심리적 엔트로피: 그것이 무엇이며 그것이 우리에게 감정적으로 어떻게 영향을 미치는지

이생에서 변화 외에는 100% 예측 가능한 것은 없으며 사람들이 종종 받아들이기를 거부하는 기이하게도 변화입니다. 우리는 주로 알려진 것 또는 친숙한 것을 선택하는 경향이 있습니다. 이러한 의미에서 "나쁜 것은 알려진 것이 좋은 것보다 낫다"라는 문구입니다. 이 스레드를 따라 가면 심리적 엔트로피라는 개념을 아는 것이 편리합니다.

심리적 엔트로피는 열역학에서 심리학이 채택한 개념으로 사람들을 둘러싼 불확실성과 혼돈의 정도를 말하므로 다음이 필요합니다. 사람들은 삶의 특정 시기에 나타나며 필연적으로 겪을 정도의 장애를 관리하거나 적응하는 법을 배우는 데 필요한 전략을 개발합니다. 일어나 다.

이 기사에서 우리는 심리적 엔트로피의 개념이 무엇을 구성하는지 볼 것입니다. 그리고 그것이 불안 장애와 어떤 관계가 있는지.

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심리적 엔트로피란?

심리적 엔트로피는 열역학에서 유래한 심리학의 용어로, 물리학의 이 분과에 따르면 시스템은 지저분하고 혼란스러운 상태로 표류하는 경향이 있습니다.. 이것은 심리학 분야에 적용되는 무질서와 불확실성의 정도를 나타냅니다. 사람들의 삶, 그래서 그것에 적응하는 것은 인간이 떠나야 하는 필수이자 의무이기도 하다. 앞으로.

혼돈은 반박할 수 없는 사실이므로 받아들여야 하므로 인간은 자신의 삶에서 100% 예측 가능한 것은 없다는 사실을 안고 살아가야 합니다. 사건의 중요한 부분은 우연, 불확실성에 좌우되며, 이는 곧 긴장이나 불안을 유발할 수 있는 것이기 때문에 예기치 않은 일이 발생할 수 있습니다. 명.

심리적 엔트로피의 개념에 따르면 사람들은 항상 존재하는 그 혼란스러운 요소를 받아들여야 합니다. 미래에 일어날 일과 일어날 일을 통제하기 위해 컨텍스트의 모든 변수를 통제하려고 아무리 열심히 노력하더라도, 예기치 못한 일이 항상 발생할 수 있습니다따라서 이 혼란스럽고 불확실한 요소가 항상 있을 것이라고 가정하는 것이 더 적절할 것입니다.

이 개념이 수반하는 심리적 엔트로피가 있다는 것을 받아들이면 사람들이 마음의 균형을 쉽게 잡을 수 있습니다. 역설적으로 보일 수 있지만 통제할 수 없는 특정 혼돈과 불확실성을 견디는 법을 배우는 것이 도움이 됩니다. 해결할 수 없는 것에 대한 걱정 때문에 더 큰 심리적 균형을 찾기 위해 제어. 이제 우리는 중간 지점을 찾아야 합니다.

우리가 완전히 혼돈에 빠지고 심리적 엔트로피가 지배하도록 허용하면 심각한 심리적 문제를 일으킬 가능성이 매우 큽니다..

다시 말해, 총체적 혼돈의 심리적 엔트로피에 빠져드는 것과 싸우려고 하는 행위 모두 그것에 반대하면 그들은 심리적 수준에서 우리에게 해를 입히고 우리의 다른 측면에 영향을 미칠 것입니다. 인생(p. g., 관계, 직장 또는 학업 수준 등). 그렇기 때문에 가장 유익한 것은 피할 수 없는 변화에 적응하려고 노력하고 불확실성을 견디는 법을 배우는 것이지 혼돈이 지배하도록 내버려 둘 수 없는 것처럼, 우리 삶의 절대적인 경직성을 유지하기 위해 모든 것을 통제하려고 노력하십시오. 순수한.

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심리적 엔트로피와 불안장애의 관계

제이콥 B. Hirsh와 그의 동료들은 2011년에 다음과 같은 관계를 연구한 조사를 수행했습니다. 불안 장애와 심리적 엔트로피 사이에 존재할 수 있다는 전제에서 출발 인간은 모든 또는 가장 중요한 영역에서 항상성 또는 균형을 유지하기 위해 끊임없이 노력하는 일종의 자기 조직화 시스템입니다. 자신의 삶을 통제하고 가능한 한 많은 놀라움이나 예상치 못한 사건을 피하기 위해.

한편 인간은 끊임없이 변화하는 맥락이나 환경 속에서 살아가기 때문에 이러한 외부적 변화는 예상치 못한 사건과 놀라움을 유발한다. 사람들의 혼돈, 불편함 및 불확실성에 대한 두려움, 이것은 심리적 엔트로피로 알려진 현상이며 불확실성에 대한 두려움에 의해 발생하는 불편함 그리고 심리적 수준의 다른 조건들이 오랫동안 유지되면, 그들은 결국 장애와 같은 일련의 정신적 문제를 일으키게 될 것입니다. 불안.

이와 관련하여 조사한 바에 따르면 인간의 뇌는 불안 증상을 불확실성과 같은 방식으로 처리합니다., 그리고 두 경우 모두 눈에 띄게 더 많은 양의 노르아드레날린 중추 신경계에서 증가된 수준의 신경 전달 물질을 생성하는 전방 대상 피질의 활동 증가로 인해.

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심리적 엔트로피 수용의 중요성

현상을 회피하거나 수용하지 않는다는 사실이 발생할 수 있는 심리적인 문제로 인해 심리적 엔트로피와 연관되어 있고 삶에 영향을 미치는 요인으로 알려져 있습니다. 명, 그것으로 사는 법을 배우십시오근절할 수 없는 일이고 반대할수록 더 큰 문제가 생길 수 있습니다.

열역학에서의 엔트로피와 같은 심리적 엔트로피, 근절할 수 없는 자연스러운 현상이다, 그것은 인간의 마음과 자연과 우주에 내재되어 있기 때문에 우리가 모든 것을 통제하려고 아무리 애를 써도 놀라움을 피하기 위해 삶의 여러 측면에서 우리의 진로를 바꿀 수 있는 외부 현상이 항상 있을 것입니다. 가득한.

우리는 높은 고도로 인해 사람들의 삶에 많은 불확실성을 야기한 예기치 않은 외부 현상의 명확한 예가 있습니다. 2019년 중국 우한시에서 시작된 SARS-Cov-2 바이러스에 의해 생성된 대유행의 경우와 같이 불확실성이 발생했습니다. 2022년에도 언제쯤 돌아올지 모른 채 세계 각국에 손을 뻗어 확산을 계속해 감염을 일으키고 있다. 정상으로.

또 다른 예는 2021년 9월 라 섬의 화산 폭발로 발생한 사건입니다. 팔마는 3개월 동안 지속되었고 그곳에 거주하던 수천 명의 사람들이 집을 버려야 했습니다. 주택.

이것은 사람들의 삶을 하루에서 다음 날로 바꿀 수 있는 예기치 않은 변화의 두 가지 분명한 예입니다. 우리 삶의 모든 영역을 통제하려고 노력합시다. 통제할 수 없는 많은 요인이 항상 있으므로 완전히 확실하게 예측할 수 없습니다. 우리가 아무리 애를 써도 우리의 미래는 심리적 엔트로피에 맞서 싸우려고 하지 않고 삶의 일부로 받아들일 필요가 있음을 보여줍니다. 그것을 피하십시오.

모든 사람을 둘러싸고 있는 이 혼돈은 그들로 하여금 끊임없이 새로운 전략을 개발하도록 강요합니다. 일생 동안 발생하는 지속적인 변화에 적응, 수행되지 않고 사람이 불확실성을 받아들이지 않고 저항하려고 시도하면 달성 될 유일한 것이므로 오랜 시간 동안 고통을 겪고 또한 불안 증상의 발병 및/또는 우울증.

모든 사람의 삶에는 항상 어느 정도 안정이 있을 수 있지만 변화는 항상 존재하며 그것은 필연적으로 일어날 것이므로 모두가 피할 수없는 변화를 받아들이는 법을 배우고 발전하려고 노력해야합니다. 엔트로피를 수용하는 것을 의미하는 미래의 변화에 ​​미래가 더 잘 적응할 수 있도록 하는 몇 가지 전략 심리적.