고령자 간호시 간병인 피로의 원인
노인 돌봄은 현대 서구 사회의 점진적인 고령화와 직접적인 관련이 있어 그 필요성이 커지고 있습니다.
이 치료는 알츠하이머병이나 기타 신경퇴행성 질환 또는 만성 질환과 같은 경우에 필요합니다. 사람은 하루 중 많은 시간 동안 또는 영구적으로 보살핌을 받지만 사람에게 필요할 수도 있습니다. 나이가 들면서 오는 자연적인 마모를 넘어 특정 질병에 의해 영향을 받는 인지 능력보다 나이가 많거나 노년
그러나 이러한 작업이 노력과 시간을 들이는 사람들에게도 영향을 미친다는 사실을 간과하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 간병인 증후군이 무엇으로 구성되어 있고 그것이 유발하는 피로의 원인을 아는 것이 유용합니다..
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간병인 피로의 주요 원인은 무엇입니까?
노인을 돌보는 사람에게 이른바 '간병인 증후군'이나 간병인의 피로가 나타날 수 있어 심리적 변화가 강렬한 육체적 유대(일과 객관적 보살핌을 통해)와 정서적 유대(감정적 유대와 공감을 통해)와 관련이 있습니다. 아프고 뭐 점진적이고 결정적으로 정신 건강에 영향을 미치는 일련의 증상으로 나타납니다..
간병인 증후군의 증상 중 일부는 일반적으로 누적된 피로, 스트레스 위기, 불안으로 인한 신체적, 정신적 피로입니다. 일반화, 자신의 정신건강을 뒤처지게 하는 상황으로 인한 과잉감, 경우에 따라 우울증 더 심각한.
그 외에도, 좌절감이나 환자를 도울 수 없다는 느낌이 일반적으로 나타납니다., 발기 부전, 분노 및 사회적 고립뿐만 아니라 그 사람이 사생활에 더 적은 시간을 할애하고 사랑하는 사람과 보내는 시간이 줄어들기 때문입니다.
이 문제의 특성을 더 잘 이해하기 위해 간병인 피로의 가장 관련성이 높은 원인이 무엇인지 살펴보겠습니다. 노인을 돌보는 사람들의 경우, 특히 이것이 필요한 사람들과의 가족 관계로 인해 수행되는 경우 을지 지하다.
1. 자신의 건강과 다른 사람의 건강을 구별하는 문제
간병인 피로는 일반적으로 노인 환자의 건강에 너무 집착하여 결국 자신의 건강을 소홀히 할 때 나타납니다. 결국 정서적, 신체적, 사회적으로 심각한 문제를 야기합니다.
그의 주의가 항상 노인들의 필요에 초점을 맞추었기 때문입니다. 결국, 노인으로서의 건강 문제는 일반적으로 자신의 건강 문제보다 훨씬 더 명백하고 "눈에 띄게" 있습니다. 삶의 질에 있어 질적 손실이 더 크며 양적이거나 간과하기 쉬운 수준이 아닙니다.자신과 가족을 돌보는 간병인으로서의 그녀의 기능을 제한하는 선을 긋는 것이 불가능하다는 것이 이것의 본질적인 특징입니다. 증후군의 일종으로, 간병인이 환자의 다른 영역에 대해 걱정하지 않고 영구적으로 환자를 돌보며 살 수 있게 되는 현상입니다. 삶.
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2. 죄책감
죄책감은 간병인 증후군이 나타나는 가장 흔한 원인 중 하나이며 다음으로 구성됩니다. 무활동 자체가 질병을 악화시키거나 담당자의 사망을 초래할 것이라는 믿음.
사람이 완전히 그리고 지칠 줄 모르고 항복할 수 있게 하는 것은 바로 이 죄책감입니다. 주의가 산만하거나 부주의하면 환자의 삶에 치명적인 결과를 초래할 수 있다는 두려움 때문에 환자를 돌보는 일 동쪽.
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3. 자기 주장의 부족
자기 주장은 비침습적인 방식으로 적대감 없이 항상 다른 사람을 존중하면서 자신의 관점과 개인적인 생각을 방어할 수 있는 능력입니다.
이 능력은 우리의 환경과 올바르게 연결하는 데 필수적입니다. 그러나 간병인 피로를 가진 일부 사람들은 진정한 자기 주장 결핍을 가지고 있습니다. 작업에 대한 제한을 설정하는 것을 방지합니다..
게다가 자기 주장이 부족하면 말을 할 줄도 모르는 사람이 된다. 귀하가 간병인 또는 귀하의 업무와 관련하여 동의하지 않는 상황에서 "아니오" 간병인.
둘째, 자기 주장의 부족은 종종 낮은 자존감과 관련이 있습니다. 자신의 무능함을 보상하기 위해 열심히 일해야 한다는 느낌도 간병인 피로를 가진 사람들의 전형적인 마음 상태입니다.
이러한 경우, 그들은 대개 자신에 대해 매우 부정적인 견해를 가지고 있으며, 이는 자기 파괴적인 나선형으로 변합니다. 그 사람은 점차적으로 자존감과 자신에게서 긍정적인 것을 찾는 능력을 잃는다. 같은.
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4. 비현실적인 기대
돌봄 과정에서 현실과 기대에 대한 먼 비전을 갖는 것 비현실적인 것은 간병인 증후군이나 환자의 피로와 관련된 특성이기도 합니다. 간병인.
노인 간병인으로 일하는 대부분의 사람들은 비공식적, 즉 전문가가 아니기 때문에 종종 그들은 보살핌이 작동하는 방식과 우리가 가질 수 있는 기대치에 대해 제한적이고 비현실적인 지식을 갖고 있는 경향이 있습니다..
예를 들어, 종종 발생하지 않는 질병이 있는 노인을 "치료"하는 것이 우리의 보살핌이 정상이라고 믿을 때 이런 일이 발생합니다.
5. 도움을 요청할 수 없음
고령자를 돌보기 위해 헌신하는 일부 사람들 종종 다른 사람들에게 도움을 요청해야 하는 시점을 인식하는 데 실제로 어려움을 겪습니다..
이러한 상황은 예를 들어 신경퇴행성 질환에서 일반적으로 가족 구성원인 비공식 간병인이 무슨 일이 있어도 도움을 청하지 않고 노인을 돌보기 위해 몇 달 동안 하던 일을 계속해야 한다고 가정합니다. 외부.
6. 사회적 압력에 직면한 불안
사회적 압력에 직면했을 때의 고뇌와 "무슨 말을 할까"라는 생각 대부분의 시간 동안 그 사람을 돌보지 않으면 간병인 피로의 특징이기도합니다.
다시 말하지만, 이 괴로움은 무능력하다는 느낌과 관련이 있으며, 사람을 돌보는 데 실패하면 심각한 결과와 심지어 죽음을 초래할 것이라는 믿음과 관련이 있습니다.
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7. 자신을 돌보는 방법에 대한 지식 부족
다른 것들과 함께 가장 중요한 또 다른 원인은 자신을 돌보는 데 필요한 것이 무엇인지에 대한 단순한 무지 그리고 자신의 신체적 및/또는 정신적 건강 문제를 예방하기 위해 무엇을 해야 하는지에 대해.
예를 들어, 잠을 거의 자지 않거나 쉴 수 있는 자유 시간이 적으면 많은 경우 간병인의 피로를 유발할 수 있지만 그렇지는 않습니다. 모든 종류의 활동에 전념함으로써 더 생산적으로 사용할 수 있는 "낭비된 시간"으로 일주일 중 그 시간을 생각하는 사람은 거의 없습니다. 허드렛일.
대개, 간병인은 하루에 약 7-8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 그리고 항상 노인을 돌보는 중간에 몇 시간의 휴식을 취하십시오.
간병인이 피로 상태를 피하기 위해 유지해야 하는 건강한 생활 습관은 식사와 함께 수면, 건강하고 좋은 위생을 유지하고 좋은 신체 건강을 달성하기 위해 반복적인 신체 활동을 수행하고 정신적인.
그 외에도 틈틈이 쉬면서 재미있는 활동이나 취미생활을 하는 것도 추천합니다.
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8. 친구 및 가족과 헤어지다
간병인 피로가 있는 사람 그들은 결국 가장 가까운 서클과의 사회적 관계를 깨뜨립니다., 에너지와 시간 부족으로 인해 가족과 우정 수준 모두에서. 그리고 이것은 단기적으로 이러한 역학 관계를 끊을 인센티브의 상당 부분이 제거된다는 점을 감안할 때 의존성의 악순환에 기여합니다.
그렇기 때문에 가장 가까운 사람들과의 사회적 접촉을 유지하는 것이 좋습니다. 더 나은 삶의 질, 행복 및 에너지.
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