갑작스러운 기분 변화의 10가지 가능한 원인
우리 대부분은 갑자기 기분이 변하는 경향이 있거나 일이 뜻대로 되지 않을 때 짜증을 내는 성격을 가진 사람을 알고 있습니다.
심리학과 정신과에서는 이러한 기분 변화에는 확인 가능한 원인이 있습니다, 우리 주변 사람들(만약 그렇다면 우리 자신)에서 이 현상의 이유를 설명하는 데 도움이 됩니다.
- 관련 기사: "간과해서는 안되는 나쁜 정신 건강의 5가지 신호"
갑작스러운 기분 변화의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?
가장 일반적으로 사람의 갑작스러운 기분 변화를 일으키는 많은 원인이 있습니다. 진단이 정신 건강 전문가에 의해서만 이루어진다는 사실을 잊어서는 안되지만 아래에서 가장 중요한 것을 강조합니다.
1. 수면 부족
수면 부족은 전 세계 수백만 명의 기분에 가장 자주 영향을 미치는 문제 중 하나입니다, 그리고 현재 가장 큰 건강 문제 중 하나입니다.
매우 흔한 수면 장애인 불면증과 불면증은 모두 사람에게 과민성과 민감성을 유발할 수 있습니다. 일상에서 발생하는 모든 종류의 불편이나 예상치 못한 문제에 대한 폭력적이거나 과장된 반응뿐만 아니라 고통받는 사람들입니다. 낮.
그렇기 때문에 이러한 상황을 피하려면 매일 일정량의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 우리 몸이 기능하는 데 필요한 나머지를 제공하기에 충분한 시간 바르게.
- 관심이 있을 수 있습니다. "불면증: 그것이 무엇이며 우리 건강에 미치는 영향"
2. 과도한 스트레스
과도한 스트레스는 기분 변화가 있을 수 있는 또 다른 고전적인 이유입니다 빈번하고 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있는 모든 종류의 심리적 또는 신체적 변화 글로벌.
현기증나는 업무 속도와 점점 더 까다로워지는 취업 시장으로 인해, 과도한 스트레스는 현대 사회에서 가장 흔한 장애 중 하나입니다., 그리고 이것은 일반적으로 사람이 더 짜증을 내고 감정적으로 불안정해지며 역경에 대처할 수 없게 될 때까지 신체적으로나 정신적으로 지치게 만듭니다.
- 관련 기사: "스트레스 퇴치를 위한 6가지 이완법"
3. 마약 소비
특정 약물의 습관적인 소비는 신체(주로 뇌에서)에 일련의 변화를 일으키고 이러한 변화는 장기적으로 다음과 같은 외부 증상을 유발할 수 있습니다. 기분 변화, 과민성, 충동성, 과잉 반응, 심지어 폭력적인 행동.
이러한 유형의 현상은 모든 유형의 사람, 특히 이러한 유형의 물질을 소비하기 시작하는 청소년의 약물 사용 습관을 감지하는 데 매우 유용합니다.
- 관심이 있을 수 있습니다. "가장 중요한 중독 유형 14가지"
4. 아버지의 과잉보호
아동과 청소년의 부모에 의한 과잉보호는 매우 부정적인 양육 모델이다. 나중에 성인기에 불균형한 성격으로 이어질 수 있습니다..
이러한 유형의 과잉보호적 양육 모델은 자녀에게 좌절감을 참도록 교육하지 않으며, 그러나 그것은 항상 그들이 원하는 모든 것을, 그리고 항상 아이가 원하는 순간에 제공합니다. 주장.
그리고 좌절에 대한 낮은 내성과 유용한 도구 획득의 결핍입니다. 어른들의 현실 세계에 대처하는 것은 종종 이러한 갑작스러운 기분 변화를 일으킬 수 있습니다.
5. 월경전 증후군
월경전증후군은 재발하는 질환으로 때때로 월경 주기의 첫 번째 단계(황체기) 중 하나에서 발생합니다.. PMS는 특히 월경 시작 전 7~10일 동안 발생하고 월경 시작 몇 시간 후에 끝납니다.
이 증후군은 다른 신체적, 심리적 증상 중에서 높은 과민성, 불안, 정서적 불안정, 우울증, 유방 통증 및 두통을 유발하는 것이 특징입니다.
- 관련 기사: "월경 전 증후군: 원인, 증상, 치료 및 치료법"
6. 외상 후 스트레스
외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 다음과 같은 경우에 발생합니다. 어떤 사람들은 인생의 어느 시점에서 외상적인 사건을 경험하거나 목격합니다., 일련의 신체적, 심리적 증상이 발생하는 순간, 심리 치료 지원을 사용할 수 없는 경우 일부는 만성이 됩니다.
PE가 나타난 후 발견할 수 있는 주요 증상은 다음과 같습니다. 외상적 사건에 대한 침습적이고 반복적인 기억, 자신과 미래에 대한 부정적인 생각, 집중의 어려움 및 특정 주제에 대해 생각하거나 특정 일을 겪을 때 회피 장소.
이 장애는 또한 다음과 같은 사람에게 갑작스러운 기분 변화와 짜증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우 이것은 드물고 다른 일반적인 증상이 있지만 고통을 겪습니다. 보통의.
- 관심이 있을 수 있습니다. "트라우마는 무엇이며 우리 삶에 어떤 영향을 미칩니까?"
7. 과잉 행동이 있거나 없는 추가
주의력 결핍 장애는 사람의 주의 집중 시간에 영향을 미치는 만성 질환으로 과잉 행동을 동반하거나 동반하지 않고 참석(또한 더 큰 충동성, 더 큰 주의 산만 및 더 짧은 기간과 관련됨) 주목).
이 장애는 소년과 소녀에게 비교적 흔합니다. 그리고 그것은 일반적으로 개인의 삶, 즉 개인의 관계, 자아 이미지 및 학업 성취에 실질적으로 총체적인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 일부 사람들의 AD-HD의 존재는 기분과 성격의 일련의 변화와 연결될 수 있습니다.
8. 완벽주의의 과잉
어떤 사람들은 자신이나 주변 사람들에게 지나치게 완벽주의적입니다. 개인적 또는 직업적이며 이것은 일반적으로 부정적인 관계 역학의 출현을 유발합니다. 대인 관계.
지나친 완벽주의는 그 사람이 어떤 프로젝트의 결과에 결코 만족하지 못하게 만듭니다. 또는 갑작스러운 기분 변화와 과민 반응의 출현을 선호하는 특정 작업 일이 제대로 이루어지지 않고 있다는 신호로 해석되는 경험.
- 관련 기사: "기능 장애 완벽주의: 원인, 증상 및 치료"
9. 낮은 자존감
그만큼 낮은 자존감 항상 사람들의 행동과 그들의 행동에 가장 결정적으로 영향을 미치는 성격 마커 중 하나입니다. 그의 감정 관리 방식.
자존감이 낮은 사람들은 종종 특정 자존감 콤플렉스도 발달합니다. 갑작스러운 기분 변화, 과민 반응 및 태도와도 관련된 열등감 부정적인.
10. 신경퇴행성 질환
다음과 같은 병리학 알츠하이머 또는 특정 형태의 파킨슨병, 뇌에서 서로 협력하여 작동하는 뉴런의 손상 네트워크, 뇌가 작동하는 방식에 불균형을 일으켜 기분에 급격한 변화를 일으킬 수 있습니다.
심리적 지원을 원하십니까?
심리 치료 및 정신과 지원 서비스를 찾고 계시다면 저희 팀에 연락하십시오.
에 약속 클리닉 우리는 외래 환자 치료와 세션 모두에서 정신 건강의 모든 영역에서 일합니다. 심리 치료 및 정신과의 주기적인 세션은 물론 치료에서 주거 모듈 입학까지 중독.
