Beck의 인지적 3요소: 우울증에 대한 이 이론적 모델은 무엇입니까?

우울증에 대한 많은 설명 모델이 있지만, 벡의 인지적 트라이어드 아마도 가장 중요할 것입니다.

우리는 이 저자의 접근 방식과 관련된 모든 개념과 이 세 요소가 내에서 수행하는 역할을 검토할 것입니다. 그가 대중들 사이에서 흔히 볼 수 있는 심리적 병리를 설명하는 방법으로 발전시킨 세계 이론 우울증.

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Aaron Beck 인지 트라이어드란 무엇입니까?

우리가 벡의 인지적 3요소를 말할 때, 우리는 미국 정신과 의사인 저자 Aaron Temkin Beck이 1976년에 개발한 중요한 이론의 핵심을 언급하는 것입니다. 이 개념은 우울증에 대한 인지 이론의 주요 요소입니다., 이 병리의 원인을 설명하고 예측하기 위해 Beck이 디자인한 모델입니다.

따라서 부정적인 인지 3요소라고도 알려진 Beck의 인지 3요소는 다음과 같이 구성됩니다. 우울증 가능성을 예상하는 신념 체계와 관련된 세 가지 요소 개인. 이러한 요소는 자신에 대한 부정적인 생각, 자신을 둘러싼 세계에 대한 부정적인 비전, 다가올 미래에 대한 절망적인 생각입니다.

사람 자신, 환경 및 미래에 대한 완전히 암울한 비전. 그것이 Beck의 인지적 3요소, 즉 사람이 자신의 상태를 부정적으로 보는 세 가지 요소입니다. 기분이 정신병의 영향을 받을 위험이 있을 정도로 영향을 받는다. 우울증.

왜 이런 일이 발생합니까? 사람들이 지속적으로 우리에게 도달하는 모든 정보를 필터링하는 데 사용하는 계획으로 인해. Beck의 인지적 3요소를 구성하는 세 가지 요소에 대해 부정적인 견해를 가진 사람의 경우, 그들의 계획은 그 재앙적인 삶의 비전에 맞는 자극만을 수집하는 방향이 될 것입니다.. 다시 말해 주변에서 일어나는 모든 일의 부정적인 면만 보게 될 것입니다.

이렇게 하면 동일한 계획에 대한 피드백만 제공되어 더 많은 정보를 믿을 수 있고 약간의 추가 정보를 얻을 수 있습니다. 우울증의 병리학이 완전히 발전할 때까지 악화될 수 있는 우울한 상태에서는 거의 없습니다. 이 시점에서 그 사람은 아마도 전문 심리학자의 도움이 필요할 것입니다. 이 장애를 극복하고 획득하기 전의 마음 상태를 회복할 수 있도록 병리학.

인지 왜곡

우리는 Beck의 인지적 3요소에 의해 영향을 받는 사람들이 여러 가지를 사용하는 경향이 있음을 보았습니다. 개인이 부정적인 정보만 포착하도록 하는 편견 상태. 우리는 이 과정에서 발생하는 인지 왜곡의 유형에 대해 더 깊이 파고들 것입니다.

1. 지나친 일반화

종종 Beck의 인지적 3요소에 속하는 첫 번째 왜곡은 과잉 일반화입니다. 이름 자체가 매우 설명적입니다. 그 사람이 하는 경향은 항상 일어나는 일의 예로 (부정적인 성격의) 고립된 사건을 취하는 것입니다., 그와 그의 환경 또는 그의 미래에 관한 모든 사건이 희망이 없다는 것을 정당화하는 방법으로.

2. 이분법적 사고

이 사람들은 또한 이분법적 사고에 빠지는 경향이 있습니다. 주어진 문제에 대해 두 가지 극단적 인 옵션 만 있다고 생각하십시오., 그렇게 치명적이지 않은 중간 가능성이 있는지 생각하기 위해 멈추는 대신. 그것은 주제가 중앙 부분에 전체 회색조가 있다는 것을 깨닫지 못하는 고전적인 "또는 흑백"입니다.

이러한 유형의 왜곡을 감지하는 것은 쉽습니다. 그 왜곡에 빠지는 주제는 항상 전체 용어로 모두 또는 전혀, 항상 또는 전혀, 모두 또는 없음으로 말하는 경향이 있기 때문입니다. 문제는 많은 경우에 잘못된 딜레마에 빠지는 경향이 있다는 것입니다. 왜냐하면 두 가지 옵션이 마치 가능한 유일한 옵션인 것처럼 두 가지 옵션 사이에서 결정해야 하는 상황이 발생하기 때문입니다.

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3. 임의의 추론

Beck의 인지적 삼합은 또한 임의적 추론에 의해 악화될 수 있습니다. 이러한 인지 왜곡은 주체가 자신을 차지하고 있는 상황에 대해 완전한 추론을 수행하는 대신 그에게, 환경의 일부 요소 또는 미래 전망에 대해 일반적으로 부정적인 방향으로 지름길을 설정하고 성급한 결론을 내립니다..

임의적 추론을 통해 사람은 다른 개인의 특정 행동이 당신을 해치려는 의도로 행해졌으나 실제로는 노력하다.

4. 확대 및 최소화

우울한 사람들이 사용하고 따라서 Beck의 인지적 3요소와 관련이 있는 가장 빈번한 다른 편향은 확대 또는 축소의 편향입니다. 그것들은 우리가 앞서 본 이분법적 사고와 관련이 있습니다. 이 경우 개인은 다음과 같은 경향이 있습니다. 특정 사건의 특성을 과도하게 또는 결함이 있더라도 항상 그것에 대해 부정적인 방향으로 과장합니다..

사람이 사건의 특성을 확대하거나 최소화하기 때문에 여기에서 파국적 비전을 관찰할 수도 있습니다. 일반적으로 그에게 부정적이면 더 크게 만들고 긍정적이면 더 작게 만듭니다. 이런 식으로 그에게 나쁜 일만 발생하고 좋은 일만 있을 때 그와 거의 관련이 없다는 느낌으로 삶.

5. 선택적 추상화

우리는 이미 다른 인지 왜곡의 진술에서 선택적 추상화를 관찰할 수 있었습니다. Beck의 인지적 3요소와 관련이 있습니다. 왜냐하면 실제로 많은 이들의 기본 메커니즘이기 때문입니다. 로 구성 우리의 신념과 일치하는 정보 요소만 선택. 이 경우 내 안의 모든 것이 잘못되었거나, 내 주변의 모든 것이 잘못되었거나, 앞으로 닥칠 모든 것이 나쁘다는 생각과 일치하는 모든 부정적인 요소가 될 것입니다.

보시다시피, Beck이 우울증에 대한 인지 이론에서 제기한 주요 아이디어 중 하나이므로 이러한 왜곡은 인지적 3요소의 의미를 이해하는 데 특히 중요합니다. 끄덕임.

6. 개인화

우리가 검토할 마지막 인지 왜곡은 우울증으로 고통받는 사람들이 자주 겪는 현상인 개인화의 왜곡입니다. 특정 현상을 자신이나 주변 사람들에게 돌리다. 즉, 그들은 그들(또는 다른 사람들)이 영향을 미치는 사건에 직접적인 책임이 있다고 생각합니다. 비록 이 관계가 존재하지 않거나 그들보다 훨씬 더 광범위하지만 믿다.

이 메커니즘은 개인이 이벤트의 인과성을 다른 사람에게 잘못 귀인하거나 심지어 잘못된 귀인 메커니즘이라고도 합니다. 현실이 매우 다르고 사건이 비난받는 사람이 통제할 수 없는 또 다른 일련의 변수의 결과인 경우 부당하게.

Beck의 인지적 3요소 평가

일단 Beck의 인지적 3요소가 무엇으로 구성되고 인지 메커니즘이 무엇인지에 대해 명확해지면 이 이론의 근간을 이루는 한 사람의 이러한 요소를 어떻게 평가하거나 평가할 수 있는지 궁금합니다. 콘크리트. 이를 위해 저자 BDI 또는 BDI-II라고도 하는 Beck Depression Inventory를 최신 버전으로 개발했습니다..

이 도구는 21개 항목으로 구성된 설문지로, 그 전에 피험자가 등급을 선택해야 합니다. 각각의 진술이 전혀 그렇지 않은 것에서 완전히(모두 4단계가 있음)에 적합하다는 점에서. 응답을 통해 심리학자는 Beck의 인지 3요소 요소에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 이 사람에게 가장 큰 영향을 미치므로 우울증이 얼마나 심각한지 추정합니다.

적용 시간이 거의 필요하지 않기 때문에 매우 유용한 도구입니다. (보통 15분이면 충분함) 자가 관리도 가능 사람. 가장 중요한 것은 결과와 결과에 감사하는 전문가에게 제공하는 귀중한 정보입니다. 임상 관찰을 통해 가능한 최대의 개선을 달성하기 위한 치료의 방향을 평가할 수 있습니다. 환자.

Beck의 인지적 3요소를 평가하기 위해 설계된 유일한 척도는 아닙니다. Beckham과 그의 동료들은 1986년에 인지적 삼합체 목록(CTI)을 만들었습니다. 이 도구에는 3요소(사람, 세계 및 미래)의 각 요소에 대해 10개씩 총 30개의 질문이 있습니다. 또한 Kaslow는 1992년에 이 척도를 아동 인구에 적용할 수 있도록 조정하기로 결정하여 CTI-C를 만들었습니다. 이 경우에는 36개의 항목이 있습니다.

참고 문헌:

• 벡, A.T. (1963). 생각과 우울증: 나. 특이한 내용과 인지 왜곡. 일반 정신과의 기록 보관소.
• Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., Emery, G. (1979). 우울증의 인지 치료. Guilford 임상 심리학 및 심리 치료 시리즈.
• 베컴, E.E., 레버, W.R., 왓킨스, J.T., 보이어, J.L., 쿡, J.B. (1986). Beck의 인지 트라이어드 측정 도구 개발: 인지 트라이어드 인벤토리. 컨설팅 및 임상 심리학 저널.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). 아동을 위한 인지 3요소 목록: 발달 및 우울증 및 불안과의 관계. 임상 아동 심리학 저널. 테일러&프랜시스.