당신은 당신의 삶을 인식하는 방식을 바꾸는 당신의 능력을 알고 있습니까?

삶의 질을 높이려면 자신이 이루고자 하는 바에 맞게 습관을 바꾸고 다른 사람을 더 많이 받아들이는 것이 중요하다는 이야기가 많다.

이것을 이루기 위해서는 현실적이어야 하고, 우리가 할 수 있는 것이 없는 모든 활동을 포기해야 한다고 종종 말합니다. 좌절을 거듭하지 않고 적성과 성향에 맞는 것만 고집하는 재능 타고난.

이러한 종류의 믿음은 부분적으로 옳기는 하지만 불완전하며 개인 개발 과정의 세계성을 이해하는 데 도움이 되지 않습니다. 그리고 그들은 방정식에서 근본적인 변수, 즉 우리가 채택한 관점의 한계를 인식할 가능성과 우리의 잠재력을 찾도록 돕기 위해 현실에 대한 인식을 조정합니다..

• 관련 기사: "의식의 흐름(심리학에서)이란 무엇입니까?"

인식은 기본 옵션이 아닙니다.

때때로 인간 정신의 무의식적인 부분은 그것이 한계, 결함인 것처럼 이야기됩니다. 짊어질 수밖에 없다는 인간의 마음 가능한. 즉, 이상적인 인간은 많을수록 더 잘 알 수 있다는 생각에서 출발합니다. 그러나 이것은 의미가 없습니다.

신경계가 있는 생명체의 정상적인 현상은 자신의 몸이나 주변에서 일어나는 일을 인식하지 못한다는 것입니다. 자연을 살펴보기만 하면 수천 종의 동물이 있다는 사실을 깨닫기 어려울 수 있습니다.: 어쨌든 그들은 화학 신호와 중력, 행성 지구의 자기장 또는 위치와 관련된 특정 자극에 반응하고, 그 외에는 거의 반응하지 않습니다. 그리고 소수의 예외를 제외하고 포유류는 일반적으로 자신의 "나", 즉 자신의 개성을 인식할 수 있는 능력이 없습니다.

우리가 생각하는 존재이고 어떤 공간과 어떤 순간에 위치한다는 사실을 아는 완전의식은 비교적 최근의 의식나무의 능력이기 때문입니다. 종의 진화. 정상적인 것은 "나"라는 생각을 상정하지 않고 존재하는 것입니다., 가장 중요한 것은 단기 생존에 더 중점을 둔 다른 클래스의 기술을 갖는 것이기 때문입니다.

그러나 인간은 매우 완전한 의식 상태에 접근할 수 있도록 하는 심리적 복잡성을 어느 정도 발전시켰습니다. 메타인지: 우리는 사고하는 능력에 대해 생각할 수 있고, 일련의 상황에서 우리가 어떤 것은 생각하고 다른 것은 생각하지 않는다는 사실에 대해 생각할 수 있습니다. 예를 들어, 우리가 일하러 갈 때 텔레비전이 우리를 산만하게 할 수 있다는 사실을 예상하고 텔레비전을 끄는 것은 자연스러운 일입니다.

이것은 대부분의 것들이 우리의 의식 밖에서 계속된다는 것을 의미하지 않습니다(우리는 지식이 없습니다. 우주에 존재하고 일어나는 모든 것에 대해 무한하고 즉각적), 그러나 이것은 다음과 같은 것이 정상입니다. 인식 능력은 환경과 우리 자신으로부터 배우는 데 도움이 되는 자원으로만 존재하기 때문에 제한적입니다.. 그러나 그것이 무한한 인식은 아니지만 매우 유연하며 거의 모든 상황에서 그것을 재구성하고 방향을 바꾸는 법을 배울 수 있습니다. 또한 우리가 안다고 생각했던 것을 다시 생각하고 실수로부터 배우기 위해.

• 관심이 있을 수 있습니다. "인지 체계: 우리의 사고는 어떻게 구성되어 있습니까?"

생각하는 것을 멈추는 것의 가치

이 기사의 시작 부분에서 나는 우리 삶의 일부 측면을 개선하기 위해 모든 것이 단순히 새로운 습관을 수용하는 것만으로 이루어지는 것은 아니라는 점을 지적했습니다. 일상 생활에 새로운 습관을 적용함으로써 우리가 환경과 다른 사람들과 상호 작용하는 방법을 이해한다면 방법(예: 달리기, 다른 방법으로 친구 만들기 등), 이러한 종류의 행동은 매우 좋을 수 있습니다. 하지만 그 자체로 그들은 우리에게 긍정적인 것을 가져올 필요가 없습니다. 그리고 그것은 외부 세계와 관계를 맺을 때 새로운 일상을 내면화하는 것만큼이나 필요합니다. 그것을 채우는 사람들은 우리의 생각을 해석하고 관리하는 새로운 루틴을 내면화하는 것입니다. 감정.

체육관에 가거나 요리를 배우는 것과 같은 새로운 행동 패턴을 재현하는 것만 고려한다면 계속될 것입니다. 여정의 누락된 부분: 예를 들어, 왜 이러한 목표가 발생했으며 그렇지 않은지 자문해 보십시오. 다른 사람. 또는 문제를 어떻게 분석했는지 생각해 보고 이러한 행동이 당신을 더 행복하게 만들거나 당신에게 진정으로 동기를 부여하는 것과 연결될 것이라고 가정해야 합니다.

• 관련 기사: "자기 계발: 자기 성찰의 5가지 이유"

당신의 한계를 재구성하기

그는 또한 처음에 다음을 지적했습니다. 무엇이 당신을 행복하게 만들 것인지 정의할 일련의 결점과 불완전함이 있다고 가정함으로써 모든 일이 일어나는 것은 아닙니다.. 이 아이디어는 추상적으로는 사실이지만(예를 들어, 새처럼 나는 법을 배운다면 완전한 사람이 되십시오), 실제로는 일반적으로 잠재적 인.

불완전함과 결점이 있기는 하지만 우리는 그것을 식별하고 해석하는 데 있어 매우 단호한 방식을 취하는 경향이 있습니다. 패션의 세계, 불가능한 아름다움의 규범, 극도의 젊음의 승영, 관습적으로 인기 있는 세계를 통해 우리에게 닥치는 사회적 압력, 등.

그것은, 깊숙이, 우리의 한계가 무엇인지 가정하는 매우 엄격한 방법, 어떤 경우에도 우리에게 속하거나 우리의 관심사에 맞지 않는 해석의 틀이 아니라 문화적으로 우리에게 부과된 것입니다. 그렇기 때문에 자신의 목표와 목표를 재고하고 있다고 믿는 많은 사람들이 실제로는 정신적 유연성과 창의성을 발휘하여 무엇을 정의할 것인지 정반대로 행동하고 있습니다. 그들은 TV 광고, 블록버스터 영화, 인플루언서의 삶의 신기루, 등. 자의적임에도 불구하고 많은 사람들이 자신에게 일어난 일처럼 내면화하는 한계이다.

• 관심이 있을 수 있습니다. "실수로부터 배우는 방법: 9가지 효과적인 팁"

핵심은 당신의 삶을 해석할 때 유연성입니다

요컨대, 새로운 목표를 설정하고 다른 사람을 포기하려면 새로운 루틴을 채택할 뿐만 아니라 우리 자신과 주변 세계에 대해 당연하게 여겼던 것을 재해석하는 법을 배웁니다.. 언젠가는 결코 극복할 수 없는 장애물처럼 보였던 것이 우리에게 유리하게 사용할 수 있는 것이 될 수 있고, 그것은 행복의 열쇠처럼 보였고 자세히 살펴보면 우리가 정말로 하고 싶은 것을 하지 않기 위한 핑계로 삼는 도덕적 알리바이로 드러날 수 있습니다. 가득한.