불안의 경우 뉴로피드백 치료의 이점
불안의 경우 뉴로피드백 치료의 장점과 이점(BC Neuroscenter)
과도한 불안으로 인해 발생하는 문제는 중요한 심리적 측면을 가진 복잡한 현상입니다. 침입적인 생각과 집착, 파국적 예측, 어떤 것에 대해 생각하지 않으려고 함으로써 야기되는 심리적 반추와 같은 측면, 등.
그러나 이 외에도 매우 불안하다는 사실은 자동적인 신경생물학적 과정에 기반한 생리학적 측면도 가지고 있습니다. 원리는 자동적이며 무의식적입니다. 이제 후자에 의문을 제기할 수 있는 치료 자원이 있습니다. 뉴로피드백. 뉴로피드백이 무엇인지, 그리고 너무 많은 불안으로 고통받는 사람들에게 어떻게 사용되는지 봅시다..
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뉴로피드백이란?
뉴로피드백은 사람의 뇌 활동을 모니터링하고 시스템에서 발생하는 프로세스를 인식하도록 하는 기술입니다. 목표는 나중에 불안이나 스트레스를 유발할 수 있는 심리적 과정을 훈련을 통해 쉽게 수정할 수 있도록 하는 것입니다. 과도한.
일종의 바이오피드백이다.즉, 유기체의 활동에 대한 데이터를 직접 수집할 수 있게 해주는 기술입니다. 우리는 뇌의 충동이 변화된 상태 또는 이완된 상태에 대한 책임이 있는 제자리에서 읽을 수 있습니다. 의식.
간단히 말해서, 뉴로피드백은 사람이 뇌에서 생성된 전기 충격의 유형을 더 많이 인식하게 하는 데 기반을 두고 있습니다. 유익하고 즐거운 상태를 생성할 뿐만 아니라 이러한 유형의 전기 자극이 발생할 때까지 매일 훈련합니다. 자동적 인.
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뉴로피드백은 어떤 용도로 사용됩니까?
뉴로피드백은 최근 수십 년 동안 모든 종류의 심리적 장애를 치료하기 위해 대중화되었습니다. ADHD, 스트레스, 과잉 행동, 불면증, 우울증, 만성 피로 또는 만성 통증이 있는 사람.
최근 몇 년 동안 의학은 뇌를 훈련할 수 있는 뉴로피드백의 사용을 점점 더 많이 발견했습니다. 특정 기술이나 적성을 배우기 위해, 그리고 그 사용이 스포츠 및 사업.
그 외에도 뉴로피드백은 사례를 줄이고 통제하는 데 매우 효과적인 것으로 나타났습니다. 불안뿐만 아니라 주의력, 기억력 또는 창의성.
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불안의 경우 뉴로피드백 치료의 이점
아래에서 우리는 불안 치료에서 뉴로피드백 치료가 제공하는 가장 중요한 이점과 이점에 대한 요약을 제시합니다.
1. 뇌파 조절 훈련
사람마다 불안을 다른 방식으로 경험하지만, 이러한 변화의 영향을 받는 대부분의 사람들은 일반적으로 다음을 나타냅니다. 불안, 스트레스, 과도한 활성화 또는 동요.
뉴로피드백 기법을 이용한 연구 어떤 파도가 과도하게 활성화되는지 결정할 수 있습니다. 어떤 것들이 부족한 방식으로 제시되고 결과적으로 훈련 계획을 프로그램하여 사람은 고요함과 평온함과 관련된 긍정적인 파동을 활성화하고 더 많은 파동을 분리하는 법을 배웁니다. 부정적인.
지적한 바와 같이, 이 훈련을 통해 사람의 스트레스 수준을 낮출 수 있으며 시간이 지남에 따라 일상에서 훈련된 모든 프로세스를 자동화할 수 있습니다.
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2. 감정 관리 촉진
뉴로피드백은 우리에게 우리 뇌에서 일어나는 무의식적 과정을 알고 그리고 그것은 우리가 불안 문제를 극복할 수 있게 해줄 뿐만 아니라 다른 심리적 또는 정서적 변화를 극복할 수 있게 해줍니다.
이 기술은 또한 우리 자신을 더 잘 알고 항상 어떻게 우리의 뇌가 작동하고 어떤 전자기적 충동이 우리의 각각의 감정과 감정.
이 훈련은 감정을 관리하고 의식적으로 행동하는 법을 배우는 데 도움이 됩니다. 필요할 때 불안, 스트레스 또는 고통.
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3. 약리 의존도 감소
비침습적 기법인 뉴로피드백 우리가 약물 소비에 덜 의존할 수 있게 해줍니다. 모든 종류의 불안을 치료합니다.
자격을 갖춘 전문가와 함께 뉴로피드백을 사용하여 일상적인 불안 수준을 줄이고 통합하는 방법을 배웁니다. 불안이나 어떤 특정 약물을 사용하지 않고 우리의 감정을 관리하기 위해 우리의 일상에 유용한 전략 다른 유형.
4. 인지 과정 관리 개선
뉴로피드백은 최적화와 관련하여 큰 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻었습니다. 우리의 능력을 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 인지 과정 뇌.
뉴로피드백 기법이 향상시키는 인지 과정 중 일부는 다음과 같습니다. 주의력, 기억력, 계획 및 창의성, 이것이 이 기술의 실행이 해당 분야의 거의 모든 직업이나 직업에 유익한 이유입니다.
5. 수면의 질을 높여줍니다
뉴로피드백을 실행하면 두뇌가 차분해지고 정서적 균형과 웰빙 상태를 달성할 수 있습니다. 자연스럽고 효율적인 방법으로 매일 및 밤에 모든 활동을 수행할 수 있으며 수면은 가장 중요한 활동 중 하나입니다. 중요한. 불안 문제가 극복되면 잠들 수 있는 능력이 훨씬 더 커집니다..
뇌가 기능을 바로잡도록 훈련하면 잠이 들도록 도와주는 뇌 활동을 달성할 수 있습니다. 우리가 밤에 쉬고 편안한 수면을 취하는 데 도움이 되는 뇌파가 올바르게 활성화되어 불안.
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