행복의 과학: 75년의 연구

일부 철학자와 사상가는 행복이 인간의 삶에서 가장 중요한 목표로 분류될 수 있지만, 실제로 이것은 최종 목표가 아니라 프로세스.

어쩌면 그래서 우리가 행복이라고 부르는 것을 광각을 사용하여 연구할 가치가 있습니다. 그리고 아마도 그것이 75년 동안 그녀에 대한 조사를 수행하는 것이 합리적인 이유일 것입니다. 보조금 연구.

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행복에 적용되는 심리학

얼마 전까지만 해도 응용심리학은 연구에 중점을 두었습니다. 정신 질환 부적절한 행동 패턴.

처음부터 행동주의자, 기본적으로 부모가 설정 한 목표를 달성하기 위해 아이들을 기계로 만들고 싶어 한 직접적인 제자를 통해 지그문트 프로이트, 실질적으로 모든 사람들이 정신적 문제를 가지고 있는 이 젊은 과학은 덜 악한 아이디어를 중심으로 도는 것 같았습니다. 이 장애의 증상이 스스로 표현되도록 두는 것보다, 이러한 행동을 계속해서 표현하도록 하는 것보다 이러한 행동을 교정하는 데 시간과 노력을 투자하는 것이 좋습니다. 등.

20세기 말에 긍정심리학 모습을 드러냈고 행복에 대한 연구를 이 접근 방식의 중심에 두었습니다.. 그러나 오래 전에 웰빙을 낳는 것에 대한 가장 흥미로운 연구 중 하나가 이미 시작되었습니다. 1938년에 시작된 Harvard University Grant Study는 1930년대에 같은 나이의 성인 세대가 수십 년 동안 발전 대학교.

오늘, 이 자원 봉사자 중 많은 사람들이 아직 살아 있고 인터뷰와 건강 검진을 위해 계속 나타납니다. 연구원들에게 귀하의 건강과 삶에 대한 전망이 어떻게 변화하고 있는지 알 수 있도록 신문을 제공합니다. 결과적으로, 초기 개발 기간 동안 연구를 주도한 일부 과학자들은 계속해서 많은 세대가 이미 관리 및 지시를 거쳤음에도 불구하고 살아 있고 프로젝트에 참여하고 있습니다. 공부하다.

70년의 연구를 하나의 아이디어로 압축

이 연구의 주요 목적 중 하나는 우리의 건강 발달과 행복한 삶에 대한 인식에 영향을 미치는 요소를 원근법으로 볼 수 있습니다.. 그렇기 때문에 우리를 행복하게 하는 것은 무엇일까요?

에 따라 로버트 왈딩거, 이 프로젝트의 현재 책임자에 대한 대답은 다음과 같습니다. 따뜻하고 신뢰에 기반한 사회적 관계. 행복에 대한 인식과 관련된 변수를 조사할 때 대부분은 우리가 관계하는 방식을 나타냅니다. 평생 동안 의지할 수 있었던 많은 사람들을 갖는 것뿐만 아니라 중요합니다. 이러한 관계의 질은 우리가 그들을 신뢰할 수 있다는 것을 아는 정도와 관련이 있습니다.

무엇이 우리를 행복하게 하는가

물론 더 많이 지정할 수 있습니다. 우호적이고 어느 정도 친밀한 사회적 관계가 우리의 건강과 행복 수준 모두에 좋다는 생각 내에서, 고려해야 할 몇 가지 뉘앙스가 있습니다. 우리는 아래에서 그들을 만납니다.

1. 외로움을 느끼는 것은 건강 악화와 관련이 있습니다.

많은 사람들이 우리 이름을 알고 정기적으로 이야기해도 상관 없습니다 **: 고독은 내면에 깃들어 있고 ** 나타난다면 행복의 수준에 도달하지 못할 가능성이 더 높습니다. 우리는 바란다. 또한 건강에 해를 끼치는 덜 건강한 생활 습관을 들이는 경향이 있습니다.

2. 어린 시절 애정 표현의 중요성

다음과 같은 심리학자들의 주장에 따르면 존 볼비, 부모가 우리에게 애정을 준 교육을 받은 것이 요인 우리의 심리적 발달에 중요한 흔적을 남기는 놀랍도록 중요합니다. 성인이 되다. 인생의 첫 몇 년 동안 무력감을 느꼈을 때 우리는 행복을 더 멀리 보게 된다.

3. 사회적 관계도 도움이 된다

사람들과 좋은 관계를 갖는 것은 유쾌할 뿐만 아니라 심리적으로 정신 건강을 개선하도록 자극합니다. 또한 전문적인 성공 및 지적 개발을 위한 더 많은 기회를 갖는 것과 관련이 있습니다., 이는 차례로 우리가 느끼는 행복의 정도와 관련이 있습니다.