나는 모든 것이 나에게 중요하지 않다고 생각합니다. 가능한 원인과해야 할 일

모든 것에 관심이 없는 사람은 인생을 즐기지 못하고 무관심, 무쾌감, 꺼림 또는 무관심과 함께 사는 것으로 보는 경향이 있습니다. 마치 모든 것이 중요하지 않고 인생에서 흥미진진한 것을 찾지 못하는 것과 같습니다. 이러한 광범위한 무관심은 긴급한 주의를 필요로 합니다. 무엇보다 장기간 유지한다면.

모든 것이 나에게 중요하지 않다고 느끼는 가능한 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 우울증 또는 기타 기분 장애, 정서적 고통, 중대한 위기, 실존적 공허함 또는 물질주의의 과잉 다른 사람.

이 기사에서 우리는 사람이 모든 것이 그에게 중요하지 않다고 느낄 수 있는 각각의 가능한 원인을 볼 것입니다 우리는 또한 이러한 유형의 상황에서 몇 가지 조언을 제시할 것입니다.

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왜 나는 모든 것이 나에게 중요하지 않다고 느끼는 걸까?

우리가 모든 것에 관심이 없다는 느낌은 나중에 살펴보겠지만 다양한 원인과 함께 삶의 전반에 걸쳐 언제든지 나타날 수 있습니다. 비슷한 "공허함"을 경험하는 사람들은 그것을 다른 방식으로 표현할 수 있습니다. 왜냐하면 단일 이유는 없으며 각 사람이 그것을 다른 방식으로 경험하기 때문입니다.

따라서, 그것을 경험한 사람이 자기 성찰의 일을 하는 것이 중요하다 그것은 당신이 당신을 둘러싼 것에 대한 무관심의 근원을 찾을 수 있게 해줍니다.

다음으로, 우리는 사람이 모든 것이 그에게 중요하지 않다고 느낄 수 있는 가장 일반적인 몇 가지 이유를 설명할 것입니다.

1. 우울증이나 기분 문제

누군가가 자신에게 모든 것이 중요하지 않다고 느낄 수 있는 주된 이유 중 하나는 자신이 고통을 받거나n 우울증이나 기분 장애의 에피소드 (피. 양극성 장애), 우울증의 가장 흔한 증상 중 일부는 다음과 같습니다.

• Abulia: 이전에 하던 특정 활동에 대한 동기, 의지 또는 에너지 부족.
• 무쾌감증: 이전에 즐거웠던 특정 활동을 즐길 수 없음.
• 무관심: 사물이나 환경에 대한 일반적인 수준의 열정, 감정 또는 동기의 부족.

의 경우 기분부전증 (지속적 우울 장애), 우리는 시간이 지남에 따라(2년 이상) 지속되는 우울증의 한 형태를 찾습니다. 그 사람은 이전에 즐겁고 유쾌했던 일상 생활의 특정 활동에 일반적으로 관심을 잃습니다. ㅏ

낮은 자존감을 경험하다 그리고 전반적으로 부적절하다는 느낌을 갖고 희망이 없다고 느낄 수 있고 주관적으로 모든 것이 그들에게 중요하지 않다는 느낌을 가질 수 있습니다.

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2. 강한 감정적 고통

사람이 모든 것이 중요하지 않다고 느낄 수 있는 또 다른 것 그것은 매우 고통스럽거나 심지어 외상적인 상황을 겪은 것으로부터 파생될 수 있습니다. 그것은 그 사람에게 강한 불편함을 일으키고 무관심의 감정을 야기합니다(p. 사랑하는 사람의 죽음, 관계의 이별, 직장을 잃고 새 직장을 찾는 데 어려움 등), 그 사람이 비탄의 과정을 겪을 수 있는 방법과 어떤 경우에는 상실을 동화하고 삶의 방향을 새로운.

이런 경우에는 친척에게 의지하고 감정에 귀를 기울이는 것이 중요합니다., 강력하고 "정상적인" 것처럼 보이도록 억제하려고 하면 결국 발생할 가능성이 높기 때문에 인보이스를 발행하고 부화를 진행하는 것보다 더 해로운 방식으로 부화합니다. 감정.

4. 삶의 위기

우리가 일생 동안 경험할 수 있는 몇 가지 중요한 위기가 있습니다. 특정 심리적, 신체적, 사회적 변화, 가족 및/또는 직장, 특히 다른 성격의 사람들이 적응할 수 있는 자신의 능력에 도전하고 부수적이거나 과도기적이며(모든 사람들이 경험하는 자연적 수명 주기의 전형) 슬픔은 사람이 새로운 현실에 적응하는 데 중요한 순간이 되거나 그렇지 않으면 질병을 악화시킬 수 있습니다. 그 상황.

이러한 유형의 위기에 직면하면 그 사람은 낙담하고 모든 것이 그에게 중요하지 않다고 인식할 수 있습니다. 그러나 일이 예상대로 진행되지 않더라도 자신의 말에 귀를 기울이고 방향을 전환하는 것이 좋습니다. 삶 또는 삶의 특정 영역에서 다른 방향으로 학습, 자기 지식 및 개인 성장의 훌륭한 순간이 됩니다.

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5. 실존적 공허함

모든 사람들, 또는 적어도 그들 대부분은 삶의 의미와 관련된 실존적 질문을 스스로에게 던졌습니다., 죽음에 관하여, 우주에 존재하고 발견할 수 있는 모든 것의 원인에 대해 또는 그 너머에 무언가가 있는 경우. 때때로 이 모든 것이 일부 사람들에게 실존적 공허함을 유발할 수 있습니다. 당신이 아무것도 중요하지 않으며 당신의 삶이 당신의 손에 달려 있다는 느낌을 갖게하기 위해 무작위의.

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6. 물질주의의 과잉

오늘날 우리가 살고 있는 사회에서는 물질주의의 과잉에 빠지기가 매우 쉽습니다. 그것에 빠지면 모든 필요가 충족되고 자신보다 더 많이 가지고 있음에도 불구하고 "만족"할 수 없습니다. 필요한. 이러한 유형의 경우, 사람은 감정적 인 수준에서 공허함을 느낄 수 있습니다. 그것은 안락함이 풍부하기 때문에 새로운 물질적 재화의 획득으로 채울 수 없다. 이 사회에서는 정서적 또는 다른 자연.

이러한 유형의 공허함에 직면하면 사람들은 냉담한 감정을 경험할 수 있으며 물질적 풍요로 인해 모든 것이 자신에게 중요하지 않습니다. 사람들은 자신이 가진 것 또는 더 많은 것을 가지려고 하는 것보다 자신에게 더 중요해야 하는 삶의 다른 측면에 가치를 두지 않습니다. 물건.

모든 것이 나에게 중요하지 않다고 느껴진다면 어떻게 해야 합니까?

이제 우리는 모든 것이 그에게 중요하지 않다고 느낄 수 있는 이유를 설명했으므로 몇 가지 지침을 제공할 것입니다. 이러한 유형의 상황을 처리하는 데 도움이 될 수 있는 불편함을 처리하고 가능한 문제를 해결하려고 원인.

1. 자신의 감정에 귀 기울이기

방금 언급한 상황과 비슷한 상황에 처했을 때 시작해야 하는 팁 중 하나는 감정에 귀를 기울이는 것입니다. 그것은 우리가 우리에게 해를 입히는 원인을 발견할 수 있도록 우리가 불편함의 가능한 이유를 찾을 수 있게 해줄 것입니다. 그리고 이를 기반으로 솔루션을 찾기 시작할 수 있습니다.

결과적으로 감정에 귀를 기울이면 감정이 우리에게 문제를 일으키지 않도록 올바르게 관리하는 데 도움이 될 것입니다. 그들이 듣지 않을 때 우리가 원하는 것과 원하지 않는 것을 알기가 어려울 것이기 때문에 생각보다 큰 불편함 정말로. 반면에 우리가 부정적으로 생각하는 감정(p. g., 슬픔, 고뇌 또는 분노)는 사람들이 특정 상황에 적응하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 제대로 듣지 않거나 관리하지 않으면 부적응자가 될 수 있습니다.

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2. 신뢰할 수 있는 사람들에게 기대기

도움이 될 수 있는 또 다른 팁은 이전에 본 것과 유사한 상황에 처한 사람이 불편함을 느끼고 친척의 지원을 받기 위해 파트너, 가족 또는 친구와 같이 신뢰할 수 있는 사람에게 의지하려고 합니다. 우리의 감정을 침묵시키려고 노력하는 것은 우리가 앞서 나가는 것을 허용하지 않을 것입니다. 하지만 반대입니다.

신뢰할 수 있는 사람, 집과 같은 편안함 또는 취미와 같은 일부 지원 지점이 있어야 합니다. 이러한 유형의 지지점을 통해 어려운 순간에 힘과 용기를 얻을 수 있기 때문에 우리가 그것을 좋아하고 우리가 그것을 연습하는 동안 증기를 방출할 수 있습니다.

3. 인생에서 우리를 가장 채우는 것을 찾고 그것을 향하도록 우리의 삶을 인도하십시오.

인생의 목적을 찾는 것, 그리고 무엇보다 활동적인 생활을 하는 것은 무관심하다고 느낄 때 가장 권장되는 선택 중 하나입니다. 행동 활성화가 다음과 같은 우울 증상과 싸우는 데 효과적인 것으로 입증되었기 때문에 모든 것이 그에게 중요하지 않습니다. 냉담.

그러므로 우리는 우리가 좋아하는 것을 찾는 것부터 시작해야 합니다(p. g., 친구 만나기, 운동하기, 산책하기 등) 일상적으로 시작하십시오. 좋은 선택이 되기도 합니다 남겨진 과거로부터 오래된 취미를 구출하다 (피. 이전에 하이킹을 가곤 했고 몇 년 전에 중단했다면 지금이 다시 시작하기에 완벽한 시기일 수 있습니다.)

또 다른 적극 권장되는 옵션은 우리가 열정을 갖고 삶의 목적을 유지하도록 하는 프로젝트를 시작하는 것입니다(p. g., 내가 다른 사람을 돕고 싶을 때마다 어떤 식으로든 자원 봉사를 시작할 수 있습니다. 다른 사람을 돕는 사회 사업을 수행할 수 있는 직업을 구하거나 명). 우선 이 점진적으로 이루어져야 한다 너무 많은 도전에 압도되지 않도록.

4. 전문적인 도움을 구하다

이러한 상황에서 다음을 찾으십시오. 심리학자의 도움 아마도 그것은 가장 성공적인 선택 중 하나일 것입니다. 왜냐하면 모든 것이 우리에게 중요하지 않다는 느낌이 오랫동안 유지된다면 우울증이나 기타 정신 건강 문제로 고통받고 있다는 징후이므로 치료는 더 많은 문제에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적응적으로 이러한 유형의 상황을 방지하고 다소 불편함을 유발하는 이러한 유형의 감정을 악화시키기 전에 예방합니다. 정도.

마찬가지로, 치료를 받는 것은 자존감을 강화하고 미래의 어려운 상황에서 우리를 도울 수 있는 일련의 도구를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리학자는 또한 우리가 불편함의 원인을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.