나는 왜 고통받는 것을 좋아하는가?
"나는 왜 고통받는 것을 좋아하는가"는 모든 사람의 마음 속에 매우 되풀이되는 생각입니다. 아무 문제가 없는 사람들의 일반적인 현상입니다. 고통은 우리를 유혹하고 중독성이 되기도 하며 불필요한 것처럼 보일 수도 있지만 우리는 사회문화적 맥락에 따라 고통에 대한 효용성을 부여합니다.
남의 시선을 끌기 위해 고생하는 사람도 있고, 노력하는 모습을 보여주기 위해 괴로워하는 사람도 있고, 불편함을 느끼고 싶지만 피할 수 없는 사람도 있다.
오늘 사람들이 때때로 고통받는 것을 좋아하는 것처럼 보이는 이유에 대한 복잡한 질문을 살펴보겠습니다., 그것이 얼마나 명백하게 불쾌한 일임에도 불구하고. 거기 가자!
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왜 우리는 때때로 고통 받기를 좋아합니까?
사람들은 정서적 고통을 피하려고 노력해야 합니다. 심리적 고통은 이론적으로 우리를 싫어하게 만들고 고통에서 멀어지게 만드는 것입니다.. 험난한 패치에 부딪혔을 때 최선을 다하는 것이 적응적으로 의미가 있을 것 같습니다. 왜냐하면 그렇지 않다면 깨어나서 해결책을 찾지 못한다면 고통이 무슨 소용이겠습니까? 그것?
그러나 현실은 이성이 지시하는 것과는 매우 다릅니다. 많은 사람들이 "내가 고통받는 것을 좋아하는 이유"라고 말했을 것입니다. 당신은 그것을 바꾸기 위해 아무것도 할 수 없거나 과거에 당신에게 일어난 나쁜 일을 계속해서 기억하는 것에 대해 너무 많이 생각합니다., 그 당시 극복했음에도 불구하고 그의 마음속에는 여전히 살아 있는 무언가가 있다. 개인은 감정적 마조히즘의 명확한 예에서 다시 기억하고 좌절하고 그 당시 느꼈던 것과 동일한 부정적인 감정을 느낍니다.
놀라운 것처럼 보일 수 있지만 우리 모두는 고통받는 것을 "좋아합니다". 우리 인간의 본성은 우리 삶에서 일어난 좋은 일보다 나쁜 일에 대해 더 많이 생각하도록 한 번 이상 강요합니다.
인생은 롤러코스터이고 항상 더 아름다운 순간과 다른 것들은 더 못생겼지만 불행히도 우리에게 후자는 후자를 가리고 그들의 주목을 빼앗기 때문에 우리는 회오리 바람에 갇히게 됩니다. 부정성.
그것은 또한 발생합니다 문제가 없으면 마음이 문제를 찾을 수 있습니다.. 전기, 물 등 모든 것을 가질 수 있는 운이 좋은 첫 번째 세계의 사람을 생각해 봅시다. 뜨거운, 음식, 일, 사회 보장... 당신은 당신의 모든 필요가 충족되었습니다. 걱정…
글쎄, 우리의 마음은 우리가 국가의 많은 사람들이 모든 것을 완전히 무시하도록 만들 것입니다. 그들이 갈망하는 개발 경로와 우리가 전혀 심각하지 않은 작은 일에 대해 생각하지만 그것이 우리의 것이 될 것입니다. 정신.
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고통을 멈추는 것은 생각보다 쉽습니다
정신병이 없는 사람들에게는 행복의 비밀이 그렇게 비밀스럽지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 상식의 어느 정도와 결합된 과학적 연구는 사람들이 행복하기 위해 무엇을 해야 하는지에 대한 길을 열어 왔습니다. 예, 생각보다 쉽게 들리고 확실히 간단하지 않습니다. 다른 사람과 우리 자신과의 관계를 크게 향상시킬 수 있는 일상적인 습관이 많이 있습니다.하지만 우리는 그렇지 않습니다.
그 비결은 머리가 있어서는 안 될 곳에 있고, 그것은 과거이고 현재에 대해 생각하지 않는다면 행복은 비밀로 남을 것이라는 것입니다. 과거에 대해 생각하려면 최소한 좋은 것만 생각하게 하십시오. 그러나 부정적인 편견과 반추에 맞서 싸우는 것은 복잡하기 때문에 매우 강렬한 인지 노력이 필요합니다. 그러나 진실은 이미 일어난 일을 방치하지 않으면 고통을 멈추지 않는다는 것입니다. 사실상 상식이지만 대부분의 인간은 적용하다.
우리를 더 큰 즐거움으로 안내하는 저렴하고 저렴한 행동 전략이 많이 있음을 보여주는 많은 연구가 있습니다. 규칙적인 운동, 명상, 마음챙김 호흡 및 많은 것과 같은 삶, 더 많은 내면의 평화, 더 큰 행복 및 더 큰 심리적 웰빙 을 더한.
예를 들어, 운동은 화학 물질을 뇌로 방출하는 것으로 나타났습니다. 신체적, 정서적 웰빙 상태로 들어가는 데 기여하는 유명한 엔돌핀. 그러나 이 모든 것에도 불구하고 대다수의 인구는 여전히 정기적으로 스포츠를 하지 않습니다. 그들은 스포츠가 자신의 건강에 얼마나 좋은지 알고 있고 확실히 더 기분이 좋을 것이라는 것을 알고 있지만 그들은 그렇지 않습니다.
우리는 다양한 형태의 명상에 또 다른 경우가 있습니다.. 그것들이 만병통치약은 아니지만, 이것을 규칙적으로 실천하면 정신 건강에 도움이 된다고 지적하는 많은 연구가 있습니다. 증상 완화에 도움이 되는 특정 항우울제만큼 효과적인 것으로 알려진 기술 유형 우울한 명상은 우리에게 고요하고 내적인 평화를 주지만, 그럼에도 불구하고 명상이나 요가를 하는 사람은 거의 없습니다.
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반추, 고전
우리는 반추로 고통받는 독특한 맛의 고전적인 예를 가지고 있습니다. 이 심리적 현상은 우리가 무언가에 주의를 집중하고 일반적으로 부정적인 생각이나 기억에서 자신을 분리할 수 없다는 데 있습니다. 그 부정적인 생각에 대한 끊임없는 기억은 우리에게 스트레스와 불편함을 주지만, 기분이 나아지기 위해서는 생각을 멈춰야 한다는 것을 의식적이고 이성적으로 알면서도 손실을 줄이고 루프를 멈출 수는 없습니다..
생각이 변화하는 역동적인 것이라는 사실에도 불구하고 이것은 상당히 역설적인 상황입니다. 끊임없이, 이 현상이 그 자체로 드러남에 따라, 그것은 거의 에워싸인 정적인 과정이 된다. 무한.
아이디어가 떠오르고 불편함을 일으키며, 그와 관련된 새로운 생각을 일으키고, 그 아이디어를 재고하고 불편함을 더욱 악화시킵니다. 우리의 사고는 자동화되고 반복적인 패턴을 채택하여 떠오르는 모든 아이디어가 주요 문제 아이디어와 관련되도록 합니다.
반추는 우리가 고통받는 것을 좋아한다는 것을 보여주는 현상의 분명한 예입니다. 그 이유는 고통과 함께 우리가 불편함을 유발하는 생각을 상기시키기 위해 무엇이든 찾고 있다는 것이 분명하기 때문입니다. 따라서, 우리는 스스로 큰 불편함을 느낄 뿐만 아니라 집중력도 잃는다. 그리고 하루 종일 여러 번 반복되는 경우 일상 생활에서 우리를 엄청나게 제한합니다.
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고통은 우리를 살아있음을 느끼게 한다
때때로 우리가 고통받는 것을 좋아하는 이유가 살아 있음을 느끼고 싶은 욕망과 더 관련이 있습니다.. 마조히즘은 육체적 고통을 즐기는 것을 의미할 뿐만 아니라 감정적 수준까지 외삽할 수 있습니다.
아무것도 느끼지 않는 것보다 낫다는 단순한 사실 때문에 슬픔이나 분노와 같은 부정적인 감정을 느끼는 것을 좋아하는 사람들이 있습니다.
당신의 삶에서 행복할 가능성이 어디에도 없다면, 당신은 야채처럼 느껴지지 않는 것보다 차라리 슬프고 여전히 살아 있다고 느끼는 것이 좋습니다.
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고통은 노력이다
서구 세계에서 우리는 나중에 즐기려면 지금 고통을 겪을 필요가 있다는 매우 널리 퍼져 있습니다. 영어에서 이 아이디어는 심지어 “no pain, no gain”(no pain, no gain)과 같은 운율을 가지고 있습니다. 이생에서 모든 것을 성취하려면 큰 희생이 필요하다는 신화 우리는 실제로 필요하지 않은 상황에서도 고통을 겪을 필요가 있다고 믿게 되었습니다.. 그것은 능력주의의 주요 메시지입니다. 자신을 밀어붙이면 비록 상처를 받더라도 원하는 것을 얻을 수 있을 것입니다.
직장이나 개인 생활에서 무언가를 성취하기 위해 필요하지 않다는 것을 아는 경우가 종종 있습니다. 그러나 우리는 여전히 우리가 사랑하는 것을 얼마나 사랑하는지 나머지 세상에 보여주기 위해 그렇게 합니다. 우리는 제안한다. 우리는 고통을 노력으로 인식합니다 그리고 우리는 더 많이 노력할수록 우리가 갈망하는 것을 더 많이 받을 자격이 있다고 믿습니다.
이 모든 증거는 체육관에서 보기에 충분합니다. 봅시다, 그리스 신처럼 조각된 몸을 과시하기 위해서는 몇 시간을 투자하고 우리의 몸의 일부를 희생해야 하는 것이 사실입니다. 여가지만, 휘트니스 클럽에서 보는 것은 초현실적 경계에 있으며, 코치들에게도 비판을 받습니다. 전문. 육체 숭배의 사원, "고통도 없고 이득도 없다"는 격언이 철학인 곳에서 우리는 몸매 관리에 필요한 것보다 더 많은 일을 하는 사람들을 찾습니다.
어떻게? 글쎄, 예를 들어, 얼마나 많은 무게를 들어 올렸는지 보여주기 위해 가능한 최대의 힘으로 덤벨을 땅에 던지는 고전 근육을 키우는 데 필요한 것보다 더 빨리 반복하고, 바벨을 들어 올리는 데 얼마나 "얼마나" 걸렸는지 보여주면서 폐 꼭대기에서 비명을 지르며… 것의.
고통은 우리를 관심의 중심으로 만든다
또한 고통이 우리를 관심의 중심이 되게 하기 때문에 "우리가 좋아하는" 고통이 실제로 일어날 수도 있습니다.. 어떤 종류의 신체적 또는 심리적 문제로 고통받는 많은 사람들이 관심을 받고, 지원, 더 많은 사랑, 또는 변화를 일으키는 기타 강화물은 비록 당신의 손에 있더라도 덜 매력적입니다.
여기에 우리 중 일부가 고통을 멈추는 데 관심이 없는 이유가 있습니다. 우리가 슬픔을 헤아려보거나 자신의 모습을 보여줄 때 즐기는 중요성, 또는 최소한 고통.
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마지막 생각
우리는 드라마를 좋아하고, 고통받는 것을 좋아하고, 불쌍히 여기는 것을 좋아하고, 상처를 입어도 강한 감정을 느끼는 것을 좋아합니다. 그리고 때때로 우리는 인생이 매우 짧고, 우리가 살 수 있는 것은 단 한 번뿐이라는 사실, 그리고 지금 그것을 즐기지 않는다면 언제가 될까요?
고통은 피할 수 없는 삶의 일부인 것은 사실이지만 고통이 우리 존재의 근본인 것처럼 집착해서는 안 됩니다. 과거에 우리를 아프게 했던 일들을 되풀이해서 기억하는 것은 우리가 현재에 살지 못하게 하는 것입니다. 현재는 그것이 위대한 미래를 누리는 열쇠가 될 수 있습니다.
