토. 통합 의학 저널.
Stradling, J., Roberts, D., Wilson, A., & Lovelock, F. (1998). 폐쇄성 수면 무호흡증 환자의 체중 감소를 위한 최면 요법의 대조 시험. 국제 비만 저널, 22(3): 278-281.