정서적 양가감정: 그것이 무엇인지, 특성, 그리고 그것이 우리에게 미치는 영향

인간은 이상한 동물입니다. 우리는 같은 것에 대해 동시에 반대되는 감정을 느낄 수 있는 종족이다. 우리는 누군가를 미워하면서 동시에 사랑할 수 있고, 우리 아이들이 한 일에 대한 애정과 실망, 환상과 슬픔을 동시에 느낄 수 있습니다.

우리는 몇 초 만에 극단에서 다른 극단으로 이동하여 두 감정의 공존을 위한 저장소이므로 그와 반대로 우리가 그것들을 동시에 살 수 있다는 사실에 우리를 놀라게 하고 심지어 어떤 사람들은 걱정할 수도 있습니다. 문제? 그것이 그들이 양극성 장애라고 부르는 것일 수 있습니까?

우리 모두는 그것을 살았습니다, 걱정하지 마십시오. 정서적 양가감정이라고 한다, 그 자체로 다른 감정의 경험만큼 정상적이고 인간적인 심리적 현상. 그것이 수반하는 것과 그것이 문제를 일으킬 수 있는지 알아 봅시다.

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정서적 양가감이란 무엇입니까?

정서적 양가감정은 복잡한 감정 상태입니다. 반대되는 감정, 의견, 생각으로 구성. 모순, 긴장, 우유부단함이 이 현상을 동반하는 상황이다.

이 상황의 좋은 예는 우리가 아주 좋은 사람에게 큰 애정을 느낄 때입니다. 친구 하지만 최근에 의도치 않게 우리에게 상처를 주었다는 것. 우리는 그가 우리를 위해 해 주신 모든 선을 고려하기 때문에 그를 사랑하는 것을 멈출 수 없지만, 또한 그의 나쁜 몸짓이 우리 안에 깨우친 분개와 증오에서 우리 자신을 분리하지 않습니다. 가시가 우리 안에 꽂혀 있습니다.

하지만... 이런 느낌이 드는게 정상인가요? 정서적 양가감정이 문제를 가져오는가? 원칙적으로 모순된 감정을 동시에 느끼는 것에 대해 걱정해서는 안 되지만, 우리는 그것들에 주의를 기울여야 한다. 어떻게 행동해야 할지 잘 모르는 상황에서 사는 것은 우리의 본성입니다. 우유부단함, 긴장, 불확실성으로. 삶은 결코 선형적이거나 단조롭거나 단극이 아니며, 장미꽃 침대는 더더욱 아닙니다.

매일 우리는 사람, 사물 또는 상황과 같은 동일한 요소가 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 일깨울 수 있는 매우 복잡한 현실에 직면해 있습니다.

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심리학에서 양면성을 정의하는 특성

모든 인간은 삶의 어느 시점에서 정서적 양면성을 나타내며 동시에 모든 종류의 경험을 겪습니다.. 상당히 복잡한 감정적 경험이기 때문에 우선, 우리가 주제에 대해 조금 알고 있는 것입니다. 감정은 감정에 대한 과학적 접근에서 훌륭한 참고 문헌의 이름을 떠올리게 합니다. 그들을 폴 에크먼 또는 다니엘 골먼. 그러나 이 감정은 적어도 20세기 초부터 꽤 오랫동안 연구되어 온 것 같다.

그러나 우리가 "정동적 양가성"이라고 부르는 것에 대한 최초의 현대적 설명은 "정신분열증", "정신분열증" 및 "자폐성": 오이겐 블루러. 이 스위스 정신과 의사(그리고 우생학자)는 정서적 양가감정을 사랑과 증오와 같은 반대되는 생각과 감정이 경험되는 감정의 갈등.

그의 인격에 대한 논쟁은 차치하고, Bleuler의 이러한 양가성 개념화는 심리학 분야는 그것이 우리 종에서 어떻게 발생하는지에 매우 관심이 많았습니다. 우리의 정서적, 인지적 복잡성을 잘 나타냅니다.. 그것은 가족 및 친구 모두와 모든 종류의 정서적 관계에서 빈번하기 때문에 사회 심리학 분야에서 특별한 관심을 가져 왔습니다.

정서적 양가감정의 예는 출산을 앞둔 일부 여성에게서 볼 수 있습니다.. 그들은 갓 태어난 아기를 사랑하지만 그들이 느끼는 육체적 고통, 어린 아기가 생각하는 높은 요구와 의존, 그리고 그들이 그 일을 감당할 수 있을지 알 수 없다는 불확실성이 있습니다. 자녀를 사랑하지만, 그로 인해 우리는 피로, 부드러움, 거부, 사랑, 증오, 희망 및 두려워하는. 처음 몇 개월은 아이를 돌보는 것이 어렵습니다.

그러나 우리는 다른 사람들이 관여하지 않은 일반적이고 더 평범한 상황에서도 그것을 볼 수 있습니다. 우리는 매장 창에서 아주 패셔너블한 의상을 볼 때 감정적 양가감정을 느끼고, 우리는 그 가격을 보고 원하지만 그 돈을 쓴다면 할 수 없다는 것을 압니다. 돈 절약.

또 다른 예는 우리를 힘들게 하는 직장을 그만두고 싶지만 그것이 실업에 빠지고 언제 다시 고정 급여를 받을지 모른다는 것을 의미하기 때문에 떠나는 것이 두렵다고 느끼는 것입니다., 비록 현재의 일을 계속하는 것은 우리에게 많은 불편함을 주지만.

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우유부단함은 우리를 불편하게 만듭니다 ...

정서적 양면성 그것은 항상 어떤 불편함을 가져오며, 그 정도는 사랑과 증오를 낳는 문제의 중요성과 직접적으로 관련됩니다. 그리고 그 과정에서 감정이 얼마나 강렬한지. 우유부단함과 모순은 우리의 뇌와 잘 어울리지 않으며, 실제로 감정적으로나 인지적으로 뇌를 고갈시킵니다. 인생이 단선적이지는 않지만 진실은 우리가 항상 그렇게 되기를 바라는 것이며, 그렇지 않을 때 우리에게 불편함을 줍니다.

불협화음이 너무 커서 우리의 정신 건강이 적어도 단기적으로는 영향을 받는 것을 피할 수 없는 경우가 있습니다. 여러 해 동안 함께 살아온 파트너를 떠나고 싶어하는 사람을 생각해 보십시오. 그의 머리를 관통하는 많은 질문이 있어 일어날 수 있는 좋은 점과 나쁜 점뿐 아니라 이미 일어나고 있는 좋은 점과 나쁜 점에 대해서도 생각하게 합니다. 떠나고 아무도 찾지 못하겠습니까?" "헤어지면 내가 나쁜 사람이 될까?" “그가 나에게 많은 일을 해줘서… 그런데 요전날 그는 열흘 동안 설거지를 하지 않았고 나는 질렸다!

한쪽에서 다른 쪽으로 이동하면 많은 마모가 발생하고 많은 에너지가 소모됩니다. 한 극단에서 다른 극단으로 가는 과정에 갇힐 수도 있습니다. 누군가에 대한 큰 사랑과 애정을 느끼는 것에서 몇 초 만에 증오, 분노, 거부감으로 넘어가는 것은 우리를 혼란스럽게 하고 우리가 무언가를 생각하게 만들 수도 있습니다. 우리는 그것이 나쁜 것이 아니라고 주장하지만, 그것을 경험하는 사람은 그것을 그것이 주는 압도적인 느낌으로 볼 수 있다는 것이 우리 마음에서 잘 작동하지 않는다는 것입니다. 두려워하는.

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하지만 우리는 결국 결정

정서적 양면성 그것은 모순과 동의어이며 나쁜 것으로 살고 인식되지만 실제로 긍정적 인 것을 찾을 수 있습니다.. 이 모순은 우리가 주어진 상황에서 장단점을 명확히 하는 데 도움이 되며, 일단 이 모든 것에서 무언가를 분명히 하면 결정을 내리도록 촉구합니다. 다른 경우에는 우리가 나쁜 점을 경시하기 시작하고 우리 자신의 긍정적인 면을 더 많이 보게 됩니다. 시간이 지나면서 좋은 눈으로만 볼 수 있는 갓 태어난 많은 산모들이 그러하듯이 살아 있는 것입니다. 당신의 아들.

과학은 이 생각에 동의하는 것 같습니다. 2013년 연구에서 경영학 박사인 Laura Rees는 정서적 양면성이 자기 인식과 의사 결정에 유리하다고 결론지었습니다. 모순으로 인해 발생하는 불편함은 우리로 하여금 무언가를 하도록 동기를 부여하고 의심을 달래고 우리 자신이 처한 상황을 해결하려고 노력합니다. 라고 본적이 있다 이러한 감정과 관련된 모순은 창의성을 향상시킬 수 있습니다., 우리가 새로운 사고 방식을 찾도록 하고 상황을 해결하는 데 도움이 되는지 확인하기 위해 보다 독창적인 답변을 선택합니다.

정동적 양가감정은 적응력이 있어 우리가 원하는 것이 무엇인가라는 큰 질문에 직면할 수 있습니다. 이러한 이유로, 그리고 이 기사의 끝에서 우리가 개인적인 갈림길에 서 있고 어디로 가야 할지 모를 때, 멈추고, 우리가 하고 싶은 것에 대해 반성적으로 생각하고, 우리 행동의 장단점을 숙고할 가치가 있습니다.. 일이 우리에게 명확하지 않을 때 저지를 수 있는 많은 실수가 있습니다. 위험을 무릅쓰고 화난 '나'와 행복한 '나'가 우리에게 어떤 주장을 하는지 들어보자. 맞다.