자존감과 자기 리더십을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
일의 세계뿐만 아니라 개인의 기본 기술인 리더십에 대해 많은 이야기가 있습니다. 이것은 이 시대에 매우 가치 있는 바람직한 기술이지만, 발전하기 위해서는 자존감과 리더십이라는 두 가지가 있어야 합니다.
자신의 삶을 영위할 수 없는 사람은 다른 사람들과 함께 하는 것이 매우 어려울 것입니다. 또한 그는 자신의 삶을 소유하지 않을 것입니다. 이는 그를 상황의 희생자로 만들고 자신의 상황에 감정적으로 의존하고 자신이 할 수 있는 일이 거의 또는 전혀 없다고 느끼는 것입니다.
셀프 리더십은 목표를 달성하는 것과 많은 관련이 있으며, 이는 우리 자신을 더 효과적인 사람으로 인식하고 따라서 더 나은 자존감을 개발하도록 하는 위업입니다. 우리의. 자존감, 특히 셀프리더십을 향상시키는 방법을 알아보겠습니다.
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자존감과 리더십이란?
최근 들어 '리더십'이라는 단어가 많이 거론될 정도로 닳지 않고 있다는 것이 놀랍다. 팀 관리에 대해 이야기하고 리더십을 다른 사람들을 지시하고 동기를 부여하는 능력으로 이해하는 것은 직장에서 매우 자주 발생합니다. 그러나 다른 사람들에게 말을 하기 전에 우리는 우리 자신에게 말을 걸고, 감정을 통제하고, 행동을 통제하는 방법을 알아야 합니다. 우리는 셀프리더십을 완성해야 합니다.
셀프 리더십은 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 목표를 달성하기 위해 자신의 생각, 감정 및 행동에 의도적이고 의식적으로 영향을 미치는 능력 우리가 제안한 것입니다. 자신의 삶을 인도하고 방향을 바꾸며 현재와 미래를 건설하고 방향을 바꾸지 않고 주도권을 잡는 것입니다. 그것은 우리 자신의 삶을 소유하는 것입니다. 이 능력은 일련의 심리적 요소를 기반으로 합니다. 자원과 불확실성의 특정 제한이 있더라도 목표를 달성할 확률을 높입니다.
셀프 리더십은 감성 지능, 특히 대인 관계 유형과 밀접한 관련이 있다는 점에 유의해야 합니다. 이것은 우리의 강점과 약점을 인식하고 알고 우리 자신의 이익을 위해 그 정보를 사용하는 것 외에도 상당한 감정 관리와 규제가 필요하기 때문입니다. 셀프리더십은 끈기, 동기 유지, 규율 및 끈기와 같은 기술에 의해 육성됩니다.
좋은 셀프 리더십의 주요 결과는 개인의 권한 부여입니다.. 스스로를 이끄는 방법을 안다는 것은 우리의 삶을 더 잘 통제하고, 과잉을 피하고, 성공을 위해 자신을 희생하는 것을 의미하며, 이는 우리에게 만족, 성취 및 행복을 가져다줄 것입니다. 셀프 리더십은 독립적으로 결정을 내리고 개인적인 목표를 달성하는 데 집중하는 것을 포함합니다. 우리가 꾸준함을 유지하고 계획한 일을 성공적으로 수행하고 있다는 느낌은 더 큰 정서적 웰빙, 개인적 성장, 더 큰 안정감 및 자신감에 영향을 미칩니다.
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셀프 리더십의 5A
셀프리더십에 영향을 미치는 5가지 주요 심리적 과정이 있으며 이는 동일한 능력의 영향을 받는다고 합니다. 이 5가지 프로세스를 셀프리더십의 5A라고 합니다.
1. 자기 지식
자기 인식은 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 자신의 감정과 생각을 인식하고 감지하는 능력, 그것이 우리에게 어떻게 영향을 미치고 우리 행동에 어떤 결과를 의미하는지 이해합니다. 또한 이 능력은 우리가 가진 개인 자원, 강점, 약점 및 한계를 이해하고 아는 것을 의미합니다.
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2. 자치
자율성은 사람들이 할 수 있는 능력이다. 자신의 우선 순위와 목표를 독립적으로 설정. 그것은 개인적인 기준을 형성하고, 결정을 내리고, 우리의 행동에 대한 책임을 지는 충분한 능력을 가짐을 의미합니다.
3. 자기 관리
자기 관리는 감정, 행동 및 자신의 자원을 조절하여 제안된 목표를 향해 인도하는 능력. 이러한 심리적 과정은 외부 도움 없이 행동을 분석 및 통제할 수 있고 상황이 필요할 경우 재조정할 수 있음을 의미하기 때문에 셀프 리더십의 기본입니다.
4. 자기 동기 부여
자기 동기 부여는 자신의 마음 상태에 영향을 미칠 뿐만 아니라 우리가 스스로 설정한 목표를 달성하기 위해 적절한 감정 상태를 유지. 이니셔티브, 목표에 대한 헌신, 의지, 성취 지향 및 낙관주의로 구성되어 있다고 말할 수 있습니다.
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5. 자아 존중감
그리고 마지막으로 중요한 것은 자존감이 있다는 것입니다. 그것은 일반적으로 개인이 가치, 존재 방식 및 자질 측면에서 자신에 대해 만드는 일련의 인식, 평가 및 평가로 정의됩니다.
자존감과 셀프리더십의 관계는 양방향이다. 우리가 좋은 자존감을 가지고 있다면, 우리는 단지 우리 자신을 더 가치 있게 여기고 그것을 달성할 수 있다고 느끼는 것만으로도 개인적인 목표를 달성하기 위해 더 많은 동기와 지향을 느낄 것입니다. 결과적으로 우리가 이러한 자기 규제 능력을 가진 사람이라면 우리는 우리가 성취하고 성취하고 있는 모든 것에 만족할 것이고 결과적으로 우리의 자존감이 높아질 것입니다.
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자존감과 자기 리더십을 향상시키기 위한 전략
다음에 보게 될 전략은 주로 셀프 리더십 향상을 목표로 하고 있지만, 그 중 많은 것들이 우리 삶에 적용된다면 자존감이 높아질 것입니다.
좋은 셀프 리더십을 갖는 것은 개인적으로나 직장에서나 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치며, 우리가 유능하고 규제를 받는 사람이라는 느낌을 받음으로써 웰빙의 원천이 됩니다. 훈련이 가능하며 아래에서 셀프 리더십을 향상시키는 방법을 볼 수 있습니다.
1. 자신을 안다
좋은 셀프 리더십을 개발하려면 자신을 아는 것이 중요합니다. 우리는 우리의 강점과 약점을 알아야 합니다 우리가 어떤 기술이나 적성을 더 개발하고 어떤 것을 완성해야 하는지 알기 위해. 이를 위해 우리는 우리가 올바르고 유능하게 행동한다고 믿는 상황과 그다지 믿지 않는 상황에 대해 생각할 수 있습니다.
우리는 또한 우리와 가까운 사람들에게 우리를 평가해 달라고 요청하고, 우리의 강점과 약점이 무엇인지, 우리가 무엇을 잘한다고 생각하는지 말해 줄 수 있습니다. 이를 통해 우리가 가진 자원과 한계가 무엇인지 알 수 있습니다.
이 모든 목표를 설정할 때 현실적일 수 있도록 도와줍니다. 우리의 노력과 끈기의 결과로 뭔가를 성취했다고 느낄 만큼 충분히 야심차게 제안합니다.
2. 우리의 약점을 완벽하게
한계와 약점을 파악했다면 이제 해결해야 할 때입니다.. 이러한 자질에서 얻은 정보로 작업하는 것이 가장 좋습니다. 학습 연습이므로 이러한 약점을 개선할 수 있는 가능한 활동이나 작업을 찾아야 합니다.
그 중 약점이 타인과의 상호작용 문제라면 자존감과 셀프리더십 모두에 영향을 미치기 때문에 이를 해결하는 것이 중요하다. 우리는 다양한 자원에 의지할 수 있습니다. 사회적 기술 훈련을 전문으로 하는 전문가에게 가거나 연극, 팀 스포츠, 협회와 같은 그룹 활동에 등록하십시오...
3. 인생의 바퀴를 그리다
Wheel of Life는 개인 성장 도구 레퍼토리의 고전입니다. 자존감과 셀프리더십을 높이는 기본은 원을 그린 후 10등분으로 나누는 것인데, 이 숫자는 지침일 뿐입니다.
각 섹션은 우리의 삶을 변화시키거나 개선할 영역을 나타냅니다. 그리고 일단 선택되면 우리는 그들이 가지고 있다고 생각하는 우선 순위 또는 중요도에 따라 번호를 할당하여 우선 순위를 지정해야 합니다. 이를 통해 우리는 현재를 분석하고 미래에 집중합니다.
4. 목표를 설정하려면
셀프리더십은 그냥 생기는 것이 아닙니다. 근육이 위축되지 않도록 훈련해야 하는 것처럼, 우리의 능력에 따라 점점 더 야심찬 목표를 설정함으로써 셀프 리더십이 향상됩니다. 야심 찬 것은 그들이 극도로 어려워야 함을 의미하지는 않지만, 개인으로서 개선하고 우리가 발전하고 있다고 느끼는 데 도움이됩니다..
특정 야망 내에서 목표는 현실적이어야 하며 이전보다 조금 더 노력하면 달성할 수 있어야 하며 또한 우리가 정말로 우리의 의지를 조절하고 우리가 가진 것을 성취하고 있는지 확인하기 위해 측정하고 평가하기 쉽습니다. 제안했다.
최종 목표를 단기, 중기 및 장기 목표로 세분화하는 것이 좋습니다.. 더 저렴한 목표, 작지만 여전히 노력이 필요한 목표를 달성함으로써 우리의 자부심, 그것은 우리가 그것을 달성하고 우리가 최종 목표에 점점 더 가까워지고 있다는 느낌에 의해 증가할 것입니다.
5. 습관을 기르다
습관에 의해 길러지는 셀프리더십. 처음에는 무언가를 하는 것이 어렵다고 느끼는 것이 정상이지만, 관성으로 하는 습관으로 정착되면 쉽게 시작할 수 있습니다. 자제력의 개발과 유지는 매우 긍정적인 측면으로, 우리 자신을 더욱 가치 있게 만들고 결과적으로 더 큰 자부심을 갖게 합니다.
6. 유연성과 휴식
셀프리더십이 일하고, 일하고, 더 많이 일하는 것과 동의어로 생각해서는 안 됩니다. 노력해서 일꾼이 되는 것과 특정한 목표나 성취를 이루기 위해 집중하는 것과 최대의 희생은 반드시 보상을 받는다는 생각으로 극한까지 지치는 것과는 별개입니다. 이렇지 않다. 육체적으로나 정신적으로 더 피곤하면 장기적으로 더 나쁜 결정을 내릴 뿐입니다.. 그렇기 때문에 게임을 할 때 휴식을 취하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
어떤 사람들은 의무 중 하나를 수행하는 데 어려움을 겪지만 일단 시작한 후에는 중단하기가 매우 어렵다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 그들은 주변에서 일어나는 일을 무시하고 피로와 싸우려고 노력하면서 그것에 붙어 몇 시간을 보냅니다. 생산성을 높이는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 더 피곤할수록 우리는 더 나빠진다.
우리가 최상의 상태가 아님을 알게 되면 멈추고 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 물론 중지하는 방법도 알아야 하며 일시 중지로 설정한 시간을 준수해야 합니다. 기력을 회복하기 위해 멈추는 것과 필요 이상으로 휴식을 취하여 집중력을 잃는 것입니다.
7. 확인 및 재조정
가끔씩 진행 상황을 모니터링하고 평가해야 합니다.. 경로에서 약간 벗어나는 경우 적절한 조정을 수행하여 정상 궤도로 되돌리는 것은 우리에게 달려 있습니다. 때때로 진행 상황을 분석하고 기분을 평가하여 초기 계획을 변경하여 목표를 달성하는 것이 중요합니다.
8. 과정과 결과를 모두 평가
목표 달성에 안주하지 마십시오. 여느 길과 마찬가지로 이 길은 미래에 적용할 배움과 교훈으로 가득 차 있을 것입니다.. 목표는 길의 끝, 우리가 자기 주도적인 사람들이었고 앞으로 나아가는 방법을 알고 있다는 최종 증거이며 의심할 여지 없이 우리의 자부심을 키워줄 것입니다. 과정을 평가하는 것은 결과 자체만큼 중요하거나 더 중요합니다.
길든 짧든, 길든 짧든, 그 길이 우리에게 가져다준 가능한 교훈과 교훈을 추출해야 합니다. 우리가 미래에 달성하고자 하는 목표를 향해 여행하고자 하는 미래 경로로 추정하기 위해 어렵습니다. 미래. 우리가 얼마나 많은 것을 성취했는지에 대한 성찰과 숙고의 연습을 하기 위해 우리가 많은 일을 할 수 있다는 사실을 알게 되면.
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