더 행복해질 수 있는 가능성: 몸과의 교감

개가 당신을 어떻게 보는지 알게 된 적이 있습니까? 그는 당신의 볼륨, 키, 피부색, 곱슬 머리, 곧은 머리카락, 주름, 배, 셀룰 라이트 또는 귀하가 관찰하고 때때로 부정확하거나 부적절하다고 생각하거나 검색한 다른 모든 측면 숨다.

우리 대부분은 어린 시절부터 몸이 영보다 작고 마음보다 못하다고 배운다. 또는 존재의 다른 자질; 그러나 우리가 이 현실에서 사는 것은 몸입니다.

반면에 그들은 몸이 완벽해야 한다는 생각을 조장하는데, 이러한 유형의 메시지는 우리를 단절시키게 만듭니다. 식이 요법과 운동, 수술 또는 치료에 대한 요구에 따라 우리 몸이 "가정한" 모습이 되어야 하는 방식을 달성하기 위해 보다.

결국 우리는 이 모든 노력이 행복의 열쇠가 아니라는 것을 발견합니다. 비판과 개인적 거부를 조장, 연결 끊김, 낮은 자존감 우울증과 같은 더 심각한 장애 또는 다음과 같은 섭식 장애를 유발할 수 있는 불안 상태 폭식증 그리고 거식증; 물론 스트레스, 불안 또는 우울증으로 인한 신체의 화학적 변화의 모든 생리적 영향은 말할 것도 없습니다.

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당신의 세포는 당신이 말하는 것을 듣습니다

당신의 몸이 그것을 바꾸기 위해 판단하는 것이 당신에게 효과가 있었습니까? 아니요, 그러나 그것은 우리가 몸 전체가 우리가 생각하는 것, 우리가 말하는 것, 환경과의 관계에 대해 항상 귀를 기울이고 있습니다. 주변. 재판은 다음 상태를 촉진합니다. 불안 거의 충족될 수 없는 표준 내에서 살펴보고 싶은 환상에 의해.

브루스 H. 박사 립톤은 그의 책에서 신념의 생물학, 신체는 우리가 말하는 것에서 모든 정보를 취할 수 있는 능력을 가지고 있으며 당신의 장기와 시스템에 그것을 투사하여 우리에게 지불을 요구하는 염증 또는 기타 증상을 유발합니다. 주목. 몸은 영혼이 닥치는 대로 비명을 지릅니다. 우리는 보통 심리 치료에서 말합니다. 왜냐하면 몸은 고통과 다른 증상으로 우리를 표현하기 때문입니다. 우리는 다른 방식으로 이전에 참석할 수 있었습니다. 그것은 습관을 멈추고 어떤 방식으로 잠재된 필요를 관리하도록 우리의 주의를 환기시키는 그들의 방식입니다. 다른.

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우리가 아플 때 우리는 이것을 더 명확하게 이해합니다.. 그러나 다른 관계를 멈추고 만들 수 있으려면 이러한 극단까지 가야 하는 것입니다. 우리 몸이 가장 건강할 때 온유함과 온유함을 가질 때 그만큼.

당신의 몸은 에너지이며 각 세포에서 표현되며 당신과 공유할 수 있는 중요한 정보가 많이 있습니다. 그것을 갖는 것을 즐기고 그것을 통해 사는 것을 즐기십시오, 인생의 모든 경험, 그러나 당신은 자신에게 얼마나 많은 기회를 제공하고 있습니까? 들어? 당신은 그와 대화하는 방식, 대화에서 말하는 내용, 그와 삶과의 관계에 대해 얼마나 알고 있습니까?

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몸과 소통하는 실용적인 도구

책에서 당신의 몸의 기쁨, Dr. Dain Heer는 의식이 판단 없이 모든 것을 포함한다고 말합니다. 즉, 좋은 것, 나쁜 것, 아름다운 것, 추한 것, 모든 것.

일반적으로 우리는 좋고, 아름답고, 완벽하고, 정확하고, 성공적이라고 생각하는 것만 보고 포함하고 그 반대를 배제하거나 거부합니다. 그러나 우리의 몸은 우리를 무조건적으로 사랑합니다. 예, 당신은 그 권리를 읽었습니다. 그들은 우리를 무조건적으로 사랑합니다. 그들은 우리에도 불구하고 일하고, 숨을 쉬고, 두드리고, 훌륭한 행동을 취하지 않고도 많은 기능을 처리합니다. 먹이를 주는 것, 물을 주는 것, 배설물을 허용하는 것, 휴식을 주는 것, 우물과 성을 주는 것, 기쁨.

당신의 몸은 동물과 마찬가지로 행성의 자연과 연결되어 있으며 본능에 따라 각각 생존합니다. 하루를 보내고, 삶을 관리하고, 필요하지 않은 모든 것을 방출하고, 오는 모든 것을 이용하고, 영양을 공급하고 아름답게 하는 것을 취합니다.

다인 박사가 우리에게 제안하는 몇 가지 팁은 이 세상에 존재하는 기쁨을 육신으로 즐기고 성육신을 즐기는 것과 관련이 있습니다. 그들이 무엇으로 구성되어 있는지 봅시다.

1. 재미, 인식 및 감사를 통해 우리 몸에 영양을 공급하고 우리에게 주는 일을 하십시오.

당신의 몸과 이 친교에 들어갈 수 있고, 당신 자신을 만지고, 자신을 인식하고, 몸과 대화할 시간을 갖는 것이 중요합니다. 당신이 판단 없이 자신을 바라볼 때 당신의 존재가 어떻게 인식되는지 들어보십시오., 감사와 감사로 자신을 만질 때.

2. 스스로 판단하는 것을 그만둬

판단은 아무 것도 바꿀 수 없었습니다. 대신 신체에서 일어나는 모든 것을 바꾸는 방법에 대해 어떤 정보를 제공하는지 알아보기 위해 질문을 하십시오. Access Consciousness 도구에서 많이 사용되는 질문은 다음과 같습니다. 여기서 변경하려면 무엇이 필요합니까? 그것이 나타나려면 무엇이 필요합니까? 이렇게 보이려면 무엇이 필요할까요?

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3. 당신은 즐겁게 살기 위해 창조되었습니다

인생의 유일한 목적이 즐거움을 누리는 것이라면 어떨까요? 우리는 정반대인 삶을 살도록 배웠습니다. 노력, 합병증, 트라우마 및 드라마, 하지만 인생의 목적이 행복하고 성육신하는 기쁨을 누리며 사는 것인지, 어떻게 살 것인지, 달리 무엇을 선택할 것인지 궁금합니다. 음식, 일몰, 음악 듣기, 애완동물 쓰다듬기, 걷기 등 각 감각에서 몸을 즐겁게 하는 모든 것을 인식하십시오. 목록은 끝이 없을 수 있습니다.

4. 질문을

이생에서 경험하는 모든 것, 먹는 것, 입는 것, 하는 것은 몸과 관련이 있지만 사람이 거의 없거나 거의 없습니다. 음식, 의복, 하는 일, 운동, 등. 옷을 어떻게 입고 싶은지 몸에 묻기, 어떻게 움직이고 싶은지, 무엇을 먹고 싶은지, 얼마나 먹고 싶은지 등 그것은 당신의 몸과 편안함과 교감을 만드는 방법입니다.

5. 누가 그것을 소유하고 있는지 알고

우리는 우리가 인식하고 인정하고 싶은 것보다 더 지각적입니다.; 그러나 우리는 다른 사람들의 고통, 불편함, 느낌, 감각 및 생각을 인지하는 능력이 있습니다. HeartMath Institute는 심장의 민감한 수상돌기로부터 몇 초 만에 환경에서 더 많은 정보를 포착하고 알다시피, 반응과 우리는 당신이 스스로에게 주는 것보다 적은 양으로 분노와 같은 감정에 자신을 맞추면서 어떻게든 환경과 조화를 이룰 수 있습니다. 계산서.

"이것은 누구의 것입니까?"라는 질문을 던지십시오. 가벼움이나 무거움이 일어나면 알아차림으로써 그것이 당신의 것인지 다른 사람의 것인지 알 수 있습니다. 당신에게 가벼운 것은 진실이고 무거운 것은 거짓말입니다 다음에 물어보세요 당신의 몸이 당신에게 주는 지식을 판단하지 않고 고통과 지각을 하고 증상이 나타나면 다시 자각하게 된다. 변화.

우리 몸은 할 말이 많습니다. 우리 몸이 우리와 공유하려고 하는 것에 대한 인식을 회복하는 것은 우리에게 달려 있습니다. 몸과 존재 사이의 공통 결합 관계를 가질 수 있는 이 다른 가능성에 자신을 여는 것은 자존감 회복, 자신을 소중히 여기는 방법, 내면의 자신감을 키우고 훨씬 더 즐거운 삶을 창조합니다.

나는 당신이 이러한 도구를 연습하고 그것이 당신의 삶, 당신 자신 및 다른 사람들과의 관계에 어떤 영향을 미치는지 발견하도록 초대합니다.