불면증의 4가지 주요 원인
불면증은 일반 인구에서 매우 흔한 병리학입니다.. 이 경험은 수면을 시작하지 못하거나 시간이 지남에 따라 수면을 유지하지 못하는 것으로 구성된 수면 장애로 정의됩니다. 그렇지 않으면, 에너지와 정상적인 각성 상태를 회복하기 위해 적절한 휴식의 질을 달성할 수 없습니다. 환자. 역학 연구에 따르면 성인 인구의 약 30%가 하나 이상의 불면증 증상을 가지고 있습니다.
다른 의학적 출처에서 알 수 있듯이 불면증 장애의 일반적인 유병률은 일반 인구의 10-15%입니다. 더 이상 진행하지 않아도 이러한 유형의 임상 사례에 대해 미국에서만 연간 550만 건 이상의 의사 방문이 보고됩니다. 수면 부족은 환자의 생산성을 저하시키고 피로, 과민성, 불안 및 주기적인 걱정을 촉진하기 때문입니다.
모든 병리학(단순히 육체적이든 심리적이든)을 해결하려면 해결해야 할 증상으로 이어지는 근본적인 원인을 알아야 합니다. 따라서 이번에 수집하는 과학이 뒷받침하는 불면증의 주요 원인.
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불면증의 원인은 무엇입니까?
우선, 불면증에는 여러 유형이 있음을 강조할 필요가 있습니다. 기간에 따라 일시적 또는 급성 변이(7일 미만 지속), 단기(1-3주) 및 만성 변이(3주 이상)를 구별할 수 있습니다. 성격에 따라 불면증은 조정, 유지, 조기 또는 일반 각성이 될 수 있습니다.
변종에서 이 일련의 임상 사진을 다루기 위해서는 원인이 되는 병인을 알아야 합니다. 다음으로 여러분을 소개합니다. 환자의 불면증을 유발할 수 있는 모든 전선.
1. 유전학
역학 연구는 불면증이 적당히 유전된다는 중요한 증거를 수집합니다. 외모를 촉진하는 특성의 유전율 범위는 대략 22~25%로 추정된다. 우리는 더 나아가서 인간과 유사한 불면증 패턴을 가진 초파리에서 수면 부족을 유발하는 유전자를 분리하는 것이 가능했기 때문에 거리를 절약할 수 있습니다.
이 유전자 중 하나는 PER3로, 생명체의 정확한 일주기 리듬을 유지하는 역할을 하는 그룹의 일부입니다. 실험매체에서는 PER3의 돌연변이는 입덧 및 일반화된 불안 경향과 관련이 있습니다.. 이러한 유형의 데이터는 의심의 여지 없이 유전학이 불면증의 발달에 다소 관련이 있는 역할을 해야 함을 보여줍니다.
한편, 주요 임상 징후가 지속적인 불면증인 치명적인 유전병이 있다는 점에 유의해야 합니다. 이 병리는 "치명적 가족성 불면증"으로 알려져 있으며 인간의 20번 염색체에 있는 PRNP 유전자의 돌연변이에 반응합니다. 그것은 상염색체 우성 병리학, 즉 코딩 유전자가 무성 염색체에서 발견되고 상보적 대립 유전자와 독립적으로 발현됩니다.
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2. 생리학
불면증은 역사적으로 과각성과 관련이 있습니다. 즉, 신체, 인지 및 피질 수준에서 활동이 증가된 상태입니다.. 불면증이 있는 사람들은 종종 중추 및 말초 신경계에서 비정상적인 흥분을 경험하며, 이는 다음으로 측정할 수 있습니다. 코티솔 농도의 증가, 심장 박동의 가속, 생체 전기 활동의 변화와 같은 생리적 매개변수 대뇌.
우리는 순전히 추측에 근거하여 움직이지 않습니다. 여러 연구에서 만성 불면증 환자의 하루 종일 호르몬 코르티솔 수치를 조사했습니다.. 일반적으로 이 호르몬의 최저점은 한밤중이지만, 수면 장애가 있는 사람은 오후/밤에 순환 농도가 더 높은 것으로 보입니다. 이 문제에 관해서는 아직 조사할 것이 많지만 인과관계의 근거는 확립되어 있습니다.
이것은 코티솔이 인간의 주요 스트레스 호르몬이기 때문에 생리학적 수준에서 많은 의미가 있습니다. 이것은 혈액 내 당 수치(혈당증)를 증가시키고, 면역 활동을 억제하며, 무엇보다도 지방, 단백질 및 탄수화물의 신진대사를 촉진합니다. 요컨대, 그것은 위험한 상황에서 싸우거나 도망칠 수 있도록 우리를 준비시킵니다. 상상할 수 있듯이 이러한 모든 생리적 메커니즘은 휴식을 방해할 수 있습니다.
3. 심리적 장애
이러한 유형의 병리학을 탐색할 때 신체적 행동과 행동이 함께 간다는 것을 이해하는 것이 필요합니다. 스트레스는 단지 주관적인 느낌이 아닙니다. 이전 섹션에서 보았듯이 호르몬 농도의 변화 및 기타 수량화할 수 있는 사건과 관련될 수 있기 때문입니다.
따라서 불면증은 심리적 질병과 관련이 있으며 따라서 특정 신경 또는 대사 사건과 관련이 있습니다.. 예를 들어, 주요우울장애 환자의 90%는 불면증, 33%는 공황 발작은 밤에 발생하며 정신 분열증 환자의 최대 80%가 문제를 가지고 있습니다. 수면. 이러한 데이터를 가지고 정신 장애와 휴식의 어려움 사이의 명백한 상관 관계를 설정하지 않는 것은 불가능합니다.
4. 분위기
휴식을 취하는 공간의 물리적 조건도 급성 불면증으로 이어질 수 있습니다.. 명백한 것처럼 보일 수 있지만, 잘못된 자세, 외부 소음, 과도하게 자극되는 환경 및 기타 여러 요인으로 인해 환자가 인지 여부와 관계없이 환자가 휴식을 취하지 못할 수 있습니다.
흥미로운 사례는 휴대전화와 지속적으로 사용하는 기타 장치의 경우입니다. 멜라토닌은 순환과 관련된 여러 생물에 의해 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 사람은 잠을 잘 수 있지만 자기 전에 밝은 빛에 노출되면 합성.
휴스턴 대학에서 2017년에 실시한 실험에서 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다. 청색광을 차단하는 특수 안경을 착용한 지원자 그룹은 취침 3시간 전에 착용한 경우 대조군보다 최대 58% 더 많은 멜라토닌을 생성했습니다. 2주 동안. 이것은 스크린이 우리 몸을 과도하게 자극한다는 것을 분명히 합니다.
불면증은 복합적인 요소입니다
보시다시피, 불면증을 설명하는 것은 유전적, 생리적, 심리적, 환경적 요인 모두에 기인하는 실체이기 때문에 엄청나게 복잡한 작업입니다. 과학이 발전하고 연구에서 더 많은 정보를 보고함에 따라 우리는 더 많은 감정 장애를 정량화할 수 있는 생리적 패턴과 연결할 수 있게 되었습니다.
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