외상 후 스트레스에 대한 심리 치료 기술은 무엇입니까?

외상 후 스트레스는 전문가의 치료를 받지 않을 경우 수년 또는 수십 년 동안 지속될 수 있는 결과를 초래하는 외상 경험과 관련된 심리적 장애입니다. 그렇기 때문에 증상이 나타나는 즉시 치료를 받으려면 그 특성을 아는 것이 중요하며, 시간을 보내지 않고 정신 병리학은 그 사람의 기억 시스템에 통합됩니다. 시달리다.

이 기사에서 우리는 외상 후 스트레스 장애와 그 중재에 사용되는 심리 치료 기술에 대해 이야기할 것입니다..

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외상 후 스트레스란?

외상 후 스트레스는 미국 정신의학 협회 진단 매뉴얼(DSM III) 3판에서 처음으로 독립 장애로 나타납니다. 현재 DSM 5는 환자에서 진단하기 위해 최소한 4 외상 후 스트레스 장애를 진단할 수 있는 기준 또는 증상 범주 (PTSD). 마찬가지로, 증상이 한 달 이상 지속되어야 하며, 다른 장애와 마찬가지로, 상황이 피험자에게 불편함을 일으키거나 그 기능이 영향을 받는다는 것.

진단 기준은 다음과 같습니다.

• 피험자의 생명이나 아주 가까운 사람의 생명이 위태로운 한계 경험의 존재가 필요하다.
• 재경험: 환자는 외상과 관련된 침입적인 생각을 보입니다.
• 회피: 피험자는 외상적 사건을 상기시키는 자극이나 사람을 피합니다.
• 부정적인 인지 및 영향: 기분과 사고 유형은 외상 사건 이후에 더욱 부정적이 됩니다.
• 과각성(Hyperarousal): 외상적 사건과 관련된 증가된 신체 각성.

PTSD의 발병을 유발하는 외상은 실제로 트라우마 경험이 감정적 기억에 남긴 흔적 그 사람의, 즉 전하를 저장하고 불러일으키는 데 전념하는 정신 활동의 일부 우리가 경험한 사건에 대한 감정적 연결(직접적으로 표현할 수 없는 단어). 이 기억 내용이 역기능적인 방식으로 "파일링"됨에 따라 플래시백, 방해적인 생각, 등.

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외상 후 스트레스 장애에 사용되는 심리 치료 기법

이제 PTSD의 특징적인 증상과 이러한 변화가 수반하는 변화가 무엇인지 더 잘 알게 되었으므로, 이러한 종류의 변화에 ​​직면하여 심리학 전문가의 개입이 무엇을 구성할 수 있는지 봅시다. 정신적인.

다양한 종류의 약물 및 심리 치료가 시도되었습니다., 후자는 단기 및 중기적으로 증상을 완화하는 데 국한되지 않기 때문에 더 큰 효능을 보인 것들입니다.

따라서 여기에서 우리는 PTSD에 직면하여 가장 많이 사용되는 심리 치료 기술을 볼 수 있으며 문제의 근본에 개입할 수 있습니다. 모두 치료 과정에서 사용되며, 모든 것은 심리학자의 전문성과 도움이 필요한 사람의 필요에 따라 다릅니다. 직업적인).

1. 노출 요법

노출 요법은 더 큰 효과를 보인 기술 중 하나입니다. 이름에서 알 수 있듯이 일반적으로 다음으로 구성됩니다. 외상과 관련된 자극이나 증상에 반복적으로 장기간 노출.

전시는 이벤트의 종류에 따라 라이브와 상상 모두 가능합니다. 우리가 개입하는 위치에 따라, 얼마나 준비되었는지에 따라 인내심 있는. 일반적으로 라이브 노출이 더 효과적이지만 일반적으로 더 불편하고 직면하기 어렵기 때문에 거부가 더 많이 발생합니다.

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2. 내러티브 치료

내러티브 치료는 무엇보다도 대화와 단어에 기초합니다., 그리고 인본주의 심리학의 틀에서 가장 많이 사용되는 자원 중 하나입니다. 부정적인 편견과 편견에 휩쓸리지 않고 과거를 재해석할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 역기능적 비관주의를 통해 삶을 살아가는 경험과 다시 연결할 수 있습니다. 감각. 이런 식으로, 그것은 사람이 자신의 발전이 정체될 운명이라는 가정을 멈추도록 도와줍니다. 행복과 고통, 그리고 흥미진진한 삶의 프로젝트에 계속 참여할 수 있습니다. 주역.

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3. 신속한 안구 운동 치료, 탈감작 및 재처리

영어 약어 EMDR로 알려진 이 기술의 주요 목적은 외상 경험의 새로운 처리를 수행 메모리가 보다 적절한 방식으로 메모리 시스템에 통합되도록 합니다. 이 개입은 8단계로 구성되며 그 중 일부는 다른 것보다 더 중요하지만 결과는 외상적 경험은 그 사람을 정서적으로 불안정하게 만드는 힘을 잃는다. 문제.

4. 명상과 마음챙김

명상과 마음챙김 훈련은 주로 재발 위험을 줄이고 환자의 회복력을 높입니다.즉, 부정적인 사건을 직면하고 극복하고 기능적으로 계속 발전하는 능력입니다. 이러한 치료 자원은 환자가 자신의 태도에서 현재 순간에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 수용, 심리적 반추와 끊임없는 재경험으로 이끄는 강박적인 생각을 버리십시오. 외상.

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5. 변증법적 행동 치료

초기 연구에도 불구하고 이 치료법은 주로 경계성 인격 장애 환자에게 사용됩니다. 이 중재로 수행된 결과는 외상으로 인해, 노출 전 치료로.

6. 이완 기술의 결합 사용

이완 기술은 독립적으로 사용되지 않고 노출 또는 EMDR과 같은 다른 중재와 함께 적용됩니다. 따라서, 보조 기술로 사용하여 그 효능이 입증되었습니다., 그리고 단독으로 적용하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 반면, 이들은 환자가 일상 생활에 쉽게 통합할 수 있도록 일반적으로 간단한 운동입니다.

7. 인지 치료

이 치료의 주요 목적은 외상 사건과 관련된 부적응 인지 도식 수정 불편함을 줄이기 위해. 이 프레임워크에서 가장 많이 사용되는 전략 중 하나는 인지적 재구성이며, 이는 그들의 문제에 대한 역기능적 신념과 해석의 수정으로 인내심 있는. 이러한 신념 수정은 외상이나 장애와 관련된 보다 기능적인 신념을 달성하는 것을 목표로 할 수 있습니다.

또한 걱정, 반복적인 부정적인 생각, 해리 및 집중 장애를 줄이기 위한 작업도 수행됩니다.

개입 방식은 일반적으로 외상적 기억을 수용할 수 있고 그에 따라 수반되는 정동을 감소시키기 위해 외상적 기억의 회피를 줄이는 것으로 구성됩니다.

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