이번 여름에 당신의 관계가 유지될까요?
여름은 커플의 이별이 더 많이 반영되는 계절입니다., 통계에 따르면.
이러한 휴식은 여름이 시작될 때나 그 직후에 발견됩니다. 그 원인과 위기 상황에 처한 경우 취해야 할 조치가 궁금하십니까?
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커플 이별의 가장 흔한 원인
아래에서 우리는 부부의 이별을 촉진할 수 있는 가장 빈번한 원인에 대해 자세히 설명할 것입니다. 부부마다 다르겠지만, 때로는 솔루션이 있는 패턴이 반복됩니다. 따라서 제기된 각 문제에 대한 최상의 키도 노출됩니다.
1. 부부 사이에 풀리지 않는 문제의 축적
시간이 부족하거나 부부 중 한 사람 또는 두 사람이 이 방법으로 문제가 해결된다고 생각하여 "문제를 잊어버리기"를 선호하기 때문에 해결되지 않은 갈등이 일상에 쌓일 수 있습니다.
휴일 동안 당신은 의심할 여지 없이 파트너와 더 많은 시간을 보내고, 이러한 해결되지 않은 갈등은 표면화될 가능성이 높습니다.. 이것은 비난이 합산되고 의심할 여지 없이 두 사람의 좌절을 증가시키는 "눈덩이"를 일으킬 것입니다. 결국, 기대가 깨지는 것을 보기 위해 부부가 함께 양질의 시간을 즐기는 초기 접근 방식을 취하는 것은 일년 중 어느 때보다 실망을 야기할 것입니다. 이것이 많은 커플이 "이상적이지 않은" 휴가 후에 별거하거나 이혼하는 이유입니다.
그들이 너무 많은 시간을 함께 보내면서 궁합이 맞지 않는다는 것을 정말로 발견했다고 생각하십니까? 아니면 남은 한 해 동안 갈등을 해결하는 방법을 모르기 때문입니까? 실제로 두 번째 가설이 가장 가능성이 높습니다.
위기의 순간에 파트너를 향상시키는 열쇠
가장 좋은 옵션 중에는 자기 주장 기술이 있습니다.. 그만큼 주장 상대방을 다치게 하지 않고 자신의 필요를 소홀히 하지 않고 존중하는 커뮤니케이션 방식, 즉 커뮤니케이션의 균형과 공감을 의미한다.
자기 주장의 반대 극들 사이에서 우리는 수동적 의사소통(갈등을 피하기 위해 아무 말도 하지 않음)을 발견합니다. 축적) 및 공격적인 의사 소통 (충돌의 축적에 직면하여 더 이상 참을 수 없을 때 폭발합니다. 비난).
의심할 여지 없이, 각각의 해결되지 않은 갈등을 올바르게 말하는 적극적인 의사 소통은 이점을 가져올 것입니다. 더 건강한 관계.
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2. 루틴 중에만 "작동"하는 관계
때로는 일상적으로만 작동하고 "완벽한 균형"이 있다고 믿는 부부 관계가 있습니다. 많은 경우에 부부 중 한 사람 또는 두 사람이 다른 책임으로 도피합니다, 파트너가 없는 일 및/또는 활동과 같이 관계가 압도적이고 압도적일 수 있다고 느낄 때.
부부가 동거, 청구서, 부채, 자녀 등의 책임만 분담한다면... 부부가 하루하루를 마주해야 하고, 의무가 있는 상황에 직면할 때 초점을 맞출 수 있습니다. 결국, 때때로 "연결 해제"하기 위해 우리는 약간 미루고 부부와 도피할 수 있습니다. 은혜. 예 중 하나는 직장 및 기타 활동에서 친구 또는 취미와 함께 혼자 보내는 시간이 더 많습니다.
이러한 유형의 상황은 여름 전에 파열을 일으키는 원인이 됩니다. 어떻게든 여름에는 "휴식, 탈출 및 연결 해제"가 필요하고 부부는 또 하나의 의무의 일부인 것 같습니다...
이 상황을 개선하기 위한 열쇠
최고의 키 중 사계절 내내 부부와 함께 즐거운 활동을. 때로는 더 복잡하지만 의심의 여지없이 이점은 노력할 가치가 있습니다. 부부 관계를 애지중지하고 관계의 첫 단계에서와 같이 부부와 함께 즐기는 것은 결합을 강화할 것입니다. 마지막으로, 당신은 일상과 여름을 즐기면서 부부 내에서 즐거움과 책임 사이의 균형을 갖게 될 것입니다.
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3. 비현실적인 기대
때때로 부부 중 한 사람 또는 두 사람 모두에게 비현실적인 기대가 있습니다. 이러한 비현실적인 기대는 휴가 기간 동안 이상적인 파트너를 갖고 더 철저하게 알아가는 등 다양할 수 있으며 현실과 기대가 충돌합니다. 이 사실 의심 할 여지없이 휴일 동안 좌절과 가능한 이별을 일으킬 것입니다..
다른 비현실적인 기대는 여름은 모든 면에서 재미있어야 하고 의무는 거의 없어야 하고, 부부가 되면 "더 좋은 것을 놓칠 수 있다"는 사실입니다. 의심의 여지 없이, 이 믿음으로 부부는 여름이 시작되거나 첫 주에 반드시 헤어질 것입니다. 확실히, 그들이 휴일에서 돌아올 때, 이 사람들은 그들의 기대치를 다시 조정할 것이고 당신은 그 변화가 가치가 있는지 여부를 저울질해야 할 것입니다.
이 상황을 개선하기 위한 열쇠
부부를 잘 아는 것이 중요하고 좋아하는 것과 싫어하는 것을 모두 수용하는 것. 건강한 관계는 우리의 파트너를 알고 우리가 원하는 방식이나 되고 싶은 방식이 아니라 파트너의 상태에 대해 괜찮다는 것을 의미합니다. 가장 좋은 지침 중 하나는 일을 당연하게 여기지 않고 이야기할 시간을 갖는 것입니다. 어떤 면에서는 동의하고 어떤 면에서는 동의하지 않을 것이며 모든 일이 순조롭게 진행될 수 있다는 사실을 받아들이십시오. 그 수용을 느낄 때 기대치가 더 조정될 것입니다.
이러한 가장 빈번한 원인 중 하나에 자신이 반영되거나 반영되는 것을 본 적이 있다면 전문 심리학자는 사이코알메리아, 온라인 및 대면 모두에서 귀하의 상황에 맞는 보다 개인화된 지침을 제공할 수 있습니다.
저자: Verónica Valderrama Hernández, 일반 건강 심리학자.
