코로나바이러스 위기와 관련된 불안 과정

COVID-19 대유행은 우리를 변화시키고 삶의 방식을 바꾸었으며 스트레스와 불안의 상황을 제시하여 모든 사람에게 어느 정도 영향을 미쳤습니다.

그리고 그것은 사회가 일상 생활의 급격한 변화를 수반하는 대유행을 살 준비가 되어 있지 않다는 것입니다. 거리로 나감, 다른 사람과의 접촉 상실, 고립, 변경 또는 실직 또는 사람의 사망 에게.

이 모든 사건은 사회의 정신 건강에 영향을 미치며 사례와 같이 더 많은 심리적 문제로 나타납니다. 불안의 과도한 증가, 대유행 초기에 증가하고 많은 경우 지속되는 동안 개월.

다음으로 우리는 그들이 무엇인지 볼 것입니다 코로나바이러스와 같은 위기 상황에서 발생할 수 있는 가장 흔한 불안 장애, 그리고 우리는 그것들에 대한 몇 가지 조치를 지적할 것입니다.

• 관련 기사: "불안장애의 종류와 특징"

우리는 불안으로 무엇을 이해합니까?

심리학의 역사를 통틀어 불안의 개념을 "고통" 또는 "두려움"과 같은 다른 용어와 구별하여 정의하려는 시도가 있었습니다.. 불안은 근원이 없는 불안한 감정의 확산 조합에 의해 생성된 감정 상태로 설명될 것입니다. 현재의 위협에 직면하여 발생하는 것이 아니라 종종 발생하는 미래의 위험 가능성과 함께 발생하는 외부 위협 예측할 수 없는.

저자 Peter Lang은 불안 상태에서 나타나는 삼중 반응 시스템을 제안했습니다: 내부 경험과 관련된 주관적 인지 시스템, 자율신경계의 활성화와 연결된 생리적-신체적 시스템과 운동-행동 반응 시스템은 모든 관찰 가능한 반응을 포함합니다. 지휘하다.

불안 범주에는 여러 유형이 있지만 모두 다음과 같은 공통점이 있습니다. 비합리적인 행동 경향, 과도하고 지속적인 강도, 불편함을 유발하고 사람을 불안하게 함. 이러한 유형의 장애의 유병률과 관련하여 그 중 높은 비율이 사회에서 관찰되었습니다. 항상, 많은 경우에 가장 흔한 심리적 장애로 간주되며 특히 인구에서 발생합니다. 여자.

• 당신이 관심을 가질 수 있습니다: "불안이란 무엇인가: 그것을 인식하는 방법과해야 할 일"

불안의 유형

앞에서 지적했듯이 불안 그룹은 유사한 특성을 보여주지만 각각의 차이점과 정의 측면을 나타내는 여러 장애로 구성됩니다.

현재 미국 심리학회 진단 매뉴얼(DSM 5) 제5판은 다음과 같은 장애 범주로 분류하고 있습니다. 불안: 공황발작이나 불안(갑작스러운 두려움이나 불편감이 동반되는 것에 대한 두려움에 대한 특징적인 공황장애 자율신경계 활성화 증상), 광장공포증(도피하거나 도움을 받기 어려운 상황에서 공황발작에 대한 두려움), 특정 공포증(특정 자극이나 상황에 대한 두려움) 및 사회 불안 장애 사회적 상황이나 수행 전에 불안의 출현 공공연히.

매뉴얼은 또한 범불안 장애에 대해 설명합니다; 이 경우 두려움이나 불안은 자극이나 상황에 국한되지 않고 일상 생활의 여러 측면에 대한 과도한 관심이 특징입니다. 마지막으로 분리 불안 장애 및 선택적 함구증과 같은 아동기의 보다 일반적인 유형의 불안도 설명합니다.

그러한 것으로 간주되기 위해 모든 장애는 개인의 기능에 영향을 미쳐야 합니다. 즉, 삶의 일부 측면을 변경하거나 불편함을 유발해야 합니다. 사회에서 가장 널리 퍼진 불안 장애는 특정 공포증이며 임상 환경에서는 광장 공포증이 있는 공황 장애이며, 이는 가장 장애를 일으키는 것 중 하나입니다.

유사하게, DSM 5는 다음과 관련된 장애에 대한 또 다른 진단 범주를 만들었습니다. 외상 및 적응 장애; 여기에서 우리는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 그 외상적 사건에 대한 반응으로 나타남, 기능에 영향을 미치고 PTSD보다 불편함이 덜하지만 여전히 예상보다 크고 기능 장애가 있는 불편함 또는 조정 장애를 유발합니다.

• 관련 기사: "범불안 장애: 증상, 원인 및 치료"

전염병의 불안과 스트레스

COVID-19 위기의 결과는 육체적 건강뿐만 아니라 정신적, 사회적 건강 분야에서도 파괴적이었습니다.. 우리가 경험한 상황은 집을 떠나지 못하고, 고립되고, 이전에 정신병을 앓고 있는 사람들이 혼자 살고 관계를 맺지 못하는 경우가 있습니다. 다른

또한 경제 위기가 촉발되면서 직장과 권력에 영향을 미쳤다. 습관과 미래 계획을 완전히 방해할 수 있는 획득, 경험 명. 그런 의미에서 고용불안으로 인한 두려움과 끊임없는 긴장이 중요한 역할을 한다.

이러한 모든 급격한 변화는 인구의 삶이 수정되었기 때문에 인구에 다소 영향을 미쳤습니다. 경제 상황에 관계없이 연령... 바이러스는 모든 사람에게 영향을 줄 수 있으며 이러한 이유로 전체 인구는 위험.

일부 대유행으로 촉발된 불안에 가장 영향을 받는 요인 이다:

• 집에서 고립되어 있어야 하고 이로 인해 발생하는 원치 않는 외로움으로 인해 다른 사람들과의 관계가 불가능합니다. 사람들(인간은 사회적 존재임을 잊어서는 안되며, 이는 우리가 기타).
• 경제: 노동 시간을 줄이거나 심지어 해고되어 일자리가 위태로워지는 것을 목격한 사람들이 많이 있습니다.
• 육체적 건강의 상실에 대한 두려움.
• 사랑하는 사람에게 전염될 수 있다는 두려움.
• 사랑하는 사람의 질병이나 죽음으로 인한 슬픔.
• 전염병에 대한 선정적이고 치명적인 뉴스의 지속적인 보급.

일반적으로 세계 사회의 정신 건강 상황이 악화되어 생활하는 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 가장 불리한 사회경제적 상황, 이미 이전에 정신 건강 문제를 보인 상황, 그리고 직접적으로 고통을 겪은 상황 바이러스. 영향을 받은 사람 5명 중 1명은 처음으로 불안 장애, 우울증 또는 불면증 진단을 받은 것으로 나타났습니다. 일반 인구에 비해 이러한 장애를 겪을 가능성이 두 배입니다.

상황이 너무 극단적이고 예기치 않게 발생하여 특히 젊은 성인 대상에서 자살 충동의 유병률이 8%에서 10%까지 증가했습니다.

스페인에서는 불안 문제의 특정 사례에서 인터뷰를 받은 사람들 중, 15.8%는 불안 발작을 경험했다고 보고했습니다., 이 피험자의 66.7%의 일상 생활에 영향을 미치고 여성 인구에 더 큰 피해를 줍니다.

전문적인 심리적 지원을 찾고 있습니까?

심리 치료 서비스를 찾고 계시다면 저에게 연락해 주시기 바랍니다.

저는 FEAP가 연합한 일반 건강 심리학자이며 해당 분야에서 20년 이상의 경험을 제공합니다. 세션은 직접 또는 온라인으로 할 수 있습니다.