시간이 모든 것을 치유한다? 과학은 응답한다
누구나 인생의 어느 시점에서 큰 실망을 겪거나 엄청난 슬픔, 오랫동안 끌리는 것 중 끝나지 않을 것 같다.
시간이 모든 것을 치유한다는 유명한 속담이 있습니다. 이 기사에서 누군가가 힘든 시기를 겪을 때 입소문으로 떠도는 이 문장에서 진실이 무엇인지 반성해 보겠습니다..
시간이 사물을 다르게 보고 사람을 성장시키는 데 도움이 되는 것은 사실이지만, 일상에서 발생하는 불리한 상황을 극복하기 위해 우리의 역할을 수행하는 것도 필요합니다. 일.
타이밍이 도움이 되지만 나쁜 시간을 보내는 데 있어 그것이 전부입니까?
사람은 혈육이지만 감정이 있고 일생 동안 우리는 우리에게 표식을 주고 어떤 경우에는 성장하도록 하는 외상적 사건을 경험합니다.. 그러나 성장은 우리 스스로 노력해야 하는 과정입니다. 우리는 우리에게 일어나는 경험에서 배워야 합니다.
시간은 훌륭한 동맹국이 될 수 있지만, 그저 며칠, 몇 주, 몇 달이 지나도록 내버려 두는 것 이상이 있습니다. 열쇠는 우리와 우리가 그 어려운 경험을 활용하여 사람으로 도약하는 방법입니다.
과학은 시간의 치유력에 대해 무엇이라고 말합니까?
"시간이 모든 것을 치유한다"라는 문구는 매우 인기가 있습니다. 그래서 과학자 그룹이 "이 가정이 어느 정도 사실입니까?"라는 질문을 던졌습니다. Arizona State University에서 수행한 연구에서 Perspectives 저널에 게재되었습니다. Psychological Science에서 연구자들은 시간이 모든 상처를 치유하는 것은 아님을 확인했습니다. 때때로 시간의 흐름은 우리가 느끼는 고통이나 경험하는 슬픔을 최소화하지 못합니다.
그리고 정서적 치유와 관련된 유일한 변수로 시간을 이야기하는 것은 옳지 않다는 것입니다. 시간이 모든 것을 치유한다는 신화는 이 연구를 통해 폭로되었으며 "곧 나아질 것입니다"는 이론상으로는 좋은 조언처럼 들릴지 모르지만 실제로는 그렇지 않습니다. 시간이 모든 것을 치유할 것이라는 믿음은 사람으로 하여금 수동적으로 예술로 최선을 기다리게 할 수 있다. 그리고 실제로 시간은 개인이 자신의 능력을 되찾기 위해 적극적으로 행동할 때만 의미가 있습니다. 웰빙.
시간이 모든 것을 치유한다고 가정하는 것은 미래와 행복을 운이나 운에 맡기는 것입니다. 행복은 자신에게 달려 있습니다(적어도 상당 부분). 시간이 모든 것을 치유한다고 말하는 것은 그것이 당신을 비판적인 사람으로 만들지 않고, 개선이 필요한 삶의 측면을 개선할 필요가 없기 때문에 위험합니다. 앉아서 기다리며 저절로 개선되기를 기다리고 있습니다. 한마디로 고통과 괴로움을 지속시키는 것이다. 진정한 치유에는 자기 인식, 자기 수용, 많은 노력이 필요합니다.
- 관련 기사: "자기 계발: 자기 성찰의 5가지 이유”
과학은 사랑의 고통에 대해 무엇이라고 말합니까?
사랑은 가장 보람 있는 경험 중 하나이지만 큰 고통을 주기도 합니다. 누군가가 비탄의 단계를 겪고 있을 때 시간이 지남에 따라 개선될 것이라고 생각하는 것이 일반적입니다.
시간이 지나면 괜찮아질 수 있지만, 그렇다고 해서 시간이 회복의 이유는 아닙니다. 사실, 우리가 스스로를 개선하기 위해 아무 것도 하지 않는다면, 우리는 오랫동안 사랑하는 사람에 대해 생각하며 살 수 있습니다. 때로는 예상보다 더 오래 살 수도 있습니다. 상한 마음(비통함과 관련하여)을 갖는 것은 사람들의 신체적 건강에 많은 문제를 일으킵니다. 예를 들어, 애버딘 대학교 또는 28세에서 87세 사이의 52명의 환자를 대상으로 4명의 환자를 조사한 영국 심장 재단의 지원을 받았습니다. 개월.
이 연구는 영혼이 부서진 사람들이 "상심 증후군", 이것은 중요한 기관에 위치한 좌심실의 구조를 수정합니다. 비통함을 극복했음에도 불구하고 신체적 증상은 평생 지속됩니다.
정서적 고통을 극복하는 요령
인간은 감정을 경험하지만 모두 긍정적인 것은 아닙니다. 우리 삶의 어떤 순간에는 힘든 시간을 겪을 수 있습니다. 하지만 힘든 시기를 이겨내는 것은 우리가 성장하고 더 나은 사람이 되는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음 줄에서 우리는 정서적 고통을 극복하고 정신적 웰빙을 회복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 제시합니다.
1. 정서적 고통을 인정하고 인식하라
정서적 고통을 극복하는 첫 번째 단계는 그것을 인식하는 것과 관련이 있습니다. 우리가 깨닫지 못하면 고칠 수 없습니다. 단순해 보일지 모르지만 우리가 사는 사회는 불행한 시간을 보내는 것이 약하다고 믿게 만듭니다. 고통을 경험하는 것은 그것을 극복하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 현실에서 더 멀어질 수는 없습니다.
2. 연민으로 자신을 대하십시오
사람들은 우리가 힘들 때 스스로에게 가혹한 경향이 있습니다. 그러나 이러한 경우에 가장 좋은 대안은 우리를 애정으로 대하고 사람들이 고통받는 것을 받아들이는 것입니다.
3. 시간을 가지되 현재를 살아라
우리가 언급했듯이 시간이 인생의 나쁜 순간을 극복하는 데 있어 전부는 아닙니다. 그러나 우리는 자신의 발전을 추구하고 대처 도구를 얻으면 시간이 지남에 따라 기분이 나아질 것이기 때문에 그렇게 하도록 내버려 두어야 합니다. 시간이 흘러가는 것도 좋지만 현재를 살아가야 하는 필요가 있다.
4. 자신에게 권한을 부여
힘들 때 자신에게만 안 좋은 일이 생긴다고 생각하거나 자신이 무가치하다고 생각할 수도 있습니다. 이러한 생각은 당신이 빠져나오기 힘든 부정적인 나선으로 들어가도록 당신을 초대할 뿐입니다. 당신이 좋아하는 현실적인 목표와 활동을 찾으십시오. 요컨대, 삶의 의미를 찾고 삶에 직면하여 자신에게 힘을 실어주는 것입니다.
- 더 많은 팁을 알고 싶다면 우리 기사를 읽을 수 있습니다: "정서적 고통에 대처하는 10가지 열쇠”
