그룹 치료의 7가지 이점
섭식 장애, 외상, 사랑하는 사람을 잃은 슬픔 또는 장애와 같은 심리적 변화 불안은 많은 경우 심리학자나 의사의 진료실에서 개별 세션을 넘어서 치료해야 하는 합병증입니다. 정신과 의사.
그래서 집단치료가 있다., 여러 환자가 동시에 참여하고 유사한 문제에 직면한 사람들과 협력할 수 있는 가능성을 이용하는 심리적 개입의 한 형태. 어떤 이점이 있는지 알아보겠습니다.
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집단치료란?
치료 집단은 사회적 역동성으로부터 심리적 문제에 개입할 수 있는 맥락이다. 개별 환자 중심 심리치료(즉, 치료의 "고전적" 모델)의 범위를 벗어납니다. 심리적).
에 관한 것입니다 두 명 이상이 참여하고 가족 또는 부부 치료의 정의를 벗어나는 심리 치료 유형; 참가자들은 대개 서로를 알지 못하지만 그들이 직면한 문제와 관련된 공통된 특성을 가지고 있습니다.
환자의 삶의 질 향상을 목표로 하는 그룹 세션의 가능성 범위 내에서 접근 방식의 중요한 다양성이 있습니다. 상호 도움 그룹(치료사와 환자의 역할이 존재하지 않기 때문에 기술적으로 심리 치료로 간주되지 않으며 임상 접근 방식에서 작동하지 않습니다. 표현의 지원과 가능성) 개인과 정신병리에 초점을 맞춘 집단 치료(집단은 수준에서 구체적인 변화를 달성하기 위한 수단일 뿐입니다. 개인).
그럼에도 불구하고, 모든 그룹 치료 양식은 의사 소통 및 정서적 유대 과정과 관련된 몇 가지 특성을 공유합니다. 그것은 매우 다른 역할을 가진 두 사람 사이에서 거의 일어나지 않을 것입니다.
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치료 그룹의 주요 이점
집단 치료가 사람들의 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 방식은 사용되는 형식에 따라 다르지만 일반적으로 얻을 수 있는 이점은 다음과 같습니다.
1. 지원 네트워크 제공
그룹 치료에서는 자신의 문제에 관심이 있고 조언, 정서적 지원, 유용한 정보를 제공할 수 있는 사람들의 그룹을 갖는 것이 가능합니다.
또 뭔데, 이러한 유형의 지원은 치료사만이 제공하는 것이 아닙니다.
, 그리고 이것은 중요한 의미를 가지고 있습니다. 전문가는 자신의 업무를 수행하기 위해 자신의 역할에서 벗어나는 것을 적극적으로 피해야 하지만 나머지 보조원은 그렇지 않습니다. 너무 많은 제한에 따라 치료의 특정 목표를 넘어서는 정서적이고 친근한 성격의 정서적 유대가 생길 수 있습니다.- 관련 기사: "심리적 도움: 내가 필요한지 확인하고 찾는 방법"
2. 타인과의 커뮤니케이션을 통해 자기 지식을 향상시킬 수 있습니다.
사회적으로 고립된 생활을 하고 매우 제한된 일련의 자극과 경험에만 노출되는 사람들은 같은 종류의 생각, 성찰의 주제, 감정 등
따라서, 그룹 치료는 무엇보다도 이전에 발견되지 않은 문제와 접근 방식을 제기하는 데 긍정적입니다., 그 순간까지 몰랐던 자신의 모습을 발견할 수 있습니다.
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3. 다양한 관점을 수용하고 역기능적 신념을 깨도록 합니다.
정신 건강과 같은 문제에 대해 다른 사람들의 의견을 듣고, 사회적 낙인, 정신 병리학 또는 개인 발달로부터의 회복 가능성은 참가자들이 자신의 그들이 집착하고 불편함만 낳은 역기능적 믿음을 버릴 수 있습니다.
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4. 참조 제공
집단치료에서 자신과 비슷한 상황을 겪었거나 겪고 있는 다른 사람들의 사례를 볼 수 있습니다., 같은 정신병리학이 발달했기 때문에
사람들이 치료를 받게 된 문제의 가장 경험적이고 주관적인 요소를 설명할 가능성 자신과의 유사점을 찾고 이러한 종류의 불편함의 원인이 혼자가 아니라는 것을 깨닫게 해줍니다.
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5. 개선을 위한 다양한 동기 제공
세션을 통해 정기적으로 그룹 치료에 참석하는 사람들의 경험을 모니터링하고, 참가자들은 다른 사람들에게 모범이 되고 의욕을 꺾지 않기 위해 적절하게 발전할 더 많은 인센티브를 받습니다. 쉬다. 또 뭔데, 다른 사람들이 자신의 문제를 점차적으로 극복하는 방법을 보면 기분이 나아질 수 있음을 보여줍니다..
6. 자신의 취약점을 노출하여 보다 점진적인 프로세스를 가능하게 합니다.
치료 그룹에서는 각 개인의 리듬이 존중되며 각 개인이 전체 그룹에 대해 제안된 진행 상황에 지속적으로 적응해야 한다고 가정하지 않습니다. 따라서 첫 번째 세션에서는 말하지 않고 자신의 취약성을 다른 사람에게 노출할 수 있는 충분한 자신감을 얻을 수 있습니다.
이 사실 많은 사람들이 치료의 초기 단계에서 덜 불편함을 느끼게 합니다., 세션의 초점이 자신에게 집중되어 있다고 느끼지 않기 때문입니다.
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7. 사회적 기술에 대한 작업 허용
그룹 치료 참여의 또 다른 결과는 참가자들이 다양한 상황에서 사회적 기술을 개발할 기회를 갖는다., 제안된 활동에 따라 서로 다른 종류의 상호작용에 적응해야 하기 때문입니다.
즉, 능동적 경청과 관련된 스킬에 대한 실시간 학습 환경이 존재하며, 상대방의 말을 경청한 후의 건설적인 피드백, 그 사람이 이해할 수 있는 방식으로 그것을 표현하기 위해 아이디어와 생각을 정리하는 것 휴식 등
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