운전에 대한 두려움: 공포증이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

운전에 대한 두려움은 비교적 흔한 현상입니다. 모든 연령대의 사람들이 이러한 차량을 운전해야 하며 모든 경우에 그 자체로 문제가 되는 것은 아닙니다. 때때로 단순히 운전할 의욕이나 필요가 없기 때문에 이러한 불편함을 겪는 일은 아무 일도 일어나지 않습니다. 또한 이 두려움은 몇 시간 또는 며칠 만에 쉽게 극복할 수 있으며 운전.

그러나 운전으로 인한 불안이 사람의 삶의 질을 손상시키는 요인이 될 정도로 많은 문제를 일으키는 경우가 있다.

이러한 경우 우리는 maxophobia 또는 운전 공포증에 대해 말합니다. 그러나… 한편으로는 단순히 불쾌하거나 불편한 것과 다른 한편으로는 병리학을 구분하는 경계를 인식하는 방법은 무엇입니까?

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운전 공포증을 인식하는 열쇠

운전자의 약 20%가 운전할 때 일정 수준 이상의 불안을 겪는 것으로 추정됩니다. 그러나 대부분의 경우 공포증에 대해 말할 수 없습니다. 어느 정도는 예상할 수 있습니다. 이러한 차량 중 하나를 운전하는 동안 우리가 경험하는 빠른 속도는 몇 초 안에 도덕적 사고를 유발할 수 있다는 인식과 결합하여, 지속적인 위험의 원인으로 해석될 수 있습니다..

그리고 결국, 자연적인 진화는 우리의 두뇌를 형성하여 우리가 그렇게 빨리 움직이도록 하지 않았습니다. 안전하게 시작하려면 몇 개월의 연습이 필요하고 면허가 있어도 사고가 자주 발생합니다(매우 드물게 새가 비행할 때 환경의 자연적 요소와 충돌하는 것을 볼 수 있습니다. 예).

일반적으로 우리는 자동차, 오토바이 또는 어떤 차량이든 자신을 잘 다루는 법을 배우는 지점에 도달합니다. 그러나 운전에 대한 두려움을 멈추는 법을 배울 수 있는 것처럼 운전을 하는 법도 배울 수 있습니다. (물론 무의식적으로). 그리고 때때로 이 두려움은 너무 강렬해서 두려움을 멈추고 정신병이 됩니다.

따라서 공포증은 생물학적 소인이 혼합된 것입니다(불안을 경험할 수 있다는 사실이 위험에 제시간에 반응할 수 있도록 함) 및 학습(어떤 감정이든 어떤 감정과 연관시킬 수 있음) 자극).

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이제 우리가 어떤 감정을 겪고 있는지, 심리적 장애인지 아닌지를 잘 이해하는 것이 항상 쉬운 일이 아닙니다. 진단은 궁극적으로 정신 건강 전문가에 의해 이루어지지만 정신 병리의 징후와 증상을 감지하는 몇 가지 핵심을 아는 것이 중요합니다. 그리고 운전 공포증의 경우, 우리가 그것을 앓고 있는지 여부를 아는 데 도움이 되는 핵심 아이디어는 다음과 같습니다(모두 같은 사람에게 나타날 필요는 없습니다).

1. 운전을 하거나 시도할 때 우리는 몸에 대한 통제력을 잃는 것처럼 느낍니다.

자신에 대한 통제력 상실의 느낌은 공포증에서 전형적입니다. 모든 유형. 또한 떨림과 호흡 동요가 나타납니다.

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2. 운전의 단순한 생각은 불안을 낳는다

운전 공포증이 있는 곳, 눈을 감고 운전하고 있다고 상상하는 행위는 불안 수준을 크게 높입니다..

3. 우리는 운전하지 않을 핑계를 찾습니다

경제적, 생태학적 또는 물류적 이유(예: 주차 공간 부족)로 운전하지 않는 사람들은 자동차와 오토바이를 교통 수단으로 선택하지 않을 핑계를 찾지 않습니다. 그러나 운전 공포증으로 고통받는 사람들은 거짓말을 하거나 주된 동기를 숨기는 경향이 있습니다.

4. 운전을 하거나 운전을 하려고 하는 동안 재앙적인 생각이 나타납니다.

모든 공포증과 마찬가지로, 공포증 자극은 비관적인 예측으로 이어집니다 앞으로 몇 분 안에 일어날 일에 대해.

5. 우리는 긴급 상황에서 강제로 운전할 것을 우려합니다.

운전공포증으로 고생하시는 분들도 때때로 비상 사태로 인해 운전해야 하는 상황에 대한 생각에 대한 불안을 경험한다. 또는 가족이나 친구가 필요로 하는 것을 위해.

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