우울증이 있는 청소년에서 가족 지원의 중요성
정신병리학을 극복하는 과정은 "혼자" 직면하는 것을 훨씬 뛰어넘습니다. 자기 성찰과 자기 철칙을 통한 개선 방안의 추구.
이것이 바로 정신 건강에 대한 심리 치료와 의학적 개입이 존재하는 이유이며, 이는 심리적 장애에 대처하는 데 필수적인 맥락입니다.
그러나 심리학자의 사무실 밖에서 환자들이 지원 네트워크를 갖는 것도 중요합니다. 이 기사에서 우울증을 앓는 청소년의 사례와 가족의 지원이 필요한 이유를 살펴보겠습니다..
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우울증의 증상: 장애를 감지하는 열쇠
주요 우울증은 기분 장애, 따라서 무엇보다도 사람이 어느 정도 "생동감 있는" 느낌을 받는 정도에 반영됩니다. 삶이 제공하는 것에 관심을 가질 수 있는 능력.
양극성 장애의 조울기와 같은 심리적 장애에서 일어나는 일에 적극적으로 참여하려는 경향 주위에 과도하고 문제가 있지만 주요 우울증에서는 반대 현상이 발생합니다. 절망감, 슬픔, 경험을 즐길 수 없다는 감정으로 특징지어지는 정서적 침체 매일.
이런 의미에서, 우울증의 주요 증상 정서적 피로, 엄격하게 의무적이지 않은 활동에 대한 무관심, 사회적 고립, 동기 부여의 어려움으로 인한 극심한 불편, 파국적 생각, 그리고 자살생각.
그러나 우울증에 대해 이야기하기 위해 한 번에 모두 발생할 필요는 없습니다(결정적인 진단은 정신 건강 전문가에게서만 얻을 수 있지만).
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우울증을 앓고 있는 젊은이들을 돕기 위해 힘을 합치는 이유는 무엇입니까?
주요 우울증은 청소년과 성인에서 가장 흔한 심리적 장애 중 하나이며 가장 해롭고 위험한 것 중 하나입니다. 증상의 상당 부분이 자살 생각과 직간접적으로 관련되어 있습니다., 그리고 목숨을 끊으려는 시도가 일어나지 않더라도 이 정신병은 그 사람의 신체적, 정신적 건강에 심각한 악화를 초래합니다.
그러나 정신과 및 임상 심리학의 영역 밖에서 우울증의 존재를 감지하는 것이 항상 쉬운 것은 아니며, 그들의 증상이 "정상적인" 것으로 간주되거나 다음과 같은 이 병리로 고통받는 사람의 개인적인 결함으로 간주되는 결과로 보일 수도 있습니다. 예를 들어, "정신적 약점" 또는 "개선 의지의 부족"(직접적으로 문제가 되지 않는 한 심리 치료에 그다지 유용하지 않음).
이것 특히 청소년기 및 청년층의 경우 심각하다., 한편으로 우울증의 경우는 삶의 이전 단계와 관련하여 유발되고 다른 한편으로는 증상이 남아있을 수 있습니다. 반항, 충동, 사랑 부족, 자존감 부족으로 인한 문제와 같은 청소년과 관련된 고정 관념으로 위장, 등.
또한, 청소년기의 사람들은 일반적으로 문제에 대처할 심리적, 사회적, 물질적 자원이 더 적습니다. 정신병리: 자신의 감정에 대해 스스로를 비난하는 것이 더 쉽고, 자신의 감정을 외부화할 경우 거절을 당하는 것을 두려워할 가능성이 더 큽니다. 불편함을 느끼고 모든 것을 가족에게 의존해야 한다는 압력을 받습니다(특히 직업 불안정이 심한 국가에서). 젊은 사람들에서). 반면에, 이 인구 집단은 다음과 관련된 문제를 인식할 시간이 적었습니다. 정신 건강, 그리고 많은 젊은이들은 정신 건강이 실제로 무엇인지에 대해 대략적인 개념조차 갖고 있지 않습니다. 우울증.
이를 감안할 때, 우울증을 앓고 있는 젊은 사람들의 가족이 첫 번째 경고 신호를 감지할 수 있는 것이 중요합니다 심리적 문제의 존재를 반영하고 그 사람이 치료를 받을 수 있도록 가능한 모든 조치를 취하는 것을 넘어 집에서 적절한 정서적, 물질적 지원을 제공합니다.
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청소년 우울증에 대한 가족지지의 기능
우울증은 긴급한 치료가 필요한 심각한 정신 질환입니다. 우울증이 의심되는 경우, 가족 구성원은 이 정신 장애가 어떻게 발전하는지 지켜보거나 저절로 해결될 때까지 기다리지 않아야 합니다..
개입은 빠를수록 좋습니다. 그리고 가족과 친구들이 장애를 극복하는 데 도움이 되는 특정한 일을 하도록 함으로써 집에서 환자를 돕는 것도 가능합니다.
1. 공감적으로 들어라
정신질환 경험만큼 심각한 사건을 겪으면서, 가족은 자녀를 "교정"할 수 있다고 계속 믿을 수 없습니다..
교육이나 훈육의 문제가 아니라 심각한 정신 상태이며 젊은이에게 필요한 것 자신이 들은 것에 대해 공감하고 민감한 환경이 있다는 것을 느끼는 것입니다. 발생합니다.
2. 사회적 고립에 맞서라
동기가 부족하면 청소년이 우울 삽화 중에 또래와 연결하는 것이 어려울 수 있습니다. 따라서, 가족은 더 이상의 고립을 방지하는 데 적극적인 역할을 할 수 있습니다., 친구를 더 자주 만나고 또래에 맞는 흥미로운 활동에 참여하도록 격려합니다.
3. 운동을 격려
운동은 우울증을 치료하지 못하지만 환자가 점점 더 일을 할 수 있다고 느끼도록 도울 수 있습니다, 새로운 도전에 직면하고 발전하고 있는지 확인하십시오. 항상 정신 건강 전문가의 감독하에 환자의 정신 상태를 개선하려고 할 때 신체 활동이 부족할 수 없습니다.
매일 1시간의 운동은 환자가 더 활동적이 되도록 동기를 부여하고 다음과 같은 활동에 등록할 수 있습니다. 항상 치료의 회사에서 당신에게 만족을 주고 당신이 당신의 문제를 극복하는 것을 돕습니다 심리적.
4. 수면 위생 증진
잠을 제대로 못 자고 불규칙한 시간에 자는 것은 우울증의 위험 요소입니다. 수면 부족도 우울 증상을 유발할 수 있습니다.
십대는 매일 밤 8-10시간의 수면이 필요하므로 부모와 형제 자매는 자녀와 형제는 편리한 시간에 잠자리에 들고 비디오 게임이나 서핑과 같은 야간 활동을 자제합니다. 인터넷.
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